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男朋友跟他自己的朋友出去玩,我会有一点不开心,不知道大家会不会跟我一样。我最近在研究自己在感情里面的这个心路历程,就发现一个很明显的点,我好像不太能接受,不太能允许男朋友的快乐跟我无关。比如对方舍弃和我见面,和我一起陪伴的日子,去跟他的朋友一起玩,我就会非常的内耗,是不是 因为他跟我在一起不开心,或者他不爱我了,才这样子做?以前一旦有这种想法冒出来的时候,我第一反应先是责怪自己, 为什么控制欲、占有欲这么强,这是不对的,但是我又控制不住自己这样想,所以我整个人都是非常矛盾,非常纠结的。直到最近我开始直面这个问题,仔 细的分析了一下,我发现这种不允许、不接受男朋友的快乐与我无关的想法是非常非常正常的。接下来我们聊一下关于这个想法的底层逻辑。 第一层原因我觉得是惯性作用,因为你们两个曾经有情感共生关系,你想一想,每一段感情的快乐是建立在一起的, 你们两个同喜同悲,感情爱情是你们生活中共同认为最重要的东西。但当爱情趋于平淡,日子要回归正常生活的时候,你们两个就像曾经的连体,一下子分开。 你难过是因为你的身体仍然记得你们两个连在一起的感觉。在热恋模式下,他的情绪是你的情与表,你的快乐也来源于他的反馈。现在当生活趋于平淡,他的快乐要独立产生的时候,你的心里就会觉得有一个重要事项,你们两个没有同步, 你感觉到难过失落都是身体的正常反应,并不代表你错了,只能证明原来的热恋模式太过美好,现在一下子切换到普通生活,你有一点没有适应过来。 第二个原因我觉得是分享欲和参与感没有得到满足。你想想,当我们重要的人正在经历快乐,而我们不知情,不在场,没有办法参与,或者说无法理解的时候,会产生一种微妙的疏离感,仿佛我们被留在了他的世界之外。 所以女生有这种情绪并不能说她无理取闹,这背后藏着的是一种深层的渴望,就是说我爱你,我希望在你的世界里,我是重要的,是可以共享快乐的人,我希望我是被你需要的。还有最核心的一点,我觉得是女孩子心里会有一种恐惧感, 就是怕不需要就等于不重要。我们的潜意识有时候会错误的联想到,如果你的快乐可以完全与我无关,那你是不是就不需要我了?那我对你而言是不是就可有可无了?那我是不是就可能会被你抛弃了?这时候又不得不说我们的老问题了,没有主体性。 这种恐惧往往就是因为我们没有主体性,将自我的价值和被爱人需要的程度牢牢的绑定。基于这些原因呢,我觉得在谈恋爱的时候,男朋友跟他自己的朋友出去玩,然后我有一种失落或者难过的情绪,都是很正常的,不要先自我打击。觉得啊,你怎么这么小心眼,吧啦吧啦的, 那怎么改变呢?第一步,重新定义爱。在他独立于你获得快乐的时候,我们在心里默默的为他祝福。我们可以这样想,哇,我喜欢上的是一个这么完整,这么丰富的人,他居然可以独立于我,独立于爱情就获得快乐,这证明他的人格非常完整,他不是在等我去灌的一个容器。 真正健康的爱是欣赏对方独立完整的人格,而不是欣慰对方对我的强依赖和强需要。第二步, 提高主体性,把在他身上放的目光转向到我们自己身上。在你男朋友有自己的事情在获得快乐的时候,那你也想一想,在这个时间段,我可以做点什么事情来让我自己也快乐呢?比如很小很小的事情,为自己做一顿饭,或者点一个好吃的外卖,吃的饱饱的,洗一个澡,用发膜,用护发素,把自己的头发做一个深层的护理, 就这些把目光转移在自己身上的小事情都可以。其实我就发现很多我状态不好的时刻,我去洗一个时间久一点的焦虑。这 这些动作的意义呢,就在于你在向自己,向老几证明,你看我没有爱情,我也可以自己来创造出快乐。所以小宝,听到这里,我希望你以后在面临这种情绪的时候,不要再苛责自己, 允许自己有情绪存在,然后跟他一起生活。他就像一根小刺,你每当感觉到他刺痛你一下,就为自己创造一点属于自己的快乐的时候,你的人生,你的人格也在往更独立、更完整的方向进步。 你和爱人从此不再是连体音,而是同一片天空下各自枝繁叶茂的两棵树,但又枝叶相触,他可以拥有独属他风吹叶动的乐章,而你也可以学会聆听自己的莎莎作响。

他其实喜欢你的。哈哈哈哈哈哈又开心了又开心了。哈哈哈哈哈哈。我就知道猪 主播是骗你的。主播跟女孩一样一点心思也没花就逗一个傻子笑了。我吗我吗?就是我很喜欢一个女生,然后我每次喊她她都会出来跟我玩。然后呢?你不觉得这女生很喜欢我吗?他妈你喊人家的呀人家。那你怎么觉得人家是单纯喜欢玩呢? 你看你遇到不好回答问题又不说话。不是我今天有个事我真的特别很难过,我今天喊他出来玩他说他明天有事就肯定就不不出门了。嗯然后他发朋友圈跟别人出去玩了啊然后呢你觉得他是真的喜欢我吗? 不是你你你这是什么意思呢?你约别人别人不不跟你出去玩然后他跟别人出去玩了。这跟喜欢你有什么关系吗?因为我每次喊他他都出来啊。那怎么这次你喊他他不出去让别人给喊出去了呢? 你看遇到难回答的你又不说话。呃他不想跟我出去。哎不对也不对呀。 怎么不对呢?就是不想跟你出去啊。他明明之前不是这样的呀。那是因为之前没别人喊他呀。呃那不对呀,这个女生不都是对这个男生有有意思才会跟这个男人出去玩吗?是啊,所以现在他对别人有意思啊。 哎。他说我有戏,这个本人他说我有戏,马戏团的戏。操,我不信你不信他不一样。他跟谁不一样啊?你觉得他对你不一样,但是对于他来说你跟谁都一样。我吗?不然呢我吗?我觉得他有他 他有点喜欢我嘻嘻。他有点喜欢啊,你笑什么呢?我想到他喜欢我就开心。那他喜欢你,他为什么会割了你跟别人出去玩呢?可能有他自己的原因吧。那他自己的原因可不可能是这个?他觉得那个男生比你好,他说是女生。 那为什么他跟女孩出去玩不能顺便顺便带上你呢?你等一下,我问一下他。嗯,我现在问一下,他说是女生啊。对哦,他说的呀。呃,你这话什么意思?你不相信他,我不允许你信他。 你看你又不说话。你自己也不信。他说我直接表白我就要拿下了,你看人家都说了他肯定喜欢我。谁说的这个, 这个字我不认识啊,你说弹幕啊。对啊,他肯定是喜欢你的呀。我去,你在他那边属于优等货。我不是货,我是他最心爱的男人。那好,老铁,我问你为什么最心爱的男人不能跟他一起出去玩? 你看又不说话,这问题又难吗?哎,等一下哦,他没回我。嗯?哎呦,我刚问了,他怎么不回我呢?因为遇到难回答的问题一般不说话,像你一样。我说的是,那你怎么不喊我很难吗? 他,你万一你真去了怎么办呢?他要是真喜欢你的话,他为什么会在平安夜跟别人一起过呢?他可能就是单纯的想去玩一下,他想玩一下的话为什么不叫自己喜欢的人呢?他不是那种爱玩的女生,他不喜欢玩他喜欢的人。呛, 什么意思?没事啊,我感觉他挺喜欢你的。我该怎么办?我试探一下。我觉得试探什么呢?你想怎么试探呢?我不知道呀,所以问你呀老师。那你想知道什么?你想知道这个女生喜不喜欢你还想知道什么?对呀对呀对呀对呀对呀。不喜欢你。 我还没没出去呢。你看我跟你说你又不信。其实他喜欢你。我骗你的。哈哈哈,我这句话才是骗你的。傻子就想听自己想听的,看弹幕也是,就想看自己想看的。 笑。我怎么不笑了。我不信哼。行老铁,那我问你啊,为什么在圣诞节的前一天在平安夜这么一个节日他不不跟你一起过平安夜呢?嗯?他为什么跟别人出去?去小酒馆喝酒了?你这个问题不应该问我,我该问他是吗?我来问, 谢谢你啊。 ok 了。哎,不对,等一下,他上个消息还没回我。卧槽,那说明人家忙着呢呗,你看你就没有眼力见,谁会喜欢没有眼力见的女孩呢?那男孩呢?哎, 主播我,我俩你是不是没有正常逻辑?现在十点四十六分了,快十一点了谁还在忙这酒吧忙着摇筛子呢。一个女孩面对一个男孩聊天不忙吗?玩游戏不忙吗?他跟我玩的时候也是很忙的。忙着干嘛?忙着回别人消息啊? 跟你玩的时候他看不看手机?不是这话也很难回答吗?你又不说话看 跟你玩时候看手机,为什么跟别人玩时候不看手机?他不喜欢看手机,因为他的手机比你的脸好看,现在他面对的那张脸比他的手机要好看。他不喜欢看手机他不喜欢看手机。为什么跟你在一块时候看手机啊啊?因为他更不喜欢你你信吗?不是 我说我不信。哈哈哈哈哈哈真事没骗你。你以为我骗你啊。那你问我干嘛,我看你信不信呢。我问了怎么了我,我觉得你不是看我信不信,我觉得你把我当傻子,没那么聪明。他回我了,等一下, 因为我朋友已经等我两小时了。你问的什么?我说为什么不跟我一起出去。哎,你觉得这是一个逻辑很通顺的话语吗?不对呀,为什么呢?因为他连骗你都懒得花心思啊。那那他岂不是很真诚? 但是他是真不喜欢你啊。我不信,他其实是喜欢你的。哈哈哈哈哈哈又开心了又开心了。哈哈哈哈哈哈。我就知道主播 主播是骗你的。主播跟女孩一样,一点心思也没花,就逗一个傻子笑了。我吗我吗?我觉得我还挺聪明的。我说是这个。 那你告诉我呀,为什么?为什么他朋友等他两个小时他就得跟他朋友出去玩,然后不能叫上你呢?啊对呀,我来问问他,你想象一下他到时候回复你。其实我是想跟我闺蜜出来商量一下明天怎么样跟你表白。你会?你会接受我?嘿嘿嘿。假的老铁,这种事永远不可能发生。 他跟男孩出去玩了,他现在在跟别的男孩摇骰子,他给骰子做手脚。喵。他给那个骰子做手脚,老铁摇了六个一弹幕说他在想明天怎么跟我表白,我能接受呢 兄弟看到了吗?看到了,你又信了。哈哈哈哈。我觉得他说的是实话。 我告诉你什么是实话。他现在正在跟一个小男孩一 v 一 的玩色子,他正在想办法怎么让这个小男孩喝多,然后过一个平安夜。主播你别骗我了,他刚刚给我回消息说都是女生,看看照片。我吗?他的看你的干嘛。有道理。我靠,你太聪明了吧。主播, 你说可以看看周围的环境吗?哎呦,好主意。不对啊,主播,我想起来个事情,我去年谈了个女朋友,然后我在上夜班,然后他出去喝酒了,然后我给他打视频, 然后他打视频给我看。旁边全部都是女生啊,我有个朋友认识我的女朋友。嗯,他就在隔壁桌,他把我女朋友就是给我打视频,打完视频之后又换到别的几个男生的一桌一起玩了, 都发给我了。不对呀,你看也没用啊是不是?主播我是不还挺聪明的哈哈哈哈哈哈哈哈哈没用啊主播怎么笑着笑着感觉有点苦啊老铁。他说想看女生直接说啊。那你说是啊, 可以吗?这是不是有点不太好,他会不会让他不会觉得我是一个花心的男人。当然不会了。 哈哈。真发了。主播他说美的你美的你夸你美呢。对哈哈哈哈我真喜欢。我觉得他不是这样的,他不喜欢你怎么办呢?你喜欢有什么用啊,我不信 有你这样的态度啊,什么日子都能过得下去的。那我明天该怎么办。明天?明天你就准备个小红鼻子往鼻头一戴。那圣诞帽呢? 这么有节日有仪式感啊。你戴上呗。对呀,再戴个白胡子行吗。美的你还没回呢老师怎么回?美的我,嗯我我我不是你不是你。嗯,美的你。对对对,是我。嗯,他是不是夸我美啊。嗯嗯, 那你跟他说夸我也没用,给我赶紧给我看看照片。我靠主播怎么了?我就跟你说句话,那你是让我去接他哈哈哈哈。让你去接他啊。哈哈哈,我现在你现在很开心, 你我就不连了,我就先跟你说一声,那玩的时候怎么不叫你玩,接你的时候叫你去接呢?我靠,不会那个男的没看上他吧?不会,可能玩完了呗,大家都做鸟兽散了,人家没把他带走,他只能回家了,但是他回家他不想自己打车。 怎么又不开心了,怎么语气这么低落,人家好歹让你去接他呢,能见能见到面了,开心一点呗。开心的不应该是他吗?哈哈哈, 是啊,他肯定开心啊,自己自己回家不用打车了。打车?现在也有人说有一个随叫随到的没有脑子的司机当然开心了,他有一个这么关心他的男生,他不应该开心, 应该也不会特别开心吧,毕竟老铁他今天晚上是自己回家的,因为我跟他一起啊。按理来说,你不你今天晚上不应该出现在他的生活里边,他还是你,还是出现在他的视角里面,说明他今天晚上是个失败的夜晚。他万一跟我回家了怎么办?那就被你捡到便宜了。哈哈哈,是别人不要的。便宜不 需要啊。那不也是便宜吗?我有点不舒服。不舒服吃药。

怎样,今天单独跟你兄弟们出去玩开心吗?不好玩。切,我会信,真的,他硬要住什么电竞酒店哦,白天就打到晚上,坐的我腰酸背痛。叫他们出去吃饭吧,个个又懒得半死,天天叫外卖烤鸡烧烤汉堡可乐, 还一点都不健康。哼,我怎么听起来你好像很享受的样子啊,有这么明显吗?啊,你这个人说好就去三天,现在给我去了六天,找死啊。你错了错了错了错了,真错了,说吧,怎么补偿我 啊,我带你去看极光怎么样?你这人舍得花钱带我去看极光,北极不用跑那么远。来来过来过来过来, 用毛布就可以,有光就行, 怎么样?可以吧刘玉,哎呀,最重要的不是极光,是和你在一起的时光啊,能深交感应追光嘛,是吧,老婆,我明天给你买个包,别,别生气啊,成交。 哎呀,我酒量不行。没事,简单喝一点,这个绿桥也挺顺口的,明天也不头疼。嗯,那我就轻松扫除一下吧。嗯,拜拜。 起来了起来了,包都给你买好了,快点。哪呢,我都还没挑呢,哪里要挑?肉包菜包豆沙包很多,买了好几个,快出来吃了,刘月。


我每天会问问他,你今天玩的开心吗?他会跟我说说,今天都发生了啥,开不开心。然后我会再问问他,你今天有好好对自己吗?有一个观念对我影响挺重的,我看的很多书里都有一个观点,叫做活在当下。 但问题在于,什么叫做活在当下呢?到底怎样才算是活在当下呢?后来我看到一个说法很触动我, 就是在你生命之处,你接收到一个任务,你只有一个任务指标,就是照顾好一个人,这个人就是你自己。大部分人都意识不到这是你人生的任务,因为我们成长的时候是父母养大的,而且大部分的父母是约束型的。父母会告诉我们,你要做这个,你要做那个, 这个不要做那个不要做。我们习惯的模式就是你给我个任务,我通过各种努力达成它。好孩子尤其习惯这个模式,长大了进入社会又有各种各样的任务,工作任务、社会评价、家庭责任等等。 你每天被各种琐事影响,你觉得他们都是你的任务,所以你烦不胜烦。但实际上,你的人生只有一个任务,就是照顾好你自己。爱自己不是一个感觉,而是一个任务, 哪怕你今天不高兴,你也得做这个任务。每天问问自己,今天我完成照顾好我的任务了吗?这就是活在当下。有了这个意识以后,我每天都会问问自己,你今天有好好做任务吗?我也会有意识的去训练我家小朋友。每天会问问他, 你今天照顾好自己了吗?他有时候会告诉我,我今天不开心,因为别人谁谁谁怎么样了?我, 我告诉他,那是别人的事,即使是妈妈也会有心情不好,对你耐心不够的时候,你的重点是你自己,你有没有好好对自己,让自己被好好对待了,这跟其他人没关系。 他问我,你生气的时候会这样问自己吗?会的,每天晚上睡觉前,我都会问问今天的任务有没有好好完成。 如果我发现我今天不舒服了,我没有好好对自己,我会自己调整一下,努力养好自己,就是我们每天的任务。 我觉得我可能是老了,所以年轻的时候读是铁生的书,没感觉,如今在看理解了。从儿时展望未来是前途无量。从终点回首,人生只有一条命定之路,没有任何人是方方面面都顺心如意的。 轻财福禄寿普通人能占一两样就已经很不错了。所以在看我家小朋友的时候,我希望他能意识到,人生就是自己好好养育自己的过程,每天好好对自己,而不是把希望放在他人身上,因为他人总归是可能让你失望,也一定会离开的。