信息汲取上瘾是什么意思

你躲过了烟瘾，酒瘾，咖啡瘾等等各式各样的瘾，但是呢，你绝对躲不掉的就是信息瘾，也就是手机瘾，蹲坑必须刷视频，洗澡必须歌单不能停，通勤睡觉吃饭啊，不是微博短视频，就是网络小说，那是绝对一样少不了呀， 明明可以安安静静待会，最后却像无头的苍蝇再去找刺激，结果呢，越刷越焦虑，越刷越空虚。这哪是无聊呀，这是大脑在喊救命啊！我管这就叫做信息上瘾症， 那跟烟瘾酒瘾其实是一样的，能够刺激大量的多巴胺，但是呢，这玩意儿更加阴险。为啥呢？因为你每次无聊去找手机，就顶如强行关闭了大脑的后台，更新系统。大脑有个叫 d m n 默认模式网络的东西啊， 只有在发呆和无聊的时候，它才会启动，它负责的是整理记忆、反思经历，拼接碎片信息，甚至呢，偷偷给你生成一个意义感， 就像电脑的后台自动杀毒升级，可是呢，你偏不让他闲着，一无聊呢，就要刷视频去听播课，相当于系统刚刚要更新，你直接拔掉了电源，时间久了， 大脑也就卡掉了，专注呢，也就碎成了渣，写十分钟的报告，你想想，你是不是刷了好几十次手机呀，意义感呢，直接被掏空了，忙一天都不知道在图啥，就像一台无意义的永动机，创造力也熄火了，碎片信息塞满了脑子， 而创新的点子呢，是死活冒不出来，耐心呢，那更是被消耗殆尽了，看剧呢都得快进，连刷手机呢都嫌不够刺激了。 现在的人啊，跟松鼠似的，不停的往大脑里塞信息，刷一百条短视频，听五十个播客，看二十篇所谓的干货，看似啥都知道了，实际呢，百分之九十都是没有消化的垃圾。而科学家呢，管这种叫信息松鼠症，又叫认知肥胖。 大脑是胖了，可是智商并没有长，信息是囤了，但是能力却没有提，最后呢，只能剩疲惫的精神和逐渐枯竭的大脑资源。 虽然呢，我是一个短视频的博主啊，但是呢，我依然劝你们各位啊，要拯救一下大脑。那拯救大脑的方法呢，只有两个字，那就是留白了。那第一呢，就是先给大脑一个断网的时间，蹲坑洗澡，坐车的时候放下手机， 刚开始呢，你肯定会浑身难受的像戒断反应一样啊，但是撑过两天，你就会发现大脑突然流畅了，灵感呢，也就冒出来了，看云是云，看树是树，你能借下来了。那第二呢，就是少刷点没用的， 你不需要知道明星离婚，网红翻车这些碎片式的新闻，而你能活的很好呢，就是要把刷手机的时间去换成天空发发呆，让大脑呢自己也升升级。 最后呢，再送你一个顶级精神的奢侈品啊，那就是冥想了。我强烈呼吁各位去试一试，啥都不用想，就是观察自己的呼吸，还有感受自己的身体。