蒜皮的芽怎么了

蒜皮门牙呢你们都发现了吧，过来我看看。他。下牙啊下牙丢了一个啊， 不知道啃着什么东西啊，但应该不是打架打掉的，因为他他就没怎么打过架啊，但是少一颗像小宝一样少一颗下牙啊，在上牙啊，哎呀上一颗太丑了啊你们你们牙侧边侧边， 你这你这门头沟男明星出去一微笑没颗牙你，哎，太气人了。

你你这你这门头沟男明星出去一微笑没颗牙，你，哎，你怎么缺个上下牙，上皮缺个上牙啊？你俩是不是牙磕在一块了 啊？干什么呢？你俩啊，偷着打架了啊？你是不隔着笼子吵架了？你俩啊， 我这么想是有道理的啊，之前他俩这个笼子是相隔的，如果隔着笼子吵架，这个狗吵疯了气疯了之后 打快板他会打到那个铁网上，是不是这样把牙磕掉的？你俩怎么每个人少了一颗牙齿？你看这是一个下牙没了蒜皮，少了一个上牙。

再去了再给你一个啊。都有啊，想吃多少就有多少啊， 咱们家就是衬这个啊，衬好多模样啊。 好吧，哎哎，凤儿想不想要凤儿凤儿凤接着啊小虎讨厌 行了啊，磨牙棒第一波已经分完了啊，你们这些吃的快的啊，你摊位不要了啊， 小心点吧你啊 好了好了，吃点别的吧啊吃点别的。来嗨， 这包怎么让我打不开呀。 来洗洁精拌鸡胸肉啊。自己拌去吧。小宝小宝小宝没吃着嗨嗨全让蒜皮一个狗吃了一块也没捡着。芳， 这我给凤拿的啊啊，小杜吃吃吃吃，就知道吃。凤凤过来凤凤拿走吃，给你一块啊，不要擅离摊位。豆豆来， 豆豆更会啊，他脚踩着磨牙棒嘴还要吃这个这个鸡胸肉呢。来来来来来来包你。哎，太能抢了 太久了。别着急别急别急别急。跌下去了吧啊给行了没有了啊， 回答回答大家的问题啊。有什么问题别没吃磨牙棒去了。蹦的蹦的还吃了。 凤城联盟是不会缺吃的。好孩子好孩子在那个他的这个窝点里还没出来他在这个他在。 哎， 胖宝宝磨牙棒被他妈妈拿走了哈哈哈哈他妈给他没收了。哈哈哈他今天没有看住这个门，主要是小虎把这弄的太乱了。放两根大木头一根大扫把。哎呦喂，你都吓我一跳， 这蒜皮可不行啊啊，没有抢走胖宝宝是两根麦芽棒啊，他屁股底下他吃一根，屁股底下还坐着一根啊，全都给你了，这两根棍子两根扫把啊。 吃了餐包软便正常，你要是炸换的话软便是正常的。因为这个餐包啊， 他这个总体干物质蛋白比较高啊，脂肪的含量也比较高，软一点正常。我这些狗的话十条大概出现两到三条炸化软变啊是正常的，你换罐头换换鲜粮，干粮换鲜粮有这个过程啊，甚至是你吃惯了湿粮再换干粮也可能有这个过程啊。 连媒为什么喜欢三轮车。这三轮车骑着舒服呀。他骑在三轮上不就把屁股能藏起来吗哈哈哈。肉粉是谁哈哈哈哈 猫咪隔三差五呕吐。你要看他吐的是什么。哎哎哎， 如果是成颗粒的猫粮刚吃完十分钟吐出来，那吃吃的太快太多，如果说是那种半糊糊状泥状的猫粮的话，它可能消化吸收 这款猫粮有点问题，可以给他换一款猫粮。换一款。呃，蛋白脂肪脂脂指标没有特别高，肉源尽量是单一的，试一试可能会有帮助。好了啊你最近这个脸也焦黄了。你啊啊气质还不好啊。 哎。好了好了好了。不是吃磨牙棒吗。你磨牙棒呢？上天啊，我给你两根磨牙棒 回答问题啊。什么时候更新视频。 嗯，过两天过两天再再再缓。我两天开始什么呀？ 黑的时候。本来想今天晚上的，今天晚上又不太行了啊。明天晚上美容吧。十二斤比熊每天吃一包餐包感觉能吃饱吗。嗯，你看看背面有这个建议喂食量有建议喂食量看看能不能行。我觉得得。我觉得也差不多啊我觉得差不多。 小杜买衣服穿吗？这个他穿不住啊，他三件衣服全撕烂了，三件都撕成碎片了。他不爱穿衣服。哎。你看你看我们这个胖宝 老吓唬小狗。哈哈，马上了啊。贾小迪他又树立好了。小虎你给我过来小虎过来。小虎小虎啊，你自己忙忙登登的。 冷静冷静啊冷静冷静啊。这最近又变帅了啊，一到冬天还胖乎了呢啊又变帅了啊。 好孩子定格在后边了。肉粉好孩子他那是一个窝点，他喜欢的狗粮包装他都放在那了。 华华又偷磨牙棒了是不是你刚才磨牙棒吃完了呢。 这么大口你偷东西吃还行啊。哎呦真厉害， 新朋友点点关注的，马上哎，马上咱们就上那个上那个什么了。哎呦哎呦哎，真厉害。好了好了好了，上票。害怕啊害怕害怕啊害怕害怕。 小小狗吃饱了跑急了呕吐是怎么回事？这原因你不都你不都都都写出来了吗？它跑急了呀，吃饱了你跑两圈可能也想吐。 这狗吃饱了不要让它跑，很危险，它容易被扭转啊。哎呦呦呦，他俩没他俩杠上没你事。胖宝宝啊，他俩就是每天要较量一番。哎呦胖宝宝 你这不是助长小虎的威风吗？你帮他打蒜皮还行蒜皮在胖胖这胖宝宝这有钱磕。 其实没人搭理胖宝宝，他俩在这忙着呢他俩在这忙着。这。胖宝宝因为这有两根磨牙棒，他心虚你知道他老以为他俩是来抢磨牙棒的。你看没人搭理你。胖宝宝。胖宝宝 看我吧，你蒜皮在朝小虎呲牙你看你看，离远了还不行呢，蒜皮还往前走一步啊，赶紧贴一块吃。 传染了哎呦传染了。哈哈，太胖了。 哎呦蒜皮你怎么跟谁你也能吵两句啊，你看又跟胖宝宝吵起来了，哎呦还喷他一脸鼻涕。哎呦，蒜皮蒜皮他妈妈在后面看着 你妈妈呢。你看你看哎呦呦，打打上快板了。 蒜皮这个狗吧，他就是要面子，平时他也不打架，但是他的面子挂不住了，他就把牙呲出来， 哎呦怕。哎呦呦，你是真想偷他木耳棒是吗？你真想偷他木耳棒？没有，你说实话想偷了吗？啊， 你可不能惹他，他这门牙棒谁都不给啊， 他仨又架又杠上了，小宝也掺和进来。今天这个关系更复杂了今天的关系太复杂了。 能不能出点梅鸭肉的狗粮。能，之前有一款后来不怎么卖。可以出。 好了可了吗新朋友点点关注啊。九点半了啊九点半了。嗯呃，那个怀孕的狗狗可以打疫苗吗？你打什么疫苗啊，不用那么着急了，你等它生完再打 其实是可以的，你看这个免疫系统，他免疫他也是，他会产生一定的负担 啊。你身上有一股剩菜剩饭味，好孩子啊哼。嗯，还是辣的啊，你这个爪子呀。嗯，有股炒菜味啊。你吃的川菜是不是啊还是湖南菜啊啊哼。 哈哈哈去去去你偷吃了啊今天你绝对偷吃偷吃了。走开别来跳舞了啊。 好狗好狗好狗好狗好狗好狗好狗好狗好狗好狗好狗。 蒜皮你今天怎么谁也惹小宝你也给他呲牙啊，你前天给他舔耳朵呢， 你在干什么？小皮啊，你是不是以为自己打架非常厉害了啊。你那王字呢哈哈哈。 呦，真厉害。哎呦厉害哎呦。哇塞好厉害哇。 做好表情管理啊好周边周边好。九点半了啊，说说话算数啊。来我拿一下啊。走走开吧 等我一下啊 扔山下两天我都不好意思展示了啊脏了吧唧的狗吃猫咬的 走开那我就简单说说吧。啊这个大胆啊 这个帆布包今天晚上又有一批啊喜欢的呃可以可以买一买啊背一背不喜欢的呢还有还有别的啊。呃徽章 徽章是这样的别打架啊我老怕他们打架找一个光线好的地方买啊。这个是两个一套啊一共有六款啊。一共有六款 然后里边是两枚啊这个徽章呢很多朋友反映是不是很小啊像支架有些会可能觉得是不是像指甲盖一样小。不是的你看一下其实这是我们的冰箱贴啊这是徽章啊你看它的长度其实差不了多少啊 三公分多啊也不算很小啊徽章大家大概做一个对比啊。呃九块九包邮啊一套是九块九包邮啊然后帆布包呢这个是两层的啊两层的然后那个是 是那个是那个三十九块九啊三十九块九啊然后呃今天上完了之后呃我会在直播间上一部分 上一部分看看能不能卖完如果卖完了的话我们的切片号以及这些相关的画这些画的朋友们啊你比如说这个是古早小狗卷画的帆布包呃直播间之后呢小狗卷古早小狗卷那里会有库存像这个呢 徽章啊我先介绍完啊大家不要着急我得给给人家宣传一下这个徽章是小龙猫画的 小龙猫啊大家记住这个徽章上完之后呢小龙猫那里也会有啊小龙猫那里也会有啊大家如果说喜欢这个在直播间没有买到的话可以去小龙猫那里看一看另外像我们的一些剪切片的剪视频的像鼎力啊。 呃这个混合舞姿的蒜皮呀包括我们自己的一些啊。同怎么了。帆布包和徽章分开上分开上分开上的分开上的啊啊 我说什么啊还有像彦祖啊皮皮妈算好算皮天下第一号也会有这个橱窗里也会有的哈。那就先上先上这个徽章吧今天好不好先上徽章我打个电话啊我远程调度一下好不好我远程调度一下让我打个电话 先上徽章啊 稍微等一下啊我一会哈哈哈怎么给我挂了呀这不吃哈哈哈联系不上了上好了吗。没有上好吧马上打电话啊 好了先上徽章了。哎我还在这打电话呢你们都抢完了没有冰箱贴还有的过两天啊 过两天啊好了啊。可以可以可以喜欢的可以可以选择啊喜欢的可以选择一套九块九然后有一个六套整体的一个链接啊这个徽章呢你可以把它挂在这个包上衣服上你自己的帆布包书包上都可以挂上后边这个别针你别扎着手就行啊好了介绍完了啊 然后那个徽章上有个卡纸啊如果那个卡纸你不想把它撕坏的话就拿剪刀把那个袋子沿着那个线剪下来就行了啊好了灰这个呃周边介绍完了啊周边介绍完了啊帆布包一会上啊 帆布包一会上没抢上一会帆布包哎。弹一下那个窗讲解啊帆帆布包来我来弄我来弄我来弄我来弄。帆布包也没有了 一下就没了。我早就没了嘛 哎哎那个帆布包上了吗。啊你把那个窗弹一下好多人没看见呢啊抢已经没了呀。 哦哦好好好好吧。嗯好哦这不是没弹出来是没了。哎呀 哎呦我靠孩子撞死了在这个周边呢。就是哎我一开始做呢就是就是想坐着给大家玩一玩的。嗯 然后呢我没想到他的需求量会这么大没想到需求量会这么大。嗯工厂那边还在生产呢工厂那边还在生产啊冰箱贴也会有的啊。 呃别别着急大家别千万别着急啊别着急啊一会这个下播之后帆布包好像帆布包本来想好像是没没挂好没挂好好像把库存都挂上了那小公仔那边好像没有分出来 这不白跟人说了吗看看有没有回流的库存大家也可以去呃小狗仔那边刷一刷啊没事啊，下播了之后呢前面号可能还有少量的库存能能返回来的啊就就就大家再再去刷刷吧下播之后给大家上上啊 怎么了 啊没事没事没事说这句话不要紧啊 鼎力那我一会问问吧啊开预售日历也会有呢。日历我明天去日历场看一眼去啊明天我去日历场看一眼去啊。哎呦喂这么多人要这些这些小小物件啊 那得想个办法想个办法 想个办法怎么能一次多弄点。但这个厂家生产能力就是这样群群进不去周边周边抢不到。哈哈哈哈 别着急别预售那大家如果需要的话我研究研究。呃给老风阳来了哎杨老师我还我还想跟你说呢我都特别不好意思本来说好要去老风阳杨老师的基地参观的我的狗是得了那个立式曼元虫要打针我现在走不开呢。 嗯我看看啊我看看这个杨老师在第二名的位置他也是大家应该都知道哈。哦大家应该都知道。呃老风羊对吧。这个救助领域做的非常好的一位老师。 四川在基地在四川大家感兴趣的给给杨老师也点点关注。 台历库存多着呢三万五千套会有挂件的会有挂件的会有挂件的。毯子什么时候发我毯子还没上呢哈哈哈。毯子还没上呢有点反常哈哈哈。毯子一月份吧好不好。一月份。嗯周边这个事情我还是想跟大家说一下就是 嗯大家如果懂这个的能不能告诉我就是大家对他的需求点主要是在哪一方面 我也我我也我也琢磨琢磨就是因为我本来我主要工作还是做狗粮的吗做个就哪怕是直播包括拍视频也只是我工作当中的一小部分内容其实我还是主要的精力还是放在狗粮包括这个狗粮直播间运营上面 你这一部分大家可以也提提需求就是周边。呃大家有什么要求？有不光是数量上的种类上的品质上的呀都可以提，要不行过完年之后呢我找个 更专业的人啊帮我们把这些所有的东西再规划一下啊规划一下我没想到大家对他的热情这么高。日历多着呢日历多着呢。 喜欢太喜欢狗狗了太喜欢狗狗。我就这不直播包括视频大家都能看得到。这是什么呀一一百 我以为又把这撕烂了。哎呀 不能养狗很喜欢你的狗狗不能拥有只能靠周边。哦明白了明白了明白没意思。玉米的看见你们的了看见你们了。但是这个呢就是我老是有一些顾虑在里边就是因为我 我得花。怎么说呢就是我老是觉得这些东西实际的使用价值要低一些比吸乳量我老是有这种想法所以我上的时候呢我就觉得大家喜欢的一部分上上得了但没想到大家需求量这么大。但工厂还会再生产的工厂还会再生产的啊 在价格上大家如果觉得贵了呀或者怎么样的也可以说啊也都可以说啊。 新朋友可以点点关注啊新朋友可以点点关注。哎呀徽章后面还会有的还会有的啊 还会有的啊这个徽章我还是挺喜欢的他可以别在好多个地方啊别在好多个地方精神价值。哦明白睡衣过两天有少量的啊我就直接后面的我就都挂在算皮因为你知道吧这个 这个算计商店这个店铺呀我还一直想点进去看看有什么样我自己都找不着因为那个店铺挂不了链接测试测试链接也挂不了一挂就没一挂就没我还想就是说让大家看到 这个店铺点进去有什么样的产品刷一刷看一看啊点开相亲页能看看评价啥的。这我根本找不着。别咬了你咬宝女了吗。哎好孩子 别咬他。你俩都打针你咋不知道呢好孩子别咬他脖子啊。嗯哎呀 好了再咬啊好了再咬啊好了再咬好了再咬啊好孩子好孩子好孩子啊。 哎呀我只能说因为年底事情有点有点多包括年货节呀包括一些电商的节点要准备些东西啊包括从十月份就开始了哈哈老经常的耳垂绝了。哈哈哈哈哈哈喜欢吗。喜欢送给你哈哈哈耳垂哈哈哈 哈哈哈。呃胖宝宝人家没跟你吵架啊真的我是希望这个 我我没有接广告没有接商务啊但是我希望大家给这个老风杨杨老师点点关注给杨老师点点关注 因为确实我们也做救助知道做救助这个事情呢也确实是。嗯不是一件很容易的事情杨老师在这条路上呢比我们做的更多一些。 ok 啊那今天我一会盘盘一会你们可以刷一刷刚才我说的那些像小龙猫啊 呃小狗卷啊呃鼎力啊蒜皮天下第一批第一好皮皮妈啊 还有那个破格舞姿的蒜皮啊这些账号验组包括啊都可以搜一搜啊。狗粮成分什么 可以出税。哎呀你们现在这些问题问的太刁钻了老是但是我老是被这些东西抓住什么狗粮成分睡衣有有有哈哈哈 对蒜皮垫起磨牙棒的但你看他们吃完磨牙棒现在又开始闹腾了啊今天我就不直播喂他们因为我在山上等多放他们一会骑摩托车带他们出去跑一跑跑完了回来再再喂他们啊。 冰箱贴今天没有但是也快了啊。呃因为大家反馈这个冰箱贴放在盒子里放在盒子里收到之后它可能里边装的有点紧 快递一扔呢。他可能会有一些膜他有几道划痕有些朋友呢他他就不喜欢有划痕，所以就是在改这个包装方法啊，中间再垫一层，中间再垫一层这个软的这个材料啊杨老师。对对对，不用刷礼物就不用刷这么贵的礼物啊不用刷礼物不用刷礼物啊， 来直播间这个来看看热闹，大家也都不用刷礼物，包括这个刚才刚才还有那个呃，户农的那个朋友，陕北狼牙这个朋友，其实这些都是平时能刷到的，都是能刷到，大家不用不用花钱啊。真不用花钱。嗯 把你手上这个给我。哎胖宝宝看到没有哈哈哈哈我就这一个了，我冰箱上的都被人薅走了你们看看我冰箱上现在是什么。我冰箱上冰箱贴都被小摊来 自己一次性全薅走了但是那天哈哈哈我冰箱上是是粉丝朋友自己做的哈。我做我摆了一个我我自己在追豆豆追胖宝宝的这样的一个一个造型。哈哈哈哈。 你现在想花钱没地方花留着呗。留着留着第二批也快了，会通知大家的会通知大家。 好了好了好了。嗯，今天播了， 因为这最近天冷了，狗特别爱活动，我这一院子的狗我放不完，我还得去放下面的院，天狼还得让它跑一跑，把下面的药放完，把羊喂一喂，我还得带骑摩托车带狗出来遛一圈，小鼠还得出来跑一跑，这后面还有很多 狗要放啊。所以大家呃喜欢的可以点点关注，最近呢就是只要不出差不是特别忙的话争取都给大家直播啊啊小宝啊好好宝好宝啊你又来了。小一说下播你就站起来啊，这次下播不走啊啊，下播不走啊，看看 还在山上待老久呢啊啊，玩够了再下山啊啊，好了好了，这长脑子越长越大，越长越大了。哎呦，叮叮当当 肉粉日历你说吧，我老是上你们这种当，但是我也不知道为什么日历预售也不用了，快出来了啊快出来。我老就是之前直播养成的毛病啊，因为我卖了好多个月的狗粮，只要是看见这个膨化粮肉粉这些字眼啊， 怎么了？好好好好，行啊。对，据说那边橱窗有了，有了大家就去看吧。啊，就去看看吧，我要下播了啊，谢谢大家的观看，谢谢大家点赞啊。嗯，好，拜拜。 小区好多流浪猫被毒死了。哎呦喂，这种事也很难免的。这个现在这种怎么说呢，这个事那现在特别难解决这种问题。 好了好，他们又吵起来了。吵什么呢？我看看谁在吵架。我看看。 好了，钥匙扣暂时还没有暂时还没有啊。好，谢谢大家，谢谢大家，拜拜。

你那王字呢？哈哈哈，真厉害。哎呦厉害哎呦厉害哎呦。哇塞，好厉害哇， 帅哥玩脑了啊？华华华不是这么玩的啊。 蒜皮，你今天怎么谁也惹小宝？你也给他呲牙啊？你前天给他舔耳朵呢， 你在干？哎呦，胖宝宝，你这不是助长小虎的威风吗？你帮他打蒜皮上去。 蒜皮在胖胖这胖宝宝这有钱喝。其实没人搭理胖宝宝，他俩在这忙着呢他俩在这忙着，这胖宝宝因为这有两根磨牙棒，他心虚，你知道他老以为他俩是来抢磨牙棒的。 你看没人搭理你。胖宝宝。胖宝宝。胖宝宝， 你蒜皮在朝小虎呲牙。你看你看，离远了还不行呢，蒜皮还往前走一步，赶紧贴一块吃。 传染了，哎呦传染了，哈哈哈，太胖了。 哎呦蒜皮，你怎么跟谁你也能吵两句啊？你看又跟胖宝宝吵起来了，哎呦还喷他一脸鼻涕。哎呦， 蒜皮蒜皮他妈妈在后面看着你妈妈呢。你看你看，哎呦呦，打打上快板了。

你家厨房角落里有没有那种放久了长出绿芽的大蒜？说实话，你是不是觉得它发芽了就有毒，或者变瘪了，没营养随手就扔了？太可惜了。 你这一扔，扔掉的可不是烂蒜，而是比新鲜蒜更珍贵的养护黄金。今天要聊的这本抗盐食物，它的作者美国营养专家利兹斯特雷特在书里分享了一个让很多人惊讶的发现，发芽的大蒜不仅没毒，它的抗氧化能力甚至比白白胖胖的新蒜还要高， 咱们过日子总怕浪费。听完今天这段，你不仅能更珍惜食物，还能学会让大蒜效果更好的吃法。 很多人问我，为了身体好，我天天逼自己吃大蒜，辣的胃疼也忍着，可为啥检查时那些指标还是不太理想？原因可能很简单，你吃大蒜的方法，把里面的好东西给折腾没了。 在抗盐食物这本书里，把大蒜比作一个分体式炸弹，什么意思呢？大蒜里有两个核心成分，一个叫蒜氨酸，一个叫蒜酶。平时它俩是分开的，只有当你把大蒜拍碎捣碎的那一刻，这两个成分才会碰到一起，合成一种关键物质，大蒜素。 这个大蒜素才是帮咱们调理身体，进行内在养护的主角。可是很多人的做法是什么呢？要么是切成大块直接吞，接触面太小，根本没合成。要么是切完立刻下锅炒。而那个负责组装的蒜酶，特别怕热火，一碰它就失效了。 这就像用 ab 胶水，你得把 a 和 b 挤出来，搅匀了它才有粘性。如果你刚挤出来，还没搅匀就拿火去烤，那它就是一团废料，啥也粘不住。你以前吃的大蒜，很可能就是这种没搅匀的状态。那到底该怎么做呢？抗盐食物里给了一个秘诀，我称之为让子弹飞一会儿。 不管你是用心蒜，还是用那种营养更高的发芽蒜，第一步必须捣碎或切成极细的蒜末，越碎越好，这是在让成分充分接触。第二步，也是最关键的一步。切好之后，别急着下锅，把它在案板上静置十到十五分钟， 就是这短短一刻钟，在空气的作用下，大蒜内部正在进行关键的转化，生成更多的大蒜素。这就好比给大蒜穿上一层防护甲， 等这十五分钟过去，你再拿它去炒菜、炖肉，即使经过高温，它的有益成分也能保留下来大半。当然，作为一本严谨的健康书，作者也在书里特别提醒，大蒜虽好，也不是人人适合大量吃。 如果你平时胃就容易不舒服，或者正在服用某些特定药物，那就要多注意了。大蒜性质比较冲，吃多了可能带来不必要的负担。另外，吃完大蒜怕嘴里有味，书里也支了招，啃几口苹果，或者喝点柠檬水，比嚼口香糖还管用。 你看，老话说蒜辣口医百病，但没告诉咱们怎么吃才真正对身体好。而这本抗癌食物，就是用现代科学的方法，把日常的饮食智慧给升级了。 他不仅仅讲了大蒜，还讲了洋葱怎么切营养不流失，生姜怎么吃更温和。厨房里的每一个小动作，都藏着健康的密码， 别再让过去的认知浪费了这些养护身体的好食材。如果你也想把一日三餐变成打理全家健康的温馨餐，不妨看看这本抗盐食物， 哪怕只学会大蒜净制这一招，这本书带给你的价值就已经远远超出它的价格了。科学养生就是从这样一个小改变开始，为咱们的健康稳稳加分。

你家厨房角落里有没有那种放久了冒出绿芽的大蒜？说实话，你是不是一看它发了芽，就担心像土豆一样有毒，或者觉得它干瘪了没营养了，随手就扔进了垃圾桶，快停下！你这一扔，扔掉的可能不是烂蒜，而是一颗营养黄金。 今天要聊的这本抗盐食物，它的作者，美国营养专家利兹斯特雷特在书中分享了一个让人意外的发现，发芽的大蒜不仅没有毒性，它的抗氧化成分含量甚至可能比白白胖胖的辛蒜还要高。 咱们老百姓过日子最怕浪费东西，听完今天这段分享，你不仅能更珍惜食物，还能学会一个让大蒜威力更好的家常吃法。 很多人问我，老师，我为了对身体好，天天逼着自己吃大蒜，辣的胃里烧的慌也忍着，可为啥感觉效果不大呢？原因可能很简单，你吃大蒜的方法，把里面的好东西给浪费了。在抗盐食物这本书里，把大蒜的奥秘讲的很形象，大蒜里有两个核心成分，一个叫蒜氨酸，一个叫蒜酶。 平时他们各带各的，相安无事。只有当你把大蒜拍碎捣烂的那一瞬间，这两个成分才会碰在一起， 迅速反应，合成一种对身体非常有益的物质，大蒜素。这个大蒜素才是大蒜帮助身体应对炎症，支持心血管健康的主力军。可是很多人是怎么做的呢？要么是切成大块直接吞了，两个成分接触面太小，根本没充分反应， 要么是切完立刻下热油锅爆炒。而那个负责组装的蒜酶特别怕热，高温一下就让它失去活性了。这就像我们用 a b 搅水，你得把 a g 和 b g 挤出来，搅拌均匀，它才有粘性。如果你刚挤出来，还没来得及搅匀，就拿火去烤，那它肯定粘不住东西。 你以前吃的大蒜，很可能就是这样没搅匀的状态。那到底该怎么做呢？抗盐食物理给了一个简单易行的秘诀， 把它叫做给大蒜一点反应时间。不管你是用心蒜，还是用那种营养价值可能更高的发芽蒜，第一步必须捣碎，用刀切成极细的蒜末，或者用捣蒜器捣成蒜泥，越碎越好，这样接触面积才够大。第二步也是最关键的一步， 别急，等一等，把切好的蒜泥或蒜末放在小碗或案板上，静静地暴露在空气里十到十五分钟，就是这短短的十几分钟，奇迹发生了。在空气的帮助下，大蒜内部的化学反应正在快速进行，生成丰富的大蒜素。这就像是给大蒜的健康价值穿上了一层防护衣。等这个时间过去， 你再拿它去炒菜、凉拌或者炖肉，即使遇到高温，它留存下来的有益成分也会多的多。当然，作为一本严谨的健康指南，抗盐食物的作者也特别提醒大家，大蒜虽好，也要因人而异， 适量为佳。如果你肠胃比较敏感，容易反酸、烧心，或者正在服用某些特定药物，那就要注意控制食用量。吃完大蒜，如果怕有味道，书里也支了招，吃几片苹果或喝点柠檬水， 效果可能比嚼口香糖更好。你看，咱们的老话常说算是百药之王，但具体怎么吃才能把它的好处吃出来，很多人并不清楚。而这本抗癌食物就是用现代科学的眼光，把日常食材里的智慧给讲透了。他不光讲了大蒜，还详细解释了洋葱怎么切、营养流失少，生姜怎么用，对身体更友好。 厨房里的每一个小步骤，其实都藏着健康的密码，别再让过时的观念浪费了这些唾手可得的营养宝藏。如果你也想把一日三餐真正变成守护全家人健康的基石，我真心建议你把抗盐食物这本书带回家，哪怕只学会大蒜净制法这一招，这本书的价值就已经体现出来了。