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一个视频让你了解所有零一二脚步。第一球,零一二丹丹丹平时也比较常见。 第二球,零一二双单单,重点是双脚触地再合球。第三球,零一二单单双双脚落地作为他的第二步。 第四球,零一二单双单双脚落地作为第一步。第五球,零一二双单双。以上五种全部属于合法脚步。


哥,你这没走路吗?没有没有,我这双单,双零一二。哦,刚才我明白了,快回来试一下。 哎呀。

这几天有几个关于上下步的视频很火啊,很多这个网友也圈我啊,我给大家先演示一下啊,他基本上都是我说从右边往左边突突突,到这里一晃 啊,然后再上来啊,这是一个很典型的上下步单起双落,抬起中速脚上来啊,给大家讲啊,你看,比如运球,现在我单起,给我右脚右脚准备单起 双路啊,然后两个脚都可以做中束脚,我抬起一个脚,另外一个脚就变成中束脚了,然后胯部抬起中束脚上来 啊,那么有的朋友就说了,说这个你这个上下步要双脚同时起跳,其实规则上根本没有这样写啊,那你他的意思可能是什么呢?比如说我在这,他觉得我必须得这样跳啊,但其实规则肯定是允许我 这样跳啊,那么至于有的肯定就说了啊,比如说他腾空,很明显像我在这单起双落啊,瞄篮,跨一步就跨这一步啊,注意他可能是这样 再这样跳啊,那是确实会存在走步的情况啊,但是如果说我很常规的去判断,不用慢动作去看咔一瞄,这样跳肯定是没问题 啊,所以大家一定把这个核心点,再一个就是这两天的合伙人单单双打斯拉夫啊,比如说我这个右脚啊,我现在右脚 单起,单单往左上啊,这个就走过了啊,最后还有这个抬起中束脚投篮啊,那比如说我现在在这左脚为中束脚,我试探步瞄篮啊,我可以这样投篮 啊,这是没问题啊,这不是这个岳老师啊,经常做这个啊,所以核心就一点,先判断中束脚啊,然后呢,在中束脚可以抬起来,中束脚落地之前求离手就行了,大家把这个点搞清楚。

先讲的这样一些情况呢,他就请大家注意一个区别,就是我 单单找地或者单双找地或者双单找地,这个脚着地的时候啊。如果是我自己控制了中枢脚的时候,我可以跳起传球和投篮, 但是我要运球的话,就必须是提起中枢脚。以前球就要离手,所以在行进间接到球的时候,一接到球马上就要放球啊。 左脚接到球,右脚就要放球才不带球走,否则多了一步和半步。只要提起中枢脚才放球,就构成了带球走。

快的,连续的抢,连续抢,连续一步,连续一步,连续一步是必须的。然后左一个左边人,右边人看对抗对抗抢正位,对抗,最快的对抗对抗抢,对抗对抗抢正位。换换换。 第一组不错,快两步,最快两步,最快两步,最快两步。脚下换,脚下换,脚下换。对,没错, 转最快了,一二。第三步走最快走一二一。

这招专打防守懒散的球员,看我做双脚步急停先洋装要往挡拆方向走,突然大幅回拉变向, 当防守人紧贴我腰部时,直接从他身侧穿过,完成投篮。单脚步比双脚步更快, 单脚步是双脚同时落地,二号战术启动,干净利落得分,双脚步即停,就是这么打。
