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快速让零基础美女学会耳压平衡,一捏鼻子做耳压,喷气,一二摸,有鼓起来吗? ok, 就是 这样的。好,我们现在倒水试一下真实的压力。好吧。二一,捏鼻子做耳压, 第一次下比较紧张,双腿一直乱动到旁边,你鼻子好像进水了,鼻子进水灵鬼,咱们只要憋住气不往里面吸气就没事,上来之后把它打开,然后水就流出来了,然后再来一次啊,吸气。二一,捏鼻子做压, 这次放松很多了,但是腿没伸直。这次我跟你说个问题啊,下去的时候腿打直,不要跪着,头要抬起来,在水下任何动作都是要把头抬起来,再来一次腿打直再吸气。二一, 这气泡漏的有点多,你刚才一直在喷气,不能有泡泡出来,有泡泡出来咱们就是气,就是没憋住的,然后捏鼻子的时候一定要憋紧,准备吸气。二一,抬头做耳压, 这次放松很多了,这次我们在下一次拍你后背的话,你就手抽开,然后摆动作。还记得第一个动作吗?抬头,双手往后放。哎,对,这样就行了啊。二一,抬头做耳压, ok, 开拍成片展示。