车澈吃什么瘦的

谁懂啊，车澈这波瘦身，直接把减肥逆袭完成了！开年大瓜，去年还是综艺圈行走的火锅搭子，在潮流合伙人里组局涮肉从不手软，二百三十斤的圆润体态被网友笑称综艺胖虎。 如今突然甩出瘦六十八斤的王炸，下颚线锋利到能切黄油，这反差，比他倒的说唱舞台还炸场。 别瞎猜什么被前妻新欢刺激的狗血剧本，人家车倒的减肥剧本根本是自律版变形计！谁能想到，这位曾经衬衫扣到第三颗就紧绷的大佬， 减肥起点竟是体检报告上的一串红箭头。血压偏高，轻度脂肪肝，连系鞋带都得屏住呼吸。没有极端节食，而是把牛火锅换成清汤鸡胸肉，用无糖气泡水替代肥宅快乐水。 每天五点起床跑五公里游泳，从二百米气喘吁吁练到一千五百米，轻松拿捏磨破的三双运动鞋才是隐藏功臣。 最绝的是他的反内耗减肥法，深夜馋到翻火锅外卖，硬是盯着屏幕十分钟后默默关掉。喝温牛奶，偶尔偷吃一小块蛋糕，第二天直接多走两公里补回来。这不就是当代减肥人的真实写照吗？ 面对网友被小九岁健身教练刺激的调侃，他硬核回怼，抖机灵能赚钱不淡定反问凄凉在哪？主打一个，我的体重我做主。 要知道圈内导演多是脑性男形象，车澈直接用六十八斤赘肉换来了颜值，开盲盒式惊喜，从靠宽松西装遮肉到穿白 t 都自带气场。这哪是减肥，分明是给人生开了倍速。 网友说的好，别人离婚分财产，车倒离婚分脂肪，但比起八卦梗更卓人的是他藏在体重秤背后的清醒。四十岁重新掌控身体，把生活从舆论漩涡拉回自己的节奏里。 这场耗时十一个月的蜕变，哪里是减掉肥肉，分明是卸下了外界的期待与内耗。毕竟能把六十八斤脂肪踩在脚下的人，怎么可能掌控不了自己的人生。

中国新说唱里说一不二的严导车车，居然偷偷给人生拍了部瘦身逆袭爽文， 去年还是二百三十斤综一圈胖虎，今年直接瘦掉六十八斤，下颚线锋利到能削苹果，这反差比选手突然忘词还刺激。 别被被前妻新恋情刺激的狗血剧本带偏车撤！这场蜕变藏着硬核细节。为了保护大技术关节，先从游泳椭圆机起步，三个月后才敢晨跑五公里。餐单按克计量，把牛油火锅换成鸡胸肉清汤锅，饿到眼冒金星 就默念脂肪不是累。要知道他以前可是综艺里组火锅局的美食搭子，现在对糖油混合物说退退退，这毅力比选秀选手冲决赛还拼！面对网友戏精脑补彻彻，硬核回怼抖机灵能赚钱不清醒到离谱， 其实背后是体检报告的红色箭头，更是卸任后搞新厂牌筹备说梦人生的自我重启。这波真成年人逆袭太戳心，谁没被外界贴过标签、猜过剧本？ 车策用近一年证明，最好的反击，从不是跟风较劲，而是在自己的节奏里悄悄发光。把体重秤踩在脚下的人，这波自律暴击，谁看了不喊学到了？

二零二六年一月十八日，车社在社交平台发布与 toberry 的 合影视频，配文美好的一月正式官宣，累计减重六十八斤于三十四公斤，且减重周期未满一年，目前已进入增肌阶段，强调不能再掉体重。 据西车社的减重计划始于二零二三年初，二零二五年十月出席说唱歌手赛 p 婚礼时，其明显销售的身形已引发公众关注。此次公开的是两年多系统性健康管理的成果， 他明确表示减重初衷是解决两百三十斤体重带来的健康隐患，属于自我重塑，与危机因素无关，更否认是受前妻李嘉格新恋情刺激。 此前，李嘉格于二零二五年九月官宣与车车离婚，同年十二月便公开与二十六岁健身教练的恋情。不少网友猜测车车减肥是被刺激挽回自尊。对此，车车多次回忆只言无聊就找事做，反驳离婚、后悔等言论，撑过好自己的日子吧，不是所有人生都在你的认知里。 目前两人子女由李嘉格抚养，车车爱与支付抚养费，并享有探视权，双方无法立纠纷。事业上，车车深耕综艺与音乐领域，曾担任新说唱二零二二全明星季监制，近期还承诺为合作歌手 tommy 争取体育馆演唱会资源。 此位他创办潮流音乐厂牌音打卡，探索音乐版权商业化，二零二三年曾创下直播带货单场销售额超三千万元的成绩。消息曝光后，网友评价不一，有部分网友吐槽瘦了不如胖子好看，没了之前的特点，也有网友认可其为健康自律的行为。

王师傅，我最近发现一种面条配料表里只有豆子，这能好吃吗？他到底算面条还是算豆制品？你发现的是现在的一个新趋势。这个呀，他的正经名字应该叫全豆类面条，他跟我们平时吃的白面条、全麦面条有本质的区别， 因为传统的面条，不管是小麦面粉的还是杂粮粉的，他的核心呢，其实都是淀粉。而全豆类面条呢，他是把整粒的豆子啊，比如说像黑豆啊、绿豆啊、鹰嘴豆啊这些直接磨成粉， 它里面没有我们传统的小麦面粉，所以啊，你感觉它不像面条，这就对了，它的本质上是一种新型的豆制品，只不过我们把它做成我们熟悉的面条形状，图个方便和口感。 它最大的特点就是高蛋白和低碳水血糖反应啊，比精致面条啊，就是比这个精致白面的这个面条要慢的多， 是很多健身和控糖人士所比较需要的。下次你看到配料表里边只有某某豆的产品啊，你就知道它是啥了，下期咱们聊一聊，吃它到底有啥实在的好处。

谁懂啊！车撤，这哪是减肥，分明是给自个开了逆龄外挂！去年还顶着综艺圈胖虎人社组火锅局的他，今年直接瘦成下河县，锋利如刀的氛围感型男，自报六十八斤的减重成果，网友直呼，这是换了个导演吧！要知道以前的车导那可是圈内出了名的美食爱好者， 潮流合伙人里组局涮肉的热情比拍节目还认真。二百三十斤的圆润身材和同为民导的严敏站一起， 反差感直接拉满。可如今在看他社交平台的视频，黑色运动装勾勒出紧致线条，笑起来眼神亮的像开了闪光灯。这蜕变堪称整容级瘦身，难怪话题单日阅读量狂破三亿。 外界都猜他是被前妻新恋情刺激到发力。毕竟离婚后三个月，李嘉格就牵手小男友秀恩爱，车彻却闷声搞起了自律。但他直接回怼，抖机灵能赚钱不戳破狗血剧本。 这六十八斤是五点起床跑五公里的坚持，是用厨房秤精准控量的克制，是拒绝糖油混合物的坚定。 最戳人的是他的聪明减肥法，大基数的他从快走起步护关节，再慢慢加力量训练，连社交平台征集监督伙伴的操作都把枯燥自律完成了可持续日常，这哪是单纯掉秤，分明是成年人的自我救赎。 从前被说飘了的综艺大佬，如今用近一年的坚持告诉大家，最好的医美是自律，最酷的逆袭是专注自我。 网友们从吃瓜调侃到真心敬佩，评论区全是被激励到要减肥的留言，毕竟谁没在人生低谷想过重启车澈用六十八斤卸下的不仅是脂肪，更是外界的标签和情绪内耗。这份清醒又狠辣的坚持，活该他圈粉无数。

谁能想到，昔日综艺圈胖虎车车直接把减肥完成了换头剧本，一条日常视频评论区的已瘦六十八斤，直接炸翻全网，单日三亿阅读量把旱死热搜。这波操作直接让网友喊出，这哪是减肥，简直是重启人生。 要知道以前的车澈可是圈内出了名的火锅局头子，二百三十斤的圆润体态，让他在镜头前自带猛感 buff， 和如今棱角分明的下颌线、挺拔紧致的身形比起来，说是两个人都有人信。 这反差感比他导的任何综艺剧本都抓马，就连健身博主都直呼教科书籍大基数减重， 别被网友脑补的离婚被刺激减肥狗血剧本带偏车车这波逆袭根本不是为了和前妻新男友的八块腹肌较劲，硬核回怼斗鸡令能赚钱不？直接撕碎戏码话猜想 真正的起点，是那纸飘红的体检报告和浴室镜前的自我审视。扣不上的衬衫、弯腰系鞋带都费劲的窘迫，让他在备忘录写下，和身体做朋友，这才是成年人最清醒的开始。 六十八斤的背后，藏着最接地气的坚持。戒掉牛油火锅换成清汤鸡胸肉，深夜饿到翻外卖软件叮十分钟，火锅店铺还是默默关掉。大基数怕伤关节从快走游泳起步、晨跑五公里磨破三双鞋、五点起床的自律卷， 一众百烂人，他不搞极端减肥法，每月稳瘦五至六斤，按克剂量的健康餐，社交平台找搭子，相互监督，把枯燥的坚持变成了习惯。 这波蜕变直接戳中打工人的辛巴，谁不是一边喊着减肥，一边被糖油混合物拿捏，彻彻用近一年的坚持告诉所有人，减肥从不是为了别人看，而是把人生掌控权握在自己手里。 离婚后不沉溺内耗，现任高管后深耕事业，筹备新综艺的同时把身体练到最佳状态，这才是成年人最酷的逆袭。 从二百三十斤的美食爱好者到自律型男，彻彻卸下的不只是脂肪，更是外界的标签和情绪内耗。网友们从最初的玩梗调侃，到后来集体喊瑞斯败，毕竟能瘦掉一个小学生体重的狠人，活该他活成自己的主角。

中国知名导演车澈自爆在不到一年内狂瘦六十八斤，引发了广泛关注和猜测。车澈，爱奇艺原副总裁兼知名导演， 在近日的社交平台上分享了自己的瘦身成果，自爆仅一年时间便减掉了六十八斤体重。这一消息已经发布便迅速登上热搜，引起了公众的热议。据车澈本人透露，他在二零二五年九月与前妻李嘉格离婚，此后便开启了瘦身之旅。 车澈还提到，自己将继续担任新说唱二零二二全明星计的监制工作，但已开始涉足潮流 ip 和内容多样化的探索领域。这一瘦身历程不仅为他带来了健康的体态，也为他赢得了更多关注和尊重。

车车回复，网友，离婚后瘦了六十八斤！原本是一个很励志的故事，但是网友的小嘴就跟脆了毒一样，实在太好笑了。

一月十八日，中国内地男导演、副总裁车澈在社交平台晒出视频配文美好的一月，并在评论区透露自己不到一年瘦了六十八斤，晒出的近照里，他下颌线清晰可见。此前车澈的前妻李嘉格已官宣新恋情，你是否需要我帮你整理车澈减重相关的后续动态？

车撤这波换身即瘦身，直接把内娱逆袭剧本旱死。从前是中国新说唱里靠宽松西装藏啤酒肚的综艺圈胖虎， 二百三十斤的圆润体态，连衬衫扣第三颗都费劲，如今瘦六十八斤后，下颚线锋利的能削苹果，侧颜帅成 ai 建模。网友笑风，别人离婚分财产，车倒离婚直接分体重，相当于卸了个小学六年级女生的重量， 这反差感真的戳中所有减肥人。别人瘦身靠狗血刺激，他偏走温柔博弈路线， 前期官宣新恋情、牵手健身教练时，全网都在脑补复仇减肥剧本，他却硬核回怼斗机灵能赚钱不？ 真正的起点藏在体检报告的红色箭头上，血压高、轻度脂肪肝系鞋带都要并住呼吸。深夜遇事静前的自我审视，让他在备忘录写下好好吃饭慢慢动，背后的瘦身细节太真实了。作为火锅重度依赖者，他不用极端节食， 而是把牛油锅换成清汤，肥牛卷换成鸡胸肉，饿到眼冒金星就翻外卖软件发呆十分钟再关掉，喝杯温牛奶解馋。 大基数的他怕伤关节，从二百米就喘的游泳开始，磨破三双运动鞋才进阶到晨跑五公里，偶尔吃块蛋糕也不内耗，第二天多走两公里就补回来，这才是成年人的减肥共鸣呢！谁没在破功就放弃的循环里内耗过？ 谁没被七天瘦十斤的速成攻略坑过？车澈用十一个月证明，减肥不是对抗欲望，而是与自己和解。如今他卸任高管，开新厂牌、新综艺筹备的风生水起，瘦下来的不仅是体重，更是摆脱情感内耗的清醒。 果然自律的人自带光芒。从圆润制作人到漫画男主车导，这波操作堪称牛奶打翻的现实版爽文，这毅力，谁看了不喊一句想学？ 如果想增加更多互动感，还可以加入你减肥时最难忘的忍恶瞬间这类话题，引导或者补充车车健身搭字的趣味故事，需要调整风格或补充细节，可以随时告诉我。

车澈自曝不到一年狂减六十八斤，娱乐圈减肥神话能否复制？车澈这位曾经的爱奇艺副总裁最近在网络上引发了广泛关注。据台州晚报报道， 车澈在社交平台上自爆，在过去不到一年的时间里，成功减掉了六十八斤体重。这一惊人的减肥速度不仅让网友们惊叹不已，也引发了对健康减肥方式的讨论。车澈的瘦身计划并非一帆风顺，他曾因体重问题与前妻李嘉阁最终走向离婚的道路。 如今，车车不仅恢复了健康的体型，还开始探索新的职业方向，担任新说唱二零二二全明星计的监制，继续在娱乐圈发光发热。 除了个人的努力外，车车的瘦身成功也离不开他对于火锅的热爱。尽管他明白天下没有不散的宴席，但依然坚持与美食相伴。 此外，车策的节目、车策的减肥日记也因某些原因突然下降，这背后的原因至今仍不明朗。在娱乐圈，车策的减肥故事无疑是一个值得探讨的话题，他的成功或许能为其他寻求健康生活方式的人提供一些启示。

终于知道自己儿子管别人喊爹多难受了，你说是吧？车车哥哥发的日常 vlog 完全就是年度爽文呐！帅气小男友跟自己俩孩子玩的那叫一个开心！核桃不仅主动指着小董说，这是我的家长，这是我家的家长，这是我家的！哈喽！ 就连没出镜的樱桃也直呼小董父王！父王，请问你对这个小弟满意吗？非常满意，我这个小弟非常满意！车车，你说的都是我的词啊！ 小董，那不管了，谁说了算，谁的核桃跟着妈妈也是过上好日子了，不仅有帅哥陪玩，还摸到了极品肌肉，我可以陪小董哥哥这么久，就算去学校接自己也有面子啊！带入车车视角，看完李佳哥的视频没几天，气的又瘦了六十八斤！

测测居然瘦了六十八斤。离婚没看到他瘦，结果前妻找了一个小男友以后他瘦了。哈哈哈，我觉得男性的尊严真的是抵挡不了那种雄劲的刺激啊。 怎么办连测测都瘦了六十八斤，我还在长肉，我要减肥。二零二六，一起减肥吧。

你知道吗？香港女性人均寿命八十八点一七岁，连续七年霸榜全球榜首，老人心血管病占比断崖式下降！秘密就几点，吃的淡，管得早！少喝酒、不抽烟！今天 全给兄弟们帮明白！首先，清淡饮食，血管的天然护盾！香港人的餐桌全是护心干货。 清蒸鱼白灼菜式标配，少盐少油少糖，每天盐摄入不足五克，远低于四位标准。 靠海吃海深海鱼的 omega 三全谷物的膳食纤维，直接把血管斑块扼杀在摇篮里。季节杂粮汤温和调理，没有重油重辣折腾，血管降堵都难，光吃对没用，找筛查才是王道。 四十五岁以上就能享补贴，体检家庭医生全程低血压，血糖小问题当场解决，绝不拖成心梗中风！划重点，这两件事千万别碰！ 高浓度白酒，四十度以上酒精直接刺激血管收缩，血压飙升，血管变脆，再清淡的饮食也就不会。另外吸烟尼古丁直接损伤血管内壁，加速血栓形成。抽烟加喝酒， 心血管风险直接翻倍！香港人正因为少碰这两样东西，才把患病风险压到最低。最后，普通人直接抄的复兴方案。不用羡慕，这四招在家就能做！ 多清蒸、少油炸，每天吃够三到五百克蔬菜。四十岁后，每年查血压、血脂慢病要规律管理，滴酒不沾正稳妥实在推不掉。别碰高度酒，戒烟控烟，远离二手烟，长寿真不是靠基因，是靠实打实的好习惯！