倪海厦冰箱上不能放什么

很多人兴冲冲的摆了盐，结果运势反而更差，就是因为犯了下面这三个致命错误。禁忌一，贪小便宜吃大亏，节俭的旧盐千万别留，有些老人家很节省，这我知道节俭是美德， 但是在这个盐巴上绝对不能省。过了一段时间，通常是一个月，你会发现碗里的盐变得湿湿的， 甚至结成硬块了，这代表什么？这代表盐巴已经像是海绵吸水一样，把家里的湿气、霉菌，还有那看不见的负能量都吸饱了。这时候它已经不是宝物了，它是充满毒素的医疗废弃物。 如果你舍不得丢，还觉得哎呀，这盐好好的，晒干了继续用。各位，那你就是把那一碗满满的晦气又倒回自己家里了。 这就像是滤水器的滤心脏了，你不换，硬要洗一洗再装回去，那你喝的水能干净吗？记住，泥湿的话，一旦盐巴结块潮湿，或者满一个月了，立刻马上倒掉到哪里，直接倒进厨房水槽冲掉，或者包在垃圾袋里丢出去。换上新的盐， 代表除旧布新，好运才会源源不绝。净积二，杂物堆积这是血管堵塞的大忌， 放盐的地方周围一定要保持干净明亮。我看过有的人盐是放了，结果旁边堆了一堆过期的广告单、没洗的抹布， 甚至还有发霉的橘子，这在风水上叫什么？叫气滞血瘀。盐巴是纯阳之气，它需要流动。如果你周围堆满了垃圾，就像血管里堆满了胆固醇，阳气散发不出来，反而会把垃圾里的腐败之气给激发出来。所以，放盐的那一小块地方， 就是你家的圣地，每天擦一擦，保持清爽，这不仅风水，这也是让你看到心情会好，心情好，气就顺。禁忌三心术不正，神仙难救。最后这一点跟你的心有关。 很多朋友会问，尼斯，是不是我放了盐就可以躺着等钱掉下来，就可以去赌博？错，大错特错。 我在这里要讲一个很严肃的物理观念共振，盐巴只是一个放大器，它能放大你家里的气场。如果你这一家人心存善念，勤恳做事，那盐巴会放大这个善的磁场，帮你吸引贵人。但是如果你心术不正，总想着坑蒙拐骗，或者整天在家里骂人， 怨天尤人，那你的磁场是黑色的，盐巴这个能量体放在那里，他也救不了你。所以，在第一次放盐之前，我建议各位老朋友做一个简单的忏悔， 这不是宗教仪式，这是在清理心里垃圾。你就站在玄关或厨房，心里默默想，老天爷，过去是我不懂事，没有照顾好家里的环境，让家里乌烟瘴气。现在我知道错了，我愿意打扫干净，重新开始。请保佑我们全家平安，我也会多做好事来回报 各位。这几句话的力量比什么符咒都大，这叫转念，念头一转，天地皆宽。你在道言的时候，心里想着这份善意，这个言就有了灵性。平日里 看到邻居帮一把，看到流浪狗喂口饭，这叫积阴德。你积的德越多，这个风水阵的效果就越强，这就是能量守恒定律，你付出的善，最后都会回到你自己身上。 各位老朋友，刚教大家的是把盐放在那里，但是风水是活的，不是死的，除了放，还有动的学问，还有时辰的讲究。很多人买了盐回家随手一放，有没有效？ 有，但是效果慢。我们讲中医，吃药要看时间，讲易经，办事要看天时。你想要这碗盐下去，马上就能在这个家里起作用，就要选一天当中阳气最刚烈，最充满希望的时候是什么时候？就是早上的七点到九点，在十二时辰里，这叫晨时。晨 对应的生肖是什么？是龙，这叫群龙行雨的时刻，太阳刚刚升起，温暖又不毒辣，万物都在这个时候苏醒。 这个时候太阳光的角度最好，空气中的湿度开始蒸发，阳离子最活跃。操作方法，你就在早上七点到九点之间，先把家里的窗户通通打开，让外面的容器进来，然后恭恭敬敬的把这碗盐摆上去，这叫乘龙气，纳天光。 这时候放下去的盐，吸饱了早晨的第一口阳气，那个能量场是最干净最强大的。除了定点放盐，我再教大家一招动态的除晦气法，这招特别适合那种觉得家里最近特别倒霉，总是有人生病，或者刚好这两天跟人吵架了的情况。 我们要用盐水来洗地，怎么做？拿一个干净的水桶装七分满的水，抓一把粗盐撒进去，注意这次不用太多，一把就行。心里想着把家里的脏东西洗掉，然后拿拖把沾这个盐水，从家里最里面的房间开始拖，一步一步往大门口退着拖。 这在中医里叫排毒，如果你从门口往里拖，那是把脏东西带回家。我们要从里往外， 把家里的那些病气、怨气、穷气，像赶鸭子一样，顺着盐水的力量全部赶出大门，拖到大门口的时候， 把拖把水用力的倒在门外的水沟里，你会发现，这样拖完地，家里的地板虽然没有打蜡，但会莫名其妙的发亮。为什么？因为阴霾之气被盐水带走了， 防止透出原本的神采了，这就是气色，房子有气色，人就有运气。好了，讲了这么多知识，我知道你们年纪大了，记性可能不像年轻人那么好。下面我再把这些转运招最后啰嗦一遍。第一 碗要对，一定要用陶瓷碗，白色或黄色，千万别用塑胶铁碗，这叫土生金稳当。 第二量要对，盐八倒八分满就好，别贪多，这叫虚怀若谷，留点空间装福气。第三，第一处玄关， 放在鞋柜或进门处的台面上，别放地上，这是帮你挡煞气，吸脏东西的滤网。第四，第二处，厨房，站在瓦斯炉前，放在你的左手边青龙位。第五，独门秘方，厨房内碗盐，记得加一颗带皮的新鲜大蒜，这叫精打细算， 专门杀菌辟邪。第六，千万别懒，一个月换一次，如果发现盐巴结块出水了，马上换，不要省那几十块钱。我知道讲到最后， 很多细心的人心里还有疑问，我也常被问到这些问题，今天一次讲清楚。第一个疑问，我家养猫养狗，他们去吃那个盐怎么办？这问题问的好，盐是咸的，动物一般舔一下就不会吃了， 但我们还是要防万一。如果是为了防宠物，你可以把盐装在布袋里，找一个黄色或红色的透气小布袋，像那种香囊， 把盐和大蒜装进去，漱好口，挂在鞋柜旁边，或者挂在瓦斯炉旁边的墙上布袋透气，盐的能量照样出的来，又不用担心猫狗去弄翻，这叫变通。法无定法，心诚则灵。第二个疑问，能不能用那种粉红色的喜马拉雅盐？ 我告诉大家是可以的，那是盐，盐也是吸收天地精华的。但是我还是最推荐出海盐。为什么？因为海盐来自大海， 大海是万水之源，它的纳垢能力最强，我们是用盐来吸脏东西的。海盐就像一块巨大的海绵，吸附力比盐盐更猛一点。 而且海盐便宜啊，越简单便宜的东西往往力量越大。第三个疑问，如果盐巴还没到一个月，突然变黑，或者是出水出的很厉害怎么办？ 这点诸位记住了，这是挡灾了。如果你刚放上去没几天，那个盐就变得湿哒哒，甚至颜色发黑发暗， 这说明什么？说明你家那段时间的负能量实在是太重了。这个盐就像个中心的卫士，他冲上去帮你把这些毒箭都挡下来了，这时候千万别等一个月， 立刻把它丢掉，马上换新的。并且心里要默念，感谢帮我挡灾，这不是坏事，这是好事。他帮你把原本要生病要破财的结束给化解。最后，我要跟各位讲几句掏心窝子的话， 很多老人家为什么守不住钱财？为什么运气不佳？这是因为心里有恐惧，害怕生病，害怕没钱，害怕子女过得不好，整天提心吊胆。在中医理论中，恐惧的情绪会直接损伤肾气，肾气一旦受损，人的意志力就会变得薄落， 判断力也会下降，这样就容易做出错误的决策。而盐是入肾，当你在家中摆放这碗盐的时候，这既是一种仪式，也是一种暗示，他是在告诉你的潜意识，家里有屏障了，安全了。当你的这份恐惧逐渐被安全感所取代，你的肾气就会回升， 肾气充足，智慧就会产生，这时你再看待事情，眼光就会变得精准。所以我说，这碗盐能改变运势，并不是因为盐本身会变魔术，而是他调整了你的环境磁场， 进而修复了你的五脏气血。人生是一个小宇宙，天地是一个大宇宙，让家里的气场顺畅了，你身体的气场也就顺畅了，这才是天人合一的大智慧。所以，今天我教你们摆言，这是术，是方法， 但是真正能保佑你全家一辈子平安发大财的道不在墙角，而在你的心里。易经讲，积善之家必有余庆，最好的风水，其实就是人心。

家里的冰箱顶上放什么好呢？首先呢，记得把冰箱顶上擦的干干净净的，千万别堆杂物。然后呢，去买个黄铜百福钢，平时用剩的零钱就随手放进去 慢慢攒，直到攒满一罐子，这个百福钢就可以一直摆在冰箱顶上，寓意满满，正能量满满，不用多问，照着做就对了。

现在很多人都知道养生，早上起来煮一锅粥，觉得对脾胃好，这个观念是对的。但是你知道吗？有些粥你今天煮了，放到明天再吃， 那个毒性比霉变的食物还要厉害。这不是我吓唬你，这是真的会伤身体的。我今天就要跟你讲清楚，哪些粥千万不能过夜吃。 为什么不能吃？这个道理在我们中医的经典里面早就讲的清清楚楚了。你想想看哦，现在的人生活节奏快，晚上煮一大锅粥，吃不完就放冰箱， 第二天早上拿出来热一热继续吃，觉得这样很省事。但是你不知道，这个过夜的粥在冰箱里面，他的性子已经变了。黄帝内经里面讲，阴阳者，天地之道也。 什么意思？就是说天地万物都有阴阳属性，食物也一样。你新鲜煮的粥，那个阳气是足的，能够温养脾胃，但是放到第二天，这个阳气散掉了，反而变成了阴寒之物，吃进肚子里面，不但不养生，还会伤脾阳。 我先跟你讲第一种不能过夜的粥，就是加了海鲜的粥，你看我现在很多人喜欢煮什么海鲜粥，皮蛋瘦肉粥、虾仁粥， 觉得这样营养丰富。但是你要知道，海鲜这个东西在中医里面属于发物。什么叫发物？就是容易引发救急，让你身体里面潜伏的病证发作出来的东西。神农本草经里面就讲过， 鱼虾之类的东西，味咸性寒，本身就是寒性的，你新鲜吃还好，身体的阳气还能把它运化掉。但是这个海鲜粥你放过夜以后，问题就大了。海鲜里面的蛋白质非常丰富， 这些蛋白质在常温下，或者即使在冰箱里面，它都会开始分解，产生一种叫阻氨的东西。这个阻氨是什么？就是一种有毒的物质，吃进去以后会让你皮肤痒、起疹子，严重的还会拉肚子、 头晕。你看，这就是西医讲的过敏反应，但是在中医的角度来看，这是湿热内运。我跟你讲哦，黄帝内经里面说， 脾为后天之本，气血生化之源。什么意思？就是说你吃进去的食物能不能变成气血，全靠脾来运化。 脾就像农民耕地的那头牛，牛有力气，庄稼就长得好，牛没力气，庄稼就长不好。你吃了这个过夜的海鲜粥， 那个湿热的东西进到脾胃里面，脾一看，哎呀，这个东西太重了， 我运化不动脾。运化不动会怎么样？湿气就会停在那里，时间久了就变成痰湿，痰湿在化热就变成湿热了。 湿热这个东西最讨厌，他会到处走，走到皮肤你就会长湿疹，起痘痘，走到关节，你就会关节酸痛，走到肠道，你就会拉肚子， 肚子胀。更严重的是这个湿热如果长期不轻，他会伤到肝胆。为什么？因为肝胆在五行里面属木，木最怕湿，就像木头怕潮湿，会发霉一样。伤寒论里面张仲景就讲过很多湿热的病， 他说这种病缠绵难愈，什么意思？就是这个病很难好，会反反复复。所以你看我一碗过夜的海鲜粥，看起来没什么， 但是他对身体的伤害是慢慢累积的，你今天吃一次可能没事，你天天吃一个礼拜，一个月下来，你就会发现自己总是疲倦、没精神，舌头伸出来看， 舌苔又厚又腻，这就是典型的湿热困脾的表现。第二种不能过夜的粥就是加了绿豆的粥，你说哎呀，绿豆不是很好吗？清热解毒，夏天喝绿豆汤多舒服。没错，绿豆是好东西。 本草纲目里面李时珍就讲，绿豆干寒无毒，能清热解毒。但是你要注意，这个寒字很重要。绿豆本身就是寒性的，它能够清心火、胃火。 但是如果你本身脾胃虚寒，或者你把绿豆粥放过夜再吃，那就完全不一样。我跟你讲个道理哦，黄帝内经里面说，阳气者，则射而不脏。 什么意思？就是说人体的阳气就像天上的太阳一样重要，你把阳气伤了，寿命就会缩短，身体就不健康。你想想看，绿豆本来就寒，你把它煮成粥，放过夜，在冰箱里面冰着， 这个寒性就更重。你第二天早上肚子还是空空的，脾胃的阳气还没有升起来，你就吃这么一大碗冰冷寒凉的绿豆粥下去，你的脾阳怎么受得了？ 这就好比什么，就好比大冬天的早上，外面下着雪，你光着身子跑出去，你说你受不受得了？脾胃也是一样的道理。脾这个脏腑 在中医里面最怕寒湿，就像庄稼怕冻一样，你用冰冷的绿豆粥去灌它，皮就冻僵了，运化不动了。皮运化不动，你吃的东西变不成气血，反而变成负担 堆在那里，变成湿气。痰饮伤寒论里面张仲景专门讲过这种情况，他说有些人胃中虚冷，就是胃里面没有阳气，这种人吃寒凉的东西就会呕，不能食，就是会吐， 吃不下东西。你要是经常吃过夜的绿豆粥，慢慢的你就会发现自己的食欲越来越差，吃什么都不香，而且容易拉肚子，大便稀稀的 不成形，这是为什么？因为脾阳被你伤了，更严重的是，脾阳虚久了，会连累到肾阳。为什么？因为黄帝内经里面讲，脾肾相知，脾和肾是互相支持的， 脾属土，肾属水，土能治水，但是土也需要水的滋润。你脾阳虚了，时间久了，肾阳也会跟着虚，肾阳一虚，你就会怕冷， 手脚冰凉，腰膝酸软，小便清肠，这些都是肾阳虚的表现。你看一碗看起来很养生的绿豆粥，放过夜再吃，就能造成这么大的伤害。 所以我常常跟病人讲，养生不是你想怎么样就怎么样，你要懂得自己的体质，要懂得食物的性质，要懂得天时地利。你夏天中午天气热，阳气正盛的时候，喝一碗新鲜煮的绿豆汤， 那是清热解暑，对身体好。但是你把绿豆粥放过夜，第二天早上空腹吃，那就是在伤害自己的脾阳， 这个道理你一定要搞清楚。第三种不能过夜的粥，就是加了银耳或者木耳的粥，你说银耳、木耳不是很好吗？润肺养阴，女孩子吃了皮肤好。没错，这些东西本身是好东西， 神农本草经里面就记载，木耳干品无毒，益气不积。但是问题就出在过夜这两个字上面。你知道吗？银耳和木耳这些菌类的东西，他们含有很多多糖类物质，还有一种叫硝酸盐的成分，这个硝酸盐本身没有毒， 但是你把银耳粥煮好以后放过夜，这个硝酸盐就会在细菌的作用下转化成亚硝酸盐。亚硝酸盐是什么？这是一种致癌物质，你长期吃含有亚硝酸盐的东西，会增加患癌的风险， 这个是现代医学已经证实的。但是在中医的角度来看，这个过夜的银耳粥还有另外一个问题，就是它会深思 什么叫深湿？就是会在你身体里面制造湿气，黄帝内经里面讲，湿性重、浊粘滞。什么意思？就是湿气这个东西，它很重，会往下走，而且很黏， 不容易化掉。你想想看，银耳煮出来那个汤是不是黏黏稠稠的，那就是他的性子，他容易生湿。你新鲜煮的银耳粥，趁热吃，那个湿气还比较轻，脾胃能够运化，但是你放过夜，这个湿气就变重了， 而且银耳泡在粥里面，他会吸收粥里面的水分，变得更加湿重。你第二天吃进去皮一看，哇，这个东西这么重，这么湿，我怎么运化的了？运化不了，这个湿气就停在中间， 就是肚子这个地方，湿气停在中焦会怎么样？伤寒论里面讲施加剂发汗，为什么？因为湿气这个东西，你用发汗的方法反而会伤正气，湿气还化不掉，湿气在中焦停久了， 就会出现一系列的症状，你会觉得肚子胀，好像里面有东西堵着，你会觉得饿，但是吃不下，你会觉得口干，但是不想喝水，喝了水也不解渴，你会觉得身体重，好像备了一个壳一样， 爬楼梯都累，这些都是湿气困脾的表现。更麻烦的是，湿气这个东西最容易化热 变成湿热，湿热一起，你的舌头伸出来，舌苔就是黄腻的，口气很重，脸上会长痘痘，大便会粘马桶， 这些都是湿热的表现。温病调片里面吴居通专门讲湿热病，他说这种病缠绵难解，就是很难好，会拖很久。你看 一碗过夜的银耳粥，就能给你带来这么多麻烦。所以我常常跟他讲，养生不是你觉得好就好，你要懂得食物的性质，要懂得自己身体的状况。银耳、木耳这些东西，你想吃当天煮，当天吃完，千万不要放过夜， 你要养阴润肺，中医有很多更好的方法，不一定要吃这些容易生湿的东西。第四种，不能过夜的粥，这个很多人都不知道，就是加了鸡蛋的粥，你说鸡蛋不是好东西吗？营养丰富，老人小孩都能吃。没错， 鸡蛋是好东西。本草纲目里面说，鸡蛋甘平无毒，补气血。但是你把鸡蛋打进粥里面， 煮好以后放过夜，这个性质就完全变了。我跟你讲哦，鸡蛋里面的蛋白质非常丰富， 这个蛋白质在高温下是凝固的，但是你把它放凉了，再放进冰箱，它就开始慢慢分解。这个分解的过程会产生很多的细菌， 特别是沙门氏菌，这种东西，你吃进去以后会拉肚子，会呕吐，这个是西医的讲法。但是在中医来看，这个过夜的鸡蛋粥还有另外一个问题，就是他会干体质。什么叫干体质？ 就是会堵在那里不通畅。黄帝内经里面讲，通则不痛，痛则不通。什么意思？就是说身体里面的气血要流通，流通了就不会痛，如果堵住了就会痛。你吃了过夜的鸡蛋粥，那个变质的蛋白质进到肠胃里面， 肠胃一看这个东西不对劲，他想把它排出去，但是又排不干净，就堵在那里了，这一堵你就会觉得肚子胀，不舒服，打嗝打不出来，屁也放不出来，整个人闷闷的。 这在中医里面叫食积，就是食物积在那里不消化。伤寒论里面有一个方子叫大承气汤， 就是专门治疗这种食积腹胀的。但是你要知道，与其事后用药来治疗，不如一开始就不要吃这些会造成食积的东西。更重要的是，鸡蛋这个东西在中医里面属于血肉友情之品。什么意思？就是说它是动物性的食物， 跟植物性的食物不一样，他更容易被身体吸收，也更容易变质。你新鲜煮的鸡蛋粥，那个营养都是好的，能够补气血。但是你放过夜，那个鸡蛋就变质了， 不但不能补气血，反而会生痰浊。什么叫痰浊？就是身体里面那些代谢不掉的废物，粘粘稠稠的 堵在经络里面，一中经界里面讲怪病，多由痰作祟，很多奇奇怪怪的病都是因为痰浊引起的。你长期吃这些过夜变质的东西，痰浊就会越积越多，堵在不同的地方，就会出现不同的症状。堵在头部，你就会头晕 头重，堵在胸部，你就会手脚麻木酸痛。你看看 一碗看起来很营养的鸡蛋粥，放过夜再吃，就能造成这么多问题。所以我常常跟人家讲，中医养生讲究的是天时地利人和， 什么时候吃，什么，怎么吃，这些都很重要。你不能说鸡蛋有营养，我就天天吃，而且吃不完就放着明天继续吃， 这样不但不养生，反而伤身。讲到这里，你可能会问，那我煮粥要怎么煮才对？我告诉你，煮粥其实很简单， 但是你要掌握几个原则。黄帝内经里面讲食饮有节，什么意思？就是吃东西要有节制，不要太过，也不要不急。你煮粥第一个原则就是现煮现吃， 煮多少吃多少，不要一次煮一大锅，吃不完放冰箱。为什么要现煮现吃？ 因为食物的气是会散的，什么叫气？就是那个生命力，那个能量。你想想看，刚煮出来的粥，热腾腾的，那个香味，那个口感是不是最好？ 这就是因为他的气还在，你把它放凉了，放过夜，那个气就散掉了，剩下的只是物质，没有能量了， 你吃进去这种没有能量的食物，他不能够滋养你的气血。就好比你给车子加油，你加的是新鲜的汽油，车子就跑得好。你加的是放了很久的汽油，车子就跑不好，甚至会熄火。人体也是一样的道理， 你吃新鲜的食物，身体就健康。你吃放了很久的食物，身体就会出问题。第二个原则就是辨正思食。 什么意思？就是你要根据自己的体质来选择食材。你要是阳虚体质，怕冷、手脚凉，大便稀，你就要多吃一些温性的食物， 像是生姜、桂圆、羊肉这些。你煮粥的时候可以放点生姜进去，温暖脾胃。你要是阴虚体质，口干上火，大便干， 你就要多吃一些滋阴的食物，像是百合、麦冬、银耳这些，但是记得要当天吃完，不要放过夜。张翰伦里面张仲景就讲过，治病要辨症论治，看是什么症，用什么方。养生也是一样的道理。 你要知道自己是什么体质，适合吃什么，不适合吃什么，不是说别人吃了有效，你吃了就一定有效，这个是不对的。第三个原则就是五谷为养。 黄帝内经里面讲，五谷为养，五谷为助，五醋为益，五菜为葱。什么意思？就是说你的主食应该是五谷杂粮， 这些才是养人的根本，水果、肉类、蔬菜这些都是辅助的，不能当主食。所以你煮粥最好是用大米、小米、糙米、燕麦这些五谷杂粮，不要总是加一堆海鲜肉类进去， 那样反而增加脾胃的负担。简单的粥最养人，你用大米加一点小米，再放一两片生姜， 这样煮出来的粥温和养胃，老人小孩都适合你不需要加那些乱七八糟的东西，越简单越好。中医讲大道至简， 最好的养生方法往往是最简单的，你不要把它搞得太复杂。还有点很重要，就是吃粥的时间。 黄帝内经里面讲，阳气者，一日而主外平淡，人气深，日中而阳气浓， 日夕而阳气以虚。什么意思？就是说人体的阳气在一天当中是有变化的，早上阳气升起来，中午最旺盛，傍晚就开始收敛了。所以你吃粥最好是在早上， 这个时候脾胃的阳气刚刚升起来，消化能力最好，你吃粥正好能够养脾胃。晚上呢，晚上就不要吃太多粥了，特别是那种很稀的粥，因为晚上阳气要收藏， 你吃太多水分的东西会增加肾的负担。你想想看，晚上你要睡觉了， 身体的各个器官都要休息，你还给他一堆水，要处理他怎么休息的好。所以晚上如果要吃粥，就吃那种比较稠的粥，而且量不要太多，吃个七分饱就好了。 讲了这么多，我再给你总结一下这四种养生粥，加了海鲜的，加了绿豆的，加了银耳木耳的，加了鸡蛋的，放过夜千万不能吃。 为什么？因为海鲜会产生阻氨，引发湿热，绿豆太寒凉会伤脾阳，银耳、木耳会产生亚硝酸盐，而且深湿鸡蛋会滋生细菌， 引起时机。这些过夜的粥比霉变的食物还要伤身，因为霉变你看得到，但是这些变质你看不到，你吃进去以后，慢慢伤害你的身体，等你发现的时候已经晚了。 所以养生这个事情不是你想当然的，你要懂得中医的道理，要懂得食物的性质，要懂得自己的体质。黄帝内经里面说上官治胃病 什么意思？就说最好的医生是治疗还没有发生的病，就是预防。你现在懂得了这些道理以后，就不要再犯这些错误，不要等到身体出了问题再来后悔，那就太晚了。记住哦，煮粥要现煮现吃，煮多少吃多少， 不要放过夜，要根据自己的体质选择食材，不要盲目跟风，要掌握好吃粥的时间， 早上吃最好，晚上要少吃。这些简单的原则，你只要照着做，保证你的脾胃会越来越好，气色会越来越好， 整个人会越来越有精神。中医养生不是什么神秘的东西，它就是生活，就是你日常的饮食起居。你把这些基本的道理搞清楚了， 按照自然的规律来生活，你的身体自然就会健康。你不需要吃什么灵丹妙药， 不需要花大钱去买保健品，你只要把日常的饮食调理好，把生活习惯调整好，这就是最好的养生。我常常跟病人讲，你的身体就像一个花园，你要好好照顾它，给它适当的阳光、水分、养分，它自然会长得好。 你不能今天浇太多水，明天又不浇水，后天又施太多肥，这样花园怎么会好？人体也是一样， 你要给他规律的作息，适当的饮食，适度的运动，他自然会健康。所以从今天开始，你就不要再吃那些过夜的粥了，你要煮粥就当天煮，当天吃，吃不完就倒掉， 不要觉得可惜。你想想看，你把过夜的粥吃进去，伤了身体，以后要花更多的钱去看病，去买药，那才是真正的浪费。你现在把它倒掉，损失的只是一点点粮食，但是你保护了自己的健康，这才是最划算的。 好了，今天就跟你讲到这里，记住哦，养生不是一天两天的事，是要长期坚持的。你把今天讲的这些道理记在心里，落实到生活中。相信我，你的身体一定会感谢你的。健康是最大的财富， 你现在好好照顾自己的身体，等你老了，你就会知道这个决定有多么正确。加油哦，祝你身体健康，气色越来越好！