宁南孩子沉迷手机解决办法

玩手机会毁了孩子吗？我今天就来讲一讲咱们孩子如果沉迷手机，我们家长应该有的正确的处理思路是什么？ 那么很多家长一看到孩子抱着手机就血压飙升，就想着这个孩子他饭也不好好吃，觉也不好好睡，天天就知道玩手机，就我们习会下意识的就想到上头要想要冲上去直接没收孩子手机，要么呢就给孩子还去定规则， 但是结果呢，可能孩子要么哭，要么闹，要么反抗，然后要么就偷偷摸摸的开始转地下去玩。而亲子关系呢，越来越僵，他的手机沉迷问题反而更加的严重了。那你看嘛，在我的直播间里，也常常会有家长来去做类似表达，说，都是手机啊，都是游戏害了我的孩子呀，等等啊。 但其实呢，手机从来都不是洪水猛兽，孩子沉迷手机，沉迷什么？这些游戏啊，这些背后藏着我们看不见的他的真实的需求。 那咱们家长与其和这个手机去开战，不如我们先打破对手机的偏见，来去读懂孩子躲进虚拟世界的真实的心理原因，再来针对孩子的具体心理需求，给孩子切实有效的帮助。好，那么首先呢，我来讲一讲在我工作中常见的六个对于孩子玩手机的一些误解。 那么不仅呢，这些误解下是解决不了孩子的手机问题的，更让咱们家长朋友们会过度的焦虑，反而会造成亲子冲突，让这个情况变得更麻烦更复杂了啊。那哪六个误解呢？首先第一个就是我们家长会认为手机是电子鸦片，只要孩子一碰他就毁了。 可是咱们要知道啊，你看现在哪个学校不用 ai 就 要学呢，哪个工作咱们离得开电子产品，电子设备啊，所以电子产品已经是我们生活的必需品， 我们如果说完全禁止孩子接触，反而会让他长大之后没有办法适应社会，而且也会让青春期的孩子很难和同龄人有共同的话题，所以关键不是不让碰，而是教给孩子怎么样健康的碰 好。那么第二个误解呢，就是，呃，我们会认为说玩手机会让孩子变笨，会让他注意力不集中。呃，当然的确是有研究会证明呢，长时间的刷短视频啊，这种及时反馈的会缩短我们人的注意力， 但是这个并不是不可逆的哈，那么我其实在工作中就见到他太多了，就是我们处于低谷中的孩子，他厌学了啊，他之后他沉迷手机的，但是后来呢，经过他状态调整，他慢慢好起来之后，他找到了自己感兴趣的，比如说编程啊，剪辑啊等等， 他照样是能够很专注的，几个小时几个小时去钻研的。所以咱们孩子的专注力不是被手机毁掉的，是他没有能找到让他真真正正去投入专注力的事情。 好吧，第三个误解呢，就是我们会认为说玩手机是玩物丧志啊，纯属浪费时间。但是啊，咱们家长朋友知道，现在都 ai 时代了， 就我们不要觉得说学习可能只能靠这个书本课本，咱们想想咱们自己，其实我们就能明白了。你看我小的时候，我是通过很多杂志以及一些闲书记住了很多，到现在都挺挺受用的这种历史啊，地名啊，什么诗词歌赋等等这样的一些知识的。 那再回到现在的孩子，他可能会通过游戏去学历史，通过短视频去学习一些手工，一些知识，通过直播去学穿搭。那我也有很多学生吗？在低谷的那段时光里面，他自己就刷币一站去学心理学，学社交技能，哎，你看他们的那些思考，其实已经远远超过他的同龄人了呀。 所以我们说啊，在虚拟世界里头，孩子并不是一味的是在消磨时光，浪费时间啊，对不对？好，那第四个误解呢，就是我们会认为说青春期的孩子不能管，越管越叛逆。 不是的，不是不能管，而是不能瞎管。如果说我们只是粗暴去制止，说你不许玩，不能玩，坚决不能玩，那孩子当然就会下意识的对抗嘛，反抗。但如果说我们是和他合作的角度，跟他一起来商量说怎么玩是更合理的，比如玩多久是不影响睡眠的呀，啊？怎么玩能学到一些东西啊？ 是不是？或者你从这个游戏里面你你你体会到的快乐是什么呀？等等。你看，这样的情况下，孩子反而会愿意配合的，愿意讲一讲自己的一些收获，这样你才能给他一些引导，对不对？好，第五个误解呢，就是我们会认为说接纳孩子就是完全的放任不管， 就是很多家长可能会刷到一些这个相关的信息，会认为说我们要接纳孩子，那么好像就完全不管孩子手机使用的时间了。你看，这就是走到了另外一个极端上去。我们说接纳是接纳孩子的情绪和他的需求，就是我们可以跟他 去看到就孩子他的压力大啊，他想靠手机去放松，但是我们不是接纳无底线的使用，对不对？就好像学校有效规，公司有制度，家庭也是需要有合理的规则的，我们是要在这过程当中帮助孩子学会自我管理好。第六个误解呢，就是我会认为说孩子玩够了，自然就停了， 不要指望顺其自然就解决问题了。好吧，我们说孩子的自控力，他还没有完全发育好呢，还在发育中的。如果说我们一味的就把所有的选择权啊，把这个什么这种自己管理自己的这个权利完全交给他们，就好像让一个没有学过开车的人直接上高速， 当然是很危险的嘛，只会就失控了嘛。所以我们说真正的自由是由边界的自由，咱们家长的引导是帮助他去掌握一些些的方向盘，帮助他去学习这个能力的一个关键，对吧？ 好，那以上的六个误区呢，希望咱们家长朋友们认真记下来，你也认真的去思考一下。那么然后呢，你也可以和家里人一起去共同探讨一下，接下来我们怎么样去解决孩子手机的问题。 好吧，那我给大家讲一讲哈我的一些解决这个问题的思路。首先咱们要明白，沉迷手机本身他不是个问题，而是说孩子用来解决问题的方式。 大家注意这句话你可以反复听一听。好吧，我们说孩子之所以躲进虚拟世界里，本质上呢，是现实里的一些些的难题，让他扛不住了啊，所以孩子又沉到手机里去了，他其实是在逃避三个很现实的难题。 哪三个呢？首先第一个，现实太枯燥了，手机是能够带来起一时的快乐的，我们想一想孩子的一天是怎么样过的。就你看早上的时候啊，很早就起来了啊，去学校坐那听一天的课，晚上还要干嘛？写几个小时的作业， 周末呢，可能还是要上补习班的。你看，这种重复的、枯燥的、高强度的生活，就会让孩子的内心是疲惫不堪的，没有喘口气的机会吗？而手机不一样啊， 你看刷个短视频很开心啊，都是他喜欢的，那么打一局游戏赢一把，哎呀，特别的能获得及时的一个反馈，很开心，很快乐，这种及时的满足感能够暂时干嘛？屏蔽掉现实的烦闷啊。 好，那第二点呢，就是他对未来太迷茫了，手机是能够暂时的帮他逃避焦虑的。咱们来看，现在孩子面对的压力有多大，他比咱们当年那时候大多了。 他们可能会有很多的疑惑，就说我天天背英语单词，以后 ai 都能同声传译了，我学这个有什么意义呢？有用吗？我现在努力学习，将来还能找到好工作吗？我妈妈讲的那个，考上了什么好大学就有好未来的 现实，是不是的呀，我现在看到的一些信息不是这样的，所以你看这些连成年人都没有办法给出标准答案的问题，就会让孩子陷入这种深深深深的无意义感当中去。 而手机呢，就能让他们暂时忘掉这些烦恼嘛，躲进一个不用思考未来的什么避风港里头去，对吧？好。第三个呢，就是他在现实里，孩子是找不到价值的，而手机能给他们提供足够的归属感。我们看很多沉迷手机的这个孩子，特别是那种 有些表现很难去上学的孩子，抗拒上学的孩子，他们往往其实是在面对着三重价值拷问的。什么呢？首先第一个就是生存层面的，他们可能会担心自己的成绩不好，那么未来就没有本事把自己养活得了了，这是一个生存层面的对不对？好。第二个社交层面的， 就他会觉得我自己不上学了之后，我脱离开了同学的圈子，我天天我知道别人在一起学习，在一起玩，而我自己呢，好像被抛下了，我是融不进去的，所以他有很深的孤独和恐惧的感觉。好。那么第三个呢，就是自我价值层面的，就是孩子们在现实里找不到自己的优势，他会觉得我好像做什么都做不好， 但是在游戏里，他可能是带着队友去啊，各种的升级打怪的这个大大 boss 大 神，在短视频里，他可能收到了很多很多的点赞，对吧？你看这种成就感、归属感是现实给不到他的。 话又说回来，更让人心疼的是什么呢？对这种孩子来讲，这些孩子来说，手机甚至是他们的救命稻草啊， 当他们被我以后该怎么活的念头压得喘不过气的时候，手机能够提供他一些很及时的一个快乐，让他们不至于被这种虚无感完全的击垮掉了，对不对？当然这不是长久之计，但至少能让孩子先活下来， 活下来才有未来呀，所以这是孩子一个自动保护的机制吧，对不对？所以我们说真正管用的方法是什么呢？是和孩子以及他的手机站在同一战线， 就咱们家长不要把手机当成敌人，我们要和孩子建立亲子同盟，我们家长和孩子联起手来，共同面对现实的压力， 而不是说让孩子一边去对抗他的那些虚无的、迷茫的、困惑的、空虚的这种很痛苦的感觉，一边还要应付你对他的指责，对不对？那咱们具体怎么做呢？首先第一步，一定要先放下敌意，和孩子结盟， 不要一开始就去指责他说，哎呀，你怎么又在玩手机啊？我们要干嘛？换个语气说，哎呀，孩子妈妈，看你最近 好像天天就是用手机让自己放松下来，是不是说现实里有什么让你很心烦的解决不了的事情啊？我们不是说觉得你玩手机不好，要把你手机收掉哈，我愿意和你一起找一找更好的方式，既不耽误你，缓解你的压力，同时也不影响你的健康。 看，用类似的这种表达，孩子感受到你是来帮他的，而不是来管他的，甚至来批评他的，他才会愿意放下防备嘛。 好，那么第二步呢，就是我们要在接纳的基础之上，一起跟孩子制定规则，就是我们先要接纳孩子现在需要手机的这个情绪，这个需求， 然后再和孩子一起商量这个使用的规则。比如说也许跟他一起探讨一下，你觉得每天你需要多长时间去用手机是比较合适的。那如果说举个例子，孩子觉得三个小时好， 那我们可以来去啊，做个大概的约定嘛，可能我们总共玩三个小时，一个小时用来做大概做什么？两个小时大概用来做什么？那么大概在几点之前，我们就要把手机咱们大家都去啊，收起来了干嘛？保证我们的睡眠，保证我们的休息，对吧？那 在做这个规则的时候，是孩子也要参与进来的，因为啊，规则有他参与他才愿意遵守嘛，对不对？当然你看如果说他没有做到违反了，咱们也不用去叨叨他 啊，干嘛跟他一起商量怎么调整就好了。这个在我之前呢，我们的资料也给大家具有这种家庭公约，可以一起来制定，大家可以领来看一下，好吧好，那第三步呢，就是我们要帮孩子在现实里找到价值感。 我们说手机之所以有吸引力，本质上就是满足了孩子的成就感、归属感和新鲜感嘛，那咱们家长就可以多花点时间去满足这样的几点。就我们可以去发现孩子的兴趣点， 就比如说他喜欢玩游戏，那你可以和他聊一聊游戏背后的设计的逻辑，甚至可以支持他学习简单的游戏编程，对吧？如果说他喜欢刷短视频，那你可以鼓励他去尝试拍自己的作品嘛，去分享自己的生活，或者自己的一些知识，或者自己的一些感悟，都是可以的。 或者说孩子喜欢社交，那你可以帮他去找一些现实生活中的志同道合的小伙伴们，比如可以跟他一起参加一些兴趣班，一些公益活动啊，让他在现实里能感受到归属感，对吧？ 你看，如果说一个孩子在现实生活中找到能让自己投入的事情，能感受到自己的价值，那么自然的手机的吸引力就会慢慢的减弱，或者手机就会变成他的一个工具了，有没有？ 所以我们说孩子沉迷手机不是手机的错，而是孩子在向我们发出我需要帮助的信号。 当我们家长朋友们能够放下偏见，尝试读懂孩子背后的迷茫和压力，尝试和他一起站在一起，站在一边去解决问题，那么手机就会从洪水猛兽啊，从限制孩子发展的一个东西变成助力孩子成长的工具吗？对不对？ 好，那么如果说你现在还在为孩子沉迷手机很焦虑的，你也不知道具体怎么样和孩子制定规则，或者找不到孩子的一些兴趣点，你也可以告诉我孩子的具体情况，我来帮你梳理之后哈，帮你认真的分析之后来找到一些具体的解决问题的思路和方法，给你和你的孩子一些帮助，好吧？