啊哈 啊哈。
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这支舞的保姆级分解来了。 好, ok, 准备开始。首先我们身体一个律动 down, down 啊,身体 一个 wave, 上半身一个 groove, 然后重拍是 down and down, 一个两个好,然后我们手的动作是握拳,垂垂直直啊,右手,左手,右手直,左手,然后我们的手要用点力定住,定定定定,同时加身体一打二打好,然后三打四的时候,我们的脚 右脚踩后面,右脚往后踩,然后我们的左脚脚后跟往前去转一下啊擦,然后落地并脚 擦擦擦擦擦擦三下,然后我们踩这个脚的时候,我们的手是勾勾勾两次,最后右手抛,往上抛啊,左上方抛,擦擦,落地的时候踩脚一个抛,好,这是前奏喊拍子。五六七,走五打六,打七打八,好,然后往下, 我们的手左手在胸前,右手啊稍微微弯,往旁边伸,同时踩我们左脚出去弓步 公布出去啊,左腿弯,右腿直,然后我们的头也是看我们的左边擦,然后哒哒就要回来啊,左脚右坐,右坐的时候我们的膝盖还要开一下,然后我们的手动是划开,然后嗡,从上往下拉下来, 从上往下拉下来,身体再加个位拉下来啊,同时加个身体五六七走出,嗡嗡,反方向往右边,然后右手弯曲啊,左左手在旁边,然后也是同样的左右啊, 右脚左右并好,同时夹手也是看旁边看,嗡嗡下来,好,连起来,五六七走,一二哒,三四哒,好,然后后面就是一个步伐啊,这个步伐是, 呃,右脚在前,左脚在后,然后前脚呢是后跟后脚,左脚是前脚掌着地 一哒好,旋转的时候我们把左脚踩到我们左边来啊跳,然后转, 左脚踩到左边反方向跳,然后转,我们的右脚踩到右后方,同样的再来一次踩转,总共三次啊,一哒,二哒,三哒,好,然后四哒的时候四哒 踩右脚,把我们的左脚踢起来,然后落地,好,连起来,然后我们的手就自由的摆动就可以了。五六七走,一哒二哒,三哒,四哒, 好,这个整个八拍,我们喊拍子。五六七走,一,二哒三,四哒,五哒六哒,七哒八哒,好。落地之后我们的身体是往左边转的, 好,把我们右脚拿到前面来,然后我们膝盖开 and 开,往前去冲,重心是往右边倒啊,然后呢?手是抡起来,然后咔,往前砸,往前甩,咚 and 卡,反方向咚 and 卡,往后面,往前,往后啊,同时我们右 and 右,左 and 左,一个是往前往右边冲,然后往左边冲,加手五六七走,嗡 and 咔,嗡 and 咔。 看完了之后,然后我们脚踩一下回正,我们的手是擦擦,拉开,交叉拉开,好,然后下起啊,抬起我们的右腿膝盖,然后我们手按下去,按 回来,好,再按按左腿啊,右回左,然后我们脚是出出收收,然后我们的手是从旁边往前,然后拉回来,大臂抬直,哒哒哒,定 好,最后往下再抬。我们的呃,右腿抬一次,然后落地往后踩,同时我们手打开, 啪,打开定住,好,然后我们的身体往后倒做一个大的位,慢慢的 hold 住, hold 住,好, 这一部分我们喊拍子,五六七走,一二三,四哒,五哒六哒,七哒哒,八哒,一二三四, 好, ok, 好, 下面我们完整的喊牌子来变,五六七走,五哒六哒,七哒八。 一二哒,三,四哒,五哒六哒,七哒哒,八哒,一二,三四, ok? 五哒,六哒,七哒八,一二哒,三四哒,五哒,六哒,七哒八哒,一二 三四,五哒,六哒,七哒哒,八哒,一二。

哒,一 八哒,一二哒,三四 八哒,一哒,二哒,三哒,四哒,五哒,六哒,七八, 一四五六七八哒,一二三四,五哒,六哒,七 五六,七八哒,一二哒,三四哒, 五哒,六哒,七哒八,一二三哒,八哒,一二哒,三 哒,五哒,六哒,七哒八哒,一二三哒,四哒,五哒, 八哒,一二三。哒,七哒,八哒,一哒,二哒,三哒,四哒,五哒,六哒,七 八,一二三四五六七八,一二三四,五哒,六哒,七八一。

玛丽亚详细教学教会你好,我们直接开始了,先说一下第一个八拍手的动作啊,五大六大的手去近拍,我们的双手握个空心拳,好,右手先敲从额头这个位置啊,这里是右 左,好,下来也是右左放到大概胸口这个位置,一共四下啊,这里是五哒,六哒好,七哒的时候双手指头往回勾两下,七哒好八的时候右手从右边往左边抛一下就可以了。八, ok, 这是我们手的动作。好,我们说一下脚和胯啊,我们的右脚踩下去微蹲,好五的时候胯往前顶,五,好搭的时候往后顶,打好六的时候再往前打的时候再往后,一共四下,跟手配合着走。 五哒,六哒, ok, 七哒的时候踩右脚往左后方踩,抬左脚,七哒, ok, 八的时候把右脚踩回来的同时去扔手啊,再试一下,这里好,七哒八, 好,这是我们脚的动作,现在我们连着手数一下拍子试试啊,准备五六七走。五哒六哒七哒八, ok, 这是第一个八拍的动作。好,我们接着说一下第二个八拍的动作,还是一样。先说一下手一的时候呢,我们的右手打竖,然后左手打横啊,这里一起拿起来,这里一,好,二的时候,我们的手从前面往回拉一下,二, ok, 三的手换一个方向, 左手打竖,右手打横。三, ok, 四的时候一样的动作,四,往回拉,好,五哒六哒的时候我们是去做脚啊,手可以扶锐,然后我大概说一下我的手是怎么做的啊,这里是左手举起来好 六的时候,右手举起来,好七的时候再举左手,好八的时候,我们的双手可以稍微抬一下。八哒, ok, 这是我们手的部分。现在我们讲一下我们的脚啊,我们的一的时候呢,左脚往左边迈一步,给一个弓子步。一, ok, 二搭的时候我们的右脚去跳一下。右左, ok, 三的时候我们踩右脚往右边去踩三, ok, 四搭的时候踩左右, ok, 现在注意一下我们的五六七八啊,比较难一点,我们慢一点说啊,五哒的时候我们的右脚脚跟着地,左脚脚尖着地,同时啊五哒扭到右边去。好,六的时候换一下脚,左脚在前六 哒, ok, 七的时候再做一次换七哒, ok, 八哒的时候我们的右脚往后踩,左脚抬起来,八 落地就可以了。好,这是我们脚的部分啊,现在我们加上手数一遍慢拍子试试啊,准备五六七走,一,二哒三,四哒,好,五哒,六哒,七 哒八哒,好,我们接着说一下第三个摆拍的动作,还是一样。先说一下手,一的时候双手抬起来,二的时候从左边往上往前去打一下。好,三的时候一样,双手抬起来,四的时候从右边往上往前去打,这里是一二 三,哎,四,五的时候我们的双手去拉,从我们的头顶这地方拉下来,拉到胸口这里。好,五,好,六的时候双手往下抓,六搭的时候拉回来,七打八的时候注意一下啊,双手压手腕,从外面好往回捞, 七打八,拉回来,七打八打的时候压下去, ok, 一 的时候我们的双手再开一次去做身体就可以了。好,这是我们手的动作。现在讲一下我们的脚啊,因为它是侧面的,我先正面讲一遍吧, 一的时候我们的右脚往我们的正右方去踩一下,一好,二的时候把左脚拖回来,三的地方,一样的啊,踩左脚拖右脚再来一次,一二三四,好,这个地方是对着我们的侧面去做的啊,所以我们要正对前方去走,右脚好走 一二。现在对后方走,三四。好。五六的时候把右脚踩回来的同时身体做个位,五 五六的时候手压下去,右脚抬起来,打的时候再拉起来。好,七打八打。注意下脚啊,我们的脚走一个右左收收。好,这里是 七打八。好,下面一个打。拍的时候再把右脚抬起来,好,最后一拍的时候我们的右脚往后踩的同时身体去做一个位位啊,胸围、腹、胯坐, ok, 这是我们脚和胯的动作啊,现在我们连着手数一下拍子试试啊。准备五六七走,一二 三四,五六八,七打八,大,好,一二三四, ok, 这是最后一个八拍的动作,好,现在我们从头到尾完整的连起来数下拍子啊。准备五六七走, 五哒六哒,七哒八走,一,二哒,三,四哒,五哒六哒,七哒八哒,二二三 四,五六哒,七哒八哒,三二三四。

二三四,五哒,六哒,七哒八, 一二三四,五哒,六哒,七哒八哒,一二三,四哒,五哒六哒,七哒八哒,一 二三四,五哒,六哒,七哒八,一二三四,五哒,六哒,七哒八哒,一二三,四哒,五哒六哒,七哒八哒一。