啊啊啊啊啊。
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为什么羽毛球新手容易膨胀?不知道大家有没有发现一个有趣的现象,就是刚入坑羽毛球的朋友,经常会觉得自己进步神速,打个几周就感觉可以挑战老手了。而那些真正的高手,反而是越打越谦虚,越懂得敬畏这项运动。今天我们就来聊聊这个现象背后的原因啊。首先啊,新手的膨胀期其实是认知局限造成的。 就你想象一下,你第一次拿上球拍,连卧拍都不对,球都打不到,这个时候你学会了正确的卧拍,能够连续对打几个回合之后,你的进步感是爆发式的,从零分到三十分,这个跨度是很明显,很容易让人产生,哎,我已经很不错了的一个错觉。 还有一个原因就是刚开始打球的时候,新手往往是和新手在打球,在和自己水平相近的人打球,在菜鸟护着的局里面,赢了几局,就很容易产生那种我打的不错的那种幻觉。但这个时候如果遇到了真正的高手,可能连对方发的高远球都接不到。 那为什么高手是越厉害越谦虚呢?因为高手明白,在羽毛球这条路上,从三十分到六十分可能需要半年的苦练,从六十分到七十分可能需要一年,而从七十分到八十分可能需要几年的打磨,就每一个微小的进步都需要付出巨大的代价。 羽毛球是一项越深入越觉得深奥的运动,就刚开始你以为只是把球打过去就可以,后来发现需要步伐、手法、战术、体能、心理素质,每一个细节都像一个无底洞,越挖越深。 高手们呢,经历过这个平近期的挣扎,知道每一个看似简单的动作背后需要多少次的重复训练。所以说,如果你是一个羽毛球新手,有自信是好事,但请保持一份谦逊。就真正的成长是当你开始意识到自己的不足,开始敬畏这项运动的深度,开始尊重每个对手的时候。 下次拿起球拍不妨问问自己,我是停留在感觉自己很厉害的阶段,还是说已经开始了真正的羽毛球的修行之路?

这是主播两年前新手膨胀期的一次教训,以此为戒,搞错了再来耳聋还是无动于衷。看来都不是, 你是有脾气没实力,回去和老婆发脾气。左边的车距让我心生畏惧,主包犹犹豫豫超车,内心抗拒,缓慢拉近车距,他却对我抗拒,主包被拒,灰心离去。中国有嘻哈,你最喜零加一。 不是吧,这就直接打方向挤过来了。那你运气不错,挑中我这个硬骨头。 低头看了眼手机,给候车大哥,急的。不会让你失望的。候车大哥跟上。想我干嘛,我这近光也不高吧, 引我一手势吧。主播去追了,后续不发了,会被限流下课同学们。



你这么重,你看哥们现在肌肉大不大??是长了不少,三个月就能用十五公斤做飞鸟。。你这动作模式都不对,十五公斤哑铃斜方肌占一半。。哎,斜方肌也是肌嘛。。 而且斜方肌练大显壮,关节容易受伤。。在网上不都说了吗,增肌就要大动作,怼就完事了。。这新手,人家那都是高水平训练,就你这种练法,钛合金关节经不起这样造啊。。没事的,我都练这么久了都没关系,等你以后就知道了。。 哎,你最近不是也在减脂啊,怎么练完就吃啊??对啊,无论增加还是减脂量和餐都很重要。。减脂不是得少吃才行。。减脂只要你一天的摄入有热量缺口就可以了。。 哎呀,我还是等会回去吃根黄瓜吧,晾三十分钟。可是肌肉补充黄金伤口,天气太热了也没胃口啊。。你可以试下这款青瓜口味,不仅清凉解暑,而且可以快速补充优质蛋白质。这包装。 看起来倒是挺清凉的,口味真不错啊。。然后不仅要补充优质蛋白质,还要补充快碳,知道吧?。知道了知道了。。哎,哥,我这最近手腕老是疼,他们说是要长肌肉了。。还长肌肉,你这八成是 tfcc 了。。 他不说我是长肌肉,上肢就好好休息一段时间吧。。那不是提炼很久啊,肌肉都掉光了,也不用休息这么久啊。。你可以练练腿啊,练下肢会影响上肢的肌肉生长。。 你还可以练练腹部啊。。腹肌不用练,体脂低的就有啊。。那可以做做有氧啊。。哎,减脂不用做有氧,做力量就可以减脂啊啊。。
