粉丝1.1万获赞2.2万

上课上课,姐妹们今天学这只, ok, 开课, ok, 我 们先看一下他的那个开始啊,开始的话是我的右手手腕去给两次压手腕啊,然后是七八,压手腕的时候手肘抬起来七 八对,然后左手撑住,五六七八对,然后我的胯啊,我的胯膝盖弯曲,胯往左边去推两次,七八对。可以稍微带点,可以稍微带点头哈,五六七 八。好,这里先过了啊,一二的时候我的手从右手从身前划过去啊,一 二三四,好,我的手先慢慢划过来,一慢慢划过来,然后二扔下去,三划过来,四扔下去,然后换左手,五六是慢的。 七八,那我的双手抬起来啊,先给左边一个,再给右边一个啊,再来一次,五六七走,推过来,放下去,推过来,放下去,推过来,然后不放 左右对,好,然后我们呢,一个手在推的时候另外一个手要支撑住啊,撑住。五六七走,一二 三四,换手,五六换七八。稍带点头哈,好, 我们的下半身啊,刚在这七八推完胯了以后,左左脚打开。对,然后去往左边推胯一 二,上半身微微的往前倾一点点哈,然后上半身保持不动,胯去往左边六七走,一二三四五六,还是一样的啊,然后七八慢慢收回来,对,注意胯是一直往左边的啊。换手换胯,五六七走,一二 三四,换手,五六走七八,收过来。好,好,我们从头五六七八走,一二三四,换手,五六走七八。 ok, 第二段啊,第二段的话我们手 压两次手腕,一二三哒四五六七八。那推开啊,走,压手腕,压手腕,直手右手左手小嘴巴打开。五六七走,一二 三哒四五六七八。好,我们看一下脚动作啊,好,我们看他脚啊,脚的话刚才收过来了以后啊,然后左脚一直踩,右脚一直抬, 一二三四对,上半身稳住啊,一个脚后头往下往下踩,一个脚后头往上抬哈,然后是踩了五个五六七走一二三四五六七八。这个脚就自然往下放了啊五六七走一二三四五六七。 来,抓到手了啊这个手。六七走一二三哒四五六七走一哒二哒三哒四哒五六七八。踩了五个脚哈,踩了五个脚,好,我们从头了啊五六七 八走一二三四走五六换七 八一二三哒四哒五六七八。要放完啊,五六七八,要放。结束放结束。好,我们先往下了啊, 手的话是双手并起来,先找右肩,然后找左肩,然后指住我们的脸哈五六七走右肩,左肩指住脸,好,然后脚 先出脚,然后给胯,身体不动,然后换上半身,胯换过去,然后收脚打开。五六七走下半身,上半身下半身,下半身。五六七走一 二三四。好,我们把上半身连起来试一下啊。五六七八一二 三四。对,再来一次五六七走一二三四。好。收左脚五 枪往前打出去啊对,五收左脚回来,然后六七八,看我的手啊五六七八。慢慢下来五六七走一二 三四五六七八。再来一次六七走一二三四五六七八。好,最后一个八拍啊,一二的时候我的手先去右手高,左手低啊,我的手腕动起来 一二好,放头顶上,然后左手先往前,右手先往前哦三四五六七走右手左手左手右 手高,左手高,左手前,右手前。五六七,然后是循环两次啊,一二三四,五六七八。 ok, 看下半身动作啊, 五六七八。做完了以后出左脚做胯,左脚做胯,然后换右脚做胯,然后起来 腿胯腿胯坐胯坐胯腿胯腿胯脚是蹲着和站着的区别哈。七走一二三四五六七 八。好,把手放上去。六七走一二三四五六七八。好。我们先把后半段连起来试一下啊,后半段我们从那个 这里啊?五六七走一二三四,五六七八,一二三四五六 七八。 ok, 从头数一遍啊,五六七八,一二三四。换手,五六 七八,一二三哒四哒,五六七八,一二三四五六七八,一二三四五六七八。 好。从头了啊,从头数快的。五六七八,一二 三四五六七八,一二三哒,四五六七八,一二三四五六七八,一二三四五六七八。 ok, 然后先跟慢的,再跟快的。

五六七八,左脚拿开胯往左边一 二,再来一次,三四,换左手跨,还是往左五六七八踩,左脚抬右脚一哒,二哒,先右手三哒, 四哒。五六七八, 胯往左手往右一二收,右脚三开,右脚四,左脚五六七八,一 二,站起来,三四坐上去,五六七八。

这个舞怎么跳?安然老师的超详细,保姆级跳下来了,镜子店还有各种舞蹈教学。 ok, 准备开始哈,一共是四个八拍,我们先去学习第一个八拍,好,第一个八拍之前有个七八的时候是害羞啊,预备走, 害羞啊,这个是七八五六七,走七八。好,然后我们在做完之后的第一个八拍的时候左脚出去啊,这个手就是往左垂啊,预备走 一二三四。两遍哈一二三四,好,来一遍五六七八,一二三四,好,五六的时候重复左边哈,五六七,走五六七八的时候看好我的手哈,七 八,然后我们的胯是左跨和右跨,预备走左跨和右跨,好,我们整体来一遍。第一个八拍五六七八,一二三四五六七八, 可以吗?好,那么第二个八拍的时候,我们先练一下我们的脚步哈,预备走一哒二哒三哒四哒五,好吗?一共是五下,预备走一哒二哒三哒四哒五。那么手是什么哈?一哒二哒 三哒四哒,好,五的手,五,看好,我的腿要抬起来的时候手要打开。五六七八,五六七八,好吗?来一遍哈,预备走一哒二哒三哒四哒五六七 八,好,落右脚,那么第三个八拍,我们学一遍哈,手是什么哈?就是抱住的意思哈,然后左脚出去的时候身体向右,一二,好吗?五六七。左脚出去身体向右,然后转向左边,好,然后我们指到头上 啊,坐胯,好,然后出右脚提胯,好,这个是一二三四,好,我们来一遍。预备走一二三四,可以吗?好,五的时候把我们左脚收气的时候五六 七八,就是纸枪好吗?五六七八, ok, 我 们第三个八拍来一遍哈,五六七八三二 三四五六七八,可以吗?好,最后一个八拍的时候我们练一下我们的坐胯啊,然后同时他需要你的手和胯的协调。好, 这个右手是点在我们哪里哈?点在我们肩膀,这个左手是在我们的胯骨这里哈,五六七一。然后呢?换过来二,好吗?预备走。四 二,好。三四的时候看我的手哈,这个手是向上,这个手是向下三四,然后转过来一样的哈,手心向上,然后这个手心向下,然后转过来,左边的手心向下,右边的手心向上。好,同时我们的胯要干嘛? 三四左右摆,预备三四,好,重复哈,五六七一二三四五六七八。 好。然后呢?我们把四个八拍来一遍哈,准备前面有个七八来一遍。五六七哒八哒,一二三四五六七八,二哒,二哒,三哒四哒,五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八。好的,我们零点七倍的速度跟着音乐来一遍。

七哒八一哒,二三哒,四五 哒,六七八 六七八,一二三四。

民警,男进行曲怎么跳流畅?首先这个动作怎么从这样变成这样更有张力一点呢?只要把腿打直,胸向前,屁股向后撅就可以了,胯部一直是向左动七下,不要被手上动作影响了, 可以手和胯分开练习猫爪动作要可爱一点,就把两个手肘尽量贴近。这个动作第一步出腿跨在右边,腿出腿 在收腿,开枪动作,身体也跟着弹一下。这个动作要秀气一点,就把手肘尽量贴近身体,然后上下拍。

五六七八三二三四 五六七八右左右,左掉头垫脚造型跟元素音乐。


民警男进行曲详细教学教会你好, 我们直接开始了,先讲一下第一个拍拍手的动作啊,两个手握拳,然后左手放在左边压手腕。好,右手呢?放在脸前面,右边眼睛这里啊,做两个啊压手腕的动作,这里是七八, ok, 然后一的时候我们的手从我们的脸前面横着穿啊, 穿过去。好,打的时候放下来这里一二哒。好,三四, 再穿一次,然后放下来五六的手注意一下啊,左手从左边穿过来啊,一样的,从脸前面穿,穿过来的同时右手也要压手腕放在右边啊,我们连起来再试一次,五六七走, 七八,一二哒,三四哒,五六。好,穿到这个地方之后,七八的时候我们的双手好往左边往右边给个左右, ok, 这是七八啊,好,现在我们讲一下脚的动作啊,我们两个脚微蹲好,我们的屁股给到右边啊,左边的脚踮起来一点,然后屁股先给两个七八,往左边给两次, 同时给手七八, ok, 先试一下一二三四啊,一的时候左脚踩出去的同时屁股往左边还是点两次一二好,打的时候回到右边,三四的时候再点两次,三四打又回来,五六还是点两次,五六 打还回来,七八的时候给个左右就可以了。好,这是我们胯的动作啊,现在我们连着手数一下拍子,五六七走,七八走,一二哒,三四哒,好,五六哒,回来, 七八,这是我们第一个八拍的动作。好,现在接着讲一下第二个八拍啊,我们的手上一个动作到这个位置了,好,一二的时候呢,我们的胳膊肘放下来放在眼睛这里好,做两个压手腕,一 二好三的时候我们的右手好四,大的时候我们的手放在嘴这里好,五六七八的时候压手腕给出去, 然后八的手放下来就可以了。好,现在讲一下我们的脚啊,我们的脚呢,左脚直接往后面去踩,踩的同时一定要抬右脚啊,这个地方是一 二三哒四哒,五六七的时候抬起来,等一下八的手放回来, ok, 这是我们脚的动作,现在连着手数一下拍子啊,我数慢一点,五六七,走,一二 三哒四哒,五六七八, ok, 这是我们第二个八拍的动作。我们接着讲一下第三个八拍的动作啊,两个手这样子拼起来,然后先放到右胸上面去,这里是一好二的时候,放到左胸上面。好三的时候呢,我们两个手 指我们的头就可以了啊,一样的,比个七好,三四都放在这里。好五的时候我们两个手指前面五好六的时候头可以抬一点,手指上面七八的手再放下来, ok, 这是我们手的动作。现在讲一下我们的脚和胯啊,我们的左脚踩出去,同时给左胯,好 一好二的时候给右胯,二,好三的时候收右脚给左胯,三好四的时候踩右脚,给右胯五的手收,左脚这地方微弯啊,左脚微弯好,六七八, ok, 这是脚的动作,现在连起来数一下,拍啊,走,一 二三四五六七八。好,这是我们第三个八拍的动作。我们接着讲一下第四个八拍的动作啊,我们的两个胳膊肘抬起来,用手掌去拍身体,我们的右手手掌拍右胸上面好,左手拍左腰 一起拍啊,这里是一好二的时候,我们方向换一下。啊,二,好,三四的时候注意一下我们的右边手掌啊,往后给好,左边手掌往前给这里压手腕。啊,这里是三四的时候换一下。四, ok, 五的时候我们同样的动作再做一遍,五六, ok, 七的时候再做一次七 八, ok, 这是咱们手的动作啊,现在讲一下我们的脚和胯,一的时候我们蹲下去,然后去做一个左胯,这里是一好二的时候给到右边蹲下去。好,三的时候站起来给左胯,四的时候给右胯,五的时候再重复蹲,左胯 蹲,右胯好,站起来,左胯站起来,右胯,好,这是我们脚的动作,连起来数一下拍子啊,五六七,走一二三四五六七八, 好,这是我们最后一个摆拍的动作。好,现在我们从头到尾连起来数一下拍子啊,五六七,走七八一二三四五六七八二二 三,打四哒,五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八。

一二三四五六七八二二三哒,四五六七八三二 三四五六七八四二三四五六七八。