雀斑内调方法

所有脸上有斑的姐妹，这个视频一定要看到最后，你按照我教你的方法去使用，一个月后斑斑点点，淡化七七八八没问题，不需要花大价钱买瓶瓶罐罐，也不需要去做复杂的护理，就能让你皮肤白白嫩嫩的。先点赞收藏起来，转发给身边有需要的朋友！ 首先，黑豆三十克，莲子十克，枸杞十克，红枣五克，加水煮开代茶饮，每天喝一次，坚持喝一周，让你脸色干干净净的。这是我亲自实践过的内调祛斑的小妙招，学会了不要划走。我整理了一份内调外养的调肤笔记，需要的姐妹粉丝群。

哈喽，因为秋冬天非常适合祛斑，不管你是雀斑、黄褐斑什么斑，都非常适合在这个时候去处理你的斑。所以今天我就去了中医院，所以就给我开了这么多的药， 里面都是一些就是针对于我个人的体质的一些吃的药啊，像是这种红景天活血化瘀的四百散，所以今天和你们分享医生教我的祛斑护肤流程。 首先第一步就是清水洗脸，我在非常多的视频里面都讲过，不论你是油皮、干皮什么皮都最好没事的时候不要用洗面奶，除非你是卸完妆以后才需要用到洗面奶。然后接下来第二步就是四百散加纯牛奶加蜂蜜一比一调和涂在脸上，你们可以到网上买这种专门调 面膜的勺子，这样就可以精准把握量。然后这个蜂蜜是我买来吃的，李子柒长白山森片蜜， 我用的四百散的比例会比较多一些，这样就比较容易更贴住脸。然后你可以看到因为他都是这种中药加食物的，所以他定型能力不是很好，会一直掉下来，所以这个时候我就建议你们用这种面膜纸，蘸取一些纯露或者是水都可以，然后做一个定型， ok， 这样的一个自制面膜就好了。那这个使用方法是建议你们晚上睡觉之前敷一整个晚上，因为他毕竟是中药祛斑面膜，中药的疗效会比较慢一些，所以在脸上敷的越久越好，我现在我已经敷了有三个小时了，我先把它给揭下来， 然后接下来第三步，我们擦的护肤品肯定是需要有美白淡斑功效的，之前我一直都是用医生给我开的 烟酰胺凝胶，但是烟酰胺凝胶确实很明显，会让我的脸上的毛长得非常的明显，我现在小胡须都长出来了，包括我额头的毛都非常多，所以我现在都改成了用这种 富勒烯冻干粉。富勒烯它是非常有名，得了诺贝尔奖的，有可以帮我们预防未来斑的一个成分。那我用的这个是阿斯帕丽的这个冻干粉，你们买的和我牌子不一样，都可以，我只 看到这个品牌，他是在三菱上市的，官网有被收入，所以比较有权威性。因为冻干粉他是这种粉和溶液分开的，所以你在使用的时候才会发挥作用，可以最大程度保留他的活性。那他这个里面含有乙基维 c， 可以还原黑色素，还有九肽杠一可以抑制黑色素。 最主要的就还是富勒烯这个成分，你看它的这个质地很清爽，可以油皮、干皮都会用的很舒服。富勒烯这个成分的抗氧化能力，他是维 c 的一百七十二倍，那 紫外线照射我们皮肤会让我们产生过多的这个自由基，自由基让我们形成色斑，是一个非常重要的元凶之一，所以我们在选择淡斑成分的时候很重要，就是看他能不能抗氧化，就可以帮我们预防色斑。而且富勒烯这个成分非常温和，所以不需要建立任何耐受。像我脸上就是 t 区会有痘印，两家会有色斑，我就会全脸涂，它就有 有一个很好美白淡斑淡痘印的功效。我也等这个淡斑精华差不多吸收好了以后就可以擦面霜，我最近新买了这一个兰蔻精纯面霜，我觉得很好用。兰蔻精纯面霜给我最大的感觉就是首先它的滋润度是足够的，你在冬天干皮单独用这款面霜，它的保湿度已经就够了，然后再试用他们这一个眼霜。 那今天我去医院，医生给我的整个祛斑方案是因为我脸上主要是雀斑，然后夹杂着一些黄褐斑，所以我先要去掉 黄褐斑，那所以医生给我开的主要是这种内调的药，那这个就是医生给我开的主要是这种，这个非常的贵，五盒总共是五百一十七块钱， 但是这个药你自己不能乱买，一定要让医生帮你配，它是根据每个人不同体质去配出来的，然后还帮我配了五大包。这个红景天都是帮我们去调节内在的，对我们女性有非常好的活血化瘀、美白淡斑的功效，所以黄褐斑他还是重在于我们内在调节，大概我整个调节黄褐斑的整个时长是半个月，那么 半个月以后我还需要再去看医生，差不多我的黄褐斑退掉了以后，再去开始做我的光子嫩肤去雀斑，因为雀斑它是我们内在基因而导致的，所以你只能靠一些外在的医美帮你去强行打掉。那医生最推荐给我的就是光子嫩肤，因为他没有什么创伤性， 像激光啊、皮秒啊等等这一些都容易反黑，而且多多少少会有些伤害皮肤。所以我第二个阶段就是去做光子嫩肤，那十五天以后我还会继续和你们分享光子嫩肤的一个去雀斑的一个效果和过程。

哪有什么面色暗沉长斑，只不过是气血淤滞，堵在了颜面，桃仁加三五煮水喝。如果你面色蜡黄，黄褐斑，雀斑丛生，素颜出门呢，没有底气，严重时候呢，色斑连片的遮不住。那别着急，今天教你一个小方法调理调理。中医认为呢，面色暗沉长斑属于 离黑斑的范畴，把色斑呢形成的归于气滞血瘀，气血运行不畅，瘀致颜面肌肤失养，时间一长呢，色素沉着就容易引发 色斑。面色暗沉，其辨症调理呢也不难，可以试试桃仁六克，红花三克，当归六克，枸杞六克，一起煮水喝。这个小方子呢，有活血化瘀、养血润肤的功效，适合于气滞血瘀导致的面色暗沉、色斑沉着的朋友，您记住了吗？

记之前仔细看，那些淡褐色的小斑点，是不是不知不觉就成了你的心头结？不要着急焦虑哦， 斑点不是突然出现的敌人，而是皮肤发给我们的长期的信号。今天我们就花两分钟的时间，把斑点的来龙去脉和应对方法一次性讲明白， 长斑的根本是黑色素过度的沉淀。这背后呢，主要有三大推手。第一，紫外线，它是头号的元凶， 阳光中的紫外线会持续刺激黑色素细胞，让它加速生产并输送到我们的表皮。第二，内在的变化，比如怀孕、内分泌波动、长期压力都会扰乱激素水平，直接激活黑色素。 第三，自然积累与损伤。随着年龄的增长，皮肤代谢变慢，加上以前护肤不当留下的炎症，都会让黑色素更容易沉积下来。 那不同的斑点呢，其实有不同的身份。最常见的是晒斑，也叫日光性黑子，它的颜色较深，边界清晰，像小芝麻片，主要分布在我们的冠骨、额头这些光晒到的部位。 其次呢，是黄褐斑，他更像一片淡褐色的云团，嗯，对称分布在脸颊、额头，他和内分泌的关系呢，非常密切，情绪、睡眠、药物都可能影响他。还有雀斑，通常呢，从小就有， 嗯小，而且分布散乱，冬天会淡一些，一晒呢就明显。那最后呢，是老年斑，它不仅是年龄的痕迹，更是长期日积月累的光损伤体现。表面呢，可能微微的溶解。 淡斑呢，是一场需要耐心的综合工程。记住这三个层面，第一，防护呢大于补救。防晒是绝对不可动摇的基石，无论晴雨，室内外，都要足量的涂抹防晒霜，结合硬防晒，比如说帽子和口罩。 第二，科学护肤可以选择含有维生素 c、 烟酰胺、熊果苷、曲酸等经典成分的护肤品，它们能干预黑色素生成或转移，但务必坚持使用两到三个月以上才能看到效果并建立好耐受。 第三呢，是内调与习惯，保证充足的睡眠，管理好压力，多摄入不含有维 c、 维 e 的 食物。 如果比如像深色的蔬菜和坚果，由内而外帮助皮肤代谢，那读懂斑点的类型和成因，用严格防晒加科学护肤，加上 健康的内调的组合拳系统应对淡斑呢？没有奇迹，只有持之以恒的科学方法。

很多人但黄褐斑没有效果，核心啊，是没有分清类型。作为深耕祛斑多年的那行人，今天我就把黄褐斑三大分型的特点和改善思路讲透，针对性调理才不会白费功夫。第一种，表皮型， 颜色偏浅色，边界相对清晰，色素只停留在表层，用温和提亮产品就能看到明显。改善核心是做好硬防晒，加上表层修护，坚持就能稳不变浅。第二种，真皮型， 颜色深色发灰，色素扎根比较深，单靠外用产品见效慢。重点是内外同调，需要根据色斑位置，对应肝脾肾还是气血等因素综合进行分析，后来进行调理，再搭配一些深层修护类的产品。 第三种，也是最常见的混合性，表皮和真皮都有色素沉淀，斑点呢，边界模糊，颜色深浅不均，也是大家最容易踩坑的类型。改善必须内调外养，双管齐下。 外养呢，选无刺激的温和提亮成分，避开高浓度的酸猛药，内调要做好针对性的调理，循序渐进才能淡化，不反黑不加重。