矮地茶正确喝法

真服了，怎么不等我死了再说。突然感觉自己白活了二十年。什么病？近视？十克龙眼肉六克决明子五克红枣开水煮开半年也就摘掉眼镜了。走。什么病？时间短状态差，拿一瓶红牛加俏元初雄，一晚上叫破喉咙走。 什么病？白头发绿化带里不起眼的女贞子，摘十克煮水喝就行。走。

不要再给一岁的宝宝天天喝稀饭灌奶了，这样胃不仅不顶饱，还耽误长肉呢。那今天呢，我就把一岁宝宝的三餐三奶正确安排告诉你，干稠搭配，营养均衡，宝宝吃得好，睡得好，身高体重还蹭蹭长， 大家可以先收藏起来哈，直接照着喂。首先就是早餐，在七点到九点，咱们以干稠为主，这对长肉很关键呀。 宝宝在一岁以后哈，母乳和配方奶都要逐渐让我给辅食，就是我们说的饭。如果孩子能醒的早的话， 我的建议是一般在七点喂对奶，八到九点安排早餐，和大人吃饭的时间最好是同步哈，这样就可以培养规律。 注意哈，这个时候的食物要干稠，你比如说鸡蛋羹、蒸蛋，或者是蔬菜肉饼，你别老给太稀的，什么粥呀，或者果汁占肚子不说，还容易饿。 吃完早餐的两个小时，那我们呢，可以给孩子吃点水果，比如说香蕉、苹果、蓝莓，补充维生素，还能预防 n n 困难。 那午餐呢，就在十二点到一点之间，这个时候呢，就是主食加蛋白质加蔬菜，缺一不可。中午这一顿是正餐，尽量和家人同步吃，让孩子感受到吃饭的氛围。 那午睡后一般两点到三点，那我们可以再喂一顿奶，这个时候呢，我们把奶量控制在一百五到一百八，或者是给点酸奶，给点无糖的奶酪当零食，但别硬喂，孩子不想吃就不吃，就等到下一顿，强迫喂食反而容易厌食哈。 那晚餐就是六点到七点喽，准备一些清淡好消化的，晚上这一餐别太油腻。咱们呢，可以煮点粥，蒸点蛋、蔬菜碎，或者是做点蔬菜面疙瘩汤，这些都是好吸收好消化的，大家学会了没有？

苹果大家都认识，但真正会吃的人三成都不到。这个方法是我一位九十七岁的老师傅，现在还在用的，不花钱也不复杂，但知道的人真的不多。 今天你刷到不是巧合，下面这三种苹果煮水，你可要记住了，别人花钱都买不到。第一种，最适合底子虚的人， 苹果一个，去核切块，搭配黄芪一小撮，再加几颗红枣，小火煮二十五分钟当水喝。 这一壶不是立马见效那种，但喝一段时间，你会发现人更耐事，不容易累。第二种，偏暖偏稳，苹果切块，加一小段肉桂，怕甜的不用放糖，用一点梨膏就够煮二十分钟。吃苹果喝汤一周两三次就行。 这个搭配最明显的感受是手脚暖的更踏实。第三种，最适合饭后经常觉得撑的苹果，去核切块，加山楂几片，一小块陈皮，煮二十分钟，代茶饮， 不堵不胀，肚子会很清爽。说到这里，我一定要单独讲一句，红枣。很多人觉得红枣只是顺手加点甜， 但在这些水里，红枣真正的作用是让整壶水更服帖。有些枣一煮就散甜味，冲口感服，喝完反而觉得腻。我用的这款山东红枣，煮久了也不乱味，放在苹果水里不会抢主角，但会让你喝完整壶，胃里是舒服的。 不少人第一次用都会跟我说一句话，怎么同样是苹果水，这次喝完不顶不凉。这次给大家准备的红枣，包装里，我还多放了一本小册子， 把像这种一年四季都能用，在家就能做的吃法整理成了几页。有些朋友跟我反馈，枣还没吃完，这本小册子已经被家里人轮着看了， 真正好的养法不是补的多，而是用的久用的稳。学会了也别忘记转发给你的挚友，让我知道这套老法子没有传错人。

很多人一到秋冬就会觉得手脚冰冷，有的还感觉身体沉重、黏腻、闷沉，浑身不通透。其实这关键就在于温通。六宝茶产于梧州六宝镇，这里常年湿热，阴雨绵绵，由此而出的六宝茶自带有抗性因子。 六宝茶的茶性是温和的，不似绿茶、红茶的凉性。温和的茶无刺激，入口醇厚顺滑、甜润回甘，尤其是老茶，一口入肚后体感明显。 所以，如果你问手脚冰冷要怎么喝六宝茶，那自然是自然醇化的十年中期茶，而且最好是喝现代工艺六宝茶。 现代工艺茶经充足发酵，茶性会更加温和，能稳固温养，驱散寒气。通过茶汤热力与陈，茶的茶叶内含物质，温和地促进身体循环，帮助化解湿浊，能让人从内而外感到暖和、松弛与通透。

谢总，我舍友把我珍藏的银针给泡了啊，还说喝着一般，他是不是泡茶方式不对啊？嗯，他好像是直接用焖的。是时候表演真正的技术了，关杯 摇箱，一点滴葱，不要怼着茶叶直接劈头盖脸的冲， 这样子的冲泡方式才不会破坏银针的内含物质跟口感。我知道很多茶友还不会很正确的去冲泡银针。 家人们来我直播间不仅能买到正宗的福鼎白毫银针，还能给您分享怎么去冲泡我们的福鼎白毫银针，让您品到正宗的福鼎白茶的好香蜜韵。

我的早餐标配两个鸡蛋，一杯奶粉，那我在喝奶粉之前呢，我教大家如何正确的去冲泡奶粉啊，因为有很多粉丝在后台问我说楠楠这个奶粉到底是先放水 还是先放粉，把大家都给搞迷糊了，所以呢，我用我做乳制品十年的经验，教大家如何正确的冲泡奶粉。 但是在教之前呢，先跟大家科普一下，其实人呢，到三十岁，四十岁在选择营养品的时候，一定要注重，一定要选对你千万记住别选贵。那到底怎么去选呢？一定要选择营养全面的奶粉， 尤其是四十岁，五十岁之后了，我们的身体的体能体态会越来越走下坡路，尤其是我们身上的肌肉， 三十五岁直线往下，这个减少。所以呢，我们在这个补充营养的时候，一定要选择营养全面的，比如说含有肌肉钙奶粉的，比如说含有高钙的奶粉，比如说含有氨糖和透明质酸钠的。 因为呢，想要咱自己的行动力好，就必须通过咱们的骨关节运动系统去补充营养，才能让大家的行动力好。 其次啊，要选择含有富含什么一些矿物质啊，膳食纤维呀，维生素啊，尤其是益生菌。 为什么呢？说到这的时候，我要给大家科普一下，其实啊，我们肠道健康人才能健康，因为我们所有的营养都是通过肠道去帮助大家去吸收的，所以希望大家注意啊，尤其是年纪越大的，我们要吃一些益生菌。 那今天呢，我给大家推荐就是我们谷粒金装这个奶粉，为什么这样说？因为呢，他是蒙牛集团耗时了五年的时间，专为咱中老年人研发的配方奶粉以及精准营养， 所以想要全面的，我建议你们可以选择大品牌，并且啊，它还是 dji 的， 还是零蔗糖的，咱爸妈喝起来更放心。我呢今年四十岁了，我每天雷打不动的，早上喝一次，晚上喝一次，你看我这个状态是不是我觉得啊，比同龄人会 更年轻一点，所以说我推荐给所有的哥哥姐姐们，如果你跟我同龄的要喝，如果你真的是五十岁六十岁的，大哥大姐们您更应该喝。如果要是说你真的是像我们的父母辈的六七十岁七八十岁的，那你就必须天天喝了。 说到这，那海南呢，给大家讲一讲奶粉到底怎么冲啊？记住，一定要先准备水，那这个水温很重要，要准备五十度六十度的，尤其是这种 营养比较全面的配方奶粉，因为它的营养价值比较高，如果你的水温过高，你会把营养价值给冲没，所以温度记住啊，五十度六十度，记住了吧。然后呢，再把奶粉打开，直接把奶粉倒到杯子里， 然后再用，你看他现在已经已经开始往下溶解了，因为我们这里面都是小分子的，特别好溶于水，然后你再搅拌均匀。 哇，好香啊，奶香味已经出来了，看冲好了，然后你每一天坚持喝啊。

来啦，来来来，来。

你以为早上空腹喝杯热茶是养生？大错特错！台北曾经你喝了十几年龙井，结果慢性胃炎，手脚冰凉，越喝越累，反而不如喝温开水的小伙子精神。倪海夏先生戳破真相，错误！喝茶会悄悄伤五脏六腑， 这四个容易忽视的健康隐患，你中了几个？第一把刀，空腹吃茶等于消灭阳气，是刚起火的炉子，就等弥粥面包当柴火。 可茶叶本质寒凉，再热的水冲泡也改不了寒性。空腹喝堪比浇冰水，直接伤脾胃阳气。习医也证实，空腹时胃酸浓度高，茶多酚和咖啡因会刺激胃联盟，长期下来容易引发慢性胃炎，还会加速脱水，让血液更粘稠。第二把刀， 饭后吃茶等于阻断营养，吃完大餐，泡杯浓茶解腻。其实浓茶里的单宁酸会和铁蛋白质结合，变成不溶于水的垃圾，吃再多红肉菠菜也可能贫血，高价牛排的营养全浪费，脾胃白茫茫，还积湿气，越喝越胖，血脂越高。第三把刀， 睡前吃茶，等于老睡眠的隐形杀手。睡前喝茶暖身，茶叶里的咖啡因是阳气兴奋剂，晚上本该阳痿于阴睡觉，结果强行让阳气亢奋，导致心神不交，上半身口干舌燥、心烦失眠，下半身腰膝酸软、夜尿频多，长期下来，记忆力衰退、 骨质疏松，都是肾精备耗的信号。第四把刀，不要治茶，等于缺少药效的绊脚石，用茶水送药等于白吃药。 单宁酸会和中西药有效成分结合，变成沉淀物，无法吸收。降压药、补气血药的效果大打折扣，简直是亲手浪费治病的努力，尤其是补铁剂、补钙剂或者人参、当归等补益类中药，千万别用茶水送服，别慌！倪海夏教你 三个喝茶黄金时间，一两餐之间，脾胃有力不伤人。二、饭后一小时，真正去有解腻不挡营养。三、心烦气闷时，喝茉莉花茶，疏肝解郁。血寒体质选红茶、手普夹片、生姜中和寒性 湿热体质适量喝绿茶、白茶。记住，再热的天也别喝冰茶。中医养生核心有四治，顺天应时， 阳气该深识别交寒该藏识别亢奋顺着身体规律来，茶才是健康护身符，不是丧子当刀。你是不是也在空腹喝茶？赶紧转发给爱喝茶的家人朋友，别让错误习惯悄悄伤害他们！觉得有用就点赞关注，一起学习更多守护健康的千年中医智慧！

节后聚餐，火锅的正确喝水方式就是我们饭后常喝的荷叶山楂陈皮薏米茶。配料表，干净，看得见的大颗粒，好食材，大分量食材可以喝个把月， 没有乱七八糟的食材，精选无核山楂，炒至荷叶颗粒，不炒小薏米，广东一年陈皮丝每次取适量热水冲泡就能喝，清爽解腻，自然清新，真的很适合饭后来一杯。