如何克服情感上头

在心理学当中啊，当你遇到一个人，你非常的上头，可能并不是意味着你是恋爱脑，相反你可能自己生病了，而这个病他就叫做创伤迷恋。什么是创伤迷恋？我们家该怎么去解决？我等下回来说。首先我们来看一下形成的前期原因，就是比如你这个人呢，你一直很渴望一段感情，这段感情呢，你是希望弥补你自己的某一些空缺。于是有一天呢，你 遇到了一个喜欢的人，你会本能的把他当成救命的稻草，于是你会给他开各种滤镜，你会把他缺点给各种美化掉，最终这其实是你幻想出来的形象。幻想什么呢？你幻想他能弥补你自己的空缺啊，所以从一开始，你喜欢的并不是这个人本身，所以最后这个幻想的形象会让你失去理性，疯狂的上头开始自我的内涵。 于是里面的这个特定的人，轻弱而言，你就会疯狂的追求。如果是重度患者，那就是一开头说的创伤迷恋，那这个创伤迷恋到底是什么呢？就比如你遇到这个女生，她身上有某一些的特质，或者是你这个男人在追寻某一些特殊的特质，但这个特质女生也恰好拥有，于是乎这个特 特质啊，就会满足你的潜意识需求。这里呢，大众举几个例子你可能就懂了，比如缺乏认可的人，可能会被服从度很高的人所吸引，再比如一个喜欢依赖他的人，他会被一种控制欲很强的人所吸引。再比如，你从小缺少了某些环境，你会被环境的这种给予者所吸引，所以回到开头，面对这些特质， 你就会产生一些病态的行为，比如你一定要疯狂的靠近他，你一定要得到他，你会为此不断的上瘾。那这种病态的行为，他和健康的关系会有什么不同呢？比如从病态的行为里，你对于这个人，你一直了解他的优点，你为他吸引力所吸引，你期待他满足你的欲望，而这一切只是你自己的一种 自我感受。而相反，你对这个人，他的品质，他的三观，他的真实需求，这一切你会选择性的回避掉。相反，健康的关系是什么呢？他是一种对抗，是一种包容，是一种价值的互换，恰恰这也对应了互相理解，互相尊重和互相的一种接纳。所以如果你一直拥有这种病态行为，最后就会形成下面这四种结果。首先是第一种受虐体质，就是这个 人呐，你明知道他会伤害你，但是你呢，会选择一直坚持。然后第二种结果，严重的退行，就是你这个人呐，会开始变得非常的严重的有分离焦虑，你会担心被抛弃，你会渴望对方的回应。然后第三种结果，你会彻底的失去自我。就比如你这人，一开始是自信的，但后来呢，会变得卑微，你一开始是很温柔的一个人，你会开始变得易怒，易暴躁，然后呢，你会开始想 怎么失去本我的原因，就是你的重心全部放在他身上了。然后呢，是第四个结果，叫做恶性循环。比如说你遇到了女生 a， 你希望他修补你的某些需求，但是没做到，于是你这个男人呢，会把这部分需求放到了下一个女生 b， 如果他还是没有修补你的需求，你会把需求放到了女生 c， 从此以往一直到女生 c， 女生 d， 女生 e， 你会发现在这部分逻辑当中，你这个男人呢，会 变得越来越差，而这就是所谓的恶性循环。所以那我们该怎么做呢？就要回到开头，当你发现你自己有幻想的形象，而且是想弥补自己某部分空缺的时候，而且还出现这些行为，你就要马上止损了，因为你要知道，你从最开头渴望的并不是一段感情，而是需要自我的救赎。所以说你知道该怎么做的吗？还有什么问题你记得关注，你懂不懂？

喜欢一个人啊，如何做到不上头啊？上期视频里面我们讲到了啊，有些人他会利用这些推拉的技术，让一个人对他痴迷上头，甚至上瘾，对不对？当我们上头的时候啊，这个兴奋的程度啊，就跟这个吸烟哎，赌博喝酒是一模一样。 那这个时候啊，我们体内啊就会分泌出大量的多巴胺，以前我们认知的多巴胺是什么？它是能够给我们带来快乐的对不对？但是啊，多巴胺真正的效应是什么？是让你产生那种我想要的感觉，哎，那种欲望而不是快乐，明白吗？有的时候甚至还会给人带来痛苦。 这也就是啊，为什么你越得不到一个人，你越想得到也越难受的一个原因。很多人啊，都分不清这两个词，一个就是我们刚刚说到的我想要的感觉，对不对？另外一个就是我喜欢的感觉。我打个比方啊，比如说一个老烟民，他特别渴望 有烟，但是他并不喜欢烟这个东西，毕竟烟是对身体有害的，对不对？所以说让你上头的那个人啊，只是说你想要得到的那个人，哎，并不是说你喜欢的人，明白吗？我们一直以来都走入一个误区，觉得理智清醒，哎， 这不是爱情呐啊，只有那种，哎，强烈的不安全感啊，疯狂的迷失才是爱情。我跟你说，这个绝对是错的，很多时候啊，你只要回归理性，稍微的细品一下啊， 你是不是发现对方其实也并不是你的理想对象啊，好像有的时候你还不怎么了解他吧，之前啊，你觉得对方是你的理想对象，好像这些东西实际上啊都只是你自己的心里暗示而已吧， 在一个啊，那些容易上头的人啊，很有可能啊是在逃避一些，哎，真正的亲密的关系上头的背后的心理需求是什么？他是害怕表白，害怕被拒绝， 是担心关系建立之后的一个破裂，说白了一点啊就是不敢面对不分的一个现实问题。所以说啊，当你上头的时候啊，你就赶紧给他闭上双眼啊，告诉自己这都是幻觉，幻觉幻觉，自己要克制什么都别想。第二点啊，很多人之所以容易上头啊是因为他们太孤单了，情感太匮乏了， 没有感情的一个学习口明白吗？他所有的注意力啊都放在了对方的身上，对方发一个信息给你，哎，你高兴的不得了，对方不回你信息的时候你就开始患得患失想东想西的是不是 对方无论什么时候给你发信息哎，你都能够及时回复你就好像什么就好像一个主人呼唤他的宠物来的一样啊，那他不就更加无法无天了吗？别人只会觉得你看哎，我这花这么一点点时间就把你套的死死的了，我干嘛要花更多的精力在你身上去啊，那价值不对等了嘛。那房子上头的最 最好的方法是什么呢？就是转移，就是自己做回你自己，你真正拥有自己的生活而不是出现一个人啊，你就把他当做了改变自己这个平淡生活的一个救世主一样，当他下次忽冷忽热来找你的时候啊，你可以明确的表达，哎，拒绝他 明白吗？你得跟他传达一个信息就是我的生活不是围着你来转的，你啥也不是啊，你啊要尝试啊，去过一些更加丰富的生活啊，接触这个圈子以外的一些人，明白吗？ 最后啊，我还想说一句最重要的话啊，如果说有一天啊，你的生命中真的出现这样一个人，他符合你的所有的预期和要求，但是他没有那么真心的喜欢你， 故意对你忽冷忽热若即若离。那你啊，赶紧给他删了，只有双向奔赴的感情才是有意义的。如果说他不投入这段感情啊，你就责任放弃。点个赞。

上头就是精神鸦片啊，今天我就教大家实操啊，怎么对一个人啊迅速下头，如果觉得有用啊帮南哥点个赞啊。之前我们知道啊，上头是大佬的一个奖赏机制。出发了 不断散发这个多巴胺有种很爽很快乐的感觉。想下头啊就一定要戒掉多巴胺的瘾。首先第一步啊，我们切断联系，切断任何和他的联系，让他赶紧啊退出你的这个生活。 取关了拉黑了。哎，把该屏蔽的信息全部都屏蔽掉，你别想着自己留着这些东西啊能够下头啊你做不到的明白吗？第二个，打破滤镜你总换上他的好，忘记了他的不好所以说才对他不甘心。你把他的缺点啊 全部都给我写在一张纸上面，哎，怎么臭脾气啊哎不沟通呢丑男呢对吧，都给他写好，你要是想他了啊你就拿出来看一下，实在不行啊你拍个照拿着手机屏保嘛肯定管用。第三个，努力找回自己。 多少人上头以后啊就迷失了自己啊，说什么看书啊学习啊健身啊来提升自己，其实有点虚啊有点空啊。 我倒是觉得把注意力和精力啊都投入到回回自己啊哎挺好的，让自己先回到从前你再去说成长， 你每天都过得很充实就没有时间再去胡思乱想了嘛，也不会把自己注意力放在什么他爱不爱你的啊，有没有给你发个信息啊。 哎这种小事情上面去熬两周啊两周差不多啊，你就自己能够冷静下来了，当你自己捋明白了啊和找到发力点的时候啊哎就可以开始下头啊，丢掉那些垃圾人啊。点个赞，关注安哥，点个赞让你看见你的男人。