骨质疏松能恢复正常吗

为什么这么轻易的就是肋骨断了好几根是吧？嗯，然后手腕也骨折了，而且都是短时间内的，你才六十多岁，你这个得重视起来。这骨密度 正常来说负二点五以下，就算这个骨质疏松，你看你这里边现在很多都是负三点几的，都是在红色的区域， 正常的它是在绿色的，骨量减少是黄色的，骨质疏松就是红色的啊，你看你这个现在都是在这个红色的区域，再加上骨折，你这个就是属于叫严重骨质疏松。那怎么办呢？一个是药物，治骨质疏松的钙片、谷化三醇， 还有一些就是抗骨质疏通的药物，减少骨质流失破坏的。再就是日常生活中的这个饮食啊，生活习惯也要注意，就多喝牛奶，多晒太阳，然后适当的出去锻炼身体，多锻炼能保证身体的一个机能。

我们今天这个患者呢，是一个五十五岁的女性，因为他本来就有乳腺癌的病史，就会吃那个内分泌的药吗？是吧？他本身有影响，这个女性五十岁他结晶他也有影响，再加上我们这个激素水平断崖式的下调，他也有影响，这共同因素造成的。你才五十五岁 就出现了骨质疏松，女性一般是在六十岁以后出现的多，当然也有人结晶早了，他就会出现骨质疏松提前。那么这个患者呢？他打了半年一次的针，打了两年， 然后呢也在治钙，治骨质，那么从这个二零二五年的结果来看，他的骨密度已经平均值到了负零点七，负二点零，负一点二，那也就是说你的骨质疏松已经治好了，所以有人说这个骨质疏松能不能治好，其实这就属于治好了的一个案例。那这个时候他碰到一个问题， 牙齿疼了，然后他打了个半年一次的针，那么这个时候怎么办呢？那么既然我的骨质疏松治好了，我的牙齿呢又有点疼，我就干脆停药，因为你确实治好了，他说要打三年呢，要打三年还可以打五年，那也可以打一年就好了，你打到了两年，你好了就停药。但注意 我们不能直接停药。如果是吃了一个星期一颗药和打了一年一次的针，治好了就直接停。如果是打了半年一次的针，治好了，吃三个月到半年的药再停。

怎么治疗骨质疏松呢？治疗骨质疏松其实也讲个阶梯疗法，绝对不能上来就用药，吃药打针呐，干嘛的， 你忽视了这些基础的治疗效果是要大打折扣的。治骨质疏松的第一条就是饮食，要给予充足的蛋白质，就是你吃饭不能光米面为主，足够的鱼呀，虾呀，这种蛋白质的摄入， 才能让我们成骨细胞、破骨细胞有原料来建设我们的骨头。第二点，要有适当的运动，我们人在运动的时候，我们身体的重量给骨头施加了力量，就会刺激我们的成骨细胞，破骨细胞开始工作，把我们吃进来的这种蛋白质 还有钙呀，就跟盖房子一样，成骨细胞，破骨细胞，像建筑工人把我们吃进来的营养像砖块一样放在骨头上。第三点，我们要补钙，要晒太阳。我们骨头里主要的成分大家都知道是钙，尤其是中国人 吃的这个维生素 d 的 含量都不太够，所以我们建议日常吃饭，包括平时晒太阳，尽量从自然的途径给予足够多的钙和维生素 d 的 补充。 第四条，我们才是吃钙片，才是用各种各样的抗骨质疏松的药物，比如抑制破骨细胞，就是不让破骨细胞干活了，比如双磷酸盐呀，地鼠单抗特利帕肽，它是干嘛的呢？它是让沉骨细胞干活， 使劲把我们刚才吃进来的蛋白质啊，钙片放在骨头上，药物它起这样的一个作用。当然我们还有更新的药物，比如螺木佐单抗啊， 它既能够抑制破骨细胞，又能促进成骨细胞，就是双向调节作用。这样的药物我们国内也很快就有了， 所以总结一下，我们治疗骨质疏松不光是要用药物驱动成骨细胞、破骨细胞来干活，更重要的 我们要给予它足够的营养，蛋白质啊、钙片啊、维生素 d 啊，让成骨细胞、骨细胞把这些原材料运到骨头上来，建设更强壮的骨骼。

如果怀疑自己可能有骨质疏松了，该怎么办？来，跟着我，我教你一步一步怎样去检查出来。首先，如果说怀疑自己有骨质疏松，你需要去医院就诊， 八号呢就挂骨科，那么骨科医生一般会给你开一个叫做双能 x 线骨密度检测，大概三百块，检查也很快，也很简单，也没有任何的痛苦，当时哈就会给你一个检测报告， 主要是根据你的啊，脊椎骨呀，大胯骨的骨量啊进行分析，看看你的骨美度啊，到底是正常的还是骨量减少还是骨质疏松。 一旦你的骨密度啊，如果说落在了骨质疏松这一档里面，那么你就已经确认是骨质疏松人群了，这个时候呢，你也不用害怕，因为什么呢？因为这个骨质疏松啊，他叫沉默的流行病，大多数人没有明显的症状，他最怕摔跤，也非常容易骨折。既然这个时候你已经查出了骨质疏松， 而且你还没有骨折，那么你是很幸运的，你还有机会去逆转这个病，避免骨折的发生啊。我说四点，第一，在饮食中要注意高钙饮食啊，比如说奶制品，豆制品、绿叶蔬菜、坚果、海产品等， 除了补钙之外呢，要多晒太阳，如果说太阳晒不到，或者是不愿意晒太阳，要额外的去补充维生素。第三， 第二呢，在饮食当中要注意啊，低盐饮食，戒烟戒酒，这些都和骨质疏松紧密相关。 第三，运动呢，也同样重要，每天半个小时啊，适合你这个年龄段和体力的运动，一定要量力而行。第四，在治疗方面，大家不要把补钙和治疗骨质疏松划等号，补钙那只是基础的保重，骨质疏松治疗要运用抗骨质疏松药物 啊，种类也很多，千万不要自己乱服药，让医生帮你做出适合你的选择。然后呢，每一到两年去监测一下你的骨密度，看看你的骨密度有没有在继续降低，还是说平稳呢？还是说已经逆转了？那么这些就是你怀疑自己得了骨髓之后你应该要去做的。

骨密度检查低于负二点五别慌，严重骨质疏松也能救！这套强化方案管用，好多人查骨密度低于负的二点五， 医生说严重骨质疏松就吓得以为没救了。其实只要用对强化方案，骨密度照样能长回来。作为骨科医生，我给严重的骨质疏松患者一套降铅粒经过临床验证的方案。第一，基础补钙，选决胺酸醇， 每天一粒，保证钙的吸收最大化。第二，核心用药，选特立帕肽针剂，每天一针，皮下注射，它是唯一能促进骨形成的药，不是单纯的防流失，而是帮你长新骨，效果比普通药强三倍，用六个月后， 骨密度就能长百分之十以上。第三，如果你觉得打针麻烦，可以换做零零三钠注射液，每一年 打一次，配合阿伦林酸钠，每周一片，双层抗骨流失效果更显著。第四，伴有明显骨痛的家用 e 降钙素，一周一次肌注，能快速止痛。用药期间必须避免剧烈活动，比如爬山、跳广场舞， 可以做靠墙蹲站、五点支撑的这些温和动作。每天晒二十分钟太阳，多吃鸡蛋、牛奶，补充蛋白质。每三个月复查一次骨密度，根据结果调整剂量，坚持一年，你会发现腰部酸了，走路稳了，骨折的风险大大减低了，严重的骨质疏松也别再放弃了。