挽鞭花入门教程

大家好，今天呢，我们一样少林九节鞭教学，我们今天要学习的是什么？缠腿，缠腿花怎么做？大家跟我一起，我们之前有练过编花，编花背花也有学过，对吧？我们的背花就结合缠腿动作了， 转身背花，上步缠腿啊，慢动作怎么做呢？大家看 我们的腿和鞭子结合到一起的时候，往回压啊，往回压腿呢，起回往回带 边看，碰到的时候起回带啊，再来起回带， 带过来的边怎么办？一个背花回来转身连起来呢，就很简单了啊，转身背花看走压腿走啊，加速动作如何练习？我们来一遍 左肩边安全动作，学会了没有？

剑书基本功之剑华集合， 今天先学到这里！

把手的动作给大家再来一次，然后说脚了啊，一会说脚了，三四 五六七八九十。刚刚学的，一二三四五六七 一二三四哒六七，走一二三四哒， 六七八，一二三四六七八。 ok， 熟了，现在开始说脚啊，步伐啊，好，来，准备一下，看一下老师的脚啊。 七，八，好，我们是原路返回去那边，是不是现在我们先不变方向啊？走， 一哒二好，三哒四踢 五哒六踢七转八，好，别懵啊，好，来看一下三步一踢对不对？来，姐姐们看啊，走一步，两步三步踏，蹲好，完了以后 左右左踢右左右踢，踏转踏啊，只有最后一个动作不一样，是不是前面都是三步一踢啊？走 右左右踢左右左踢右，左右 踏，左转踏左， ok， 只有最后一次是踏左脚，再踏一个左脚，是不是好三步一踢啊？来，右脚先开始 左右左右踢左左右，左踢右右，左右踢左左左，我们先不转身好不好？ 右左右踢，踢哪一个呀？你刚刚踏下来的右脚你肯定是踢不动的对不对？再教他一个地方，走 右左右踢左右，左踢右，左右踢左 左，这是广播体操动作啊，我只是先让人搞清楚哪个脚先出哪个脚踢，明白没有啊？比如说你第一次迈的是右脚，就是右脚，左脚右脚 左踢，看到没有？第一次迈的右脚，你踢的话就是踢左脚，好，第二次左脚右脚左脚踢，踢的就是右脚，是不是然后右脚左脚右脚踢，又踢左脚啦，然后左踏 左踏，我们还没转身，这个能能明白吗？其实就是叫什么呢？右左右左右，然后左右左右， 但是它是三步一梯的一个规律，是不是这个道理？好，来，明白了这个道理以后啊，都是三步一梯啊，都是三步一梯。好，然后呢，我们要第一个动作步伐，我们要转身向我们的六点方向啊，左斜后四十五度，六点方向，那么我在这里完成了以后呢？ 第一步，我的右脚先出去右左右踢，对不对？好，你看，转身右脚，你看，转身去六点方向了啊，看，往哪边转？往左边来看左手啊，走， 转身转过来没有哎，在我的左斜，后来向左转，在你的左斜后六点方向啊，走 右脚，左脚走了两步，是不是第三步的时候转身回头看一眼，回头看一眼，哎，对了，回头看一眼啊，这脚看，走，往六点方向走， 右脚，左脚右脚踢，踢，左脚 踢的是左脚，是不是？是不是？好，来，搞明白没有？左边啊，左边，姐，左斜后方向四十五度，在你的六点方位，那么加上我们的手第一组动作啊，来，给你们了解一下，五六七走一哒 啊，是不是脱帽要蹲下去啊，对了，踢，哎，然后，然后哒二踢，走三 哒四踢，哎，踢上去了，那怎么转身呢？都是往左边是不是？姐姐们是不是都是往左边？你看，左边转身， 往左边转身，一步，两步，三步。好，完了以后啊，在这要要要，转着走，往左边转身还是走，然后踢完了以后转身往左边转一圈，回来还对二点，哒 哒，是不是还是对二点，明白了没有？还是对二点啊？好，来，把这几个转身搞清楚，后面就好搞了，就就就搞的明白了，来，准备五六七走 右脚，左脚回头看一眼，踢，哎，把这个动作搞清楚来，准备五六七走右左右踢， 好，搞清楚没有？这是第一个动作啊，五六七走右左右踢 好，第二个动作落，左脚左往左边转身一圈，转回来啊，转一圈左右左转回来，没有踢， ok， 都是往左边转啊。来，好，搞清楚了啊， ok， 已经转回到面对二点的方向了啊，好，来，准备啊，五六七走， 一哒二踢，三哒四踢， 哎，好，然后来我们配合上我们的手的动作啊，姐姐们，来看一下，配合上我们手部的动作来，准备，五六七八走，一哒 二踢，听到没有？好，落，三 四哒上去了啊，然后五哒六直接后背对你的六点方向退，五哒六踢 好，然后做我们的这个左托帽啊，左手托帽是不是踢完了以后七八 踏了两次啊？但是这个踏两次，第一次在你的原地踏步，第二次呢？我们需要去转一下啊， 哎七，你看，去转一下，如果你不转也，其实也可以五哒六踢七八，你不转身也可以转身呢。看我的手啊，看，看，看我的脚啊，五哒六， 直直的，五哒六是最简单的，为什么呀？因为他是五哒六踢，直直的往后退，是不是沉气下来，然后去做这个手的时候，先不管啊，先看我们的左脚落在哪，七，落在五点的方向是不是七一步好转回来， 八，握，回到我们刚刚五哒六脚尖朝二点的这个方向，然后七一步再五点踏下去，再转八， 哎，小八字回来还是面向我们的二点方向啊。好，来，再看一次，姐姐们，五六七走，一哒，回头二踢，三 哒四踢，五八六七七 八，看清楚我的脚没有，看清楚老师的脚了没有？姐姐们，好，来，再来一次啊，五大六是直直的往你的六点方向退啊，来，再来一次，今天就解决这个问题，我觉得就已经很棒了啊，大家就已经很棒了。来，准备五六七，走 一哒。要蹲下去，蹲下去回头二踢，站直，然后走直膝的走三哒 四，在旁边踢踢右脚好走，往后退，五哒六 七七，绕腕八。哎，好啊，清楚吗？来，我们把脚分开做一次。来，老师把脚给你们再说一遍啊。 五六七，转身，在你的斜后四十五度，在你的六点方向五六七走一哒 二，蹲下去没有踏蹲踢三步一踢二，要一定要踢起来，好走，落左脚只能落左脚了，开始转身走三留身体哒，一边走一边转完这个圆，第三步就转完了，踢 好完了以后直接往你的身背后踢，六点五哒六，踢 好，踏的时候你看我现在对二点，是不是观众看到我的是个斜面，然后我这个脚落在哪呀？落在五点方向你的正背面，为什么呀？因为他只有两步，你就要回到原点，所以就是一步 两步正好完成一个圈，是不是这样子的？姐姐们啊，好，来，再来一次啊，听原理，好，来，我们再来一次啊，加快一点点。五六七，走 一哒二踢三哒四踢五哒六踢七 八。明白了，反正是往这边走的哈。都是哎，前面都是往左边转，只有第四个八拍，就是第四个动作的时候是往右边转身啊，但是也是踏左。五六七走一哒二踢三哒四踢 五哒六七七八。哎，好，再来一次，反正就这条路线啊，就是斜线。 五六往左转，一哒二踢三哒四踢五哒六踢七八。 ok， 好， 来，再来一次。五六七走一哒二，踢三哒四，踢五哒六，踢过。 六七八走一哒二踢三哒四，踢五哒六七 八， ok， 好， 来，看。什么时候是屈膝的啊？我们走的时候跟单步一样，我们是一般是直膝去走啊，你看前面两步都是直膝，你看直膝不蹲的。一 二好，踏步，转身的时候走三要转过来，第三步要转过来，踢的时候直膝走，然后直膝走，三 哒四踢，你看都是直膝的，对不对？然后五哒六，这是屈膝，为什么呀？因为你的气息沉下来了，你的膝盖也是沉下来的，对不对？所以膝盖五哒六的时候屈膝往后退走，俯身吐气，五 哒六，踢的时候就要准备转身啦。七走 八，好，来，撵的时候你看拳脚掌踩，但是我的右脚在撵转的时候，我的脚跟是离开地面的，对不对？好，当你完全踩过来的时候，拳脚掌，啪，两个拳脚掌落地，明白吗？明白了啊，好，来，我们把手的动作加一下，来，姐姐们。 五六七八转身，一哒二踢三 哒四踢，拎上去沉起。五哒六踢七 八， ok， 好， 广播体操动作给你们跳出来了。来，再来一次啊，夹手夹脚。五六七 八走一哒二踢三哒四踢五哒六，踢七哒八， ok， 好， 来，再来一次啊，慢一点点，斜线啊，斜线往后退，斜后四十五度，斜后四十五度的六点方向，好。五六七八 一哒二踢三哒四，上去，五哒六哒七哒八， ok， 好，五六七走一哒二踢三哒四踢五哒六踢七哒八， ok， 五六七走一哒二踢三哒四，上去五哒六踢七哒八，好，再来一次，五，哎，你把那个慢速的音乐给姐姐们放一下， 一二三四，昨天打五六七八 九，转身走，一二踢三四踢五 六，踢七打八。哎，大概就是这么一种感觉啊，一组动作你是八不了的，一会呢，老师会把细节要领啊，恶补是吧？零点八的慢速再来一次啊。 出气上绕腕，绕腕抹转， 一二三四，转身五六，打开七七八，二二三四，上步五六七。 往后退行礼左边一二 二三四五六七四点退，一二三四五六七哒八四 三四，左边五六，上步七八五六七，左手提裙，一二哒，三 四，迈脚五六七八九十，转身二三四踢五六七。 玄武最难的这节课是复习了，一定要去温故而知新。嗯，好的，来，我们把这个手脚分开运行一下。五六七，手， 左边起，右脱帽，合手落，打开提 落下来，带着慢慢沉气，左托帽手摆上去。 我的妈呀，我们第一个动作起手是要往什么左边去，因为我们短了个身啊。第一个造型形成是什么？右托帽手，那么随着你的右手回来，你的身体头眼都得跟回来，得回头看是不是回头看一眼 好，然后合手的时候头还没有变化，还留着的好。当你打开到旁的时候，沉气下去，提一下整个后背头，手一起拎上去，五六的时候慢慢落下来，掌心朝自己五 六哒好。右手要出去啊，走，左边的脱帽手，七 八，好，这是我们手部动力，是不是？现在来讲一下我们身体的呼吸啊，来看一下， 拎起来提气，转身回头又脱帽好，完了以后头是不是回头来看二点了，好，头不要动啊，直接合手沉下来，看见没？ 合手沉下来了没有？左手在前，右手在后，然后打开继续沉，因为最后一个动作 要拎起来，哎，提气拔，放到最后一个搭拍的时候拎起来五六呢。第三个动作直接沉气，掌心朝自己落下来，从我们的腰、 胸、肩、颈、头一节一节沉下来。好，完了，我们最后一个七八的时候右手先拉出去，为什么呀？因为右手其实要变短，所以他得先放长好走，脱帽，手 脱帽变成左手短右手长，那么气息呢？也是你看吐气下沉去呈现最后一个动作的拔，看到了没有？如果这个时候你你不沉下去， 你一会再拔起来，他就没有一个对比了。所有的动作都要有什么，在对比中形成，五六七走，一哒二， 三四哒，五六哒七八。再来一哒二 三四哒，五六哒七。 我们今天重点就是把这一段给他跳熟，跳美了，这一段最难，但是他这一段最美，就像飞起来了一样。刚刚有姐姐说，主要是手和脚并不起来，你知道为什么吗？ 来，所有人一定要明白一个概念，手脚不能并用的原因是什么？是因为你的手不够熟练，你的脚也不够熟练，你要练到什么？肌肉记忆？所以现在我们单独的把手脚练成肌肉记忆，我们练到 闭着眼睛都能跳出来，明白没有？你就能合上了啊？来，我们放音乐，咚咚咚咚咚一，我反复做啊， 走啦，提群，一二提三四五六七八九十。再来一 三四五六七。再一遍都没落下都能跟上的，才说明是肌肉记 忆。走，一三四五六七八九十一二 三四七五六哒七八。走，一二三四哒，五六七八，再来一二三四七五六七，走。好的， 来，准备看老师的脚啊，我们先在原地坐啊，知道两个脚是怎么倒腾的了啊？五六七八走，一哒 二，踢三哒四，踢五哒六，踢七哒 八，是不是？哎，一定是倒来倒去的，左左左一次，右一次，左一次，右一次啊，左一次，右一次，左一次，右一次。一定没有说两个脚，我刚踩完这个右脚，我又踢右脚，肯定不可能，因为他踢不起来，他踢不起来，明白了没有？一定是两个脚，你看 右，左右踢左右，左踢右，左右踢左右左，哎，最后是左左，对吧？啊，不要管方位，不要管最后一步，老师现在在给你讲这个动作的原理， 你知道最后一步是踏踏，非常棒，但是前面的规律一定要掌握到，老师的教学是层层递进的，明白吧？好的，来，我们来感受一下啊，感受一下，五六七八 右，左右踢左右，左踢右，左右踢左 左。啊，好，现在又给你加入了一个什么？最后一个，第四次的时候他是左左还是没有变方位，是不是？这是原地我们要完成的步伐？来看一下啊，第三下，你看第一第一，第一组步伐 右左右，他是蹲下去的，是不是？他蹲踢踢的左脚，然后左右左踢右，左右踢左 左，哎，好，然后老师现在来讲方位啊，既然知道是右左右踢左右，左左右踢左左， 然后看一下啊，五六七八，看一下方位。所有的方位都是往斜线走的，对不对？好，请问我是往哪边转身的？是左打左，是右打右，我现在要转身过去。我是往哪边转身的，能不能看明白？老师现在要转身过去，我是 往左边还是往右边好，现在所有人都知道是左，对不对？好，来，准备啊，看方位啊，走第一步迈右脚往左边转身，走一个路线都是从二点一转身就面对六点，一直在往六点方向退， 左斜后方向啊。好，来，准备五六七八踢，一哒二踢， 三哒四踢，五哒六踢七八。转过来没有嗨，好的，来，准备，五六七八走，一 哒二踢，转身三哒四踢，五哒六踢，转身七八 哦。看一下我们手脚并用啊，先做第一组和第二组的衔接来。准备，五六七 八走，一哒二踢，三哒四踢，七走， 一哒二踢，三哒四 踢。 ok， 好， 来，一哒二二，准备五六七走，一哒二，停在这一哒二。好，问一下第，这是第一组动作，完成了第二组动作我们应该往哪边转圈？ 应该往左边转对不对？转一圈回来还对二点是吧？好，那么我们这个时候左脚踢完了以后才能走。三步一踢，踢完了以后才能走踢，迈脚。你看我的左脚已经外开了吧，是不是外开了， 身体还留着的好，然后右脚关回来，看，什么叫关，脚尖要关回来助力我赶紧的，能够转身回到我的面对二点的方位，是不是这个道理？然后踢 ok 才能走后面那一步啊。前面两组动作前面两组动作踢左脚好，完了以后往右边转身，左脚落到五点上，五 撵哒。哎，跺了两步，拳脚掌跺下去啊，拳脚掌啪 啪两次，第一次呢，在我们的五点一点，但是脚尖你看是朝， 脚尖是朝哪里的？脚尖是朝我们的二点的啊，脚尖朝二点， ok， 好 的，来，我们再来一次啊，把四组动作捋清楚，我们就要手脚并用啦。五六七 走踢一哒二踢三哒四踢五哒六踢七哒八。 ok， 好。 五六七走转身 一哒二踢三，留头哒。四踢，踢的时候拎上去，五哒六，踢的时候起手搭拍马，是不是七 八， ok， 这样是不是更清楚了？六七 走一哒二踢三哒四，上五哒六，转身起哒八。哎。五六七走一 二踢三哒四，上五哒六走七走八哎。再来一次，五六七八走一 哒二踢三哒四踢五哒六哒七哒八。哎。好，来，所有跟上姐姐们扣一，这个晚会我们不跳了啊， 归拍上走了。一二三四七五六七八。好，一会再来一次啊。 五六七走一二三四七五六七八。 好，再来一次。五六七走一二三四五六七八。嘿。

七面狐狸猛然向薛布仪甩出一颗雷管，紧接着拳风凌厉，如寒川奔涌，直逼他的要害。薛布仪十年捕快生涯沉淀的很境在这一刻尽数爆发，每一世都带着招招见血的决绝， 只是一招翻身侧摔就把他干躺在地，随后使出三十六路擒拿手直逼要门。还好七面狐狸身法灵动如湖，抽身闪躲，不过还是被抛飞多远，随后他抽出腰中长鞭，手腕翻转如行云流水， 长边挽出无数个凌厉的鞭花，鞭梢似毒舌，土腥刁钻的习向薛不疑，他只能仓促间侧身闪躲，随后抽出配刀开始反击。两人在狭窄的作坊中静身缠斗，每一招每一式都带着不死不休的决绝信念。狐狸眼看不是对手， 飞身一跃就向外套去，薛不疑怎会给他机会，于是飞奔向二楼，长边打在木板地上溅起阵阵火花，他只能飞身闪躲， 接连又甩出无数鞭，作坊中的鞭炮被瞬间点燃，炮竹在屋内接二连三的炸开，两人缠斗数十个回合，难分高下，却不宜出其不意，猛然剑鞘顶在他的喉咙之上，时间仿佛静止了一般，因轰隆一声巨响，烟花炸开。就在此时，七面狐狸趁乱逃之夭夭，原地只留下一个红色的香囊。

哈喽，大家好，就是前几天我发了一个关于汉服的视频，就是流量跑的还挺好的，然后今天我就想给大家分享一下我入坑汉服十几年来买过的一些发饰汉服，包括一些我经常会自己做的发型，因为我的头发是到腰，有一些发型 说实话我其实是没有办法做，因为头发太长了。然后今天呢，就给大家分享一点点我自己的发饰，我们先从 蝶贝的发饰来开始分享。蝶贝其实一般来说我夏天戴的会比较多，因为它的那种材质啊，质感就是会比较适合夏天。然后首先第一个就是一个对这样水仙花的一个小辫夹， 然后这样是一对，可以看到这种叠被的，就是因为叠被每一个它长的都不一样，因为贝壳这类东西，天然东西它都不可能是一模一样的。这种呢我一般都会配一些比较浅色的裙子， 然后戴在嗯侧边或者戴在后面都可以，因为这个比较小，一般戴在前面会比较多一些，这个也挺好看的， 就是这个颜色会比较淡，一般会配一些比较浅色的这种汉服穿。然后呢这一对也是叠背的，但是跟刚才都不一样，这个是这样的卡子，这种呢我一般会戴在这里， 就是跟这个发型往下一一顺顺着走，或者是这样戴。这种呢也是比较小巧，会戴在这种发型的前面， 这是小小的一对，非常的精致，这种就是也是光泽感很好，而且这种黄色不管是夏天或者是秋天戴，春天戴都可以， 就是它的这种材质，看起来会稍微的冷一些，所以我一般会选择就是夏天戴，然后接下来这个也是淡水珍珠和蝶贝 去，他也是一对，我就拿出来了一个哈，这种的话我基本上会选择就是在侧后面，因为他有流苏吗？在前面，我是感觉我是不是很喜欢放在前面，但是放前面也是可以的，就是这样的，但是这个的话， 嗯，我认为这种会很容易过时，就是我现在不会很喜欢这种款式了。嗯， 但是这种是我当时是找灾娘，是我买了一批叠被，然后让他去帮我去，嗯，设计去做的，然后就是根据他自己想法去做的，拿到手其实说实话没有特别的喜欢，但是做工还是很好的。 还有一个这样的，这个也是一对，如果不出意外的话，我基本上买这种对夹的话就是喜欢这种夹子，就是喜欢一对一对的买，因为我感觉这样搭配起来会比较方便一些。 然后基本上都是去找三娘去定做，或者说是三娘有发的好看的款，然后我就去买，基本都是手作款，然后这个的话就是粉粉的，很好看很闪，然后包括有一些天然的珍珠啊，或者是一些其他的装饰， 然后的话就是这种顶簪，这种的话我应该是有三只，还有两只粉色，但是没有找到，这只是白色的，嗯，他我基本上很少带，这个是我 算是收了一只二手吧，就是在线下活动的时候，然后我看到有一个姐姐在出闲置，然后我就把他买了， 价格很便宜，好像十五块钱一只还是什么一只来着，就也很好看，然后因为他只能朝前站，然后我就感觉当时看着很喜欢，因为当时也很喜欢叠被，现在感觉有点 无用。然后的话我就还有一些这种发梳款，这种的话就是这样插在这个前面的这个位置，或者是竖着插在后面，这种话也是两只大的叠杯，然后中间一个淡水珍珠， 这种的话也是手作款，这个应该，嗯，他俩不是一个 p 四的，其实看后面就知道，因为我当时是 好多年前买了，然后去参加线下活动，然后有一个舞台，我们去舞台上去合照，合照了之后我从舞台下来发现簪子少了一只，然后我又找三娘去订了一只，然后看其实可以看到他这个 两两个其实不是一样的花纹， 这种浅色的，嗯，会，我感觉很好搭配衣服啊之类的。然后就是一些比较， 这种我感觉我认为是比较日常的赞子了，就是其实你穿汉元素也好，或者是穿一些其他东西也好，都可以戴，然后它也是 对三感觉没氧化，买的时间也很长了也是。嗯，这种颜色就比较少女一些，比较就是彩色， 然后这是一对是一对，这是，然后这一对都是找同一个赞娘去定制的， 然后这一对是这样的， 这种其实就是你到时候梳一个比较简单的发型，然后把两只插在一边也可以，或者是一边一只也可以，再或者说是你到时候有发包或者比较华丽的款式把它插在上面都可以， 这种就是很好操作。我一般买的这买的这种东西都是搭配性特别高，然后这是 然后我当时记得，嗯，这簪子上有的是带流苏的，但是 忘记放哪了，今天就先分享到这些吧。嗯，后期的话我还会分享一些，比如说珍珠类的，然后一些天然石头的，比如说什么红玛瑙啊，一些 这种东西，然后或者缠花、绒花及珠，嗯，赞克的花丝镶嵌，嗯，等等等等等等等等一系列的这种，呃，发饰或者服饰也好，欢迎大家来关注我哦。

今天教大家一个外挽花的斜修方式，我们都知道键子里面一定有内挽花，外挽花，那么今天单独讲这个外挽花，很多同学在学习的时候，是不是老师教你们 翻手，然后再去转，那么我想说的是，其实这样是不正确的，如果是，尤其是对新手来说的话，在练习这个时候你在练习翻手，你就会有一种习惯性的去动手腕，对吧？那么动手腕长时间就会让容易让你的手腕疲劳，容易让他受伤，那怎么办呢？ 把手伸开摊开会不会对，你不要想着去翻，摊开松手就好，好的就这样子摊开啊，对，很好，摊开再 顺势而为，顺着它的键，因为键它是有重量的对不对？往下走这个键，往下一翻手， 一翻手， ok， 这个最简单了，学会了吗？就这样转，这就是外板花，没有那么复杂啊，松手即可，松手即可，相信他，你的虎口夹住剑， 不管是剑还是棍还是竹子，还是说你的羽毛球拍，都可以往下翻手，这一下都会，所以不要刻意的去追求用手腕去旋转啊，非常简单，就这样。这就是外板花的斜修方式了啊，非常简单， 这样也平时可以帮助你去活动我们的手腕啊。