小孩晚上睡着后看手机好吗

我拜托家长们，在宝宝睡着后求你们了，千万别躺在他旁边玩手机，什么朱老师，根本不现实，好不容易哄睡了，躺下来刷个手机怎么了？犯天条了吗？我还不能有自己的时间吗？ 哎，你还别急，听我跟你讲。首先，宝宝睡着后躺在娃旁边玩手机，会极大可能影响他的睡眠质量。 你有没有经验？浅睡眠的宝宝有时候会睁开眼睛查岗的看一眼，如果你不在，能哭到你怀疑人生。而手机发出了蓝光，你的眼睛是适应了，但对一个刚从昏睡中睁开眼睛的人来说，这个光线实在是太刺眼了，会导致宝宝无法接觉继续睡过去。 所以他半夜频繁夜醒挖下的坑里，你多少是出了把力气的。其次，影响生长发育。较强的蓝光会抑制褪黑素的分泌，长时间暴露在蓝光 中，褪黑素减少，会导致婴儿困意不足，难以进入深层睡眠，从而影响其真正的生理代谢和生长发育。最后，如果你看的还是小说，或者正在追剧，你看两小时，长时间的光线刺激，可能导致婴儿的视觉疲劳消耗远去储备，增加近视的风险。 婴儿的眼睛正在发育中，需要黑暗环境的保护和休息。听我一句劝，属于自己的时间很难得，不要把他弄醒了，实在要看光线调暗，躲得远远的，您收获了吗？

哎呀妈，我女儿看手机，看着看着睡着了，来，今天给他点小小的惩罚。这个倒是能卸掉的啊，可以卸妆。 冉冉冉冉，你怎么睡着了呀，我怎么睡着了啊？你在这玩手机？玩着玩着就睡着了，哎妈，冉冉，你咋还有黑眼圈呀，哈哈哈，来来来，你看一下， 哈哈哈哈哈哈哈，你以后还敢这样玩手机吗？你这样吓不吓人，是不是熬出黑眼圈来了？小朋友，不能一直这样玩手机的，以后少玩点啊好吗？哈哈哈，其实是吗？其实是吗？ 妈妈给你画了，你看妈妈就是想让你知道，不能这样熬夜看手机，不能经常看，看了就会变这么丑知道不？你说小朋友们，你们也不要这样没有节制的看手机哦。说小朋友们，你们也不能像我这样熬夜看手机哦，会变黑眼圈的。变黑眼圈的好，妈妈给你卸掉啊。嗯， 闭着眼睛，妈妈给你卸，不用闭的那么厉害啊，闭厉害了，里面卸不着，轻轻的，轻轻的。这个是给他画的，就是眉粉眼影的那种，很容易就擦掉了啊。好了，擦干净了，哎，变漂亮了，给哥姐说拜拜。拜拜。

千万不要因为自己的无知害了宝宝，这些伤害宝宝视力导致散光的行为别再做了，尤其是家里有老人带娃的，赶紧转发到家人群里自查。一、宝宝晚上睡觉时不要开小夜灯之前就听崔玉涛老师科普， 孩子睡着后不要开小夜灯，但我老公就经常在宝宝睡着后在旁边看手机，原来这和开小夜灯的危害是一样的。小夜灯和手机散发的光线会穿透宝宝的眼皮，让宝宝眼球、睫状肌和神经系统持续紧绷，长期会造成视力损伤，从而导致宝宝散光近视。 二、不要让宝宝在昏暗的环境里玩耍只要宝宝在室内，就一定要保证光线充足。很多家长害怕灯光刺伤宝宝眼睛，其实是过滤了正常照明光源，对宝宝的眼睛是不会造成伤害的，只要注意不要让宝宝直视浴霸或者激光类的灯就好。 三、不要让宝宝看电子设备过早的看手机屏幕和电视都会对宝宝的视力有损伤。和家人开视频时，不要让宝宝一起看屏幕。带孩子的过程中不看手机不看电视，杜绝过早接触电子产品。四、不玩带声电光的玩具 这些玩具发出的光线太过刺眼，对宝宝的视力会有损伤，而且很多玩具其实都是不符合标准的，家长买玩具时一定要仔细筛查，排除掉那些深电光的玩具。五、户外两小时不等于预防近视耳宝专家说了，光线充足加两个小时以上才是有效户外。正午和夜晚不带宝宝出门， 上午九点到十一点，下午三点到五点是每天带宝宝出门最合适的时间段，注意要带宝宝去公园，这样的有效户外视觉空间大，有助于眼部放松。而去逛商场、游乐园这些近距离用眼的户外都属于无效户外，对预防近视的作用不大。 六、不要让宝宝太晚休息只有处于深度睡眠，眼睛才是最放松的状态。家长需要培养宝宝规律的作息，保证宝宝有充足的睡眠，让眼睛有足够的休息时间。预防近视从婴儿时期就要开始注意，希望今天的分享对你有帮助，记得点赞关注哦！

最近我爸呢分享一个视频给我，这个视频讲的呢，就是每天晚上孩子睡着后，家长会在他旁边玩手机，这个手机光可能会导致孩子散光啊， 其实这个视频我自己也刷到过，其实这个视频当中讲的场景对于现在很多带孩子家长来说都不陌生，繁忙的一天结束了之后呢，孩子也睡着了，迎来了独处自己的时间，躺在床上刷手机啊， 视频啊，难得放松的时间，那这个黑暗中的手机光真的会让孩子得散光吗？因为我自己本科专业学的是临床医学啊，所以我对于这个点我就去了解了一下。 首先呢，我们要知道，散光是由眼球、角膜或晶状体的形态决定的，如果把我们的眼球比喻成一个完美的球形，就不会有散光。散光的眼球呢，它就更像一个橄榄球， 导致呢，眼球在不同方向上的去光力，它就不同，平行的光线进入到眼球后，它无法在视网膜上形成一个焦点。一般呢，一百度以内的散光事物，它是没有明显的影响的啊，医学上呢，一般把它叫做生理性散光， 那这个晚上关灯看手机的手机光会不会改变角膜和晶状体的形状，进而影响散光呢？答案是否定的啊，因为目前没有发现任何儿童散光和畸形状态下以及睡觉状态下的光线有任何关系。 其实呢，我觉得这个视频啊，应该告诉我们，比起孩子，其实我们更应该关心，更应该重视自己的眼睛健康。其实大多数人的近视度数在成年后就趋于稳定了，但是呢，人有一部分的成年人的近视度数一直在往上飙升，一直在进展， 特别是六百度以上的那种高度近视，近距离用眼呢和不良的光线，是我们呃近视眼发生发展的一个主要危险因素嘛。那我们关灯玩手机，除了我们距离是很近啊， 并且呢，在黑暗的环境当中，我们的瞳孔会放大吗？让更多的光线进入到眼睛里面，而手机屏幕的光线呢，又会让瞳孔缩小，我们的瞳孔不停的波动，就会让眼睛的睫状肌更加紧张。屏幕亮，环境暗，这种高对比度的视觉会显著增加我们眼睛的调节的负荷，加重视觉疲劳。 实验证明啊，在暗光条件下阅读手机，会显著增加眼部的不适，尤其是眼睛干涩啊，眼睛疲劳这些症状明显要高于光照充足时候的表现。原本如果就有眼睛干涩，有异物感的人，那干眼症就会更加明显，严重的时候还可能会出现眼睛痛，畏光。那我们 总不能晚上不看手机吧？这个好像也做不到。我觉得正确的做法应该是呢，我们就开一个小夜灯，作为环境的背景光。 同时呢，也要将手机的屏幕亮度调到眼睛舒服的档位，减少屏幕与环境的亮度差，减轻呢眼睛的负担。而且我们尽量不要侧躺着玩，尽量呢，能坐起来玩手机，既可以增加一定的阅读的距离，也不会让双眼一直处于不对称的情况。当然了，如果你能在客厅刷手机，那你就不要在卧室刷手机。 最后呢，我们其实也要给自己安排一下定期的眼部检查，要像关心孩子的视力一样，关心我们自己的建议呢？每一到两年为自己安排一次全面的眼部检查，这不仅能监测近视度数的变化，也能够排查干眼症、青光眼，还有眼底病变等潜在的眼病风险啊！

宝宝睡着后呢？咱们玩手机的时候是不是都特别怕吵醒宝宝？今天教大家一招，绝对有用，看清楚了啊啊哈哈哈，学会了吗？拜拜。