郑则仕跑步吗

哇，今天特别开心，我今年四十四岁，从来没有接触过跑步这个运动。从三月中旬到今天是十个月， 从零开始到今天十公里完成了。哇，非常非常兴奋，特别特别要感谢我的师傅， 在他的指导监督之下才能完成今天的梦想。还有我的队友给我那种鼓励，今天跑到终点的时候，我的队友和旁边的朋友欢呼鼓掌，我想都没想过，太震撼了， 特别感谢他，原来有些事情就是我们没有接触过。你可以尝试一下，定个目标把它完成，如果做得好，所有人都会表扬你。我不是特别厉害，其实每个人都可以，你呢？定个目标，你要努力。

十公里完成了。哇，非常非常兴奋。我今年四十四岁，从来没有接触过跑步这个运动。 从三月中旬从零开启到今天跑到终点的时候，我的队友和旁边的朋友欢呼鼓掌，想都没想过，太震撼，原来有些事情就是我们没有接触过。你可以尝试一下，定个目标，你要努力。我不是特别厉害，其实每个人都可以。

哈哈哈哈， 抖音。

我今年四十四岁，从来没有接触过跑步这个运动，从三月中旬到今天是十个月，从零开始到今天十公里完成了。哇，非常非常兴奋， 特别特别要感谢我的师傅，在他的指导监督之下才能完成今天的梦想。其实每个人都可以，你呢？定个目标，你要努力。

七十四岁香港影帝肥猫郑则仕近日完成人生首个十公里马拉松赛事，在香港马拉松赛场上以两小时稳稳冲线。他自二零二五年加入周润发组织的银发跑团后，坚持训练九个月内减重七十斤，糖尿病指标恢复正常。 此次首马中，七十岁的周润发全程陪跑，刻意压低配速迁就老友节奏，最终携手七十六岁抱起镜、七十九岁刘江等高龄跑者共同玩赛。正则是赛后坦言过程辛苦但过瘾，并萌生挑战十五公里的念头。

七十四岁肥猫郑则仕完成十公里首马，感谢周润发鼓励。一月十九日，七十四岁的香港演员郑则仕发布视频，分享自己完成人生首场十公里跑步赛事的喜悦。郑则仕表示自己此前从未接触过跑步运动，此次是从零开始挑战。 他在视频中难掩兴奋，称完成十公里赛事是一次全新的突破，他特别感谢师傅周润发的鼓励，正是这份激励让他敢于尝试。从未接触过的 郑则仕还在视频中展示了赛事完赛奖牌，呼吁大家有些没接触过的事情，你可以尝试一下。这位七十四岁的老将以实际行动权势了运动无年龄界限，也为众多爱好者树立了勇于挑战自我的榜样。 我今天特别开心，我今年七十四岁，从来没有接触过跑步这个运动。从三月中旬到今天是十个月，从零开始到今天十公里完成了，哇，非常非常兴奋，特别特别要感谢我的师傅， 在他的指导监督之下才能完成今天的梦想。还有我的队友给我那种鼓励，今天跑到终点的时候，我的队友和旁边的朋友欢呼鼓掌，我想都没想过，太震撼了， 特别感谢他，原来有些事情就是我们没有接触过。你可以尝试一下定个目标把它完成，如果做得好，所有人都会表扬你， 我不是特别厉害，其实每个人都可以，你呢？定个目标，你要努力。

七十岁的周润发第四次参加扎达马拉松，这一次跑了十公里，轻松完赛， 加油！多谢多谢，最难跑边度啊？最难跑冇难嘅，一切都叫佢哋唔好跑行，哈哈。 一月十八日，香港扎达马拉松在清晨举行，包括周润发、霍启刚、郭晶晶夫妇、鲍启静、刘江、郑则仕等人参与。周润发身穿黑色背心，一边跑步一边和市民打招呼， 有过二次半马经验的他轻松拿捏十公里赛事，事后和众人接受采访，他笑着说不注重成绩，而是注重完成，表示之所以跑十公里是为了陪伴刘江老师今年迈入八十岁。一旁还有七十六岁的郑则仕，四人都完成了十公里的赛事， 发哥笑称他们是几百岁组合，如果今天不陪他们跑步的话，自己会继续跑二十一公里，但是不会参加全马，笑称二十年后再跑。 另外，郑泽是去年自爆短时间减肥五十斤，原来他每天都和周润发跑步，而发哥的体力应该是最好的，采访期间都没喘气，估计接下来的港珠澳大桥马拉松又要回归半马赛事了。

太不容易了！一月十八日，七十四岁的影帝肥猫郑则仕成功完成扎打香港马拉松的十公里赛事。近年来的郑则仕加入了周润发的跑步团，通过系统性锻炼实现突破性成就，成功从二百七十斤减重至二百斤，成功减重七十斤。目前郑则仕身体状况良好。 郑则仕赛后表示过程辛苦但过瘾，并萌生挑战更长距离的念头。郑则仕这次除了和七十岁的周润发，还和七十六岁的抱起镜、七十九岁的刘江等资深艺人组成全明星老年跑团，四人年龄总和近三百岁，共同完成赛事。 网友们也都纷纷称赞感慨，老年人都积极运动锻炼，自己还有什么理由不锻炼呢？在九个月前，郑则仕的体重达二百七十斤，且长期受糖尿病困扰。 加入周润发跑步团后，他通过长距离慢跑、间歇训练等系统性运动方式，让他的体重稳定在二百斤左右，身体状况显著改善。回顾在前几个月，网上还传出郑则仕因病去世的消息，这样一对比，郑则仕这状态可精神太多了。 我今年四十四岁，从来没有接触过跑步这个运动，从三月中旬到今天是十个月，从零开始到今天十公里完成了，哇，非常非常兴奋！

我居然跑不过一个七十四岁的爷爷！七十四岁肥猫政则士在扎打香港马拉松，拿下人生首个十公里完赛，跟着师傅周润发全程陪跑，他用两小时稳稳冲线，满头白发却脚步不停。 曾体重两百七十斤的他，九个月甩肉七十斤，还和七十六岁抱起劲。七十九岁刘江组成迎发跑团，用坚持打破年龄枷锁，不拼速度，只拼热爱，这份精气神太燃了！为肥猫正则事疯狂点赞！

我今年四十四岁，从来没有接触过跑步这个运动，从零开始到今天十公里完成了。哇，非常非常兴奋，我不是特别厉害，其实每一关都可以，你呢？定个目标，一二努力。

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我今年四十四岁，从来没有接触过跑步这个运动，从零开始到今天十公里完成了。哇，非常非常兴奋，特别特别要感谢我的师傅，原来有些事情就是我们没有接触过，你可以尝试一下。

七十四岁郑泽士完赛十公里马拉松，从肥猫到赛道勇者，他究竟经历了什么？二零二六年扎打香港马拉松赛场，七十四岁的郑泽士在七十岁周润发的陪伴下，冲过了十公里终点线。 谁能想到，这位赛道上的高龄跑者，曾因体重二百七十斤被糖尿病困扰三十年，甚至因身体状态引发暴瘦病逝的谣言。二零二五年，他硬核辟谣，决心争取健康，随后被老友周润发拉入银发跑团，开启了九个月的地狱式备战。起初连一公里都跑不下来的他， 在周润发的陪伴下，硬生生练出了耐力，戒掉甜食、重油，狂甩七十斤赘肉，糖尿病指标也恢复正常。马拉松当天，周润发全程陪跑补水，两人并肩奔跑的身影成为赛场最动人的风景。 冲现瞬间，全场起立鼓掌，正则是婉拒搀扶，坦言过程辛苦但过瘾。这场手马打破了高龄即敬仰的刻板印象， 展现了老一辈港星的纯粹情谊，更给无数中老年人注入力量。七十四岁都能跑马拉松，你还有什么理由不运动？快来评论区分享你的运动故事，一起传递动起来的信念吧！