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啊啊啊 come on! 一 啊一啊一啊 一啊一啊一啊一啊一啊一啊一啊。

好,我们一起来学习第一段舞蹈啊,一共是六个八拍,非常简单。好,首先呢,我们是身体朝右侧啊,然后往后面退,退的时候呢,先动左脚啊,一二三四对,好,换方向,右脚 五六七八对,最后一拍,并脚跳啊,然后再看手往后面,哎,身体朝右侧往后面,右手右手放在你的胯这里,哎,贴住就可以了,左手甩,你看 哒哒哒,你也可以比个手枪,也可以手直接放松往外甩,一二三四对,四的时候拍掌好,换边,左手扶胯,右手甩,五六七八对,好,来,手脚一起啊,六,左脚先动,一二三 四五六七八对,最后一个跳呢,尽量是并脚踢屁股跳啊,踢屁股跳,对,好,第一个包牌再来一次走,一二三四五六七八对,好,可以的话加点律动啊,往上律动,一 二三对,那我们在抬脚的时候身体往下对,身体往下,就像弹簧压下去一样。好,然后起来的时候嘿,对,立起来,一 嘿,蹲下去嘿动,嘿,对,好,立动,我们正面再讲解一下啊,好,抬腿弯下去踩的时候立起来,抬腿弯下去踩的时候力量往上涨,哒,一哒二 哒三哒四对,好,把这个立动加进去呢,这个舞蹈就更有动感啊。来,再来一次,一二三四五六七八对,好,这是第一个八拍, 第二个八拍的时候我们朝前走,二二三四,哎,朝前拍了啊,那这个时候右脚先走,双手嘿,往旁边对,他往旁边啊,好,右脚一二 三四对,好,然后退的时候也退,右脚再来一次,六七八对,好,第二个八拍。再来一次啊,一二三四五六七八对,好,这是第二个八拍,第三个八拍和第四个八拍就是交叉走啊,先上右脚,一二 三四,好,退,五六七八对,前进两步,后退两步啊,右左左右退,右左左右,记住右脚先走啊,右脚先交叉好,同样多的再来一次。一二三四,退,五六七八,好。夹手啊,来 交叉,打开交叉,打开夹脚,一二三四五六 七。再来一遍。四二三四五六七八,对,好,这是第四个八拍啊。三,第三和第四个八拍是一样的,好,继续,我们又重复开始前面的动作啊,这脚收回来,然后又一二三四对,重复第一个八拍, 五六七八,对,好,往前走,二二三四五六七八,对,好,把前面的一二再重复一遍,一共是六个八拍好,来,我们跟老师一起复习一下这六个八拍啊。五六,往这边退,左脚走。 一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八,好,赶紧收脚。五二三四五六七八六二三四五六七 八。 ok, 来,我们把这六个八拍练习一下吧,跟着音乐练习吧。 一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八四二三 四五六七八六二三四五六七八。

矫情感十足的手势,我来了你就关掉视力,点击快慢速,选择快或者极快。
