#宁艺卓进行曲怎么参与

林玉卓进行曲二点零详细教学，教会你第一个动作，先准备好第一个动作，拍手一二哒，往上拍，那么走右脚就可以了。五六七走一二哒。第三拍，出左脚手往两边打三 收，左脚收上下缓哒。第四拍做右胯四，右手扶在头，左手叉腰。好，再来重复一遍啊。五六七走一 二哒三哒四，好。第五拍的时候头往左边发力跨，做到左边五五六七走五，这里就很快，然后跳起来， 身体转到左边，六，胸往后扣。第七拍，我们把胯顶到右边去，手打开，七， 胯在右边，手往上拉，第八拍，身体转正，八，手跨一起绕八来，我们接一下后面的四拍啊，五六七八，五八六七八， 从头来衔接一遍这个八拍。五六七走一二哒三哒四， 五哒六七八。好，我们接着往后，这个手到左边就定住了啊，右手来找，左手一退，左脚手这样往后拉，五六七走一退，左脚哒，二，小手打开加点胯，三 手在这个位置啊，没有伸直，没有伸直。三四好。接着往后手的动作，五哒六哒就下，那我们脚步的动作是踩脚跟，五， 蹲起蹲搭配手的动作一起。五六七走，五哒六哒，我们身体稍微有一点左右的方向。五六七走，五哒六哒，然后七哒八的时候往后退， 七哒。第八拍，左手从你的头后面绕过来提胯，八，提起来往这边绕，我们来衔接一遍。第二个八拍啊，五六七八，一哒二 三四，五哒六哒七哒八。好，我们从头来衔接一遍， 五六七走一，二哒三哒四，五哒六七八，一哒二三四， 五哒六哒七哒八。我们接着往后了啊，然后我们手顺着你的头这样往下滑，往右边坐，快就可以了。五六七走，一二 三四哒。就快速的提胯上右手，然后后面再打开往右边坐，五六七。一拍的时候退左脚大 手往下八，再往上跑哒，这是一个八拍啊，我们再来写这一遍，五六七八，一二 三四哒，五六七哒，八哒。好，我们往后接啊，那么手的动作是这样，一 往身体后面拉，手腕压下去就可以了。那我们身体做一个往下的位，头要侧着做，那面部朝前面， 一二三四。那我们脚步踩右脚，一哒二哒，三哒四哒，这样交换就可以了。那我们加上身体动作，五六七走， 一哒，二哒，三哒四哒。第五拍的时候左脚跳，右脚抬起来，五手往两边画，五哒，两个手到腰的这个位置从左手边转六 手勾两次。七八。好，我们来衔接一遍这个八拍。五六七走，一哒，二哒，三哒，四哒，五哒，六七八。我们把后面的两八拍来衔接一遍， 五六七八，一二三四，大五六七，大八，大一，大二，大三，大四，大五，大六 七八。那我们从头来衔接一遍啊，五六七走一，二哒，三哒四，五哒，六七八，二哒，二 三四，五哒，六哒，七哒八，三二三四哒，五六七哒，八哒，一哒，二哒，三哒，四哒，五哒六七八。

这支舞蹈怎么跳？详细的舞蹈讲解来喽 do i like do i like do i like do i like do i like。 好， 我们开始第一步的分解好，然后去走的时候会直接走 一二哒，好的，然后你的手就是拍 and you 向上。 ok， 好， 一个点， 擦擦擦，可以哈，五六七走一好，重心会往你的这边偏一点点，就是你的右边屁股高一点。一 二哒，好，直接三哒四，好，你的脚哈，他在这里走的时候他会有个出脚，擦点再收。 ok， 好， 五六七八一二哒 三哒四， ok， 好， 我们到这里之后哈，直接五的时候就偏头五，你可以直接推，你可以直接推哈，五六七走，五六好，这 擦好，这胸会做多一点点，然后你的胯在这，然后直接嗯擦擦，头倒完之后直接往左边推起之后嗯，擦 下。好，就在这时候咚咚擦，直接蹲好，然后不需要特别多的这种胯哈，直接蹲下来就好了。好，打开之后划开之后 and 跳可以吗？五六七八，慢一点，一二哒三 哒四五六七。好，滑开发，然后这胯的时候哈，你在这里给完之后胯顶住之后 and 去，然后给你的右手叉 and 叉 好，胯会微微转一点点哒 and 叉好我的切走一点点就好了哈。 咚咚咚咚，擦好，连接一下，七八一二哒三哒四五六七转八二好，直接甩过来哈，你的转 好脚会扣一点点，擦，打开喽，扣好，右脚扣好，我去走擦擦好，你的手在这里时候八 二二哒好，你在这个点出去之后直接往后掏好，五六七走，掏 and 开 and 开，右手在上好，五六七走，咚咚咚，收 and 开，哎开好的，好，五六七。左脚伸走恰恰可以吗？五六七走，恰恰 and 左 and 右 擦，哎擦，然后你的脚会有个下下，他就走，咚咚，一点点就好了哈。五六七走，三，四哒，五哒六哒，好，你的这个脚在这里踩踩， 擦擦好。你的手开 and 开，先上，擦擦擦擦，嗯，他只是一个起势动作。咚咚咚咚， ok， 好， 五六七 二二哒，三，四哒，五哒五哒六哒，可以吗？五六七走，哒，出好，可以勾一点蹲， 勾蹲， ok， 好， 我们连接一边，五六七八，二二哒三，四哒，五哒六哒七的说句话，七 八好，到这里的时候你的点在这，擦擦擦擦，然后你的脚是 勾好，你可以把它放平，都是可以的哈，然后蹲打开，然后这个脚滑踩 跟好，到自己重心，胯跟是打开的，直接滑脚滑起好，五六七走，擦，擦擦擦，摸 停， ok， 好， 到这里时候你的分点是摸停好这一个手，然后你的八的时候呢？你的手是七 好，你手是这个样子啊。五六七走，七八，好，然后手滑，一二三四哒，可以吗？好，五六七走，擦 好，就是一个手从这里摸完之后直接上，还是一样叠上好，就需要你的右边平一点，左边高一点点，划过来，划过来。好，慢慢给出去，给出去，给出去。好。五六七走， 擦，嘿哈，五六七八，咚咚咚咚咚，滑好，脚重心好，走， ok， 五六七走，咚擦， ok， 五六七走，咚擦好，然后做胯， 一二三哒四，好，所以是哒四往上好，五六七八，一二三哒四，五六七 八，好，走，一二三哒四，可以吗？五六七八，一，二三哒四，好，然后往旁边的同时直接去走一个，这个手 滑滑滑好，五六七哒八，哒，哈，五六七哒八， ok， 好， 到这里哈，然后连接一下，五六七走，七 八，好，侧面的头可以偏好。五六七走，一二三哒四，五六七哒 八，大好，你的身体会有一个擦哎，擦好自己的胯很简单啊，滑脚之后立，翻脚坐，一二三哒四，匀的五六七，胸 下抬手，好，胸，擦擦擦， ok， 好， 这里是并拢啊， ok， 好， 然后直接走，一哒二哒三哒四哒。好，记的同时哈，一哒二哒三哒四 哒五，也可以，直接是五，都是可以的哈，然后我们手势打开，哎，转向 起来，五六七走，一哒二哒，好，然后你的侧面是这个样子的，下 起就是哎，往下钻，好，投起来，好，你的身体也是一个意思哈，一哒二哒，三哒四 哒五。反手叉腰啊，五六七八 and 一 哒二哒三哒四哒五。划开 右手，这个转，转，好，然后这个转的同时还有一个前脚，后脚，哎转，可以吗？五六七走，擦擦转，好，留点头哈，哎，好，然后把屁股放到这边来， 七八，结束，好，然后另一边，五六七八走，一，二哒三，贴下，五六七八，一，二哒三，四哒 哒哒，七八一二三哒四，五六七哒八哒一哒，好，这哈 七哒八哒，下，好手，在这里五六七走下，走，走走走，哎，直接跳好到这里之后收脚，擦， 左右转， ok， 七八结束，一二哒三哒四，五六七八二，二哒三，四哒五哒六哒七八一二 三哒四，五六七八。

这支舞怎么跳？零基础教学，跟着程程老师一起来学吧。 哈喽，宝宝们大家好，这是程程老师。今天呢，我们来学习的舞蹈一共有三个，啪啪啊，它的节奏比较快，我们先从第一个啪啪来开始，准备的时候把你的左腿先伸直，右腿先弯曲，然后我们来先学手啊，手是什么动作？ 一二哒，它的节奏是一二哒，然后拍一次下边，再拍两次上边越来越高啊。一二哒， 好，来，接下来讲腿啊，手很简单，对吧？迈你的右脚啊，一二哒啊，脚跟上就可以了，右脚左脚。一二哒好。三哒四的手怎么做啊？把你的手两个打平，伸出你的左腿，三 哒四，把你的头按住你的头一起歪过来。来，先起来试一次准备，五六七八，一二哒三哒四。 好，这里值得注意的是什么啊？看一下。一二哒三的时候，出腿的时候，我们主力腿是弯曲的，那弯腿左腿直，右腿弯。三哒四啊四的时候把你的头歪过来，然后我们的胯也可以稍微跟着右边一点点啊四 好，五的时候再把你的头推起来。五，再把你的头推起来。六的时候转身转到侧面， 做一个扣胸的动作，往里震胸。五二，再来一次，准备。五六七八，一二哒三哒四，五六啊，这是五六五推头。五六，做一个扣胸的动作。 好，再来一遍啊，准备，因为他这个节奏很快啊。再来一次，五六七八，一二哒三哒四，五六。好，七八的时候怎么做啊？七的时候蹲下去，把你的胯向右上方提，两个手一起向下从上打开。 七，七的时候打开。七好八的时候把你的两个腿跳开啊，跳开，然后把你的左手放在旁边握拳，右手绕头啊来，连起来七八，直接打开就好了。再来一次 七八，左手从前推，右手绕头，两个打开，再来一次，五六七八， 好，连起来。第一个八拍，准备五六七八，一二哒，三哒四，五六七八， 好，我们就往下接。第二个八拍，刚刚七八到这里，对吧？然后八的时候绕手绕头的时候，我们的胯也跟着微微转一圈啊八，这种微微转一圈就好了，跟你的右手是同一个方向。八，好，直接接，二的时候把两腿站直，把你的右手直接垂到你的左手旁边。二 好，二的时候两个手一起握拳向里掏下去，放下去，再次二，二，手不动，就是这个样子。然后我们来学脚，七八二，身体记得转过去啊，头也朝这边二，然后掏下去的时候看，把我的左腿收到后边来。二哒， 我的脚步动作是这个样子的。再来一次，五六七八，二二啊，我来数脚的节奏啊，二二哒，再来一遍，五六七八，二二哒，好，继续往下 三四看啊，我直接迈开我的左脚踩，直接落下脚后跟，再换右脚踩，落下脚后跟， 踩踩两个手啊，像切东西一样，切一下左边，切一下右边来，连起来试一次，准备五六七八二二三四， 好，继续往下。五哒，六哒，七哒八的手怎么做？他的节奏是，五哒，六哒，五，向下落，手冲向左前方啊，五哒的时候把两个手握拳提上来五 搭，但是搭的时候要弯腿啊，直弯直弯，直弯直弯，看到没？膝盖是直弯直弯。再来一次五六七八，五搭，六搭。 好。七大八的手怎么做？两个腿直接收回收回，把你的左腿拿到前面来，右腿拿到后边来，然后你看一眼你自己身体里镜头里的动作，你是觉得你把腿放在斜前角好看一点，还是稍微再正一点好看一点？或者是侧一点好看一点啊？大家都可以自己调整， 摆到这里，七大八，好，再来一遍，五六七八啊，七八二二三四五哒六哒。七大八。直接就摆到这就好了啊，七大八，摆到这里。 好，接下来我们把第二个八拍连起来，跟音乐来试一次，准备一二哒三哒四五六七八，二二三四五哒六哒七哒八，继续往下学，最后一个八拍到这里了，对吧？ 来，我们的整个胯都是提落胯啊，一二三四五六七八。你会发现我每次喊拍的时候，他的重拍会在落胯这一下，对不对？ 一二三四五六七八啊，先搞清楚他的节奏，落拍， 落，落胯的时候是重拍啊，然后整个一个八拍的胯都是这个动作。来，我们学手啊，第一个第前四拍，左手摸头，摸你的右脸，放下来，好， 记住了吧？左手摸头下来，然后变成左手叉腰，右手摸，从你的左肩摸到右肩 五六七八的时候，这个样子来，连起来，手三五六七八，一二三四五六七八。 很简单，对吧？手放在你的腰上，手心冲啊，手手指尖冲下啊，不要这样子叉腰，不要这样叉腰，手指尖冲下 来，连起来，试一次，准备五六七八，一二三四五六七八。我们的胯整个全部都在提落胯，然后把你的脚后跟转起来， 一二三四五六七八。脚跟完整的转起来，然后我们的身体啊，记得 把你的屁股撅起来一点，撅起来一点，整个人的镜子里的线条，侧面看你的腰会好看很多。一二三四五六七八。 接下来我们来跟音乐零点七八倍速来试一次，准备三二三四五六七八。这只舞蹈从第一个八拍的最后一个八拍连起来完整跳一遍，准备从头开始，五六七八，一二哒三哒四 五六七八二二三四五哒六哒七哒八三二三四五六七 八。好，那么这只舞蹈从详细分解中我们都都已经讲完了，宝宝们还有什么其他喜欢或者想学或者想看的可以私信我，或者打评论区，拜拜。

一个视频教你学会灵异着进行曲。好，首先这个舞呢，爵士姿态准备啊，右脚脚尖点地，肩膀往后拉，第一步，右脚先往前，双腿交叉，大腿内侧夹紧，把我们胯顶到右边，身体稍微侧一点，然后我们双手拍， 双手拍的时候在我们的腰间啊，一好，二的时候再往上拍一下，二搭，往上拍， ok， 三的时候出左脚手打平，重心在右脚，右脚往下蹲，然后左腿脚尖点地，腿要打直，然后上收脚，收手啊， 下来，下来的时候要歪头， ok， 五六七走，一二哒，三哒四，好，五的时候把头推正，五好打开的时候啊，身体侧向四十五度哒六，扣胸啊，先开胸，再扣胸，左脚往后退坐胯， 七好提，胯，往上走，五六七走七，一坐他就一提好八的时候双脚跳开，然后我们的手是开 and 转啊，匀手绕，但是这个时候握拳啊，五六七，走开 and 绕，七 八一的时候啊，右手穿过来。二打的时候退，左脚啊，左脚右脚这个地方，左脚右脚双手拉啊，左脚右脚出，左脚开手，三 四，小臂啊，打开，打开，五哒六哒的时候走，左脚五哒，往下蹲，六哒，然后我们的胯要稍微往前推一点点啊，是五哒六哒，五哒六哒踩，左脚滑，右脚七 八，提胯。好，一的时候往下做胯，一二三四五六七打，八打， 然后我们这个地方看手啊，左手从后看，我从你的耳朵经过头顶往前摸，从后往前摸，两膝走，一二，所以向天低，一天低个头，一 二三四，换手，左手扶腰，右手拍胸啊，五六七打，在这个地方拍胸，八打，这个地方，啊 哒，往下斜，下方四十五度哒， ok， 走右脚啊，一哒，这个地方有一个位往下钻哒二哒，脚看一下，右左左右右左左右，手从上面往下挥下来压手腕，握拳。六七走， 一哒二哒三哒四哒。好看。我踩左脚勾右脚落脚往前，然后我们的手啊小臂从上往下开放到我们的后腰上面。五六七走五六转身， ok， 七八到这里。好来，从头到这里连一下。五六七走一二哒三哒四，五哒六，跳七八 一，二哒三，四五哒六哒，七八一二三四五六七哒八哒一哒二哒三哒四哒，五六七八。 ok do i like do i like do i like do i like one。

of course 林忆的含金量也无需多言，林忆竹满身泥就这样一次次出圈。最近很火的 do it 原版是 f b s 热摇大战上林忆竹跳跃恋的舞蹈视频 啊。这样的出圈对于林忆竹来说简直易如反掌，并形成一点零的成功让原曲成为自发行后单日达历史最高 意气风发的二十三岁。打招呼后台下是此 起彼伏的尖叫声呃祝大家圣诞节快乐！然后只需要简单的卷个头发就完全美貌大出去机场路透翻肩窄腰到三角身材满分率就是如此正气啊。

逆着进行曲怎么跳？保姆级教程来了，好，我们来教这首宁宁的进行曲啊，比较简单。然后我们先来讲一下动作， 好，第一个动作呢，我们右，我们准备站立的时候，右脚点地，对，第一个动作，右脚往前交叉的踩，一二三，一个爵士步，把你的胯推到右边，重心上到你的右脚，然后你的右，你的两个手在你的身体的右侧拍一 二打。对一的时候呢，先是往下二打，逐渐的向上拍一二打，然后最后一个就是高于你的头顶的，然后一边做这个动作，一边上脚 一二打。哎，对，五六，上，右脚一二打，同时身体呢是， 呃，你的胯在右边，身体也是稍微往右扭一点点，你看这个手别过来，所以你的腰会有一个扭转的感觉。五六七八，一二打，然后三打四的动作， 三双。我们先说手的动作啊，你的手的动作，从你的肩膀的位置向外削出去，削他。对，走三 哒，垂直的往上，对，直接手是直上直下的，对，一个下一个。上三哒 四的时候，左手反向叉腰，右手扶住你的脑袋，踏扶住你的脑袋，对，掌掌根这样子立着，然后这个手呢，手掌跟你的小臂形成一个九十度，撑住你的这个脑袋，脑袋呢？向右歪头，对， and 三哒四，对，五六七，走三哒四，手的控制要做好预备，走三哒四可以吗？我们把这个多练一下，五六七八三哒四 五六七，走三，上去倒头，对，然后呢，我们上右脚预备走一二打，然后第三拍的时候，左脚往外打开。三，对，打开，脚背朝前，用大拇指点地，三 哒收脚，对，把你的左脚收起来，整个身体向上拔起来，感觉。对四的时候胯部向右坐，四坐向右，胯对了，左手反叉腰胯往右，两个膝盖略弯曲点，往右坐到头。对，所以我们这里是三 哒往上拔，四坐到右胯再来。五六七走，三哒，收脚，四坐右胯， 五六七八，三哒四，对，好，把这个练熟一点。三哒四啊，五六七走，三哒四， 再来用点力啊，姐妹们，五六七走，控控控，给他动作控稳好吗？控制住，从这里来。五六七走，一，二哒三哒四，对， 一，二哒三哒四这个节奏，记住它。五六七走，一，二哒三哒四。 然后第五拍的时候你的右手去推你的头 and 五对推你的脑袋的时候，左脚踩下去，把你的胯推向左边。五推过去。对， 头的高。呃，身体的高度没有变，五就推过去就行。对，胯对向左边。五，好，六的时候退你的左脚啊，转身， 六，转身一点点对着左前方，对，左脚往后退一点点，有一个挪动的感觉。六，退过来。对，你看你的手呢，是两个手张开在你的胸的两侧， 然后往里压下去的时候胸口是往里含进去的，但是手臂是齐平的，不要做一个手腕往里这样挖进去的动作。对，直接往里拍平的，有一种是两个手肘向前打的感觉。 嘿，对，五六七走，嘿，往里，对，五指稍微略微张开点，对着自己的胸口预备走。嘿，对，好，推完了之后，对，三哒四，五 六的时候左脚踩一步，身体转过来。六对，站直一点点，稍微这里。对，六七走， 五甩过去。六，好，第七拍的时候呢，左脚向正后方退，退的时候左脚要打开来，脚尖朝外，然后同时起左胯向下蹲，蹲起右胯。对，我刚刚说错了，起右胯啊，右胯往上提，挤压右侧肉肉， 蹲起，右胯，对，重心在后面的脚五六七走，蹲起，右跨，再来 对，左脚膝盖弯曲，蹲下去，一蹲下去，重心来到左脚起右胯，保持你的上半身立直。对了，五六七走五六，对，然后你的手的动作呢？刚刚我们手是坐到胸口，从下 往上立起来。对，来到身体的斜上方，五六七走，碰，来到身体的斜上方，对了，哎，是的，你的这个食指稍微立起来一点点，食指，对，然后其他的手指呢？下压一点点。对，延伸，对了， 砰，手指尖向外延伸，对，五六七走，砰 and 延伸，然后退。左脚五六七八八，对了，退上去啊，从这里动作三哒四五 六，退脚啊，左脚侧过来，你看，侧过来，挪一步，侧过来，然后七的时候退。七，对，往上走。好，再来。 五六七走，五六七。然后呢？八的时候跳开。八 一，好，先说一下我们的手的动作啊，七是在这里是不是好。第八，拍的时候左手打平， 左手打平。握拳，右手的话，握拳，绕头 and 出，对，出去，跟你的左手平齐。对五，刚刚手势上去，上去完了之后绕头 出，对，再来六七走，上去 and 绕头，左手握拳，对，握拳，手要有力的。然后呢？从这里直接出去，出去的时候眼睛看着你的手。对，六七走八 and 一 二，看过去。对，眼睛看过去，二对，然后呢，你的脚的动作呢？刚刚是退左脚吗？七 八，好，一的时候呢？双脚跳开，一对，双脚跳开要有就呃。两个脚打开的同时打开的一个动作。 ok， 试一下。五六七同时打开，跳，对，脚尖不要内扣。嗯，打开略微比肩宽。 五六七走，跳，啊，不对，跳是这个动作啊。再来，刚是八七，好，第八，拍的时候跳，走八，一对一的时候在这， ok 吗？好，我们重头试一下。 五六，往前走，一二哒三哒四 五，转身，六，对，手臂抬平，七 八一，看过去，对，好，再试一遍，五六七八一二哒三哒四五，注意框架。六，退脚。七 八，一八，要干嘛呀？跳一下知道吗？啊，要记得八的时候跳一下哈，对了，有力的腿也是有力的，手也是有力的。五六七走一，二哒三哒定 空，六七 and 八一，对了，可以吗？好，再来。 五六七走一，二哒三哒四，五六七，八一，好，我们再试一次，准备。 五六七走一，二打三打四，五六七 and 八一，好，我们再来一遍， 五六七走一，二打三打四，五六七 and 八一，好，我们再来一遍， 五六七走一，二打三打四，五六七 and 八一，好，我们再来一遍， 五六七走一，二打三打四，五六七 and 八一，好，我们再来一遍， 五六七走一，二哒三哒四，五六七 and 八一，好，我们再来一遍， 五六七走一，二哒三哒四，五六七 and 八一， 好，接下来第二排的动作。一，好，二，打的时候你看我们的手拉回来，拉回来穿到你的身体的后侧落下。对，这个手的动作。 二打，然后呢，穿到后面了。三的时候呢，手从中间交叉，三，往外打开，对，三，往外打开，这个手呢是大臂垂直落下，但是呢，小臂抬起来，对，平齐的，削他， 削他。对，大拇指不用翘起来并上去就行走，削他，削他，然后他的重拍是向外的，所以是三四，对啊，八， 一，二哒三四对，二哒，三四，是这样的。对，所以是一八一 二打穿过去 and 三四对。在你的这个小，你的胃的高度不要抬得太高。三四对，大臂是不需要抬起来的，大臂是垂直落下的。走三 四，有的就是小臂稍微再张开一点，不要在这个斜前方打开，在身体的正正旁边，所以这个动作会比较开一点点，对，肩胛骨要夹好。然后呢脚的动作，你看啊， 这是一对不对。二打的时候呢，我们的左脚往右脚的斜后方退。二打，三四，好，二打，你看啊，我们这个左脚往右脚的斜后方，左脚退过去，二 打，退两步，然后上左脚。三四，上右脚。对，我先教你们做三四的动作啊。 三，我们踩左 四，踩右对，踩右的时候胯往右前方顶一点点，六七走左右。对，这个是手的动作，身体不要转身，五六七走左右就走胯就行。对，身体不转， 不要这样转，打开来。五六七走三四，对，就上半身到中间扭胯就可以了。五六七走三四，再来， 五六七走三四，可以吗？五六七走三四。好，那你看我们的脚啊，刚脚是到这里蹦咔。好。二打的时候左脚先退，二打退过来，三四打开两步。对， 八，一，二哒，三四可以吗？对，二哒的时候拉回来，在肩胛骨的位置往后穿下去。对，小臂再嘎吱窝往后穿下去。五六退，左脚，左脚右脚上。上， 这个上怎么上啊？这个手要削他，削他。对，五六七走，左脚右脚削，削，不要这样子，你看削，削第二下就很小，要两下都很大，削，削一定要从中间往外削。 五六七走，二哒，三四，然后五的时候呢，我们手是五哒，抬起来，抬起来，手背朝前六，往下垂哒，抬起来，手背朝前也是有力的。五 哒，膝盖弯曲，右脚膝盖弯曲六哒，对，五六，先踩左脚五踩，左脚站直六的时候右脚膝盖弯曲六， 右脚膝盖内扣进来，也是我们之前在大花轿的舞蹈里面有学过卡，好在踩右 卡扣，左脚内扣。要不要点呐？要不要这样点呐，打起来点不需要的啊，直接只有一步，踩脚踩左 扣，右踩右蹲左对，就蹲下去扣，左脚走踩左下蹲扣右脚宝贝下蹲扣左脚左脚垫起来，脚后跟 垫起来，膝盖弯曲五六七走 do we like do we like 对， 就是膝盖往下蹲的感觉。走 one and two and 就 很很黑怕的一个律动。六七走 one and two and 五六七走 up 蹲 up 蹲，要踩起来，往前走起来，六七走 up 蹲 up 蹲好，加上手五六七走 up 蹲 up 蹲歌词， do we lie do we lie 刚好它有一个这样子的歌词，五六七走，站蹲站蹲 五六七八站蹲站蹲，对，看，先踩左脚，三四，好，五的时候站直。五 哒六哒，对，六七走三四五哒六哒，对了，好，从这个七开始 五六七走七，跳开八一，左脚退二打三四五哒六哒，对了，好，再来一次， 从这里开始，五六七走七八，有力的，一二哒，三四五哒六哒， 对，然后七的时候干嘛呢？左脚滑一步踩回来，跟你的右脚并拢踩回来。踩回来的时候呢，右脚迅速滑开 and 滑， 对，这个脚往外滑，左脚收回来，右脚往外滑，对，这个左脚一收回来的时候其实已经是朝右边的了。对，你不要收回来，还朝正，这样不好转了，一收回来的时候脚尖就对那边，看我的左脚脚尖一收回来就对这边，然后转了， ok， 但是你的右脚要给他滑，从右边右边开始往后滑，一个半圆，要滑好。五六七，收脚滑，对对，落到斜后方。五六，这是五哒六哒，走 七，好八的时候，右脚落下去，八，提左脚，提左胯，落下去，提左胯，对，重心就落到右脚，然后接下来我们的胯呢，往右边做胯， 一二三四啊，四个为一组，然后五六七五六七，第第二组是三个。六七走 一二三四，这里要带点小感觉。一二三四的时候呢，手呢，是从这个头这样套过去啊，七啊，七八 m 一 啊，对一的时候，你看左手举起来套过你的脸，来到右边的脸，摸右边的脸，落下，对，套头，摸右边脸，走套 二三，再来五六七，举起来套右边，对了下，三四，做到三四码，延伸到这里。五六七八的时候，右手上来 五六七八，右手是从脖子的位置，下巴开始摸向你的脖子，然后呢，延伸到你的这一个胸口，往下落，对，来，五六，左脚踩七 八 and 一 二三四 and 五六七，对，做到七， ok， 然后加上我们手的动作。五六踩左脚，七八，好，往下坐的时候，赶紧上手走， 一二三四，摸五六七八，延伸，懂了吗？这手的动作，但是你的头呢，也可以去加一点小感觉的，你看啊，五六 七八，好一的时候呢，你摸头的时候呢，头可以低一点点。一啊，低下去之后赶紧立起来，二三四，懂了吗？好，再来七八 and 下 二，你看我的上半身往下，你看下二，带起来，三四，可以带个这个小感觉。呃，你也可以不带啊。五六七走 一二三，戴了更好看 and 五六七对，做了七，做了七对，做到七，然后接下来打拍的时候呢，左脚往后退大扩胸。对，大 八，搓下去，两个手合在一起哒。对，五六七走哒八哒。对，好，退左脚退左脚的时候扩胸哒 八下去含胸大，然后再微微抬点头。对，五六七走大八大。嗯，再来五六七走大八大。举起来不要太高啊，就这这差不多了。对，五六七走大八大。 对，五六七走大八大。对。可以吗？到这里对左脚就可以踩下去了。五六七走大八大， 一二。待会就要踩右脚了啊，打八打八，后面那个打的时候你的左脚踩下去六七走大，脚是立起来八，然后再踩下去大，嗯，这个左脚踩下去。对了，我们先从这里练一遍， 我从这个这里开始，五六七八一二三打。哦，对不起，这里是 八，一二打三，我数错了啊。再来一次，五六走七 八一，退脚二哒三四踩脚，五哒六哒。好，七的时候手往下七对，甩下去七对，不用往外就直接往下放松。七 八走跨，一二三四换手，五六七，大八，啊，不对，对不起，大八大，对，我就没位置退了。再来，走，大 八大。再来五六七走胸搓排五六七走大八大，五六七走大八大。再来五六七走擦次擦，对，高过你的头顶哈，到这里。好，再来一遍， 从五六开始数，从七开始跳动作五六七八一 二哒三四五哒六哒七八提胯，一二三四换手，五六七大八上。 ok， 好， 我们再来一遍， 五六七八一二哒三 四五哒六哒七八提胯，一二三四换手五六七哒八上。 ok， 好， 我们再来一遍 五六七八一二哒三 四五哒六哒七八提胯一二三四换手五六七哒八上 ok， 好， 我们再来一遍 五六七八一二哒三 四五哒六哒七八提胯一二三四换手五六七哒八上 ok 好， 我们再来一遍 五六七八一二哒三 四五哒六哒七八提胯一二三四换手五六七哒八上 ok， 好， 我们再来一遍 五六七八一二哒三 四五哒六哒七八提胯一二三四换手五六七哒八上 ok 好， 我们再来一遍 五六七八一二哒三 四五哒六哒七八提胯一二三四换手五六七哒八上 ok， 好， 我们再来一遍五六七八一 二哒三四五哒六哒七八提胯一 二三四换手五六七大八上再来我们把两个八拍从头连起来来一遍准备 五六七上脚一二哒三哒四五六七 八一二哒三四五哒六哒七八一二三四换手五六七哒八上 对，一共是这里一共是三个八拍了啊，我们再来数拍子复习一下我们就往后了准备 五六七八一二哒三哒四 五六七 and 八 and 一 二哒三四五哒六哒七八上手一二三换手 and 五六七哒八哒好，我们再来一遍 五六七八一二哒三哒四 五六七 and 八 and 一 二哒三四五哒六哒七八上手一二三换手 and 五六七哒八哒好，我们再来一遍 五六七八一二哒三哒四 五六七 and 八 and 一 二哒三四五哒六哒七八上手一二三换手 and 五六七哒八哒好，我们再来一遍 五六七八一二哒三哒四 五六七 and 八 and 一 二哒三四五哒六哒七八上手一二三换手 and 五六七哒八哒好，我们再来一遍 五六七八一二哒三哒四 五六七 and 八 and 一 二哒三四五哒六哒七八上手一二三换手 and 五六七哒八哒好，我们再来一遍 五六七八一二哒三哒四 五六七 and 八 and 一 二哒三四五哒六哒七八上手一二三换手 and 五六七哒八哒好，我们再来一遍 五六七八一二哒三哒四 五六七 and 八 and 一 二哒三四五哒六哒七八上手一二三换手 and 五六七大八大 抖音 抖音 抖音。

like do it like do it like one？ 一 二哒三哒，四哒，五哒，六哒，七 八，二二哒，三四，五哒，六哒，七八哒，一二三 七八。

one 这个吧，拍一二哒，我们的手从下往上拍三下出右腿就可以了。再来一次， 一二哒三四，我们先说上半身动作，三哒四，手平开，上下歪头，右手在耳朵这里就可以了，左手去叉腰。 好，我们的脚。三，左脚出去搭回来。四，蹲一点点就可以了。再来一次三哒四，低高低加上手来一次，三哒四， 一二三四，我们连一下，七八一，二哒三哒四，五六七八五的时候我们把头推上来就可以了。五哒，把胸往前来，一下六，摁下去，我们的手配合胸 摁下去重拍，再摁那一下往前，就相当于一个助跑。五六，连一下，五哒六 七八的手。七，从下往上八，两个手都是拳头，左手是从前往左，右手绕头就可以了。 五六七八，上半身再来一下，五哒六七八，下半身动作五的时候没有六，侧左脚的同时呢，把身体侧过来。 七，直接坐下。八，跳起来的同时两个腿打开并排，再来一次，五六七八， 加上上半身来一下，五哒六七八，整拍，从头来一下， 一哒二，三哒四，五哒六七八， 第二个八，拍一，右手往左边去找，左手跟左手平行就可以。二的时候两只手往后掏一下，我们的脚呢，一，不动。二，左脚往后撤就可以了，连一下，一 二三四，我们先说脚。三，左脚上踩的同时右腿弯。 四，反过来踩右腿的时候左腿弯，再来一次，三四，我们的手呢，三 四，打开往两边打就可以，左边一个偏，左边偏右边加上脚来一次三四， 还可以带点胯，看三四，把你的胯挤出去。三四 一二三四，连一下，一二三四五六七八，我们还是先说脚步动作，左脚踩右腿弯，右脚踩左腿弯，跟刚才是一样的。五六，我们的手呢， 五哒六哒，身体偏左上偏右上，胳膊就是下起，下起就可以了。手脚连一下，五哒，六哒，七八，右腿往后滑， 左腿往右边迈一步就可以了。再来一次七八，八的时候我们可以把胯往上顶一点，再来一次七 八，哎八的时候翘一点右脚跟，把胯放在上边，再来一次，先踏左脚七八， 为下一个动作做准备就可以了。第二个八拍，连一下，一二三四，五哒六哒，七 八，第三个八拍我们的胯，八的时候不是停在上面吗？一的时候直接往下就可以了，一二三四五六七都是一样的，一直往下去做七个就可以了。我们的腿双腿都是有点弯曲的， 都是有点弯曲，这样弯着做。手呢，一二三四，左手摸你的右脸， 五六七，右手去摸，从肩膀这里往下摸，给个感觉就可以了。 一二三四，五六七 七大八大的上半身，七大的时候胸往后，手往里摁就可以了。这个是七大八呢。把手往下放，八大的时候手再抬起来， 再来一次七大，八大，我们的腿七大的时候左腿往后撤一步就可以了。大八，没有脚， 加上上半身来一次七大，八大。整拍，连一下，一二三四五六七大八大。第四个八拍。我们的手一的时候往下放， 二三四，一直在这里放着就可以了。一二三四，我们的脚呢，一踩右脚的同时，人往下蹲，一 搭点左脚，二踏左脚点右脚， 再来一次脚，一哒二哒，嗯，一的时候往下蹲，二的时候往上走，三次重复就可以了。三往下蹲，四往上走，我们的上半身可以加点 v 五 一二三四一。高是一个，一哒二哒，三哒四哒， 加上手连一下，一搭二搭三搭四搭五六七八。我们的手五六七没有七是转圈八，右手 捏一下就可以了。再来一次，五六七八。我们的脚五的时候踏左脚，五六，踏左脚踢右脚，六的时候右脚落地，七，转圈八，一个手就可以了。 五六七八的脚。再来一次，五六七八，手脚连在一起试一下，五六七八。 最后一个八拍连一下，一哒二哒，三哒，四哒，五六七八。 两段喊拍。来一次，七八一哒二，三哒四 五哒，六七八一二三四，五哒，六哒七八一二 三四五六七哒八哒，一哒，二哒，三哒，四哒，五六七八。 整段喊拍加速。来一次，七八一哒二，三哒四 五哒，六七八一二三四五哒，六哒七八一二三四五六七哒八哒，一哒，二哒，三哒，四哒，五六七 八，一哒二，三哒四，五六七八二二三四五六七八三二三四五六七大八，大四二三四五六七八。