你的痛苦不是因为失去了谁

你的痛苦其实并不是因为谁离开了你，或者你失去了什么，你的痛苦来自于你的内心坚定的认为这件事情不该这样发生，其实这是你的执着， 因为你的内心深处有一个关于人事物必须要怎样的那种固有的认知。 你认为爱必须是要绝对忠诚的，承诺必须要说到做到，所有的日子必须要按照你的规划走，可是现实一旦不按照你的要求，你的应该来的话，你就会难受，就会痛苦。 其实你痛的不是失去，是你发现你的人生的剧本，没有按照你希望的方向去演绎，你抓着不放的也不是某个人，某件事是你觉得这个人，这件事必须要这样才是对的，这就是你的执念。 当有一天你痛到不行的时候，你会对自己发问，为什么这件事情一直放不下？为什么这个问题一直困住我？那么这个时候要恭喜你，你已经找到了困住自己的那根线了， 这就是一个人觉醒过来的开始。所以如果你在这种情况下能够向后退一步，一个第三者的整个的剧情你是怎么演绎的？ 你就像看一场戏一样，去看自己过往的所有的经历，你会发现你周旋的从来不是别人，而是你幻想当中的完美和现实当中的无能为力之间的反复纠缠。 所以遇到事情的时候，先别一上来就谈放下，先试试去允许。允许现实和你的固有认知不一样，允许别人做你意料之外的选择，允许自己没有活成你理想当中的样子， 这其实不是认命，就是你不再对外界挑错了，你只是想安安稳稳的待在此刻的自己里， 允许一切事情穿越，你允许一切的发生，这个时候你会发现所有的执念是来自于你的心里，当你开始平等的拥抱他们，你自然也就安静了。

你的痛苦其实并不是因为谁离开了你，或者你失去了什么，而是你认为爱必须绝对忠诚，承诺必须要说到做到。当你发现人生的剧本没有按照你希望的方向去演，这就是你的执念。 遇到事情的时候，先不谈放下，先试着去允许，允许现实和你的固有认知不一样，允许别人做你意料之外的选择，当你开始平等的拥抱他们，你自然也就平静了。

你的痛苦其实并不是因为谁离开了你，或者你失去了什么。你的痛苦来自于你的内心，坚定的认为这件事情不该这样发生。真正让你煎熬的并非离别本身，也不是那个具体的失去， 而是你心中那个名为应该的暴君。你像是一个手握剧本的导演，在心里严苛的规定了所有的情节走向，真心必须换来真心，诺言必须兑现成现实， 未来必须像拼图一样，严丝合缝的嵌进你欲设的版图。一旦生活这位演员脱离了你的掌控，哪怕只是稍微偏离了一句台词，你都会觉得天塌地陷。你之所以撕裂般的疼痛，是因为你在和宇宙的规律拔河。 你痛的不是结果，而是你发现自己竟然没有权力命令世界按你的意志运转。你死死攥住不放的不是那个凡人，而是那个只有这样才算完美的妄想。这便是你的困局， 是你给自己带上的精神枷锁。直到有一天，这股痛感剧烈到让你无法呼吸，你会在深夜里被迫审视自己，究竟是什么让我如此放不下，是什么让我画地为牢？请不要害怕这一刻的至暗，这其实是裂缝透进光的地方。 当你开始质疑那个必须时，你就已经从梦眼中醒来了一半。你终于看见了那个一直在幕后操纵你情绪的提现木偶，那就是你对控制感的贪婪。此刻试着让灵魂抽离出来，退到屋顶， 甚至退到命运的长河之外去看一看，像看一场与你无关的电影。看着那个在爱恨里挣扎，在得失中面目扭曲的自己， 你会忽然意识到，所有的纠缠不过是你幻想中的理想，过与现实里的无常在激烈碰撞，你一直在和影子搏斗，而那个敌人从来只有你自己。 所以，别急着逼自己释怀，那是另一种形式的对抗，试着去练习。容许容许那个人背叛你的期待，容许生活给你一记耳光，容许你的人生充满了荒谬和不确定性， 这绝非消极的妥协，而是一种高级的接纳。你终于承认了自己的渺小，承认了世界的宏大。 当你不再拿着尺子去丈量生活，当你允许所有的遗憾、背叛、意外像风一样穿过你的身体而不产生阻力，你会发现，海阔天空就在这一念之间。你不再是那个被剧本困住的演员， 你是那个可以容纳所有剧情的舞台。当一切发生皆被允许，痛苦便失去了舵力点，你的内心终将归于如水的平静。我是乔伊，期待与你同修共进。

你的痛苦其实并不是因为谁离开了你，或者你失去了什么，你的痛苦来自于你的内心坚定的认为这件事情不该这样发生，其实这是你的执着，因为你的内心深处有一个关于人事物必须要怎样的那种固有的认知。 你认为爱必须是要绝对忠诚的，承诺必须要说到做到，所有的日子必须要按照你的规划走，可是现实一旦不按照你的要求，你的应该来发生的话，你就会难受，就会痛苦。 其实你痛的不是失去，是你发现你的人生的剧本，没有按照你希望的方向去演绎，你抓着不放的也不是某个人，某件事是你觉得这个人这件事必须要这样才是对的，这就是你的执念。 当有一天你痛到不行的时候，你会对自己发问，为什么这件事情一直放不下，为什么这个问题一直困住我？那么这个时候要恭喜你， 你已经找到了困住自己的那根线了，这就是一个人觉醒过来的开始。所以如果你在这种情况下能够向后退一步，以一个第三者的视角来看看你这个人生的整个剧情，你是怎么演绎的，你是怎么进行的， 你就像看一场戏一样去看自己过往所有的经历，你会发现你周旋的从来不是别人，而是你幻想当中的完美和现实当中的无能为力之间的反复纠缠。 所以遇到事情的时候，先别一上来就谈放下，先试试去允许，允许现实和你的固有认知不一样，允许别人做你意料之外的选择，允许自己没有活成你理想当中的样子，这其实不是认命， 而是你不再对外界挑错了，你只是想安安稳稳的待在此刻的自己里，允许一切事情穿越，你允许一切的发生，这个时候你会发现所有的执念都来自于你的心里，当你开始平等的拥抱他们，你自然也就安静了。

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你的痛苦其实并不是因为谁离开了你，或者你失去了什么。你的痛苦来自于你的内心，你认为事情本不该是这样的，我们太执着于自己认定的应该。你觉得爱必须毫无保留，承诺必须永远兑现，人生必须按照计划推进， 可当现实偏离了这份期待，内心便会生起抗拒，痛苦也将随之而来。你抓住的或许不是那个人、那件事，而是你心中关于对的剧本。 你反复咀嚼的也不是真实的对方，而是你理想中的完美与现实无法如愿之间的拉扯。 直到有一天你痛到不行的时候，你会忍不住自问，为什么我始终放不下，为什么我总被困在这里？这时值得庆幸，你终于看见了那根一直绑住自己的线，因为这正是一个人觉醒的开始。试着退后一步， 像观看一场电影般回顾你的人生剧情，你会发现自己周旋的从来不是外界，而是内心期待完美与现实无常之间的反复博弈。所以，先不要急于说服自己放下，我们可以从允许开始， 允许现实不同于你的认知，允许他人做出意料之外的选择，允许自己暂时还没活成理想的模样，这不是认命，而是不再把力气花费在与现实的对抗上，你只是稳稳的回到当下， 允许一切经过。你允许，一切自然发生。当你不再评判，不再抗拒，这个时候你会发现所有的执念是来自于你的心里。当你开始平等的拥抱他们，你自然也就安静了。

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你的痛苦其实不是因为谁离开了你，或者是你失去了什么，你的痛苦来自于你的内心坚定的认为这件事情它不该这样发生。是的，其实呢，这是你的执着，因为你的内心深处呢，有一个关于 个人事物他必须要怎么做，那样那种固定思维的思维，人，那个思维模式，那个认知，在你认为爱必须是要绝对的忠诚，绝对的承诺，必须是要说到做到，所有的日子呢，都必须要按照你的规划走， 对吧？可是呢，现实一旦不按照你的要求，你的你的，你觉得你那个应该的话，那个来的话，那你就会难受，就会痛苦。对，其实你痛的不是失去 你，是你发现啊，你的人生的剧本，他没有按照你希望的方向去演绎理解吗？你抓着不放的也不是某个人，某个事。对，是你觉得这个人，他这件事啊，他必须要这样做才是对的。 嗯，这就是你的执念。当有一天你痛到不行的时候呢，你会对自己发问，为什么这件事他一直放不下，为什么这个问题呢？一直会困住我。对，那 这个时候呢，恭喜你，你已经找到了困住你自己的那根线了，看到了吗？对呀，这就是一个人他觉醒过来的开始，所以如果你在这种情况下 能够向后退一步。是的，你一个第三角，第三者视角来看待你整个人生，这个剧本的话，对你，你就会看到你是怎么演绎的，你是怎么进行的，你就像看一个 看别人的那个人生一样，看一场好戏一样，这样你就去看你自己的过往，你所有的经历，你会发现你周旋的从来不是别人。对，而是你幻想当中完美和现实当中无能为力的那个， 对吧？之间你会在这两个两者之间反复的去纠缠。所以遇到事情的时候呢，先别一上来就谈放下。对， 我们先试试允许理解吗？允许，现实的你和固有的认知不一样，允许别人 做你意料之外的选择。对啊，允许自己没有活成你理想当中的那个样子。 这其实呢，不是认命哈，就是你不再对外界挑错了发现了吗？你只是想安安稳稳的待在此刻的自己 里面，允许一切事情穿越，你允许一切的发生，这个时候呢，你会发现所有的执念都来自于你的心里。对，当你开始哈用平等的心态去拥抱他们的时候， 你自然就安静了。是的，所以说我们要做到什么？我们要做到允许一切的发生。对，要相信一切都是最好的安排。祝每个人都越来越好。

你的痛苦从来不是因为谁走散了，或者你错过了什么，而是源于你心里执拗的认定，这件事本不该是这个模样，这本质上就是你的执念。你心里藏着一套关于人和事必须怎样的固定剧本，爱得是百分之百忠诚的誓言， 答应的事就得一一的兑现，每一天都得按你写好的轨迹去推进。可现实哪会总按照你的应该和必须呢？ 一旦偏离了轨道，你就会拧到，就会陷入痛苦里。说到底，你的痛不是失去的本身，而是发现人生的剧本没有按照你设想的方向去演，你紧抓不放的也不是某个人和某件事， 而是他们必须这样才对的执念。当你痛到了极致时，会忍不住的问自己，为什么这件事总是放不下，为什么这个结总是解不开？这个时候该恭喜你， 你终于摸到了困住自己的那根绳子，这就是觉醒的起点。所以，要是这个时候你能往后退一步， 用旁观者的眼睛看看自己的人生剧情你是怎么演的，怎么一步步走到现在的，像看别人的戏一样回看过往，你会发现，你一直拉扯的从来不是别人，而是幻想中的完美和现实里的无奈之间的死循环。所以，遇到事时，别着急说放下， 先试着允许。允许现实和你固有的想法不一样，允许别人做出你想不到的选择，允许自己没活成自己理想中的模样，这不是认命，只是你不再揪着外界的错不放了，你只想静静的待在当下的自己里， 允许所有的事穿过你，允许一切发生，这时候你会明白，所有的执念都来自自己的内心，当你平等的接纳他们，你自然也就平静了。

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老妈，你的痛苦不是因为谁离开了你，或者你失去了什么，你的痛苦来自于你的内心，坚定的认为这件事不应该这样的发生，这就是你的执念， 因为你的内心深处有一个关于人事物必须要怎样的富有认知。有时候事与愿违， 平等的拥抱差异，这不是认命，而是对外界不再挑错了。当你允许一切的发生，平静幸福的心态自然就产生。

你的痛苦，从来不是因为谁的离开或失去的东西。人之所以活得累，过得苦，根源在于心里装着所支帐，就像手里攥着一把无形的尺子，非要丈量整个世界。 爱了就得有结果，承诺了必须兑现，付出了就得有回报。你早为人生写好了完美剧本，可现实一旦偏离，台词不如所愿，你心里的应该就瞬间崩塌。 其实折磨你的，从不是某个人、某件事，而是你对完美的执念和对无常的抗拒。 就像站在雨里怨天不该下雨的孩子，你抓着不放的不是过往，而是那个没能如愿的自己。是本不该如此的倔强。什么时候才算真正觉醒？ 是痛到极致时突然停步，抽屉出来，像个看客。看着红尘里哭闹纠结打滚的自己， 你会忽然失笑。这场戏根本没有对手，从头到尾都是你自导自演。是你把无常当成针对，把缘尽当成背叛，别逼自己硬要放下。放下是水到渠成的结果，不是强撑的手段， 做不到。放下时，先试着允许。允许花会谢，人会走，允许事与愿违，允许所有力不从心。 你越是想控制的，越再反过来控制你。你坦然允许的，终将稳稳留住你。风来的时候别去抓，让它穿过身体就好。风停了，你依然是完整的自己，这便是真正的自在。