女生为什么会宫寒

有女孩问，为什么熬夜以后反而痛经更厉害了？痛经是什么原因呢？中医认为，气质血泥寒凝，是想晚上睡觉，是养阳气的时候，就相当于我们手机充电，如果你晚上该充电的时候你不充， 你还消耗阳气，结果你阳气不足了，往往是一个宫寒的一个原因。那怎么办呢？最根本的千万不要熬夜。但是如果你已经有了症状了，那怎么办呢？袁珊想教给大家两招，但是 最根本的问题，您一定要及时睡觉。第一招呢，点揉我们的血海穴。我们以右侧的血海穴为例，用我们的左手的虎口对准我们右侧膝关节的 筋骨，大拇指就是我们的血海穴，点揉五到十分钟。第二招呢，显揉我们的三阴交内踝尖上三寸，就是我们的三阴交，点揉五到十分钟。这样呢，就可以帮助您改善症状了。

来月经的时候排出的像受条一样的东西到底是什么？是宫寒还是排毒？都不是，他其实和你对象经常惹你生气有很大关系，赶紧转发给他看看，让你对象好好反思一下自己。 西医上这叫子宫内膜脱落碎片，中医上这叫气质血瘀。这类女生通常来月经前还会出现乳房胀痛，月经期间小肚子的坠痛 血颜色暗淡，平时脸色也不太好。那你可以记好这个小方法，取二十颗益母草，加上三颗去核红枣，一个鸡蛋一起加水煮开之后吃蛋喝汤，在月经来之前一周开始喝，能活血行气，去瘀止痛。你学会了吗？

真是，我冬天手脚冰凉，夏天也不热，每次来月经，头痛经严重，热敷会好一点，我吃了很多暖风的药，效果也一般。这到底是怎么回事？很多女生都把手脚冰凉、痛经归为宫寒， 但其实没那么简单，这可能是寒凝血瘀、气血不足或者肝气瘀结的多种情况的叠加，盲目的温宫呢，反而可能不对症， 效果自然不好。真正的宫寒呢，是寒邪侵入子宫，表现为痛经、剧烈，经血有大量的血块，畏寒怕冷明显。但是很多女生呢，是气血不足导致的虚寒或者肝气郁结导致的血瘀。 症状相似，但调理的方向完全不同。寒凝血瘀型的女生，除了痛经、手脚凉，经血颜色发黑，有血块， 热敷后缓解明显。调理需要温经散寒，活血化瘀。用生姜、艾叶煮水泡脚，每次二十分钟，水温控制在四十度左右，能够促进血液循环。口服中药可以用当归、 桂枝、赤芍等温暖子宫，化开瘀血。平时多吃羊肉、桂圆、红枣等温热的食物， 避免吃冰激凌、冷饮、螃蟹等寒性的食物，尤其是月经前后，更应该注意保暖。气血不足型的女性，手脚凉不是真的冷，而是气血不够，无法到达四肢末端。 除了手脚凉，但会有痛经，但疼痛不剧烈，经血颜色淡，量少，经期推迟，平时容易疲劳，脸色苍白。 调理的重点是补气养血，而不是单纯的暖宫。用黄芪、当归、熟地、白芍等药材来煲汤， 或者吃八种丸、龟苓丸补充气血的原料。平时多吃一些瘦肉、鸡蛋、 豆制品等优质的蛋白质，配合适当的运动，促进气血的运行，让气血顺畅的达到四肢。肝气郁结型的女生手脚凉可能伴随有情绪的不畅，乳房的胀痛， 痛经在情绪波动后加重，是因为肝气郁结导致的气血运行受阻，无法到达四肢和子宫。 调理需要疏肝理气，活血化瘀。用玫瑰花、月季花、合欢花泡茶喝，缓解情绪的压力。口服中药呢，可以用柴胡、香附、当归等 疏通肝气，顺畅气血。平时要保持心情的舒畅，避免长期的焦虑生气。情绪好了，气血运行通畅了，手脚凉和痛经也会改善。 判断自己的类型其实不难，观察经血和伴随的症状就能大致区分。寒凝血瘀型的多是血块多、颜色深、怕冷明显。 气血不足型的多是量少色淡、疲劳乏力。肝气郁结型的多是情绪相关。乳房胀痛也可以让中医通过舌象、 脉象来辨症，定制个性化的方案。手脚冰凉，痛经不要盲目的暖宫，先判断自己的类型，再对症的调理。 调理需要耐心，坚持两到三个月经周期，气血运行恢复正常，症状才能够彻底的改善。平时可以随身携带暖宝宝，月经期间敷在腰腹部，缓解疼痛。练习八段锦、太极拳等养生的运动， 疏通经络，调和气血。避免穿露脐装、短裙，保护腰腹部和腿部受凉等刺激。记得点赞关注哦！

女性要是来月经时排出血块，到底是身体在排毒还是宫寒呢？其实啊，这可能是和你生闷气有很大的关系，从西医角度来讲，这叫做子宫内膜碎片的脱落。但是要是从中医上来讲呢，这可能是气自血瘀了， 尤其是爱生闷气的女生，就很容易出现这种情况。如果您在月经前出现胸部坠痛，经血颜色暗红，还有血块的出现，这很有可能是身体在提醒您要注意调节情绪了。呦，您都了解了吗？关注我，了解更多健康小知识！

寒气呢，通常是来自于四个方面，但是最后一个很多人都不知道，但那个寒啊，是真的寒，也是特别特别伤身的。 一到冬天啊，就手脚冰冷，宫寒痛经的女生，无论贴了多少的暖宝宝，也只能缓解一时。那取掉暖宝宝呢，该冷还是冷？ 怕冷啊，是身体里面的寒气太多了，所以我们只有从源头去杜绝掉寒气，才能真正的把自己养成一个温暖的小太阳。这第一个寒呢，是吃出来的，因为我们女生的体质，他本来就是属阴，天生自带了三分寒， 所以平常呢，我们应该多吃一些补阳的食物，但现在却正好相反，就可能为了身材管理，只吃水果，或者是喝冰美式，还有就每天不离手的各种奶茶。你看人体正常的体温应该是在三十六点五度左右， 但是这一杯冰水下肚，是需要用我们的能量去加热它的，所以长期去吃冰的或者是凉性的食物，你的脾啊就会越来越弱。那食物呢，它其实是有分温热寒凉的， 就你一定要根据自己的身体情况来吃。怕冷的女生平时可以多吃一些牛肉啊，鸡肉啊，核桃，桂圆，红枣，包括可以多喝一些姜枣茶，还有吃醪糟蛋也特别好。 有时间呢就要多晒晒太阳，尤其啊是晒背。第二个寒呢，其实是穿出来的，就像我们露了肚脐，那他会让这个寒气啊，经过这个神窍植入体内， 露腰的话就很容易腰酸背痛，像脚踝的三阴交这一块是很多人忽略的，就这个地方一受寒啊，你全身的气血运行都会受阻，所以买袜子记得买高帮的，平时呢多泡脚， 我自己啊，是一年四季都有晚上穿着袜子睡觉的这么一个习惯，就是为了不让脚受寒。 还有一个膝盖也是很薄弱的，需要特殊照顾的地方，尤其是夏天，空调里面就穿着那个短裙，膝盖呢就非常容易的受寒，如果可以，那最好不要穿，那实在要穿的话，可以带一条那个披肩给他搭在膝盖上， 包括像平时这个颈椎啊，一吹风就特别疼的，秋冬更是要用那个大围巾啊，把 大椎这一块给它护好。刚刚收到这个空调啊，所以这第三个寒就是来自于夏天这个空调给造成的，就你夏天吹着空调感觉很舒服哈，但是这寒气它会藏在你身体里面，到了秋冬，哎，它就呲溜溜的跑出来了，就会让你难受。 因为夏天呢，本来是应该养阳的，但却被这个空调和各种的冷饮给填满了，就伤了身体里面的这个阳气。所以夏天的空调吹多了，就可以多去晒晒被， 晒太阳，或者是艾灸，或者是煮一壶姜枣茶来喝一喝，来把身体里面这个寒气给他驱走。最后一个寒是来自于心寒， 就虽然看不见也摸不着，但是这却是全天下最大的寒。就上面说到的这些饮食啊，包括季节带来的这种寒气，你都很容易去避免的，但是这个心寒它是来自于长期的郁闷、委屈和缺乏爱。心寒第一伤的就是肝， 肝郁了脾就虚，脾虚运化不好，这寒气湿气就全停留在体内。所以女生啊，一定要学会让自己开心，不要让负面的情绪停留太久，经常按一下这个淡中和太冲这两个开心穴， 然后可以学会用腹式呼吸来调节一下气机，当然最重要的还是要改变思维，从心里啊，彻底祛除这个寒气。好的，我是锦硕，让我们顺时而养生方法一起变美变更好。下个视频见。

吃凉东西太多了，把脉第一感觉寒还虚，为什么会痛经？因为这个寒入肝经以后会导致什么？本来按道理你看来，例假的时候这个血脉通畅，然后要排血出来，他排不出来了，他刚开始他要通啊，往开通啊，他本来路堵了呀，他往开通啊，通的过程中他就要疼啊， 堵着了呀。你看凉了以后，他这个东西血管就会收缩，就会卡住，就会堵，为什么喝生姜大枣红糖水痛经能好一点？你看这些都傻了，热的就若大暖，而且宫寒的话有个什么问题呢？就是容易造成将来有不育， 你脾胃本来就虚，再让他凉就是雪上加霜，然后完了会怎么办呢？你就会越来越胖，你的营养物质就吸收不进去，全堆在体表，你要想漂亮就赶紧把这个习惯改了。所以说你要知道这个道理，就一定要注意，不敢再去吃这个那个凉的了。