站台a组慢动作教程

站台完整版布置五对面分解不到一公分三组动作，第一组足背 一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八 四二三四五六七八。第二组 一二三四五六七八二二三四五六七八三二三 四五六七八四二三四五六七八 五二三四五六七八。接下来第三组动作， 一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八五二三四五六 七八六二三四五六七八 七二三四五六七八八二三四五六七八。先走后门，一二三四 紧密的接我们的第二组动作就可以了。一二三四五六七八。 ok。

大家好，我是林子，今天我们分解的舞蹈名字叫站台，跟我一起学起来吧，好，整个舞蹈呢，一共分为 abc 三组，动作好，我们首先从前奏啊，前奏的话大家可以随意发挥，好，那我们就往前走， 一二三四五六七八，好。 a 组第一组动作，我们踩左脚，一二三四 五六七八五六七八的时候呢，我们去点头点三个就可以了，二二三四五六七八，第八排不用点。 三二三四五六七八四二三四五六七八 五二三四五六七八 六二三四五六七八。这个小跑呢，大家随意发挥哈，就是你稍微跳的夸张一点，就是你觉得你怎么跑的可爱或是俏皮，你就怎么跑，好不好啊，反正呢，往前跑，四拍 五六七八，往后退，七二三四五六七八啊，我们比心。 八二三四，往前五六七八，好。臂组部分四个八拍， 一二三四五六七八。第八遍不做好，来看看这动作，首先我们的脚抬起来，右脚翻转，翻转以后呢，我们坐下去，用你的脚尖去做拧转， 不要把所有的力度都放在胯上面，要不然你会很难受的，因为我们这里呢要做七个，所以大家呢用脚尖用脚尖去做拧转就可以了， 一二三四五六，这样的话呢，你会比较舒服哈，如果说你把力度放在坐胯上面，你的胯会非常难受，那我们的手大拇指向左向右， 一二三四五六七八。第八个可以不做， 二二三四五六七八，重复，三二三四五六七八，往前跑， 四二三四，往后跑，五六七八。好， c 组来，我们跑到这边来以后啊，马上转身去接我们的 c 组， c 组一共是五个，八拍加五拍，来，我们转身往回上，左脚一二三四 五六七八，二二 三四，顶胸两次，五六七八。好，如果你不能甩头的话，我们可以把它换成另外的动作，五六 七八啊，换一个动作也行，或者换成你喜欢的动作都可以啊，也就是我们的第二个拍可以怎么跳。二二三四 五六七八，也可以啊，这样画的大家就不用甩头了啊，三二三四五六七八啊，你也可以跳起来也行， 四二三四，转身，五六七八，五二三四 五六七八，一二三四。 结束啊，或者是结束或者是结束都行啊，就是大家去选择一种适合你的结尾动作啊，我们可以 往天上指或者是推手啊，或者是啊，如果你有能力啊，你可以往下往下跪都可以啊，这就是我们的舞蹈分解动作，大家如果有什么不清楚的可以来直播间。

准备元素啊，元素跟不上，元素新学员可能跟不上哈。来八位数再来一次，重复两遍哈。准备 没有关注的姐妹左上角点一下啊，免费的 关注，早上九点直播教学， 五六七走 向前。

一二三四五六。 a 组，一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八五二三四五六七八六二三四五六七 八七二三四五六七八八二三四五六七。 b 读一二三四五六七八二二三四五六七八三 二三四五六七。 c 读一二三 四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八四二 三四五六七八一二三四一二三四五六七八 二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八 重复 a 组。

哎呦，我的妈，哈哈哈。

准备五六七，走。

长长的战歌。

准备，一二三四五六七 八二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八二二三四 五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八一二 三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八四二 四五六七八一二三四五六七八二二三四 五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八，随意蹦，随意跳。

哈哈哈哈哈哈。

四二三四五六七走 三四五六七八二二三四。

哎呦，我的妈，哈哈哈。