考试必做的几件事

明天就考试了，今天该干嘛呀？别慌，按这张终极清单走，稳得很。首先是准备清单，今晚就备好啊！ 第一，透明笔袋塞进去，二笔，铅笔、橡皮、黑笔、尺子，两角器等等等等等等，必须的稳局，别借，借不到的时候最要命。 第二，水和纸巾，水放脚边，别放桌上，纸巾预防流鼻涕，或者擦桌子擦桌子。 第三，定心小物件，把你觉得最顺手的橡皮或者某个小挂件带上，这不是明星，这是给你自己一个稳了的心理暗示。记住，准备好的装备就是你上战场不慌的心理暗示，记住，准备好的装备之后呢，我们还需要做一个小小心态管理。 第一，刷新大脑，今晚就别刷题了，把明天要考的科目在脑子里，像放电影一样快速过一遍目录和框架就行。然后， 然后呢，相信你学过的一切都已经在脑子里了。第二，睡前进行自我洗脑，对着镜子说三遍，我复习了，我准备好了，我明天只需要把我会的写出来就行了， 这是科学，叫积极心理暗示。第三，考试当天早晨执行傻瓜流程，吃你平常最爱吃的早餐，穿你最舒服的衣服，不要做任何和平常不一样的事，越平常心态就越稳。 最后呢，考前最后一刻，如果心还是慌，就用物理冷静法深呼吸三次，或者用力攥拳，攥住拳头 十秒钟，然后猛的松开，重复三次。这个动作能让你大脑被快速骗过， 释放紧张。考试一半考知识，一半考后勤和心态。你的知识已经存档了，现在要做的就是确保硬件心态，别掉链子。小学生不骗小学生，按这张清单做，你已经赢了百分之 八十了！在评论区打个考试顺利，愿所有的同学期末考试都能考个好成绩！

啊啊。

期末考试前一天晚上做好这六件事，能帮孩子多拿五十分。老师监考这么多年，这都是实打实的经验，大家记得给孩子点赞，收藏起来，并且讲给孩子去听。第一个，考试前一个小时，记得提醒孩子少喝水，你不管是大考还是小考，这一点很重要。 孩子本身考试是不就容易紧张，一紧张他就想去厕所，这样一来一回不仅浪费了时间，还容易打乱写题的节奏。 第二个，考试遇到不会写的题目，千万不要死磕，一旦超过两分钟还没有思路的，果断放弃跳过，一定要先把能够写对的，有把握的题目给做完，把能拿到的分全部拿到手，你等全部答完之后，再回过头来去研究难题。 第三个，填写答题卡一定要留够充足的时间，千万不要等这五分钟才开始动手，一定要提前十五分钟专门去做这件事。每年都有好多孩子为了赶时间，要么是没有填完，要么是填错。行，那这就太可惜了， 填完之后一定要从头到尾检查一遍，确保万无一失。第四个，重点给大家说一下，答题卡千万不要对折，也不要揉搓，很多孩子考试的时候可能注意不到，咱们家长考前一定要听到位。 第五个，答题卡上字迹一定要写工整，不要丢冤枉分。现在都是电脑阅卷，你自己潦草看不清楚的，卷面脏兮兮的，或者是理科我们画辅助线画的很模糊的，你不规范的电脑扫不出来，你这分丢了，你说心不心疼？ 第六个，语文题分的小技巧。语文试卷发下来着，千万不要着急去写，先花两分钟看一看后面的作文和要求，心里快速想一下，那只有我们在答题的时候，大脑会自动帮你去构思作文，那这一点一点都不耽误我们做题。 这个方法真的是超级实用，家长也可以在评论区打出来。期末考试加油，为孩子攒攒好运！

我之前反复说过一个例子，如果一个学生从初一到初三，每次考试总分都稳在五百五十分以上，那他中考大概能考多少分呢？很多人可能通常会觉着，这孩子中考再怎么着也考个五百三吧。 但我今天想告诉你，这个共识可能也是错的，因为在中考里边，差不多百分之七十的学生都会发挥失误。很多人觉得中考不求超常，正常发挥就行，但现实是，连正常发挥对大多数人来说都非常难。因为有这么几个客观的原因存在。 第一点呢，很多孩子平时写作业喜欢听歌，觉得很放松，但是呀，这其实是一个很不好的习惯。你平时听歌呀，大脑习惯了在音乐中运转，一到中考，考场里安静的可怕，你往那一坐，脑子里可能就自动开始循环播放了。 那我当年高考呀，脑子里就莫名其妙想了一整天荷塘月色啊，那平时呢，咱们呀，靠钢琴取辅助记忆，考场上可没有这个外挂。所以呢，平时学习养成依赖背景音的习惯，上了考场真的会很吃亏。那第二点呢，很多人总想着平时熬夜，没关系啊，考前一天睡好就行， 趁早放弃这个念头。其实呀，考前至少一两周，你都得开始调整作息，把生物钟和精神状态调到最佳。 如果考前两周还在熬夜，作息混乱，想靠考前一晚补个好觉根本不可能。我干这行已经十年了啊，考前能够真正踏实的孩子不到百分之一。我自己呢，当年心态算很好的。高考前啊，总是说考上啥样都行，结果呢，考前一晚上照样失眠， 人在亢奋的时候或许不影响发挥，但睡眠不足对状态的影响其实一直都在。第三点呢，就是环境问题，容易被忽视。在我们很多孩子的家里，教室里都有空调，孩子呢，平时写作业、模拟考都在凉爽的环境里，但万一中考考场没空调呢？ 热和闷带来的影响远超你的想象。考场如果说冷，人可能更清醒，但如果又热又闷，真的会很崩溃。而且啊，一旦遇到这种情况，不可能跟你换考场。 所以呢，平时啊，模拟考不妨偶尔关掉空调，感受一下开着风扇的感觉，体验一下在没有凉快的环境下做题的状态，提前适应，比我们道士慌乱要强很多。第四点，喝水、早餐提神、饮料这些细节也会暗中影响发挥。 很多孩子啊，考试不敢喝水，考完呢就猛灌，结果下一场考试尿液来了，一紧张更麻烦。早餐呀，也是门学问， 吃太饱容易困，吃太少呢，咱们也可能低血糖，建议烤前一两周，早餐多吃点蛋白质，比如说鸡蛋，瘦肉，抗饿又不晕倒，保持适度的饥饿感，反而能让思维更清晰。 还有呢，别随便学别人喝咖啡，红牛，有的人喝了手抖心悸反而坏事。你平时啊，模拟考就该试一试，找到自己适合的那个状态，别把中考当成试验场。第五点，关于做题和看解析的平衡。 之前呢，我提过啊，只做题不看解析，效率很低。只看解析不做题，知识点呢，你记不牢？大家应该有个这种体验啊，就是这题我见过，但是公式就死活想不起来了。我建议一下，学一个知识点，先认真的看两遍例题的解析，你理解透了再独立的去做练习。 例题呢要做透，练习呢也要自主做，这样子才能够真正的把知识变成自己的。最后呢，一博老师再说几句实在话，我非常建议大家多买几本好的教辅， 真的别在这方面省钱，你算一算，一节课多少钱，一本教辅多少钱？很多时候啊，认真做透几道题，比盲目上课管用多了。而且啊，买了书也别强求孩子全都做完，哪怕一本里面只认真的做，那那么一类题两类题，只要他真的会了，那就值回票价了。 如果大家需要，也可以来听听我每天早上的直播，我可以把我筛选过的质量不错的题分享给你。有些题啊，可能看起来很普通，甚至很便宜，但内容是真的扎实， 毕竟啊，好东西不在价高，而在于使用。总之呢，中考拼的不只是知识，更是习惯、心态和细节，咱们俩把这些平时不注意的地方调整好，你才能真正靠近那个正常发挥的自己。

那些考场上发挥最稳的，从来不是最聪明的，而是最会准备的。考前熬夜刷题，慌慌张张报佛脚的，真的太亏了！做好这几件事，比刷十套题都管用。第一，远离手机里的碎片信息，让大脑只处理跟考试相关的内容，专注力才会更稳定。第二，重点看那些因粗心而丢分的错题， 把常见失误和纠正方法写在便利贴上，考前多看。第三，调好生物钟，保证六小时睡眠，上五公里科错题，晚上被文科框架，睡前回顾的知识记得更牢。 再划重点，拿到试卷那五分钟更关键。先快速看题量，判难度，简单题求稳不丢分，难题果断跳着做。 花一分钟看作文或压轴大题，让大脑后台构思，动笔前默念公式或诗词，给大脑快速热身。考试后，如果你希望考后能清晰看到自己的提升空间， 可以通过学魁专业的试卷分析，梳理出真正需要巩固的方向，让下一次的准备更有目标。记住，考试到最后，往往比的是谁更稳，谁更懂得如何准备。家长，快替孩子存好！