芝麻加盐有什么功效

长了白头发怎么办？相信很多人第一反应是吃点黑芝麻，其实芝麻的好处不止这一个，黑芝麻的含钙量约为牛奶的六倍，适当的吃些芝麻有助于预防骨质疏松，而且黑芝麻中还含有酶，能够促进人体充分对钙元素的吸收。 那么重点来了，黑芝麻中钾的含量很高，而钠的含量很低，这对血压的稳定和心脏的健康是非常有益的。另外，有些老人出现耳鸣的问题，也可以适当的吃些黑芝麻来辅助调理。比如说是煲汤炖了的时候，将黑芝麻单独的烘干碾碎后再撒入。

大家好，欢迎来到后部养生厨房，今天呢，我们讲的是气血虚弱型缺乳的食疗方。气血虚弱型缺乳啊，具体的表现呢是产后的乳汁清晰，量少，乳房呢，没有胀痛，这个精神疲倦，食欲不好， 面色呢，没有光泽啊，或者呢心悸头晕。那么针对气血虚弱型缺乳，我们的食疗方式，黑芝麻盐来和我一起制作吧。我们来说一下主方，黑芝麻五十克， 食盐二十五克。把黑芝麻放入铁锅小火炒香 捣碎，加入食盐搅拌均匀， 喝粥时加入粥里搅拌均匀食用。

你把眼睛睁开，吃饭。

黑芝麻的铁含量也是相当高的，就在各种种子、豆子什么粮食这一圈里边，这个圈里去比黑芝麻属第一名。但是呢，很遗憾的是，黑芝麻的钙呢都是草酸钙，所以它的吸收利用率呢也是比较低。 另外就是黑芝麻这玩意，你拿牙齿想磨碎它难度也比较大，所以呢，真正想得到里面的营养，还是把它磨成酱，对，磨成糊，磨成酱会比较好一些。

这个蘸串串一定要在家试一试，特别简单，特别好吃。准备点自己喜欢吃的配菜，煮熟穿起来备用。一勺土豆淀粉，一勺面粉，适量清水搅拌无颗粒的面糊，油热，放入蒜末翻炒出香味，加入辣椒粉、 孜然粉炒出香味，放入生抽、蚝油全部炒出香味。加入适量清水，加盐、鸡精开火煮开，加入调好的淀粉，水边倒边搅煮成这样的浓稠冒泡出锅，加入蒜末、香菜、熟芝麻，好吃的料汁就做好了，一口一个，真的太好吃了，开炫吧！

大家好，我是蕾蕾，说起冬天养生，在这里给大家分享个黑芝麻非常有营养的吃法。首先准备大约一百克的黑芝麻，倒入清水里， 洗掉上面的灰尘，大家都知道吗？据说黑芝麻中的含钙量高达百分之八十，远远超过了鸡蛋和牛奶，因此呢，黑芝麻也是被公认的补钙佳品。 除了补钙，还有最大的好处，可以降压乌发，一些老年人非常适合吃，并且适合经常吃。 洗好的黑芝麻我们控掉多余的水分，倒入锅里炒干，炒出黑芝麻的香味。黑芝麻被炒熟以后啊会释放出大量的维生素 e， 可以改善我们的血液循环，防止衰老，爱美 的女性朋友们也要多吃。黑芝麻炒熟以后给它倒入盘里，晾凉之后，往里面打入两颗鸡蛋， 然后我们用筷子给他搅散，把鸡蛋和黑芝麻混合在一起，像这样就行了。倒入料理杯里，盖上盖子打成芝麻糊， 想要它的口感更细腻一些，就多打几次。之后倒入大碗里，加五十克面粉， 三十克玉米面，二十克豆奶粉，三克酵母粉，充分的搅拌均匀， 哇，这个味道真的是太香了。最后我们给他搅成这种比较浓稠的糊状就行了，放在旁边备用。准备几个洗干净的红枣，去掉枣核， 放在案板上，给他稍微的切一下，切成小碎丁， 放在盘子里备用。准备三个小碗，把底面呢刷上一层 食用油，放上切好的红枣碎， 再把调好的芝麻糊给它放进去，装八分满就行了。再放上一层红枣碎， 全部放到蒸屉里，盖上盖子，醒发到两倍大， 看一下，这个是醒发好的，已经变得胖鼓鼓的了，盖上盖子开锅以后蒸半个小时， 时间到了再焖上几分钟，这样做出来非常的暄软。好了开始出锅了，来看一下，又香 又软，晾凉了以后再拿出来脱模，哇，是不是非常的诱人， 掰开里面看一下，真的非常的松软， 像蛋糕一样，浓浓的芝麻香味，有玉米面的加入，这样做出来吃着也比较好消化，再加上一层红枣碎，吃着非常的香甜。 做法也非常简单，不用烤也不油炸，三个小碗就搞定了，家里有老人有小孩的一定要试试，这样做 非常的有营养。好了，今天的视频就到这里了，喜欢我的视频帮忙转发点赞加关注，感谢您的观看，我们下期再见！

好几次我上火牙龈疼，喝了这碗猪血汤，姜宁海霞老师说的那个牙粉，我就能好个七七八八了。然后今天早上起来，我家老大就嗓子疼，声音沙哑， 我们爸妈那一辈的人就怕孩子吃不饱，昨天晚上呢，我妈给孩子炸的那个紫薯丸子，他吃了很多，我是不太愿意让他吃的，可是很久没吃了，还是有点嘴馋，然后贪嘴，今早就上火了，那个早上起来那个舌头，嘴巴臭臭的，那个舌头很黄，舌苔上面那个黄黄腻腻的， 就知道他上火了，早晨喝了一碗，中午又给他冲了一碗，他说不怎么疼了。上次有个姐妹问我是具体怎么做的 啊？天气凉了，普通的碗热水肯定是冲不开了，鸡蛋会有点夹生，我现在用的是这个养生的陶瓷罐，先用热水烫一下，打碎鸡蛋，多搅拌几下，然后拿一百度的热水开冲，盖上盖子焖一会，大概就一分钟就可以了，然后放点香油啊，白糖啊，均匀下火。 我们其实不光上火的时候会这样吃，我也会隔三差五的来一罐，然后如果肾宝宝不好的，可以把白开水换成黑豆水去冲鸡蛋。