陈果好的自己这本书在哪里可以听

今天分享的是成果全新力做好的自己，如果上天给我的福薄，那我就以厚德来给自己造福。如果上天让我身体劳苦，那我就用内心安逸来补偿自己。 如果上天使我寄予坎坷，那我就不断的提升自己的智慧和力量，来给自己疏通困境，开辟道路。这样一来，上天你还能把我怎么样？天且奈我何哉？上天若不厚爱我， 不善待我，我就自己爱自己，自己善待自己。上天若不助我，不救我，我就自助自救。上天你不给我的，我就自给自足，自己去创造。

有一个非常经典的心理学实验，可以看出你的价值观实验是这样子的，如果这个世界发了大洪水，而你身边呢？只有一个热气球，你只能带十件东西上热气球，你会带什么呢？你可能需要做些取舍，比如说你重视友情，那么你只能带一个朋友。你 很重视亲情呢，那么你只能带一个亲人。你对于生存很重视，那么你只能带一个急救包，反正你只能带十件东西上去，而被你选中的这十件就是你人生最重要的东西。 那么接下来时间就开始了，热气球上面出现了一个漏洞，你只能保留五件东西，那么你会扔掉什么呢？ 有些人扔掉了财富，有些人留下了宠物，每个人的选择不同，留下来的东西也不同。好了，接下来你发现热气球的洞越来越大， 你可能需要再扔下两件东西。有些人扔下了朋友，因为爱人更重要。有些人扔下了爱人，因为健康和快乐更重要。陈国老师说，这个游戏不适合和朋友一起玩，因为我们的答案可能会伤害到对方，也可能会被对方伤害，害怕自己不是对方最重要的选择。 接下来是最残忍的一刻。如果最后的三件东西只能留下来一件，那么你会留下什么呢？有些人留下了孩子，这是未来的希望。有些人留下了种子，这是生命的开始。有些人的留下了金钱，万一能活下去呢？ 那么你会把什么留到最后呢？请把答案写在公屏上。陈国老师在好的自己这本书里面讲，你会把什么留到最后？你的这个选择，其实就是你在用行动说明什么是你发自内心最看重的， 什么是你内心最在乎的，什么东西在你这里是第一重要的，具有足以令你不惜一切代价的最高价值，这就是你的核心价值。 在这个实验里面，每个人的选择都不一样，代表不一样的价值观。泰坦尼克号大家都看过吧，在那个电影里面，巨船即将沉没，所有的人都面临死亡。作为总设计师，安德鲁斯选择和这艘船共同下沉， 在这一刻，他的责任感超越了求生的本能。而斯特劳斯夫妇选择相拥在床上，对他们来讲，爱情和彼此的陪伴也比独自苟活要更加的重要。 杰克将自己生的希望留给了洛斯，并让他承诺无论发生什么事情，都要好好活下去。陈国老师说，此刻他生命中最可贵的就是洛斯，是他心爱的人，是他的爱。生命诚可贵，爱情价更高，这是杰克的价值排序。 书上是这么说的，这只是一个思想实验，远不是铁证如山的生活事实。然而，通过这个思想实验，也许你明白了一点，其实你平时口口声声多么重要的很多东西，真到了万不得已必须舍弃时，你一一都会舍弃。 他们并没有你想象的那么重要，你也并没有自己想象的那么在意他们。当你不断的往外扔东西时， top 十变成了 top 五、 top 三、 top 二、 top 一 比较重要的，很重要的，极重要的。你的这个舍弃的过程，其实就是你内心对每一样东西进行价值评估的过程。他的物质价值、精神价值、生命价值、灵魂价值。为什么同样都是你认为重要的东西，但在关键的时刻，你扔掉了这个而留下了那个？ 不论你怎么解释，不论你给出何种看似充分的理由，不论你抉择时多么的挣扎，多么的不舍，但是最终你还是做出了选择， 而你的选择最终表达了你真实的价值排序。你的价值取舍就是你的价值排序，你的价值排序就体现了你的价值观，这就是我们经常讲的价值观。我们天天讲的三观不合，主要就是世界观、人生观、价值观。很多人其实并不了解自己的价值观， 你连自己的价值观都不知道，你怎么会知道和别人合不合呢？陈国老师说，人与人之间的价值观差异悬殊到何种地步，常常超过了我们的想象。所以生活既是悲剧也是喜剧，总是悲喜交加的。悲到一定的程度，人是会发笑的，而笑到一定的程度，人会嚎啕大哭。 比如有一些人在热气球上什么都抛下了，亲情、友情、爱情，这又只剩下了金砖，你会觉得很欢谬。大洪水时代，金砖和普通砖头有什么区别呢？ 你会觉得这种人的人生荒谬的可笑，但紧接着你也许会意识到，能活一世，空着手来，也空着手去。很多人同样把金钱看作是最重要的东西， 你会感到一种巨大的悲凉，从而嚎啕大哭。没有人愿意选择这样的生活，但是这样的生活选择了我们。陈国老师这本书真的是看到过，头皮发麻。这本书从三观讲起，世界观、人生观、价值观，我们今天讲的就是价值观的一小部分， 陈国老师说你的三观其实就是你的底层逻辑，你对三观越了解，你就越能知道自己究竟是什么样的人，你才能看清自己。为什么陈国老师要讲这些呢？这本书的名字叫好的自己，你要了解你自己，你才能更好的做你自己，然后才能身心自洽，内心统一，成为更好的自己。 这本书真的是非常棒，有需要的朋友可以点一下左下角看一下。在这个新的一年，一个人要重新开始的时候，这本书真的很值得一读。

苦等十年，哲学博士陈果老师终于带着他的新书回来了，好的，自己读完狠狠共鸣了。他说，一个人大可以活的更本色一点，更真实一些，你大可以活成你自己。反正不管你活成什么样，不管你多优秀多完美，总有人喜欢你，总有人不喜欢你，你只需做你自己，率性一点，真实一点，活出自己。喧闹，任其喧闹，自有我自为之，我自风情万种，与世无争。 他还说，取悦自己才是终身的浪漫，好的命运从成为好的自己开始。不愧是复旦教授陈果老师的最新力作，他用通透的哲学课底讲的透彻好懂。 经过九个章节引领我们，从自我认知到人际关系，从情绪管理到人生取舍，几乎每一页都在帮你稳定内核，接纳自己，稳住情绪，满是共鸣，让二三十岁的你避开弯路，把宝贵时光花在真正重要的事情上。而且读完本书，你会发现心智和情绪成熟度肉眼可见的提升，心里满是踏实的力量。真心推荐，每一位女生都去泛滥读透！

开箱，今天很开心收到了陈果老师的信书，好的自己，这是今天礼盒版， 祝精神愉悦，送给亲爱的自己，这是陈果住宿十周年纪念版礼盒，珍藏这本书帮助你如何去摆脱困境，同时还帮助我们更加了解自己， 这个礼盒太精致，太贴心了。还有两个赠品，第一个就是有着丝绸般质感的包包，这个淡紫色很喜欢的。 第二个就是云端般的眼罩，也是淡紫色的，这个戴起来很舒服，柔柔软软的， 这个包包我看到第一眼就惊艳了，我非常的喜欢淡淡的紫色，而且材质很柔软，很贴心，还有这个淡紫色的眼罩，绸缎般的感觉。 这本书是陈国老师亲签的，真的很激动，很开心能看到陈国老师亲签的书。好的自己，我相信这本书读完以后我会受益匪浅，相信你读完以后也会有满满的收获， 希望所有的女生，所有的女生朋友们都要读一读这本书，陈国老师的好的自己。

大家好，我是成果，这次新书的名字叫做好的自己，好的自己，选择的是一个薰衣草籽渐变色呢，其实也是有一个小小的设计点在里面， 一切生命的向上成长他都急不得，你得慢慢来。全书基本上就是围绕着自己这样一个大家再熟悉不过的对象，什么是自己，到如何更好的做自己，再到如何成为更好的自己。 第一个章节的话呢，关于价值观的这个部分，包含了一个热气球的思想实验，大家可以在阅读的过程当中去参与这样的一个思想实验，你很有可能一下子就能明白什么是自己的价值观，并且你很有可能会发现一个让你自己都大吃一惊的自己。 第二个部分呢，讨论的是人生的四种趣味，还有就是有一个章节叫做我自成峰，将人粗粗的化成了三类，第一类是跟风者，第二类是等风来，第三类是御风而行。 好的自己呢，尝试去做一个更底层的自我挖掘，自我剖析，自我认识。 所以希望读者们能够借着阅读此书的这个过程，展开一场自我对话，完成一个小小的自助成长，最终的目的是为了让我们在生活中过得更自洽，更自主，更自由。

跟大家上一个陈果的书啊，陈果老师写了一本书叫好的自己，我们直播间的亲笔签名版。他讲，好的自己讲什么？讲我是谁？ 我的找对象问题，我的自洽问题，我的人际关系拧巴问题，我的自我消耗问题，我的内核稳定问题。讲这个的陈果，复旦大学哲学系教授， 被小小的反义词那个那个那个人接见过，他是讲著名的哲学教授，特别适合中考高考写作文，我农农策划了。就是就是，这本书的发行就是我的外甥女， 我外甥女天天跟陈果见面，我觉得他那个工作特别好。是的，老跟这种大牛见面呢。就是这个，就是陈果啊，复旦大学著名的哲学系大美女啊。 给大家看一看，什么是自己从自然中来，社会中的我们内在的心里还有什么叫三观，对世界的认识和判断，怎么活才算是好的一生？ 还有啊，对外界的评价，保持距离，优秀的标准，你的热气球和你的价值排序。什么叫做内核稳定，兴趣和趣味，他都谈的是心理学，我们高考命题大部分是心理学哲学。你之所好，关心开心，恒心 跳，扬长避短，跳出内卷短板的分寸，我自成风，走自己的路。 还有最后一张，这个书我昨天看了大半天，成为更好的自己，身心统一，越自恰越痛快。读这本书，你将努力生活 越来越累的人，在关系中拧吧，特别委屈，特别虚弱的人，还有面对选择犹豫不决不确定的人。被外界评价左右的人，就是你这个人没力量。初一能看，能看小学，小学高年级到成人都可以看，大学生看才好呢。 高三的有利于写作文成果的亲笔签名版。我再次强调是亲签，不是盖章。那个叫印签，这个叫亲签成果只签了一千多本。我们昨天卖了一场，然后今天亲笔签名版啊。

什么是三观不同？世界观、人生观、价值观，究竟哪一个更重要？三分钟读书，记住了读陈国老师的好的自己。英国作家保姆是这么说的， 你敬畏天理，他崇拜权威，则是世界观不同。你努力是为了理想的生活，他努力是为了成为能上人，则是人生观不同。你站在良知这一边，他站在赢家那一边，则是价值观不同。如果你要和一个人做朋友的话，世界观、人生观、价值观，那哪一个是最重要的呢？ 世界观与人生观决定了你们是否有共同的爱好，聊不完的话题，一起做喜欢做的事情。但是价值观决定了当危机来临的时候，他选择陪你一起面对，还是说独自逃跑。 书里面讲，价值观就是一个人的人生排序。想象一下，如果你把金钱、名誉、良知、健康、爱人这些词都写在纸上，那你是迎排序，你把答案写在公屏上，你的排序就代表你的价值观。 当生活风平浪静的时候，这种排序是看不出来的。大家都在上班，都在吃饭，都在认真生活，可一旦有了利益冲突，那个排序就会瞬间显现出来。有的人为了保住职位，可以出卖朋友，因为他的排序里面前途高于情谊。 有些人为了原则，宁可丢掉生意，因为他的排序里面良心高于财富。所以我们讲的三观不合，更多的是价值观的不同。你觉得陪伴重要，他觉得应酬重要。你们的矛盾根本就不是谁对谁错，而是你们心里最贵重的那个东西，他不一样。 那怎样的价值观才能叫成熟的价值观呢？不是说让你学坏，变得唯利是图。你要明白，所有的获得都有代价。你选择了安稳，就不要仰望别人暴富。你选择了清高，就不要抱怨孤独。你把什么东西排在前面，那必然就有东西被排在后面。 所有人的挣扎、选择痛苦，大部分原因都在这里。世间安得双全法，不负如来不负卿。 只有认清了自己的价值观，理解了现实的交换逻辑，你的价值观排序才会变得坚挺，你的人生才不再反复的纠结和贪婪中左右摆渡。那么，为什么不同的人会有截然不同的价值观排序呢？这就涉及到了人生观。书里面讲，人生观决定了你为什么会有这种价值观排序。 一个人的人生观是他思考的最底层，你想知道自己的人生观，你只需要思考一个问题，活着是为了什么？ 知道自己答案的，请把答案写在公屏上。如果你认为人生就是一场体验，那么价值观排序中，知识、旅行、爱情一定排在金钱的前面。因为你整天都在读书，体验生活，对感情真挚，你根本就没空去挣钱。 所以，如果你很穷，那一般都是因为你的人生观，觉得情感体验是放在最重要的位置。这种人一般都是重情重义，仗义疏财。如果你认为说人活着是为了做到最强，获得权势，那么在你的价值观排序里面，权力、财富、社会地位一定是排在健康和感情的前面的。 这就是说，人生观决定你的价值观。所以，认清自己就是认清你的人生底色。为什么很多人都活得很硬吧，因为他的人生观和价值观脱节了， 他的底层人生观明明是渴望自由与平等，但是他却在价值观排序，把别人的认可放在第一位，把世俗的认可放在第一位。 于是他的一生都为了满足世俗的认可而奔波劳碌，希望从别人的眼中看到敬重，希望听到赞许。但是深夜一个人的时候，他会反复问自己，这一切值吗？为什么？ 认清自己就是为了找到了个为什么？陈国老师在书中讲到，当别人知道了自己的人生意义，他就知道了为什么而活。而当一个人知道了为什么而活，他才会心甘情愿的忍受任何一种生活。 我建议所有对于人生才能困惑在迷茫纠结的人，都要认真看一下这本书，真的理解了三观，你看人和看事都会变得通透。 最后我们来看世界观，这是最容易被误解的一环。陈国老师说，世界观决定了你会以何种方式来满足你的要求。比如说价值观是我要什么，人生观是为什么我要，那么世界观就是我如何得到。 如果你认为你的世界观是联合博弈，那么资源是恒定的，别人多了，你就少了，那么你满足要求的方式就是竞争掠夺，尔虞我诈。如果你的世界观是合作共赢，你认为世界是流动的，我们可以一起创造价值，那么你满足要求的方式就是分享写作，与人为善。 当和一个人刚认识的时候，去了解对方的世界观，你就能理解他的行为逻辑。有些人一辈子都会活在理想主义的幻影里边， 觉得假道理就能解决一切，这本质上是一种单一的世界观。一个成熟的世界观呢，是能看清世界既有温情的一面，也有记忆力运行的一面，既有竞争，又有合作。你认清了别人，不是说为了变得世故，而是为了掌握和这个世界的正确沟通方式。 面对讲规则的人，你会用规则来满足对方。面对讲利益的人，面对讲利益的人，你会用价值来满足对方。世界观越宏大，越客观，你在这个世界的生存方法论就越有效。 陈国老师在这本书里面讲的三观，但其实上不仅仅讲三观，因为三观是我们的底层逻辑，理解三观，你的心就不会乱，你的脚下的路就会变得踏实。成熟的世界观，是让你看清别人，不再妄想，不再被无意义的人际关系消耗。 成熟的人生观，是让你看清自己，不再迷茫，不再盲目的去攀比比较。成熟的价值观，是让你看清事实，不再挣扎。但每一个关键的路口，都能做出不后悔的选择，而这一切都是为了让你能看清自己，做一个好的自己。

无聊的时候怎么找乐？以下的观点来自于哲学美少女陈国老师的最新的新书，叫好的自己。第一个乐叫做物取物理的物，其实就是有喜欢的东西。那你人物好不可交嘛，你别管，你喜欢什么，盘点串啊，玩点手办呢，这都行，随 你，就必须得有点好的东西，喜欢它，你喜欢它到一定程度呢，你就得去研究它，这里边你就会对这些东西产生感情， 你就会对他有一些另外的想法。所以就来到第二个层面，叫情趣，要情感上的乐趣，戏景、抒情，戒物、言情，这都可以。有些时候咱们泡的不是茶，泡的是时间。有的时候我们抽的不是烟，我们抽的是寂寞。当然吸烟有害健康啊，我都戒了，大家也戒，都不抽了啊。你养的是花鸟鱼虫，但实际上你 寄托了一份人类的感情，我们得有点情绪交流，玩的是情感，玩的是情绪。所以在这个层面上，狐朋狗友挺好，能提供情绪价值，这有什么不行的呢？那么再深一点，咱们要从依赖外部 慢慢慢慢转向依赖于自己。这个乐趣啊，这个趣啊，就越来越高级了，这个乐趣越往深呢，你越不容易无聊。所以第三个层面叫理趣，理论的理，你一辈子总得信点啥，你总得研究点什么东西，是你愿意去投入，他愿意去玩的。比如说最近我研究易经，我研究的可上瘾了。 那你喜欢道德经的，喜欢论语的，喜欢鬼谷子的，什么喜欢哲学、心理学，随便，你得有点喜欢的东西，你得有点喜欢的情感，你还有点喜欢的道理，脑瓜里边得有点追求，那么这个追求归根结底就是理趣。 来到最后一个层面，陈慧老师讲最后一个叫义趣，就是你的价值判断，就是你的使命感。也就是说最后 你要找到一个意趣，就是你此生的这条道。这个道也分两个层面，一个是我要走的路，一个是我心中坚持的观点，我心中秉承着一个什么样的观点，什么样的价值，那我就活成什么样的价值。我做什么事就是有价值的。所以最后你做这些事情， 最后满足的是自己，表面上是工作，实际上你获得的是价值感，你要找到活着的意义在哪？这个意义就是我希望把我这条命用在什么地方，我做什么事是利他的，我又擅长，我又利他，我还能得到别人的反馈。哎呀，这个事越干越有意思。 你比如说我拍短视频，各位有点点赞，我就开心了，给我点阳光，我就灿烂。你有一个人看，我也觉得我是帮了各位了，因为我讲的东西我都觉得它有点道理。所以说怎么去找乐？四个点 画一个矩形物趣，喜欢的玩意，情趣，喜欢的情感寄托情绪价值，理趣，喜欢研究的知识内容，最后意趣你的人生观念。所以我们就像手机屏幕一样，给自己画四个点，在这四个点里边活一辈子，踏实幸福。

大家好，我是陈果，这一次带来了新书好的自己，希望读者们喜欢。我比较年轻的时候会自己给自己写信，然后自己给自己写信的开头经常是，亲爱的我，好久不跟你对话了， 亲爱的我，比尔这个词还有一个意思是珍贵，亲爱的我，珍贵的我，如果有一天我下不了笔，我觉得我不再珍贵了，这个时候可能我要反思我自己了，我就没有活成好的自己了。 大家好，我是陈果，这一次带来了新书好的自己，希望读者们喜欢。我们的礼盒采用的是跟书同样的色调，是淡紫色的，盒子的盖子上写着我们衷心的祝福，祝 精神愉快， enjoy yourself。 打开礼盒之后呢，它会有一张秤纸，这个秤纸里的这句话呢是我设计的，这句话就叫做 to dear me， 送给亲爱的我， 我很喜欢这句话，我也希望读者们喜欢。除了书之外，还有一个柔光的缎面的背包，我个人感觉还挺漂亮的，上面的这个秀字是 enjoy yourself， 不 管你在干什么，希望你精神愉快。这里面还有一个红色的缎面的眼罩，软软的。很多时候父母对一个孩子特别关心的时候，你会发现他就说两句话，好好吃饭， 好好睡觉。这也代表了我们对各位读者的一个祝福，不管白天发生了什么事，晚上好好睡一觉，没有解决不了的问题，我是成果新书好的自己，希望读者们喜欢，谢谢！

最近在读陈国老师的新书好的自己，我手中的这一本是陈国老师的亲签，非常的幸运，非常的开心收到陈国老师亲签的书籍。读这本书给我最大的感受就是这是一本让我不断思考的书籍， 毫不夸张的说，这本书真的是重塑了我的三观，当我读到怎么活才算是过好了这一生。我内心深深的打了一个问号， 因为我不知道如何回答这样一个深刻的人生问题。我恍然发现，在过去几十年中，我是糊里糊涂的在过着自己的人生， 因为在我短浅的认知里，从来没有问过自己这样深刻的人生问题，所以我何尝会有答案？读这本书的时候，就真的好像是在听陈果老师跟我上课， 听陈国老师跟我讲述了人生，所以我感觉读一本好书的意义就是你能够跨越时空，和最清醒的智者促膝长谈， 真心把这本书推荐给大家读一读。不管你是二十岁，三十岁，四十岁，还是五十岁， 我想读完陈国老师的这本新书好的自己一定会在你人生的智慧宝库当中增添新的智慧与认知。

我们究竟为什么努力的提升自己，为什么要尽量的去一个好的学校？为什么要在好的环境里生活、工作，学习成果，老师的好的自己一书中能够给予我们答案。为什么我们要尽量的上一所好的学校呢？ 因为人属于社会，所有人都是社会中的一员，可以说我们都是社会人。好的学校除了有好的政策和环境以外， 最重要的是环境中的那些人，人就是环境，环境就是人，人对了，环境不会错。所谓生活环境决定要素是人，因为你将与这些人朝夕相处，常伴左右他们的思想、情感、 言语魔。社会潜移默化，不知不觉的影响我们的内在观念与外在举止，久而久之就会改变我们这个人。假如我们生活在世界中的大多数人，比如说父母、老师、 伙伴、同学，都懂得互相尊重，通情达理，这就说明我们身处在一个高度文明的社会环境之中，有着十分优质的社会关系。长期耳濡目染，就像花朵直根于肥沃的土壤，动物栖身于富饶的丛林， 我们自然而然的会深受熏陶，而根深蒂固的孕育一种文明观念，而这种观念会潜移默化的塑造我们的文明人格。相反之下，假设你所在的家庭与职场充斥着 横横暴力，久而久之对我们的身心当然是一种图毒和折磨。不知不觉，我们会因此而习惯并默认了这种人际关系的野蛮模式而变得内心扭曲。好的生活环境给人精神滋养，把我们变得更好， 从此周而复始。所以孟母三千，他就是在精心挑选适合青少年时期孟子身心成长的外部环境，归根到底是他在筛选人。 因此这就是为什么我们尽量去一个好的大学，好的环境结识更好的人，因为这样的环境会滋养我们。

你有没有听过陈国老师这句话？我自风情万种，与世无争。这说的是一种什么状态？风情万种就是全然活出自己本真的样子。 与世无争就是内心笃定不跟别人比，只专注自己的成长。 那怎么才能做到呢？其实就三步，认识我自己，成为我自己，最后做最好的自己。 如果你也想找到自己的风情，活出这种从容又坚定的状态，今晚来我直播间，我们一起聊聊成果老师的新书好的，自己 这本书就像一位清醒又温暖的朋友，陪你理清自己，长成自己，认识自己，成就自己。今晚小满五十七度茶席直播间，我们不见不散！

苦等十年，复旦博士陈果老师终于带着人生之书回来了，读完瞬间破防。他说，你大可以活成你自己，反正不管你多优秀，总有人喜欢你，也总有人不喜欢你。他在书中写道，怎么活才算是过好了这一生？人生哪有什么标准答案，就像我们无法预知将来会遇到什么人，碰到什么事， 这件事又会怎样影响我们的一生。生活既是悲剧，也是喜剧。说到底，好的命运从成为好的自己开始。不愧是陈果老师沉淀多年的力作，将人生的根本课题讲得如此透彻，文字温柔而清醒， 充满内在力量，每翻一页，都在帮你稳定内核，由内而外的把自己调理好。读完这本书，你会感到对自我、对生活的理解有了一种扎实的成长。强烈推荐所有渴望自我觉醒，期待活出通透人生的朋友，反复阅读，他不提供答案，却能给你走向答案的勇气与智慧。

是不是总在迎合别人的期待里弄丢自己费尽心思讨好却过得满心疲惫成果的好的自己？就像一位懂你的朋友，没有生硬说教，只有温柔又有力量的文字，带你拨开内心迷雾。书里不讲空洞大道理， 只教你如何接纳不完美的自己，如何在纷扰世界里守住内心的平和，如何把日子过成自己喜欢的样子。那些纠结于他人评价的时刻，那些觉得自己不够好的瞬间，都能在书中找到治愈的答案。他会告诉你，爱自己才是终身浪漫的开始，学会和自己相处，才能遇见闪闪发光的自己。

时隔多年，终于等来陈国老师出新书了，好的自己。这次，他将退隐校园的沉淀时光凝练成九篇真诚思考，从三观是内核的本质剖析，到扬长避短跳出内卷的实践指南，再到身心自洽与命运和解的终极修炼，他用清澈而有力量的文字， 引导你穿越自我迷茫的迷雾。书里说，生命其实就是能量，能量用完了，生命也就结束了。所以，当你把自己有限的能量、你的欢喜、你的悲伤、你的生气用在值得的人、有意义的事上，那么你就是在善用你的生命，你就是在善待你自己。反之，假如你允许自己为了那些无意义的评论、不值得的人消耗那么多的能量，其实你是在浪费你的生命，虐待你自己。 生命中有那么多可做的事等着你做，有那么多可爱的人等着你爱你，哪有那么多闲置的精力与能量去浪费呢？真的太通透了！成果的文字像一面温柔的镜子， 照见我们与自己的疏离，更给出重逢的路径，独霸豁然开朗。原来，好的自己是无论蝴蝶来或不来，都能欣然享受自身盛开的姿态。成长从不是变成完美的别人，而是在哲学思考中活成更自由、更舒展的自己。这本成果沉淀十年的生活笔记，愿成为你新年最珍贵的自我礼物。