钢铁少女海克斯搭配推荐

欢迎收看八五后居家工作沉浸式身材管理一日三餐 vlog 早上好呀宝子们！ 今日份早餐，一片全麦面包，一个橘子，一碗酸奶，亚麻籽麦片。先把酸奶搅拌下，味道不错哦。 沉浸式干饭中 美滋滋的吃完楼饭后取了趟快递， 白菜加盐用清水浸泡一会，洗干净的白菜随便切两下，豆腐切块， 锅中倒油，油热加葱蒜干辣椒炒出香味。下白菜，白菜翻炒几下，加生抽，耗油 加水，水开后加入豆腐，大火炖十五分钟，出锅，加了两块昨天炖的羊肉。今日份午餐，羊肉白菜炖豆腐， 味道不错哦！ 光盘喽！ 午饭后来处理下工作 沉浸式马自忠。 不知不觉又到了晚饭时间，晚餐一碗千玺果， 愉快的一天又要结束喽，晚安啦宝子们！

来看看自律减脂人的一日三餐都吃点啥？ day 二十六早上好呀宝子们，自律的减脂人又上线了！ 今日份早餐，黑咖茶叶蛋 炫完了，中午一个人在家，继续我的减脂食谱， 鸡胸肉水煮菜鸡胸肉焯水后煮十五分钟，香菇卷心菜焯下水， 放几根香菜调料，放盐、鸡精、胡椒粉、花椒粉、醋、香油、辣椒油、芝麻 搅拌一下，味道不错。晚上我就不吃了，给大学生做个蛋炒饭，素炒豆皮， 再来个香菇瘦肉粥。最近大学生食欲不太好， 给他做点清淡的。哇，超级香！今天就到这里喽，晚安，明天见！