纳斯达克摇是啥意思

这支舞怎么跳？零基础教学，跟着程程老师一起来学吧！ 宝宝们大家好，这是程程老师啊，今天呢，我们来学习的一个舞蹈，一共有四个八拍啊，我们先从准备动作来开始学习，准备的时候他会有一个八拍的前奏， 然后一二三四的时候，大家可以自由发挥啊，就是你想怎么样站在这里耍耍帅，怎么样都可以。然后五六七八的时候，我们有外套的宝宝们可以挥一下你的外套，这样扇扇风的感觉， 挥一下，但是千万不要。嗯，这种啊，一定要帅一点啊，让自己感觉哎，帅一点的这种感觉好准备动作我都不讲了啊，自由发挥就好了。然后我们来接第一个八拍啊，一二三四的时候怎么做？来，先学手， 左手没用到，左手放下藏在身后啊，或者是放到旁边都可以，就是不要这样坐在前面，也不要这样子，跟着一起使劲 来，右手把你的右手啊，四指并拢，大拇指打开，然后做一个像小鱼这样子游的感觉啊，从中间 左边游好，游到右边去，他的节奏是，一二再来一次，五六七八，一二再看一次，五六七八，一二好。三的手怎么做啊？左右手放下，左手挥上来啊，像刀片一样划上来就好了。 三四的手甩下去，再来一次，前四排啊，五六七八，一二三四， 好，前四拍就是这个样子啊。然后我们继续往下讲，把手先学完啊，因为他的胯都是一种，所以我们就把手先学完， 三四放下来了，对吧？好，五的手怎么做？用你的右手遮一下你的帽檐啊，我们有帽子的宝宝们可以扣一下你的帽子，就是让你的帽子和你头一起低的感觉，低啊，没有帽子的宝宝，不戴帽子的宝宝们，咱们就可以把手搭在你的头顶这里啊， 往下点一下你的右手上打一下，打的同时你的头也跟着一起低一下，一二三四，好。这是五 六的时候，把你的左手指在你的脸上，让推你的脸推到右边去。六，再来一次，这是五六啊，都是用手推，一个是用右手推，把头低下去，一个是左手推，把头转过去啊，低头转右来，这是五六，再来一次，五六七啊，三四 五六，好。七八的时候，把你的左手伸出两个手指头鼻翼的样子好，直接绕向里绕绕自己的脸好，指出去，往外戳，七八，直接戳出去就好了。再来一次，五啊，整个八拍连起来， 五六七八，好。这个地方值得重点讲的是什么呢？就是我们的头啊，看一下 啊，一二好。三的时候，你看我切，我把手切起来的时候，我的头其实是微微往下倾倒了，看到没？不是直愣愣在这里，哎，不是这样， 看到没，我的头会跟着一起往下倾啊，但是不要低头，千万不要三四，这样太愣了啊，不要这样微微倾倒，脸还是冲向正面的，用你的头顶右侧这个地方靠近你的手的感觉，这样子啊，这样三好四，甩手，然后五的时候，你看啊， 打低头，然后我会把头抬起来，而不是低头，就这样了，甩下去，低头好，甩手的时候把头抬， 为什么要抬？接的是你这一下压帽子，明白了吗？如果你这样这样，那你怎么压帽子？你只能低的更低，对吧？所以就是低头抬好，然后接下一个压帽子的动作，你现在你的下边是仰起来的，这样就会更看起来更有劲。低好直接转。 哎，头，这个地方的头大家记记住啊，一定要有头，你要先扬再低，然后再甩来，连起来准备五六七八，一二三四五六七 八七八，记得把头再甩回来，哎，手往前戳。好，接下来我们来讲胯啊，看胯是什么样子，五六七八，一二三，先往左啊，胯先往左边一，跟着你的手一个方向二，好，三 四啊，我们的胯一直都是在摆胯，一二三四，然后这个地方如果你摆胯特别柔的话，会不好看， 就是什么感觉呢？如果你特别柔的话，就变成了一二三四啊，看起来不是很好看。怎么样才能有动感，会有这个力量呢？啊，可以借助一下你的脚后跟一啊，你看到没，我往右左往左甩胯的时候，我的左脚脚后跟会踩一下，一二 三四啊，这种感觉，一二三四一二。然后我们的胯不要有摆跨的那个过程，慢慢的啊，一二三四啊，这样不好看，一步甩到位啊，一二 三四，五六七八，全都是一拍到位。再来最后一遍啊，准备五六七八，一二三四五六七八。 继续往下按第二个八拍怎么做？刚刚第一个八拍到这里戳出去了，对吧？五六七八，好，二二三四的时候， 右手绕头，左手从前推开，这种感觉，二二三四，再来一次五六七八，二二三四， 一个绕，一个推，然后落下来，右手直接从头后脑勺落到肩膀这里，抓好你的衣服打一下，三四三，慢四，快啊，再看一次，三四，你不要这样直愣愣的在这里三四打开啊，而是三四 让你的衣服啊，看我抓手的，这个不是三四啊，我的手腕是很有讲究的，我的右手手腕不是，哎哎，直愣愣的，右手手腕提，把你的衣服打开，你看我的手啊，手是这个样子提， 哎，什么感觉呢？就好像给人敲，我敲我敲，但不是这种敲法，而是用手腕带动。敲敲敲，用手腕去带动你的手腕。先提，哎，这种这样往下砸，提起来，砸下去，提起来，砸下去，这种感觉。抓着衣服是这种感觉， 不要手腕直愣愣的，这样子啊，三四，这样不好看啊，而是扇起来，嘿，这种感觉。来，再来一次，五六七八二二三四，来，继续往下五六七八的时候怎么做啊？五六七八，右手向左下角挥， 再向右下角挥，画一个叉，左挥右挥，好波浪，手往前指你的小手指，手指形成波浪的样子，往前，哎， 这是七八，再来一次，五六七八，二二三四五六七八。挥一下，觉得手一定要有力气啊。五六七八。然后这个砸手的时候千万不要只管扔力气，不管用力气啊，不管控制，只管只管使劲，不管控制，那就是哎哎 啊，不好看，对吧？而是说你要挥拳砸下去的时候，并且定住一二，而不是哎哎啊，你这不管他，他肯定是不好看的。 挥下去，控制住，挥下去，控制住，然后往前延伸。来，再来最后一遍手部动作，五六七八二二三四五六七八。来讲下半身啊，全部和第一个八块一样，都是在摆跨啊。再来五六七八，二二 三四五六七八，全部都是在摆胯，一直都是在摆胯。再来一次，五六呃，五六七八二二三四五六七八。 接下来我们把第二个八发跟音乐啊，零点七八倍速来试一次。准备准备 五六七 六七八八拍，刚刚第二个八拍到这里，五六七 八，对吧？好，第三个八拍怎么做？来，先学手，两个手在你的头右上方，这里交叉一次，两次。好，握拳定住，再看一次，交叉一次，再往上走一点，再交叉一次，好，握拳定住， 你的手。交叉这里啊，像小鱼一样在这里游，一定是手指尖开始带动。看啊，我的手指尖， 哎，这样子。上来，然后再来，把你的手指间勾回来，再来手指间勾，再来手指间勾，再来两个手一起一二握住。好，再来一遍，准备五六七八三二三四， 他的节奏是这个样子。再来一遍，准备五六七八三二三四啊，三二是慢的，然后三四直接定住，三二三四。再看一次，三二三四。好， 来，继续往下讲，五六七八，三二三四，五六的时候怎么做？把你的两个手张开，然后定住。五六 啊，我们把两个手直接打开，再打开，你的手自然张开就好了，但千万不要是这种注意，不要，不要这样张开啊，手自然的张开，好像我们这里拿了一个很大的东西样，端起来的感觉。打开打开， 这是五六啊，再来一次，三四五六。好，七八。手怎么做？右上左下换个位置，七八八。这一下的时候一定要有一个卡点啊，一定要定住，而不是七八就不对，这，这在这里颤动，不对，七八，一步到位，快速定住，两个手放在你的胃前。 再来一次，三二三四五六七八，来，我们讲下半身啊，看下半身是什么样子。嗯，五六 呃，七七啊，五六七八好，七八，把胯摆到右边了，对吧？三二三四的时候直接摆胯摆到左边。三二，你的胯和你的手是一样的速度。 三四啊四，这一下的时候，我们把胯甩到左边，不要摆胯，不要摆胯，摆到左边啊，直接甩到左边，再看一次，六七八， 三二三四啊，一步到位到这边好。五六的时候没有胯，直接把你的手打开，转回正面。五六啊，我们的胯只需要做两个，做胯啊，轻轻的五六，转回正面好，七八的时候再做胯。 七八，坐胯再来一次，五六七五六七八三三二三四五六七八。 我们计划讲最后一个八拍，刚刚到这里，三四，到这，对吧？直接一个坐胯，三四好。 四二三四的时候怎么做啊？啊？这是七八七八四二三四的时候怎么做？四二，我们可以用手啊，右手抬，用你的还是刚刚一样啊，像抓衣服一样，用手腕抬 拍胸脯，或者你直接想抓衣服也行。抓拍胸脯，四二好。三四的时候两个手像洗头一样在你头旁边搓搓搓。三四好。五大六，大七八的时候怎么做？左手放下，右手比枪，左肩右肩，左胸，右胸绕两圈点， 再来一次，五六七八四二三四五哒六哒七哒八， 手部动作很简单，对吧？你只要把手记住了就好了。再来一次啊，拍胸脯，搓头发， 肩肩胸，胸绕，绕点，整个一个八拍。来，我们学下半身啊，看下半身是什么样子的。摆胯啊，还是在摆胯。七八到这里好。 四二，这个地方就不用摆胯了，这个地方还是要坐胯啊！四二坐胯好，三四的时候摆胯，三四摆胯。五大六大七大八的时候没有胯，直接动你的手就行。五大六大，把你的重心挪到左边啊啊，挪，挪到右边啊，五大六大 七哒八，八的时候我们可以点一下头，八的时候点一下头，然后下半身没有动作啊，下半身你想自由发挥也可以，如果你觉得这个地方你能摆的起来跨也是可以，五哒六哒七哒八也是可以的啊，大家可以自由发挥，往里添加一点点你想要的东西，再来一遍啊。准备五六 七八四二，再来一次，五六七八四二三四五哒六哒七哒八。接下来我们把后半两个八拍跟音乐零点七八倍速来试一次啊。准备五六七 八四二三 八，把这只舞蹈从第一个八拍到最后一个八拍连起来跳一遍，把开头的五六七八也加上。准备三四五六七八一二三四五六 七八二二三四五六七八三二三四五六七八啊四二， 再来一次，五六七七八四二三四 五哒六哒七哒八。好，那么今天这支舞蹈的所有详细分解动作我们就都已经讲完了，宝宝们还有什么其他喜欢或者想学或者想看的舞蹈可以私信我，或打在评论区，拜拜。

ok， 盘他 右手向前波浪甩放，放头，转头向前延伸，手放头转正，胸甩放，右手延伸，双手交叉 拍两下，打开转扣胸，手放胸，双手转转身，转手，手枪开枪。记得点赞关注哦。