灵动老师是谁

再叫我，你叫我大王！近日，一场针对网红眼神课的模仿热潮兴起，原视频中的技巧被网友解构成各种拒绝模板。此刻，老板叫我，你叫我，今晚加班不加我的眼神给出去，你再叫我，快谈恋爱不谈，导师在叫我，那你文章呢？没写啊？ 拒绝加班，回怼催婚对抗论文。网友们复刻了身体呈 x 型灵动眼神，说话的语气也很友好甚至甜美，说出口的却是坚定的。不，不是这种反差感击中大众笑点，评论区里大家也纷纷表示，老板、亲戚、导师看完只觉得一直在挑衅，看完更想打人了。 这场戏坊本身即是对原课程逻辑的无声批判，当亲密关系被简化为可量产的表演模板，其本质是一种对情感的雾化戏坊行为恰恰是对此种 化逻辑的本能抵触和幽默。结构更深一层，看，集体模仿的拒绝内核并非偶然，他是对现实生活中多重规训的温和嘲讽与象征性抵抗。此刻，我的亲戚来问我，你问我为什么不找对象？等你啊！ 颧骨怎么这么高？科你啊！当直接说不成本过高，参与一场安全夸张的集体仪式，变成了宣泄无力感、寻求共鸣的情感出口。

嗯嗯。

核心的训练方法，三共三级，那么接下来够吗？不够，我想要用这个动作代替刚刚我的双腿，直腿起是远远不够的，这个力量我还要继续的递增来。怎么递增？我先从单腿直吸开始去练，来五六七，走一二，看到没有？好吸，吸回来，伸出去， 吸回来，伸出去，一直吸，一直伸，一直吸，一直伸， ok， 那 么当然不是说我今天第一节课就让孩子一直做二十个啊，你是从五个，五个开始，五个，然后七个，然后十个，慢慢的递增，慢慢的递增啊，让孩子去找到吸腿直吸他的这个 正确的一个路线啊。那为什么要去练直膝这个动作呢？就是为我之后的直腿起坐铺垫，对吧？首先第一个，我要让孩子找到他一个高度的一个高度，而不是你的腿到处乱飞。对啊，你说宝贝把腿抬到四十五度，有些孩子他不知道四十五度在哪里，对不对？是你，包括现在有些老师呢，可能都还是有点模糊啊。 宝贝把腿抬到二十五度，宝贝把腿抬到六十五度，你不要去给孩子讲听不懂的啊。那你就在直膝的时候，我另外一条腿是不是在九十度？你看屈膝的状态上，你的膝盖就跟另外一条腿膝盖同高就可以了，这样你的整个班的孩子他就会整整齐齐， 包括角度也是正确的，四十五度刚好抬上去是九十度，下来一半是四十五度，看到没有？好，就去找到一个正确的路线和他直膝的感觉，让他提前适应这个直膝的感觉。 同时我在找路线和直膝的时候，我的下腹肌有没有练到？有，是不是？那接下来我所出现的问题，孩子膝盖伸不直啊？还是高度不准确啊？我都可以在这个地方给他解决掉，让他形成一个正常的肌肉记 忆，理解不？老师们好理解的，那后续的动作就更简单了，单腿练完我就该把双腿去练了啊，五六七，走七，看到没有？走， 双腿练，你一次不要练多了啊。好，练个五个就差不多了。然后 放下来休息好，然后再练，一直累积到孩子独立完成二十个。好，你再让孩子去做直腿起哇，孩子一定会比你刚刚让孩子直接练习直腿起 要轻松很多。因为他刚刚在单腿吸腿，双腿吸腿，单腿直腿到双腿直腿这些过程当中，他都是在慢慢积累他下腹肌的力量，慢慢在训练他下腹肌的力量。 好，那我在这个练习的过程当中，我又能够很好的避免掉我的大腰的一个参与，对吧？对，避免掉我的腰椎的向上推举，是不是？那同时我又能够很好的去训练到我的小腿，避免掉我膝盖，像什么弯膝盖呀，粗的一些问题 是我在这一些训练的过程里面通通可以解决掉。那你的动作时间会更加的规范。对的，记得点赞关注哦。

核心的训练方法，二共三级下腹肌，来，宝宝们，我觉得下腹肌是非常重要的，也是我们在训练当中呢，经常会忽略掉的一点，你会发现有很多的孩子，来，我们起我们的下腹肌这个动作啊，来，老师们看他会出现什么样的问题？五六七，走， ok， 应该很明显吧，走， 看到没有我的手的位置走， ok， 起腿的时候，孩子的下腹肌能力是非常弱的， 核心是非常弱的。好，那怎么去解决这个问题？老师们，这个时候有很多老师说，那我在屁股下面加块垫子， ok， 你 会发现有些孩子即使他加了垫子是会起，对，即使他加了垫子，有些孩子 他还是会起，那有些孩子还是会起，后背还是会起，后背没有用，那怎么办？我们还要往下继续对接去练习，因为孩子的下腹的能力 很弱，太弱了。好，那怎么办呢？这个时候可以让孩子屈膝，让孩子屈膝去做我们的单腿单抬腿起，以及互动双抬腿起这个动作啊，来，那么这个动作前期可以两人一组啊，那么另外一个小朋友的手呢，可以放他的髋关节的正上方，那么也可以他自己 去解决这个问题，如果说时间不够的话，可以自己去解决啊，把手屈肘弯曲在你的身体前侧就可以了啊，看到没有？调整这个动作好，立起来， ok， 我 们先起外面的腿啊，单腿做，五六七走，一二三四 五六七八二。这腿先一条腿做走，五六七八三二三四五 六七八四二三四五六七八， ok， 那 我在做单膝腿的过程当中，这个动作其实现在他力量还是一点点，一点点不强，不是很强烈，但是没有关系，老师们啊，没有关系，我们现在主要是让孩子能够更 精准的去找到我们下腹肌，他主动的一个发力啊，下腹肌主动发力，因为我在抬我下面腿的过程当中，你看我现在的关节是在髋关节在主动做屈曲，然后我在做屈曲的时候只有我的下腹部肌肉， 也就说我现在虽然说他的幅度比较小，但是我练的动作是很精准的啊，我其他部位是没有背带长的，至少我的腰椎是安全的。对， ok， 这个动作大家可以单腿去练啊，每一条腿一边二十次，练完之后我们就要过渡到我们的 双腿啊。那慢慢的，你看，慢慢的我在递增他动作一个难度了啊，五六七走一， ok， 双腿会更难一些了啊。对二， 还原的时候一定要慢啊。 ok， 有 感觉了啊，开始还原的时候一定要慢，因为还原的那一下才是真正被练练， 因为起的时候有些害怕的时候，你是需要去控制，所以还原的那一下，它实际上才是真正被练到的那一瞬间。 ok， 记得点赞关注哦。

good life is a future and i also want your health and a good health 的 身，身材和身体，明白了吗？实际上很多人呢，他们 的身体特别特别的呃，没有那么好，就是很容易生病。可是如果你们就 这，不就是你学一个跳舞的再好？所以老师可以说英文的，只是你们应该听不懂老师的英文，打不到你们，跟你们聊天，是吧？所以说跟你们说几句话。我觉得 我见过你吗？你见过我还记得吗？记得。你先来这样，然后这样这样这样这样然后这样这样。然后 你看你先这样这样，然后就这样这样这样这样。 茄子啊，茄子茄子茄子茄子茄子。

此刻我的眼神给出去，我的学生叫我，你叫我坐下有没有？我的眼神给出去，你再叫我闭嘴啊啊？是不是感觉不一样？我的眼神给出去，我的身体成 x 型。什么是 x 型？就是我的眼神在这边，身体往这边形成一个交叉型，而不是 坐下喽。闭嘴呀，睁着骂人会很呆很没有气势，而侧着骂人很厉害。

go 啊，这也不深啊。

此刻我的眼神给出去，我的学生叫我，你叫我坐下有没有？我的眼神给出去，你再叫我闭嘴吧。 啊？是不是感觉不一样啊？我的眼神给出去，我的身体成一个 x 型。什么是 x 型？就是我的眼神给这边身体往这边形成一个交叉型，而不是坐下了。闭嘴啊，这时候你会感觉 很严厉，正着骂人会很呆，很没有气势，侧着骂人很厉害。

中国， 我是我的国 家的家， 滚。

二三四哒五，一个爆发点，来，女士上。六哒七八，你的女士手从下拧的一 二，然后打的时候转身，手放下哒三 四，这个手在后面。三四，然后五的手，然后手收回来，脚收回来。五哒六，一个爆发点向前延伸，手向下。 七八，手是交叉的，然后看然后动哪个脚，动左脚转身哒一 这个手，然后然后再上一下延伸。二三四，没有弓步啊，三四，还是用左脚打，调整方向。五，和你四面对面 把收回来。六，移动重心，然后向前，男男士女士互相掌。六七哒八， 这样带着女士的腰，这个手在后面，然后再看这微抬。一 二三四打五，这个前脚掌落地，但是后跟不落地，然后直接上，有一个小跑的样。六打七 八，然后上步的手一打二，打面呈蓝布，然后看蓝布，然后这个手放在胸前，退，左脚胸型，右脚退 布朗。三四收后面的腿。四五打六，七八，主要的是下面一个方法，嗯，打一， 打二，打三，四，三四的时候后面腿延伸，三四面对面。五六，收收后面的腿。六六三，打 七，打八。

又有一位好消息啊，约到期末的时候，我觉得我们的状态很好，又有位同学上了九十五，是谁 啊？默默地看着张老师啊，很沉静。对，我们就是要稳住心态啊。然后呢，现在张老师的要求就是我们下一周 考试，期末考试，然后那作文哈，我今天刚刚上课的时候，就是前半节课啊，见中场休息。前半节课，我分析了一下，很多同学作文也只扣到两分，那我觉得是非常不错的。 那我的要求是期末考试的时候扣一分啊，争取我们朝这个目标出发好不好 啊？好哈，再点头哈，啊，都在刻苦的在，还还在钻研啊那。嗯，有一个问题，就是当这个就是考试的时候，他有出现两个题目让你们选择， 同学们想一想，如果是两个题目让你们选择，你们该怎样去选呢？啊？如果出现了两个题目，比如说，他说啊，下面两题先做一题哈，然后呢，选一个内容来写啊， 呃，题目字里内容具体，感情真实，书写工整好， 然后不要出现真实的校名和人名。那遇到这样的一个情况，我希望同学们就一定要去写自己有把握的一个作文，因为做我们平时都是练过的，对吧，然后我们只需要把我们平时练过的内容安放进去， 但也许呢，就是他会出现，考试的时候会出现。哎，这个题目我好像没有见过，但是呢， 我们是写过的，只是他的题目换了，那我们就要学会灵动的哈，很聪明的去把它转换过来。 这是张老师对你们在考前哈我们的一点要求，要特别表扬。月心妍生着病哈，然后呢，依然在家里边这么努力，给张老师考了这么高的分数，很开心，也要表扬涵涵啊，还有我们的小涵涵啊， 那么我们就再接再厉啊，那么张老师在期末考试前就送给你们一句话，这也是张老师今天嗯，过来上课我写给自己的一句话，跳过情绪， 直接做事。那么我们在考试的时候也许会出现焦虑，紧张， 甚至有些慌，那么不止你慌，那所有人的考试时候都慌，那我们就带着这样紧张的情绪 去做事，不要去管他，不要去理会，可能做着做着，哎，一下就进入了状态，因为他考试也是一个做题的过程，他考试也是来对平时的一个检测， 所以我们放平心态，深呼吸，好好的硬考，最后祝同学们能够考出好成绩。那么下一节课我们考完试之后哈，二十五号我们就在户外去上课啊，平时我们因为这段时间抓的比较紧啊， 比赛呀，学习啊，然后不停的测试啊，然后写作呀，然后到了我们大概二十五号，我们就把课堂搬到室外，一边采风一边习作 好，最后就我们的同学们都能够跑出好成绩，那么嗯，下一次我们看的这个版面就是一个星光舞台了，我希望就是我们站在这个台上 能够大胆的演讲和阅读，然后通过阅读，通过自己的一个朗诵，去达到自己的一个理解的一个能力， 自己讲出来，就像我告诉给涵涵，我们要学会自己当自己的老师，把题目去讲懂，哎，这道题我不懂，我把它讲出来，带着问题去看文章，然后再看问题， 再去看文章，反复的思考一定是要靠自己的思维，张老师不可能穿上隐形的外衣陪伴在你的身边，但是张老师会心陪伴着你们。好了，祝你们考出好成绩。 ok。

提到刘梅，看了这档综艺的是人人厌恶，但我要从另外一个角度去分析他的人物特征。其实当键盘侠骂是很简单的，你一言我一语，很容易通过网络 攻击伤害人。我们只分析人家身上发生了什么，来吸取自己是否有这样的问题来完善自己。一开始老罗和他是看对眼的，也就是说 他身上有一种灵动是吸引着老罗的。这种灵动从表面上说是老罗后期所说自己是恋爱老，喜欢有变化多彩的的人物性格吸 引着他。但为什么第一场的约会就让老罗对梅下头？本质上是刘梅不在意的时候可以挥洒自如。例如他开场和老罗的左右两位男嘉宾互动，唯独最后才问候中间的老罗，是一个很巧妙的技巧。他 和老罗的第一场约会开始前，他已经看上了老罗，但他太想要得到。当你特别想要某种人，或是眼里就没有了客体，全剩下自我的欲望，也就没有办法和这个客体产生真正的链接，展现出来的全部是媒的控制。而且老罗本身的感受是很强烈的，当被攻击以及被指挥、 被打压，这已经超乎刚约会的俩人之间的关系。对于老罗完全看穿了梅的套路，也就没有新鲜止，甚不舒服。另外，对于第一场约会，梅用他的搭讪沟通技巧只是通过讲笑话的模式，这背后是一种讨好男性。在追求女性的时候，为了让女性开心，会 施展自己的魅力，让女生情绪上下拉扯，被男生俘获。这种对话在寒暄或者聚会的场合用是非常受用的，这种对话是调节气氛的，那么如何做是对的呢？上头之前先观察表面上的吸引一定是创伤吸引。通过真实的对话以及是当的语言技巧， 刘梅就能把自己的优势发挥出来，因为他的内在动力是需要外界的评价作为原动力的。其实从另外一个角度说，刘梅也算是某种程度能打开老罗的心里的人，否则在一开始老罗会把自己适合前期性这种事跟没说，但 犯错点是用这种私隐变成个人斗嘴的把柄。那么对于对方来说，你这个人是不可信的，我把我的秘密说给你，你就那么讲出去让我尴尬。包括第二期把老罗的公开信件说出来，这些都是一点点的在消耗对方对你的好感。人跌倒永远是在一个地方跌倒的，当 新进来的兔子让梅感觉到威胁，到时候四个人在一起买菜，梅满满都是为了争夺。看似老罗和我更亲密，他潜意识想制造的我是值得被爱的， 并且要证明给外人看。因为外在评价是他的动力，所以他不会此境。此境是像看那样，哪怕我心里是不舒服的，我还能稳定情绪，有谋略的在我喜欢的人面前制造存在和焦虑，并做到知己知彼， 适当找到机会再出手。如果是现实生活中，梅反而能吸引到的是大厨这种回避性。大厨虽和另外一位女士因 共同点爱人的回避是因为大家都是同一类人，感受到的相同点能一拍即合，但后面每一次被外界打岔的时候，他们反而都因为这个共同点没办法去解决问题，梅是行动上是果敢的，却依然看不清客体的情况下，只剩下自我的表演。比如在俩人第一次约会，大厨说， 其实和自己熟悉的人是可以乱开玩笑。刘梅这个时候如果能接住大厨愿意去了解，就会问，那你和你的朋友平常怎么乱开玩笑，都有哪些梗？这样一步步引导对方说更多，打开 他自己，也能让梅和他建立连接。那么梅就可以接着问，爱人和一人，你觉得对你来说有什么不一样？你和过往朋友从哪些店一下子从爱人变一人， 使梅第一句说错，川儿，你饿了吗？对方不知道如何回应，梅也可以及时回到现实说，我以为这是打开对话的一种方式。玩笑开过了， 轻松真诚的表达完之后，等待对方回应。所以表演的逻辑背后是控制，控制的背后是恐惧，恐惧是因为想要得到尴尬，说错话后不要怕，稳稳的停着再去变化。 那么美的底层人格特征是需要外界评价以及自己的不配的感。但真是由这种性格，他在做事上会取得一定的成功，为什么他会看不到自己的短板，一直在同一个问题上栽跟头？如果你也是焦虑型依恋，下期我们接着说。

一二三， 这算 r b 风格啊， 你们都张不开嘴啊，村里来新人了，咱是不是得让他表现一下。我听你指挥 这歌我可不有点张不开嘴，节奏太密集了是吧。嗯呐，对呀，有个三连音啊。 one 三连音 换个歌啊，换停啊，他会不会啊，你说出来啥名？ 好像会，歌单里好像有。 从头干吧，再再接一个歌。那个歌呗，对唱，我看看速度啥样啊。收到到了啊， 接的挺好，也别唱了啊，一二 再来一把。反啥调啊？ 扣边了 c c 调了啊， 下回给他涨点调吧。 结束了要啊，完事啊啊。 哎，把那个是不是有个小尾巴啊？把小尾巴整上呗。小尾巴啥原版的啊？ 就就这玩意。好好好啊，这玩意啊，好朋友，谢谢。