人生中睡得最好好觉在教室

上课之前我们那会比你们辛苦多了，上课之后，我们那会要是有你们这条件，不知道睡的会有多香。网友的妈妈质问网友为什么要逃课，还说要陪他上一天大学，看看到底有多无聊。我们试一天刚上课的他， 我没有找理由，十分钟后， 哈哈哈哈哈哈。

人最大的福气是什么？就是睡个好觉，躺下就能睡着，闭眼就能睡香。南怀瑾老师说过，睡觉是顶好的修行，睡觉是最好的养生之道。 不论中医还是西医，他们其实都是觉得药不是很有效，反而睡觉却能让全身心放松，安心睡个好觉吧！

这睡眠是最好的美容嘛？很多一睡得好以后啊，我的病房在昨天晚上睡得好，今天他很开心， 转的好好，一睡得不好以后就心慌啊，觉得没意思啊，抑郁啊，这就很多情绪问题来了。这个很明显， 第一个睡眠过程中，我们很多的一些激素是要在睡眠中合成的，如果你睡眠时间不够，睡眠深度不够，他没法合成，就白天和晚上的平衡，就会打闹。有的你说睡眠很好，他就满面红光啊，精神转的不错， 睡得不好就脸上灰尘，有气无力，都跟这个有关系。还有一个免疫系统，免疫系统实际上它不是一条平行线，它也是白天和晚上也是个波动的，你没一个充足的睡眠时间，它就严重的影响人体的免疫细胞的活性，容易感冒。

我们学校尝试着把一二年级孩子的到校时间调整到上午的九点钟，孩子们到校以后，先进行三十分钟的大课间锻炼，九点四十五分才开始上第一节课。 通过一年的试运行，孩子的注意力明显提升，体质显著增强。

你的房子是好还是坏？他说就三个字，我们那个老师就说你家里面宁愿不摆很多东西，这里挂一个什么东西，那里挂一个什么东西的，他们不讲究这个。他说最好的就是你怎么快速判断你这个家，你的房子是好还是坏，他说就三个字 叫睡得好。就说你只要在在这个房子里面睡得好，那这地就好，你如果在这个房子里面就睡不着，那就不行。 他说很多其他东西你可以不用学，就看一个。也有讲说福人居福地，说你好人在哪都是好地，就是因为你，你睡得香，你在坟头上都能睡得香，你确实你去哪都是好地，你们很多人不用去找什么老师，不用去花我，我是觉得，但是他讲的很多东西，我觉得大家可以立刻学会， 就是睡得好。你女儿干啥啥不行，睡觉第一名，那就有福，你老公在哪都睡得香。对，我觉得这些东西还蛮有意思的。