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明天就考试了,今天该干嘛呀?别慌,按这张终极清单走,稳得很。首先是准备清单,今晚就备好啊! 第一,透明笔袋塞进去,二笔,铅笔、橡皮、黑笔、尺子,两角器等等等等等等,必须的稳局,别借,借不到的时候最要命。 第二,水和纸巾,水放脚边,别放桌上,纸巾预防流鼻涕,或者擦桌子擦桌子。 第三,定心小物件,把你觉得最顺手的橡皮或者某个小挂件带上,这不是明星,这是给你自己一个稳了的心理暗示。记住,准备好的装备就是你上战场不慌的心理暗示,记住,准备好的装备之后呢,我们还需要做一个小小心态管理。 第一,刷新大脑,今晚就别刷题了,把明天要考的科目在脑子里,像放电影一样快速过一遍目录和框架就行。然后, 然后呢,相信你学过的一切都已经在脑子里了。第二,睡前进行自我洗脑,对着镜子说三遍,我复习了,我准备好了,我明天只需要把我会的写出来就行了, 这是科学,叫积极心理暗示。第三,考试当天早晨执行傻瓜流程,吃你平常最爱吃的早餐,穿你最舒服的衣服,不要做任何和平常不一样的事,越平常心态就越稳。 最后呢,考前最后一刻,如果心还是慌,就用物理冷静法深呼吸三次,或者用力攥拳,攥住拳头 十秒钟,然后猛的松开,重复三次。这个动作能让你大脑被快速骗过, 释放紧张。考试一半考知识,一半考后勤和心态。你的知识已经存档了,现在要做的就是确保硬件心态,别掉链子。小学生不骗小学生,按这张清单做,你已经赢了百分之 八十了!在评论区打个考试顺利,愿所有的同学期末考试都能考个好成绩!




期末考试前一天晚上做好这六件事,能帮孩子多拿五十分。老师监考这么多年,这都是实打实的经验,大家记得给孩子点赞,收藏起来,并且讲给孩子去听。第一个,考试前一个小时,记得提醒孩子少喝水,你不管是大考还是小考,这一点很重要。 孩子本身考试是不就容易紧张,一紧张他就想去厕所,这样一来一回不仅浪费了时间,还容易打乱写题的节奏。 第二个,考试遇到不会写的题目,千万不要死磕,一旦超过两分钟还没有思路的,果断放弃跳过,一定要先把能够写对的,有把握的题目给做完,把能拿到的分全部拿到手,你等全部答完之后,再回过头来去研究难题。 第三个,填写答题卡一定要留够充足的时间,千万不要等这五分钟才开始动手,一定要提前十五分钟专门去做这件事。每年都有好多孩子为了赶时间,要么是没有填完,要么是填错。行,那这就太可惜了, 填完之后一定要从头到尾检查一遍,确保万无一失。第四个,重点给大家说一下,答题卡千万不要对折,也不要揉搓,很多孩子考试的时候可能注意不到,咱们家长考前一定要听到位。 第五个,答题卡上字迹一定要写工整,不要丢冤枉分。现在都是电脑阅卷,你自己潦草看不清楚的,卷面脏兮兮的,或者是理科我们画辅助线画的很模糊的,你不规范的电脑扫不出来,你这分丢了,你说心不心疼? 第六个,语文题分的小技巧。语文试卷发下来着,千万不要着急去写,先花两分钟看一看后面的作文和要求,心里快速想一下,那只有我们在答题的时候,大脑会自动帮你去构思作文,那这一点一点都不耽误我们做题。 这个方法真的是超级实用,家长也可以在评论区打出来。期末考试加油,为孩子攒攒好运!


我之前反复说过一个例子,如果一个学生从初一到初三,每次考试总分都稳在五百五十分以上,那他中考大概能考多少分呢?很多人可能通常会觉着,这孩子中考再怎么着也考个五百三吧。 但我今天想告诉你,这个共识可能也是错的,因为在中考里边,差不多百分之七十的学生都会发挥失误。很多人觉得中考不求超常,正常发挥就行,但现实是,连正常发挥对大多数人来说都非常难。因为有这么几个客观的原因存在。 第一点呢,很多孩子平时写作业喜欢听歌,觉得很放松,但是呀,这其实是一个很不好的习惯。你平时听歌呀,大脑习惯了在音乐中运转,一到中考,考场里安静的可怕,你往那一坐,脑子里可能就自动开始循环播放了。 那我当年高考呀,脑子里就莫名其妙想了一整天荷塘月色啊,那平时呢,咱们呀,靠钢琴取辅助记忆,考场上可没有这个外挂。所以呢,平时学习养成依赖背景音的习惯,上了考场真的会很吃亏。那第二点呢,很多人总想着平时熬夜,没关系啊,考前一天睡好就行, 趁早放弃这个念头。其实呀,考前至少一两周,你都得开始调整作息,把生物钟和精神状态调到最佳。 如果考前两周还在熬夜,作息混乱,想靠考前一晚补个好觉根本不可能。我干这行已经十年了啊,考前能够真正踏实的孩子不到百分之一。我自己呢,当年心态算很好的。高考前啊,总是说考上啥样都行,结果呢,考前一晚上照样失眠, 人在亢奋的时候或许不影响发挥,但睡眠不足对状态的影响其实一直都在。第三点呢,就是环境问题,容易被忽视。在我们很多孩子的家里,教室里都有空调,孩子呢,平时写作业、模拟考都在凉爽的环境里,但万一中考考场没空调呢? 热和闷带来的影响远超你的想象。考场如果说冷,人可能更清醒,但如果又热又闷,真的会很崩溃。而且啊,一旦遇到这种情况,不可能跟你换考场。 所以呢,平时啊,模拟考不妨偶尔关掉空调,感受一下开着风扇的感觉,体验一下在没有凉快的环境下做题的状态,提前适应,比我们道士慌乱要强很多。第四点,喝水、早餐提神、饮料这些细节也会暗中影响发挥。 很多孩子啊,考试不敢喝水,考完呢就猛灌,结果下一场考试尿液来了,一紧张更麻烦。早餐呀,也是门学问, 吃太饱容易困,吃太少呢,咱们也可能低血糖,建议烤前一两周,早餐多吃点蛋白质,比如说鸡蛋,瘦肉,抗饿又不晕倒,保持适度的饥饿感,反而能让思维更清晰。 还有呢,别随便学别人喝咖啡,红牛,有的人喝了手抖心悸反而坏事。你平时啊,模拟考就该试一试,找到自己适合的那个状态,别把中考当成试验场。第五点,关于做题和看解析的平衡。 之前呢,我提过啊,只做题不看解析,效率很低。只看解析不做题,知识点呢,你记不牢?大家应该有个这种体验啊,就是这题我见过,但是公式就死活想不起来了。我建议一下,学一个知识点,先认真的看两遍例题的解析,你理解透了再独立的去做练习。 例题呢要做透,练习呢也要自主做,这样子才能够真正的把知识变成自己的。最后呢,一博老师再说几句实在话,我非常建议大家多买几本好的教辅, 真的别在这方面省钱,你算一算,一节课多少钱,一本教辅多少钱?很多时候啊,认真做透几道题,比盲目上课管用多了。而且啊,买了书也别强求孩子全都做完,哪怕一本里面只认真的做,那那么一类题两类题,只要他真的会了,那就值回票价了。 如果大家需要,也可以来听听我每天早上的直播,我可以把我筛选过的质量不错的题分享给你。有些题啊,可能看起来很普通,甚至很便宜,但内容是真的扎实, 毕竟啊,好东西不在价高,而在于使用。总之呢,中考拼的不只是知识,更是习惯、心态和细节,咱们俩把这些平时不注意的地方调整好,你才能真正靠近那个正常发挥的自己。

那些考场上发挥最稳的,从来不是最聪明的,而是最会准备的。考前熬夜刷题,慌慌张张报佛脚的,真的太亏了!做好这几件事,比刷十套题都管用。第一,远离手机里的碎片信息,让大脑只处理跟考试相关的内容,专注力才会更稳定。第二,重点看那些因粗心而丢分的错题, 把常见失误和纠正方法写在便利贴上,考前多看。第三,调好生物钟,保证六小时睡眠,上五公里科错题,晚上被文科框架,睡前回顾的知识记得更牢。 再划重点,拿到试卷那五分钟更关键。先快速看题量,判难度,简单题求稳不丢分,难题果断跳着做。 花一分钟看作文或压轴大题,让大脑后台构思,动笔前默念公式或诗词,给大脑快速热身。考试后,如果你希望考后能清晰看到自己的提升空间, 可以通过学魁专业的试卷分析,梳理出真正需要巩固的方向,让下一次的准备更有目标。记住,考试到最后,往往比的是谁更稳,谁更懂得如何准备。家长,快替孩子存好!