瓜蛋摇腕手教程

花旦鸟咏春，今天不但和好学会，我们还把它跳漂亮。好，首先我们来去说第一个动作，先看胯，两个脚让你并就并住啊，有的伙伴不注意细节，中间来个范，开不开？并不并，你看 有没有感觉动作不够，集中了力量从两脚之间流走了。当你把脚并住，你再去做，感觉是不一样的，注意细节。好，那我们来去说一下，摆胯， 膝盖保持放松，微屈，你的胯就会灵活。第一步，我蹲，第二步，当我把左胯挤出去的时候，有没有发现右膝盖顶前了，注意他俩，哎，这个配合的规律。好，我再把胯放正了，蹲，我再挤我的右胯，是不是左膝盖顶前去了？ 蹲，挤左胯，蹲挤右胯，找着规律了没有？打一打二，打三打四。好，把，老师刚刚和你讲的细节呢，按了暂停键，好好复盘一下。好，那接下来我们说一下手， 哎，左手呢握拳头，右手呢大拇指竖起来，我从右到左边去敲，一共敲四下，老师在和你讲两个方案，第一个呢，你是胳膊肘往下掉，夹着 稍微耸一下肩膀，哎，就是那种娇羞的敲，哎，如果说你是架起来胳膊肘的，这样去敲呢？是端着的敲，整个框架呢，看着比较清晰，看你喜欢二选一，好吧，来啊，那我们配合一下，先往右边敲，我的胯先往左边出，哎，一 二三四，是不是他敲一下，他这个摆一下呀，是节奏规律同步的，哎，走，一二三四，哎，好，那五六七八的时候是五六七八， 老师先给你把这个手腕给他照，轻松一会教你怎么美。好吧，来，先看我们的手啊， 大拇指捏住你的中指的根部，哎，捏住你中指的肚肚，小拇指头给他翘起来，手放松，手腕放松。好，会了吗？好，来， 手指尖往外拍，都是对着外边手指尖拐回来，对着咱们自己，然后手心朝上 看，翻身往外拍，手指尖拐回来，手心朝上，拍，拐朝上， 拍，拐朝上。好，那我们这个胳膊呢，不要打直啊，稍微折过来一些，好像是一棵梅花树，对吧？我的右手高，左手是平，来拍拐，手心朝上。好，那我们这个是做一遍，然后第二遍的时候呢，我就换位置了， 哎，左手高，右手平，然后拍拐朝上，哎，连着一下走，一二三四，最后一次，一二换三四。好，那接下来呢，我们来去说一下这个胯， 一的时候，我的胯怼到这个左边啊，一二翻手的时候呢，胯就来到了右边了。好，换手，三四，来，整体来一下，一二 三四，按了暂停键，把这一节好好练习一下。好，那你练熟了，老师告诉你怎么美，你可以拿眼神来辅助一下你的感觉，你比如说做一的时候，你可不可以看一下你的右手啊？看右手，看前方， 看左肩，看前方，五六七，走，一二三四。 是不是瞬间有感觉了？来，连上这个衔接一下，第一个八拍啊，这个音乐刚开始没前奏啊，直接上来就是敲，你就在这直接摆好就行了。好，走，一二 三四五六七八。嗯，你的眼神可以自己创造一下。好，接下来二三四的时候有一个二二三四， 就这一块，老师先和你讲路线，然后再告诉你感觉怎么做。好吧，你看，依然是这种兰花指，中指往下压，捏肚肚。好，我的手呢？ 把你的左胳膊肘架起来，哎，把你的手指尖呢朝下，左手指尖朝下，然后你的右手呢？来去抚摸你的左手背，好，五六七走，哎，好，然后呢他俩经过你的下巴， 哎，又变成右手来去提手腕了，好，左手提手腕，右手抚摸经过下巴来，把你的右手腕提起来，好，走， 哒哒，五六七走，一二。好，那一二完了之后你的这个右手呢拎着你的左手肩直接来到了你的这个头的左侧方啊， 扔你看。拎着他过来，然后手兰花指摸着你的后边来到你的脖子，注意他的路线啊， 这边来了，这边他拎着拎着轻轻的小拇指头翘起来，好看，拎的好看一点，拎着从头的左侧方上去，然后摸着依然是兰花指摸着你的头啊，感觉你这 做了一排花，哎，我摸一下我这花多好看呢注意的感觉。再来最后一次提手腕，平的提手腕拎着左侧方，哎，摸我的后脑勺摸到我的脖子来，那我们再去看一下这个胯， 那手来这边你的胯就挤到左边呗。左，然后他来到了右，那你就提右手腕，你的胯就来到右边呗。好，左右， 然后往上拎的时候呢你你把身体放正就行了。拎拎，你身体微微往前趴，头微微低一点。拎，哎，让你穿过这个头，然后摸后脑勺的时候你再把你的头仰起来，看正前方，把你的屁股撅出去，把你的胸挺起来，再来一次 and and 钻看前方。会了，不会。那我怎么样好看呢？我的头往左边倒，我的头往右边倒，我在低头钻嘛。来走， 倒倒 and 钻看前方 ok 吗？我们连着前边衔接以下一二三四五六七八 二二三四， ok 吗？啊？二三四，其实也就是五六七八，咱们又开始一二三四了啊，这就是做了四排，我们重启一二三四，我们往下学了啊， 然后这个手呢，原来是分开的，现在是在一边做的，然后依然是老师告诉你的路线往下拍，然后拐回来，你看这这个下边这个手啊，直接这样拐，他是直接这样拐，直接拐回来对着自己，然后手心朝上 拍，拐回来对着自己手心朝上。一二三四。会不会？朋友们，那我们的胯也是一样子的呀，先是往左边怼，一二三四，那像这个动作你还是可以看吗？ 一二三四，是不是看肩膀，看前方，看下边看前方有点那种羞涩的感觉。好，一二三四，五六七八的时候啊， 我最美对吧，你看我多漂亮，哎，手交叉哎，感觉你在抚摸一个小动物似的那个感觉我抚摸，哎，我最美，是不是手腕拎着，拎着你的手就走开了。把你的胳膊肘放松啊，你别架起来胳膊肘，你看这个动作就有点怪怪的了。 嗯，重点在你的手腕拎好，然后手腕拎完之后我做一下云手，就这个手这个动作呀，不是咱们平时做的那么大的幅度，你做完之后你的右手，哎 sorry， 左手 穿过来，手心冲前在这扒拉一下，扒拉一下，羞羞的扒拉开人群，对吧？然后你的这个手呢？哎呀，我抚摸一下，看我这个头花没坏了吧，哎摸哎你，你可以照着镜子，哎，摸 摸都行啊，小幅度的去摸一下就可以了，他们在这哎，你麻烦你让一下 ok 吗？然后这个胯呢，来了一个半绕胯， 挤到左边，屁股往后撅，来到了右，我再挤到左边，屁股往后撅，来到了右走。绕半圈 and 绕半圈。就是你衔接下一个半圈的时候，你的胯可以微微顶前一下绕半圈。好，左后右，前左后右，膝盖保持放松为屈。来，我们做一下这个动作 and 一 二三 四。好，你看一，他一交叉他就怼过去了吗？哎，他拉开的时候他往后撅，他彻底拉开的时候胯就来到了右边了。 一二，然后三的时候变化的时候他过来，他摸他的这个，呃，左边的侧边的头对吧？ 三，然后他绕的时候，他赶人的时候他往后。居，然后四就成型了。注意配合啊。一二 三四啊。然后你做熟了之后呢？你可以眼睛看前方，一二，然后三四。哎，看一下肩膀，看一下前方，加点眼神。 ok， 我 们连着前边一起来去做一下。 五六七走。一二三四五六七八 二二三四，一二三四五六七八。好，我们往下走了。好，那下一个八拍呢？依然是摆胯，然后这个手 出去啊，老师，这空间有点窄啊，你的手呢？哎，出去，出去，收回来，然后哼哼，立马回弹回来，你铲一下立马把自己怼回来的那种感觉啊。 一二一二，然后三次的时候呢？手指尖对着前方拍，然后手指尖拐回来对着自己，然后手心朝上拿。一二 一二一二，是不是和老师教你这个是一样子的？来一二三四啊。呃，小大拇指捏住这个食指轻巧的拳头翻过来。 三四， ok 吗？好，那我们这个摆胯加上一二三四，就一出手的时候挤左胯，收手的时候挤右胯，然后往前拍手的时候挤左胯翻过来，哎， 手心朝上的时候挤右胯，他的节奏规律是同步的，一二三四， ok 吗？啊，伙伴们，好，马上就完了啊，坚持到最后啊，那五六七八的时候依然是这个摸头，你看伙伴们手不是翻上去的吗？然后现在呢，你又变成兰花指 翻到前边，胳膊肘呢？放松手心是冲前的翻 三，我感觉在摸你的头花，你撅着屁股身体往前趴， ok 吗？然后你也可以把你的胯呢挤到右边，你这样照着镜子，哎，好，我这头花真好看。好，做完之后呢，你的左手托着你的右胳膊肘，真美 好，你的头，你的头可以跟着你的指头啊，这食指、兰花指，小拇指都翘起来，哎， 和他呼应倒下去，他摸你的下巴，看正前方，然后他摸到你的左脸右脸的时候呢，哎，你在头倒到右边看，看到，哎，看，看到， ok 吗？我们是不是那个感觉就给他出来了，把你的线条给他做出来。好，我们从这衔接一下啊，一二三四五六七八。 整体老师带着你慢慢来一遍，一会我们跟音乐，好吧，来，准备。好啊，慢一点，不着急。 五六七，走，一二三四五六七八 一二三四五六七八一 二三四五六七八 二三四五六七八一二三四一二三四 五六七八二二三 五六七八 二三四五六七八 一二三四一二三四五六七八二二三 五六七八 二三四五六七八一二三四一二三四 五六七八二二三 五六七八。

ok， 盘他右手锤，左手翻手， 左右摆手，绕头翻手， 双手交叉，右手绕头，手向两边推，翻手，双手过头底下吧，记得点赞关注哦。