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为什么越稳的东西反而越容易坏?我们通常会把稳定当成一件绝对的好事,房子要稳,桥要稳,人站的越稳越好。但在物理世界里,有一个非常反直觉的规律,就是很多真正脆弱的东西,恰恰是因为他们过于刚性的稳定。 我们可以想一下,为什么玻璃杯看起来又硬又重,塑料杯又轻又软,但同时从桌子上掉到地上,碎的会是玻璃杯?玻璃更硬更稳,为什么反而更容易坏? 其实在物理学里,判断一个系统会不会出问题,关键不看他看起来稳不稳,而在于一句话,冲击产生的能量最后去哪了。 任何碰撞、跌落、震动,本质上都是能量输入,而这部分能量只有三种命运,被吸收、被分散,或者被原路反弹。而危险往往就发生在第三种情况。 我们日常理解的稳,在物理上往往对应的是高性、高变形、小结构几乎不允许调整。 这些特性听起来都很正面,但他们有一个共同的问题,那就是几乎不吸收能量。玻璃杯掉在地上,他不会弯、不会扁,不会延长碰撞时间。中间能量在这段时间内集中爆发,结果就是硬力瞬间超过极限,结构只能用碎裂来结束这一切。真正安全的结构,反而是会让步的。 塑料杯最重要的特性是它会形变,它把原本集中的冲击拉长到更长的时间里,摊薄到更大的空间中,结果能量没有消失,但危险被消化。 这个逻辑在现实中也被反复验证。比如抗震建筑的目标从来不是纹丝不动,而是动的。可控 减震层、隔震支座、柔性结构,本质上都在做同一件事,就是给地震能量一个缓冲区。如果一栋楼真的完全不动,那所有振动能量都会堆积在结构内部,那不是安全,是提前预约探查。 同样的道理也体现在安全带上。很多人以为安全带的作用就是把人固定住,但如果你被完全固定,车载一瞬间停下时,你的身体内部仍然会继续向前,而这对于内脏的冲击是相当大的。 这里我们说一下安全带的原理啊。当发生突然拉拽,或者是车辆出现剧烈减速时,锁齿结构就会瞬间锁死,防止身体继续往前冲。而在真正的碰撞瞬间,他会执行两步精密操作, 预警器会瞬间拉紧安全带,消除间隙。紧接着,当冲击力达到临界值时限,力器会启动,通过可控的变形让安全带适度拉长。 这个拉长的过程恰恰是人为延长了减速时间,冲击力因此被大幅降低。所以安全带和气囊实际上不是让你立刻停,而是慢慢停,时间越长,冲击越小。 这个规律其实每天也发生在我们身上。你会发现,端着一杯水一动不动比走路更容易累,因为不动意味着肌肉持续处于紧张状态,没有释放和缓冲,这种绝对稳定本身就是一种高压状态。 如果你把视角从物体化做系统,你会发现一个非常耐人寻味的事实是,自然界中长期存在的东西,几乎都不是完全稳定的。地球在转,大气在循环,生命系统在波动,生命在不断自我修正。 当我们把视角慢慢挪回到人身上,会发现很多人生里的断裂,并不是因为不稳定,而是因为太稳定了。长期不允许松动,不允许犯错,不允许偏离原本的轨道。这种状态在系统物理里有一个非常贴切的描述,没有缓冲的刚性系统, 但刚性系统的命运只有一种,他是可以撑很久,但一旦超出预值,就只能用断裂来结束一切。如果你把稳定理解成永远正确,永远坚持、永远不变,那他迟早会变成一种负担。因为任何系统,只要不允许释放能量,就一定会在某个瞬间用更激烈的方式释放。 所以从物理的角度看,真正强大的从来不是扛住一切,而是在冲击来临时,有地方可以让力释放掉。人生也是一样,你可以很稳,但不要死稳。 你可以坚持,但要允许微调。你可以强大,但要给自己留一点行面空间。因为真正危险的不是变化,而是无法变化。

哈喽,大家好,这里是北体阿静,你是否认为要打出更暴力的球,就必须用更大的力量?于是你全身用力,但球速却不见长,反而更容易受伤和失误。其实,获得球速的正确方式是加速,提高我们的飞拍速度,而不是加力。下面三个认知教会你理解暴力击球。 第一,当你大脑里想着用力的瞬间,你的二头肌、肩膀甚至胸背的肌肉会立刻紧绷起来。你以为你在发力,但实际上肌肉的紧张正在疯狂抵消你自身的力量,给挥拍速度可能越慢。 第二,整个动力链条要一定程度的保持放松、稳定支撑就够,不需要加力。你的腿胯核心当做是一个整体,是挥鞭子的手,而你的手臂和拍子是一个整体,是一条鞭子,鞭子柔软才能挥快。如果鞭子是一根硬棍,那就挥不快。 第三,你的髋部和核心是击球的引擎,而你的手臂和球拍只是坐在车上的乘客。训练时,请把你的思维指令从家里打换成用身体转动,把手臂甩出去,把注意力放在加速身体转动这个感受上。感受用身体控制球。 加力是局部肌肉的收缩,伴随僵硬,加速是整个动力链的协同释放。当你学会用身体加速而不是加力时,你就真正解锁了网球力量的大门。

你有没有发现,很多时候,团队不是管的太少,垮的,反而是你管的太用力而拖垮的。就那个最勤奋、最操心、事事都要紧盯的中层,往往带出一只最被动、最没想法,也最留不住人的队伍。今天咱聊聊,为什么你越用力,团队崩的越快?这背后其实是管理者很容易掉进去的能力陷阱。 你曾经是业务骨干,所以你最知道正确答案是什么。你看到下手的方案不够犀利,汇报呢?也没那么流畅,执行也没那么完美,你的专业本能就会立即启动,会忍不住的打断补充,甚至自个亲自修改去了。你以为这叫负责,但这恰恰是用你的能力亲手扼杀团队成长的可能性。 你输出了一个完美的方案,却剥夺了他们试错和思考的能力。他会觉得啊,我做什么都不对,我老板自己做的很好,那就让他做吧。 理解这种感觉吗?你规避了所有最小的风险,却也让他们失去了独自面对风浪的肌肉。最后,你成为了团队的天花板和保姆,而他们永远是你执行的手臂,不能独挡一面的大脑。 所以啊,真正厉害的中层,要学会从冲锋者转型为造势者。你的核心任务不是自己解决问题,而是搭建一个能让团队自己解决问题的场域。说两个直接就能上手的解决方案哈。第一,把给答案换成问问题, 让你下属来找你问,哎,这事怎么办呢?别着急说,你应该这样这样这样,你试试问问他,哎,这件事你核心的目标是什么呀?要达成他,你觉得难点在哪啊?基于这学,你觉得第一步应该怎么走呢?你的问题就是他们思考的脚手架的越好,他们长得越快。 第二,学会延迟输出和设定边界。你看到下属方案出稿的漏洞,先别马上标注审批。你可以说,我觉得这里面有几个关键点需要深挖一下,明天我们再对一遍,这不是放任不管, 而是给他消化和自我反省的空间。同时,你要设定必须管的边界,比如方向严重偏离了,触碰到公司红线了,需要你协调关键的资源了,你必须马上果断介入。 其他时候,请克制你亲自上阵的冲动。管理啊,本质上是一种信任的委托,你信任他们成长,他们才能回报与担当。最高明的管理,往往看起来最举重若轻,不是因为你把所有力气都用在了构建系统和激发潜能上,而不是消耗在每一个具体的执行细节里。 你就记住啊,当你管理越来越累的时候,往往不是因为你管的不够多,而是因为你还没有学会如何聪明的少管一点。希望每个用心带团队的人,都能从疲惫的掌控者走向从容的赋能者。



大家有没有发现一个问题,当你越想把事情做好,越用力反而越累,越容易搞砸。明明拼尽了全力,结果却不尽人意,甚至还会陷入自我怀疑,说我是不是不够努力呢? 今天我们从心理学角度来跟大家说透,真正厉害的人,都不会活得过于用力,因为懂柔软、会接力,才是普通人破局的关键。首先咱们要明白,为什么太用力反而会拖垮你。心理学上有个概念叫自我损耗。 简单说,每个人的心理能量就像手机,电量是有限的,你过度强迫自己,事事都耗电,电量会掉的飞快。 比如你硬撑着熬夜赶方案,看似很努力,实则效率越来越低,第二天还会因为疲惫出错。 感情里过度讨好,刻意维系,耗尽了自己的情绪能量,最后反而不被珍惜。这种用力过猛,本质上是在透支自己, 长期下来很容易陷入焦虑、抑郁的情绪里。而且太用力的人往往都有控制欲陷阱。心理学研究发现,人对不可控的事情越是用力掌控,内心的不安就会越强烈。就像你抓沙子, 握的越紧,漏的越快。工作中非要盯着下属的每一个细节,结果自己累的不行,下属还反感, 生活里非要让家人按自己的方式做事,最后闹得鸡飞狗跳。那反过来,柔软和借力为什么这么厉害呢?这里不是说让你躺平不努力,而是换一种更高效的发力方式。 真正的柔软,是接受事情的不确定性,允许自己有做不到的地方。这种接纳反而能让你快速回血,把能量用在解决问题上,而不是内耗上。 再说说借力,这可不是靠别人走捷径,而是懂得整合资源,借助外部力量,减少自我损耗。心理学上,有个社会支持系统的概念,真正的强者都懂得主动激活自己的支持系统。 比如工作中遇到搞不定的问题,别硬扛,主动请教有经验的同事,既节省了时间,又能学到方法。生活里家务太多,忙不过来,跟家人分工,或者偶尔请个保洁,把自己从琐事理解放出来,去做更有价值的事情。 你要记住,懂得借力的人,从来都不是软弱,而是聪明。他们知道把自己的能量用在刀刃上。 给大家分享三个立刻就能用的柔软借力的小技巧,尤其适合容易内耗的朋友。第一,学会课题分离,区分清楚什么是你的事,什么是别人的事。第二,主动示弱求助,别觉得求助是丢人的事,心理学上,示当示弱,反而能拉近距离,获得更多的支持。 第三,给自己留白时间,每天留十到二十分钟,什么都不做,发发呆,喝喝茶,散散步。人生不是一场冲刺,而是一场马拉松。太用力的人往往跑不远。懂得柔软,学会借力的人,才能走得更稳更久。 从今天起,别再跟自己较劲了,允许自己慢一点、松一点,你会发现,很多事情反而会在不经意间慢慢变好。 如果觉得今天的内容对你有帮助,点赞、收藏、转发给你身边那些用力过猛的朋友,提醒他们,学会柔软才是顶级的强大。关注我,每天学点心理学,少走点人生弯路。我是所以。

很多人一说起投资,第一反应都是一句话,只要我够理性,就不会亏。这句话听起来特别对,对到几乎没人怀疑过。但现实是这样的吗?你有没有发现一件很奇怪的事,真正让人亏钱的,往往不是看不懂,而是明明知道不该这么做,还是做了。比如这种场景, 你一定不陌生,行情一涨,你告诉自己要冷静,结果还是忍不住多看两眼。行情一跌,你心里明明清楚,长期没变,但手却已经开始犹豫。你不是没学过,你看过书,听过课,也刷过无数理性投资的视频,按道理说,你应该比以前更冷静才对。 可奇怪的是,信息越来越多,判断却越来越累,道理越来越懂,情绪却越来越难控制。 这就很值得停下来想一想了。如果理性这么重要,如果大家都知道它有用,那为什么在投资这件事上,它反而成了一种稀缺品?问题真的只是出在你不够自律,不够聪明吗?还是说,真正影响结果的东西,从一开始就不只是理性本身?这个问题先别急着回答, 我们慢慢来。你可能也有这种感觉,投资这件事好像越来越累了,不是你不想长期,而是你每天都在被拉走。 一边是别乱动,要理性,要坚持。一边是账户里的数字,新闻里的标题,群里不停跳出来的消息,你心里很清楚,平凡操作大概率美好,结果 可真正轮到自己的时候,那种不安是实实在在的。你会忍不住想,是不是我哪里判断错了,别人是不是已经提前知道了什么,我现在不动,会不会就是再错过? 于是你开始反复确认,看走势、刷评论、对比别人收益,不是为了下决定,而是为了缓解焦虑。可越看心越乱,你明明什么都还没做,却已经消耗掉了大量精力,不是亏在一次操作上,而是长期处在一种随时可能做错的紧张感里。 更难受的是,你还会怀疑自己,怀疑是不是我不适合投资,怀疑是不是我太情绪化了,甚至开始羡慕那些看起来很果断、很激进的人。可问题是,你真的不懂吗?还是说,你被放进了一个几乎不可能一直保持理性的环境里? 这个地方对普通人来说本来就不轻松,而真正的问题,其实还没到最核心的那一层。很多人以为,投资里真正稀缺的是信息,是判断力、是聪明。但如果你拉长时间看,会发现一个很反直觉的事实。真正决定结果的, 其实不是你有多聪明,而是你能不能长期保持理性。注意,我说的不是你会不会理性分析,而是在最容易失控的时候,你还能不能不乱动。大多数人并不是不知道什么是对的,他们知道不要追涨杀跌,知道不要被情绪带着跑,也知道长期才有优势。 可问题在于,这些知道几乎全部发生。在情绪稳定的时候,一旦市场开始波动,一旦账户里的数字变得刺眼,一旦周围的声音变多,理性就会迅速变成一种消耗品。 你不是突然变笨了,而是你正在用一种极其昂贵的方式,持续消耗自己的理性。每天盯盘,反复确认,不断比较,看起来是在把自己暴露在一个高度刺激、低确定性的环境里, 而理性这种东西,在这种环境下本来就活不久。所以你会发现一个现象,真正能长期走下来的那批人,并不是每一步都做的最对, 而是他们很少让自己频繁站在需要做决定的位置上。他们不是没有情绪,而是把情绪会出现这件事当成前提条件来设计自己的选择,这就是关键的翻转点。投资从来不是一场谁判断更准的比赛,而是一场 谁更少消耗理性的长期博弈。你以为你在和市场较劲,但真正把你拖垮的,往往是一次次看似无关紧要的心理消耗,而这一点,恰恰是大多数人从来没有认真意识到的。真正关键的东西,其实已经慢慢浮出来了。如果你真的接受了一个前提, 理性是稀缺的,而且会被消耗,那很多看起来该不该做的问题,答案其实会自己变得很清楚。真正适合普通人的投资状态,并不是每天都在做正确决策,而是尽量让自己不需要经常做决策。 这听起来有点反直觉,因为我们从小被教育的都是多思考、多判断、多参与。但在投资里,参与感越强,往往意味着你越容易被拖进情绪里。所以,更现实也更可持续的选择方式,不是问我现在该不该买,该不该卖,而是先问一句, 我是不是又把自己放进了一个必须消耗理性的场景里?如果答案是是,那这一步本身就已经值得你停下来。你会发现,很多看起来很努力的行为,其实只是让你更疲惫。反复刷行情, 频繁调整想法,不断怀疑自己之前的决定。这些行为带来的并不是安全感,而是一种慢慢积累的敌人真正做得到的状态, 反而是那种看起来没那么用力的方式。你知道自己为什么这样安排,也接受短期里可能不好看,但你不需要每天证明自己是对的。你不是在赌下一次结果,而是在保护一种可以长期维持的心态。当你不再频繁消耗理性,很多选择会自动变得简单。 不是因为市场变容易了,而是因为你终于把自己从最容易失控的位置上挪开了。而这一步,对普通人来说,已经非常不容易了。 当你把视角再往后拉一点,你会发现一件很微妙的事,时间并不会奖励最聪明的人,也不会奖励反应最快的人。他更像是在筛选谁能在足够长的时间里不被自己拖垮。很多人不是输给市场的,而是输在某一个普通的阶段。情绪累了, 开始怀疑,然后忍不住想要做点什么。就在那一刻,时间原本站在他那一边,却被他亲手推开了。理性之所以稀缺,不是因为他多高深, 而是因为它太容易被消耗,而时间又太长。真正难的,从来不是某一次判断,而是你能不能在十年二十年里一直给理性留一点位置。不需要很多,只要够用。如果有一天你回头看,发现自己并没有做过什么特别精彩的操作,但也没有被情绪反复拉着跑, 那大概率,时间已经替你完成了大部分你想要的结果。问题是,从现在开始,你愿不愿意把时间重新拉回到自己这一边?时间站在理性一边,我们下期继续。

挤的越用力反而越硬,松开了反而又变软,甚至会变成液体弹开。这坨黑乎乎的粘液其实是一种高浓度的颗粒悬浮液,属于非牛顿流体的一种。它的特别之处在于,突然受力时,液体里的水会被挤到别的地方, 颗粒迅速聚集,黏度瞬间变高,所以才会变硬。反之,它就只能保持柔软和流动性。同样,在一些靠近海边的沙滩上,用力踩到沙滩上,会感觉它十分干硬,甚至渗出水分。

一件事情能不能成,跟你努力一点关系都没有,用力过猛,反而越难成功。人生最重要的事情其实就是辉煌,你抱着玩的心态,心就松了,气就顺了,脑子就通了。 道家的说法叫无心生大用流水,不争先,争的是滔滔不绝。别太目的化,你不在意,结果可能会更好。