企鹅舞教程慢动作啦啦啦

啊啊啊 come on！ 一 啊一啊一啊 一啊一啊一啊一啊一啊一啊一啊。

好，我们一起来学习第一段舞蹈啊，一共是六个八拍，非常简单。好，首先呢，我们是身体朝右侧啊，然后往后面退，退的时候呢，先动左脚啊，一二三四对，好，换方向，右脚 五六七八对，最后一拍，并脚跳啊，然后再看手往后面，哎，身体朝右侧往后面，右手右手放在你的胯这里，哎，贴住就可以了，左手甩，你看 哒哒哒，你也可以比个手枪，也可以手直接放松往外甩，一二三四对，四的时候拍掌好，换边，左手扶胯，右手甩，五六七八对，好，来，手脚一起啊，六，左脚先动，一二三 四五六七八对，最后一个跳呢，尽量是并脚踢屁股跳啊，踢屁股跳，对，好，第一个包牌再来一次走，一二三四五六七八对，好，可以的话加点律动啊，往上律动，一 二三对，那我们在抬脚的时候身体往下对，身体往下，就像弹簧压下去一样。好，然后起来的时候嘿，对，立起来，一 嘿，蹲下去嘿动，嘿，对，好，立动，我们正面再讲解一下啊，好，抬腿弯下去踩的时候立起来，抬腿弯下去踩的时候力量往上涨，哒，一哒二 哒三哒四对，好，把这个立动加进去呢，这个舞蹈就更有动感啊。来，再来一次，一二三四五六七八对，好，这是第一个八拍， 第二个八拍的时候我们朝前走，二二三四，哎，朝前拍了啊，那这个时候右脚先走，双手嘿，往旁边对，他往旁边啊，好，右脚一二 三四对，好，然后退的时候也退，右脚再来一次，六七八对，好，第二个八拍。再来一次啊，一二三四五六七八对，好，这是第二个八拍，第三个八拍和第四个八拍就是交叉走啊，先上右脚，一二 三四，好，退，五六七八对，前进两步，后退两步啊，右左左右退，右左左右，记住右脚先走啊，右脚先交叉好，同样多的再来一次。一二三四，退，五六七八，好。夹手啊，来 交叉，打开交叉，打开夹脚，一二三四五六 七。再来一遍。四二三四五六七八，对，好，这是第四个八拍啊。三，第三和第四个八拍是一样的，好，继续，我们又重复开始前面的动作啊，这脚收回来，然后又一二三四对，重复第一个八拍， 五六七八，对，好，往前走，二二三四五六七八，对，好，把前面的一二再重复一遍，一共是六个八拍好，来，我们跟老师一起复习一下这六个八拍啊。五六，往这边退，左脚走。 一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八，好，赶紧收脚。五二三四五六七八六二三四五六七 八。 ok， 来，我们把这六个八拍练习一下吧，跟着音乐练习吧。 一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八四二三 四五六七八六二三四五六七八。

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