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非寒窑,我教会扣胸、绕手,右拉,左拉,转手摆胯,一二三转,捶 压、抬压紧,左左左右,左左打开,左胯,前锤拉平,前锤拉平,左右变胯,开嘴 扇。


上课上课,姐妹们今天学这只简单好看的舞蹈, ok, 开课, ok, 开课啊,然后我们那个第一个动作啊,他是五六七八去进,左手握拳,右手也是握拳,然后去锤他哈,左手保持不动,然后去锤四个。五六七走五六 七八。对,然后我们的方向要去有点改变啊,从右慢慢的往前去转换。五六七走五六 七八。对。小小的有一个移动,那然后我们下半身的话呢,就是保持荡胯,胯先往左左右左右,那我们的下半身啊,下半身保持不动去荡胯。一呸四五五六七八,然后上半身要有移动啊, 五六七走五六七八。再来一次五六七走五六七八。 ok, 然后一二三四的时候呢,我的手腕去给他抓握拳,抓握拳,好,然后是右高左低,一 二换三四,对,五六七走一二三四。好,五六七八的时候,我的手轻轻地并拢,然后轻轻地重叠哈,然后想象一下这个手是个波浪。 右,那右边先高,左边呸中间,然后左边走右中,左,对,然后呢?把它练熟了以后再去挨着我们的脸 去给一个滑行哈,先找我们的右边的脸,然后再找左边的脸,然后滑下来,看平的。是这样子的啊, 然后我们找脸是划过来五六七到几了,三四啊,走五六,然后七八往后抛,手腕往上抛过去。啊啊,这个,这个动作 有点难减啊,这个动作一定要多练习一下啊,如果你是小白的话,来,再来一次,走一二 三四走五六七八。对,好,我们看下半身啊,下半身的话还是一样的,保持断胯。一 二三四五六五六的时候就给个绕胯,给个绕胯啊,六七走五六七八,然后七八的身体稍微往前倾一点点,好,一二三四五六七 八, ok, 然后我们先往下啊,一二三四的时候我的双手都放在我们的右前方,左低右高去抓手腕一对,这个手要稍微带点兰花指啊,一二三四,然后划开五六,找着我们的下巴 交叉压,手腕划开,然后七八扔掉。七走,一二三四,划开,五六七 八,对, ok, 然后这个地方的下半身也是保持荡胯,先荡转胯,五六七走,一二三四五六七八。好,然后把手腕加上啊,五六七走,一二三四,五六七 八, ok, 再来一次,五六七走,一二三四五六七八, ok, 好 看。下一段啊,一二的时候我的手握拳,我的手腕微微的放松哈,往我的旁边去翘一下,一二两七走,一 二好。三的时候双手往前走,三四三四,也是给一个抓和握拳的感觉啊,三四五六七八,也就是一个反手弯,好,五六七往旁边垂,二三四五六七 八,对,好,我们看一下下半身动作啊,一二的时候也是一样的,去一二荡跨走,一二三四五六。好,七八的时候顺手过来七 八去摆个造型,随便一个造型都可以。好好,再来一次,好,最后一段的手再讲一下啊,先往外垂开,然后往屏幕前就一个抓放,然后一个抛上去, 好,然后顺着下来去摆一个,看我的右手从屏幕前绕了一个圆,然后放出去也行,摆这里也行哈,然后节奏是一二三四五六七 八,对,好,我们看下半身哈,五六七走,左右左右 抛上来摆动作,对, ok, 然后我们先从头到尾数一下哈。五六七走五六七八一二三四 五六七八一二三四五六七八一二三四五六七八。 ok, 快 一点。五六七走五 四五六七八一二三四五六七 八。不拍平啊,来,双手微微的重叠,然后手肘先高手腕,然后手肘对,想象一下是个波浪啊。六七走一二三四 五六七八。这里一定要放松,看到没,这个手腕这里衔接点啊。六七走一二三四五六七八。对,然后我们是先从上方去滑到我们左边去左边,然后右边过来啊。六七走左 右,六七走左右, ok, 再来一次啊,右边的手先推啊。六七走左右, ok 哈,老师只能教,老师只能教成这样了啊,这个动作 ok, 然后我们先更慢了,再更快了啊。