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红的轻微地烧刚缓解,上课的路上又晕车吐了。课堂做练习时能看出来确实没有劲,看着他手发抖,还咬牙坚持着,老母亲真是替他捏把汗。排练视频看得我只想闭眼睛,没跟上节奏,头倒立还差点翻过去。 回家开小灶加强练习。此刻想象着自己是一颗绿豆,经过发芽转变成嫩绿的绿豆芽,精杆笔直向上生长,每一步都透露着生命的力量和魔力。 或许每个人心中都有一颗种子悄悄发芽,默默生长,相信他终会开出最美的花朵。


来看二年级高能量舞蹈生,一天七小时舞蹈课的话,今天虽然是周末,也是要早早起床的,因为要去上心心念念的舞蹈课。九点钟先进教室热身童今天终于穿上了绿豆芽的演出服了, 对这套衣服也是充满了好奇,上课也变得更加的认真,跟紧姐姐们的步伐,一定不能掉队。下午是基本功练习,最近执着于练后腿,在家练,来学校继续练,舞蹈生就是要学会跟自己较劲。 晚上上最后一节课,还有一个月就是学校的专场演出了,一小时的课程结束了,赶紧回家休息喽!

胸锁乳突肌和你的啊,和你的斜方肌,并没有觉得有拧动和拉扯就说明该走了。好自然,看天好自然看地好收好,谢谢老师啊!当你在做的时候,千万不要觉得这后侧用这种拉扯,那说明不对了,身体走了,哎,有点,如果向左旋转往左走,哎,有点感觉了, 这有点感觉了,那说明头该走了,头自然的就看上天啊。身体继续旋转,哎,感觉到脖子这边有点感觉,头自动看向地好,老师,我们来做下反面 啊,启动走脖子一定要放松。看天好,身体,走,看地头,不要走,走太多再走。身体先留一下,走了感觉了,看天头,留一下,身体走好看地 好收啊。这个动作是为了要找到大家头部跟身体的一个协调的定位,那么这就是我们的下一个分解练习。接下来我们来做踏步翻身的四分之一的定位练习。首先第一个位置踏步,双臂平屈 前隐身好,一定要保持射线关系,这是第一个位置,下一个位置,左肩,左髋,指尖都朝一个方向四分之一 啊,千万要记得指尖手背朝向正下方,不要有这种背膀子的情况,也不要有这种飞手的情况。指尖朝天,指尖朝地头还成一个射线。下一个动作一定要记得顶髋髋步前挺,与此同时抬头看天走哒一 好,尽可能的让学生控制一下一个动作,左肩左指尖朝地头平举走,一 同样也要测试一下自己的学生指尖是不是准确,与此同时,膝盖头是不是成个斜线位置。再一个,下一个动作,切记腹部往回裹,现在朝向天花板的手,指尖的肋骨向回裹,你要找到有什么感觉?右肋右腰回到左肋左腰的这个位置。这么回来的感觉好早收。 ok, 好, 现在反面半圈走四分之一头部的定位顶宽走哒一好,四分之一哒一,最后四分之一右,你的左肋回到现在右肋的位置走,安定收。好。谢谢老师,我们现在测试。