朱卿现在的跑步水平如何？

朱昕这个时候呢，节奏跑顺利，以后呢？整个步伐跑开了啊，跑开了！各位亲爱的观众朋友们，朱昕他的发挥将决定了中国大众女子马拉松的桂冠到底是黄雪梅还是朱昕，他需要每公里的配速保持在三分半以内， 才有可能去冲击两小时三十分大关。好的终点的机位，朱新率先出现，在董顺和赵国虎的带领下，朱新距离终点应该不超过五百米了。 黄雪梅在去年东营是跑出两小时二十九分五十一秒，成为了首位打开二三零大关的我们国内女子的大众选手，而今天，朱青会把这个门槛再向上提升多少？一年前在这里，他以两小时三十分二十五秒的成绩惊艳了全场， 他加冕了当时的中国女子马拉松大众一姐的贵冠，也让重庆也记住了他充钱时的微笑。但是竞技体育从来没有永恒的王者。在去年的东营，彭雪梅两小时二十九分五十一秒 首位冲破二三零大关，也取代了朱新，成为了新的大众一姐。但是今天朱新回到了他梦想开始的地方，在熟悉的赛道上，他与过去的自己不断的重逢，不断的较量，并且超越了过去的自己。朱新还有最后的一百多米，跑进二三零大关已成定局！ 打破黄雪梅的国内大众女子记录已成定局！各位亲爱的朋友们，让我们一起来见证中国新的马拉松大众一体的诞生。朱新来了， 要跑进二二九了！朱新是最终跑进了两小时二十九分大关，并再度的夺回了大众一体的头衔，这是一场对他来说 失而复得的证明之战。而此刻，朱昕只终于卸下了所有的压力，他热泪盈眶。

今天是国际组的第三名和国内组的第一名，在去年无锡能跑二二八的刘敏被朱青甩在了身后。对，这可见现在的非注册级别的跑者的这个整个的训练水准和整个的竞技状态 达到了一个什么样的段位，即将以突破一分钟的成绩来把这次大控组非祝贺的选手的段位带到二二八，祝贺朱青两小时二十八分五十三秒左右的参考枪声成绩。山东的朱青，是的。

注册的大众跑者妻子成绩带到了二二八的段位，这是什么突破？跑圈都说他是大众一姐，而且他在今天把实现自己的这个梦在北马能跑二二八的刘敏给甩在了身后。是 在去年无锡能跑二二八的刘敏被朱青甩在了身后。对，这可见现在的非注册级别的跑者的这个整个的训练水准和整个的竞技状态达到了一个什么样的段位。朱青也可以庆祝你了， 才两年多，他真的是个奇迹。头马今天不仅见证了男子国内组的新的赛会记录，更见证了非注册选手的女子大众组的奇迹是两小时二十九分五十一，他即将以突破一分钟的成绩 来把女子大众组非祝贺的选手的段位带到二二八，祝贺朱七！

上班是写代码的打工人，下班是跑进两小时二十八分的大神，现在的业余姑娘们，简直是把专业队给逼下岗的节奏啊！就在刚结束的二零二六年重庆马拉松， 朱青一个搞互联网的普通女生，跑出了两小时二十八分五十三秒的惊人成绩，直接拿走了七百五的国人竞速奖金。 哪怕是拿第二第三的刘敏和丁长琴，那也是大神级的表现啊！放在几年前，这种成绩我们想都不敢想，那是国家队才有的水平啊！但自从最快女护士张水华捅破了那层窗户纸，大家突然发现， 原来不用进体校，普通人也能飞，这背后没有什么魔法，全是屎壳。你知道他们有多狠吗？ 月跑量五百公里，当你在被窝里刷手机的时候，他们在凌晨的马路上听心跳。当你下班喊累的时候，他们在健身房里面念核心 是张水华、朱青这些姑娘证明了科学训练加上绝对的自律，足以抹平业余和专业的鸿沟。这不仅仅是跑步， 这是属于我们普通人的胜利。他告诉我们，别轻易给自己设限，别总说我不行啊！哪有什么横空出世的奇迹，不过是普通人在你看不到的暗处，咬碎了牙关再坚持，只要心中有火，平凡的肉身也能跑出神的光芒。

封配友破十年记录剑指国内记录王座！朱青逆袭成大众一姐！二零二六重庆马拉松高然回顾，先看男子电音组中国最强零零后，封配友堪称人形兔子，三公里后率先提速领跑十公里，三十分三十二秒的计时牌下，唯有马瑞、张邦柳和董国健能跟上他的步伐。 三十公里处，赛前特邀种子选手塔菲雷突然加速突围，在三十五公里处依然将第二名的差距拉开至四十秒，而丰沛友则选择与吉普克里尔缠斗。四十公里计时点，两人同时定格在两小时零三分五十一秒冲刺阶段，他凭借爆发力率先撞线两小时十分二十二秒的成绩， 不仅拿下亚军，更一举打破董国健保持十年的中国级选手赛道记录。吴明瑶以两小时十二分十九秒斩获国内第二。三十八岁的老将董国健风采依旧，以两小时十三分零二秒国内第三，用实力全释了什么叫做马拉松？ 再看女子精英组，四位外籍选手，有两位在领跑的过程中跑奔，半程过后仅剩两人维持领先集团，刘敏借势从第五位逐步攀升 第三，却在三十五公里遭遇朱青的强力反超，这位赛前未被过分看好的选手就是最终以两小时二十八分五十三秒完赛，不仅拿下国内女子第一，还强势从黄雪梅手中夺回大众一姐的宝座。 刘敏紧随其后，以两小时二十九分二十二秒拿下国内女子亚军。兵长琴错失未免，以两小时二十九分五十九秒拿下国内女子第三。 张水华以两小时三十分五十四秒的成绩位列国内第四。这场吸引二点五万人参赛的大满贯赛事，既有塔菲雷后半程突围的王者风范，更有分配有破纪录的意气风发，还有朱青的逆袭之路，让观众直呼过瘾。你其中本场最佳选手是谁？评论区聊聊。

大众女子一起，好的，女子将。

马拉松现场又又又又又撒狗粮了！今天二零二六重庆马拉松，深圳一姐朱青以两小时二十八分五十三秒夺冠，破了二三零又刷新了记录，大众一姐宝座稳了， 还顺手撒波糖酸哭隔壁跑友。冲线后，朱青和对象相拥热吻，甜度和配速双双爆表啊！

二零二六年一月十八日清晨八点三十分，重庆南滨路海棠烟雨公园， 二点五万名逃者如潮水般涌过起点线，江风裹挟着湿冷的空气，却无法冷却这座城市的沸腾丰沛。有这个零零后的贵州小伙，一两小时十分二十二秒的成绩， 将董国健保持十年的中国级赛会记录，两小时十一分四十一秒打破女子走，焦点落在朱青身上。二零二三年九月才正式开启系统跑步生涯。彼时的朱青还是深圳互联网大厂的中台职员，以两小时二十八分五十三秒的成绩刷新大众选手纪录， 成为首位跑进两小时二十九分的非职业女跑者。本届赛事四千零一十一人破三，全马跑进三小时，创中马历史新高，位列国内第二，全球第五。

我现在是忠实粉丝。粉丝粉丝现在是忠实粉丝。哇，你好厉害，厦门坐船我都想跑。好成绩，这是要吃的。美国版的那个机长没反应，我全程腿都痛的，因为我这个伤一直没好到这个月底我要跑一个超长代理，到时候 我爱的小你们两口子啊，看一下我会不会成功 完成的。不错，恢复时间十九个小时。但是呢，呃，超长距离的话是五十一点八七，实际实际距离的话就五十公里。嗯，平均倍速的话按照我的计算的话是五分四十九秒，平均心率是幺二七，消耗的卡路里的话是两千零九十五卡路里， 总共时是四小时五十分五十一秒。

厦门女孩的一姐即将让位给山东女孩的非注册选手的一姐了，而且是被大幅度的反超。是朱青，对，去年是二三零二五的 p b 在 重返国内组的第二名，今天是国际组的第三名和国内组的第一名， 马上要过四十二公里的牌了，看看我们国内组的第一名，他把非注册的大众跑者妻子成绩带到了二二八的段位，这是什么突破？跑圈都说他是大众一姐，而且他在今天 把实现自己的这个梦在北马能跑二二八的刘敏给甩在了身后。是 在去年无锡能跑二二八的刘敏被朱青甩在了身后。对，可见现在的非注册级别的跑者的这个整个的训练水准和整个的竞技状态达到了一个什么样的段位。朱青，也可以庆祝你了， 才跑两年多，他真的是个奇迹。头马今天不仅见证了男子国内组的新的赛会记录，更见证了非注册选手的女子大众组的奇迹。是两小时二十九分五十一，他即将以突破一分钟的成绩 来把这次大众组非祝贺的选手的段位带到二二八，祝贺朱青两小时二十八分五十三秒左右的参考枪声成绩，山东的朱青，是的。

同一赛道？对，然后明天。其实他们有好多人问我就是明天怎么跑吗？我说还是按照以往的作风，我先出去看一下体感，都是基本上按照体感来决定当天的配速， 因为感觉可能你赛前也有可能会定目标也好或者怎么着，但是，但实际还是要根据当天比赛的状态来定。就是可能状态好就按照原目标走状态 啊，一般的话就安全完赛，剩下来就行。对，那你这两天其实对重庆的温度也有了一个实际的感受。对，你觉得明天八点半开跑的话，这个时间是否适宜温度啊？湿度这些。 呃，其实重庆的温度非常好，我说大家都要跑，但那个湿度有点高，就是我因为在广东待久了，这个湿度适应能力还可以，就可能对于北方的小伙伴可能湿度上会有一些影响。这也是想跟呃，明天跑比赛的小伙伴说多穿点。 对，热身，好好热身，因为那个湿度的话那个水汽应该沾在身上会比较凉一点。那二六年你可能会有对自己有个新的就是怎么样那个大的规划吗？还是？ 呃，二六年的话我还是看先看上半年吧，我其实准备三四月去冲冲季的。就是，就可以说是严格意义上我就是要为三四月比赛去备战，就是有一个好好的冬训。对， 我很少会说因为爱某个赛道，赛道好，天气好，我就想着去冲一冲，很少有这种，都是基本上按照规划走，就冬训也好，夏训也好，就基本上结束了第一二场跑冲积，其他的就随缘跑了。

跑进二三零大关已成定局，打破黄雪梅的国内大众女子记录已成定局！中国新的马拉松大众一姐的诞生， 朱新来了，要跑进二二九了！朱新是最终跑进了两小时二十九分大关，并再度夺回了大众一姐的头衔。

今年的重庆马拉松看点十足，比如风配友会跑出什么成绩，单场比赛破三人数能达到什么地步，期待太多，都有一个前所未见的看点，就是明天还将见证中国大众一姐的诞生。去年重码的国内亚军，两小时三十分二十五秒的朱青， 前不久在抚远极寒天气拿下全马冠军的张水华，还有全马两小时三十一分的皇妃，他们将同场竞技。 初清的全马履历非常惊人，用两年时间就完成了二四六到二三零的突破。张水华则是在新年完成复原马拉松之后辞职，重马也是他辞职之后的首马。 皇妃也是在马拉松圈子里的大众族老将，二零一六年开始接触跑步，年年进步，二零二五年在西安马拉松跑出两小时三十一分， 三位选手的争夺无疑是这场比赛的巨大亮点。我们很多人并不能达到专业运动员的高度，但是很多大众选手却在不遗余力的给我们做出榜样，他们告诉我们马拉松是一个公平的项目，付出和收获成正比，平时的努力会很明显的在结果当中体现。 当然还不止这些，其实跑者内心深处都有一股强烈的渴望，想要更自由，有归属感和真实的生活。马拉松就是经常会给我们带来一种特殊的宁静， 我们可以在四十二点一九五公里过程当中，以一种近乎于感性的方式感受到这种宁静。重马开赛在即，大家预测一下朱青、张水华、皇妃谁会获胜呢？

第三名的枪声成绩是两小时二十八分五十三秒，他是朱青，新晋大众女子一姐。第二名的枪声成绩是两小时 二十四分五十三秒，他是格拉图海伦格雷法。祝贺 冠军的枪声成绩是两小时二十四分四十八秒，他是凯蒂布什伊斯马泽沃德玛利亚姆。祝贺 掌声是不是可以更加的热烈一点呢？送给他们，特别是送给我们刑警大众女子一姐助阵。

朱新还有最后的一百多米跑进二三零大关已成定局，打破黄雪梅的国内大众女子记录已成定局！各位亲爱的朋友们，让我们一起来见证中国新的马拉松大众一体的诞生。 朱新来了，要跑进二二九了！朱新是最终跑进了两小时二十九分大关，并再度的夺回了大众一姐的头衔，这是一场对他来说失而复得的证明之战。