lovelybomb减肥前后对比照

我发现了一个比十六加八更容易坚持的减肥方法，既能吃饱，还能咔咔的掉秤心里呢，也一点都不觉得减肥委屈。我就是靠这个方法啊，成功掉了四十七个，而且三年都没有反弹， 尤其是那种特别着急减肥。然后呢，或者是正在经历平台期的姐妹们呢？那你记好了，收藏起来照着去做。你看一个星期一共是三七二十一顿饭对不对？你去任选四顿饭，不要去吃，随便哪顿都可以啊，你看心情，看状态，状态好的时候立马就去执行， 那么剩下的十七顿呢，你就可以吃到，哎，有饱腹感，不需要吃一半就强忍不吃啊。那如果没吃的那顿，你觉得饿了怎么办呢？你可以去喝美式，然后加一百毫升的牛奶，少加一点点奶啊，我们去扛一扛，顶一顶。 那我把我这个方法交给我的同事，他一个月就掉了八斤，轻轻松松的啊。你去收藏这个视频，你去试一周，你一定会回来。感谢我的很多博主啊，教你去吃一日三餐，但是每一顿的饭都要很小很小，对不对？当我这样去执行的时候，我每天都在想，哎呀，下一顿我要吃什么？因为上一顿压根就没有吃饱，没有吃满足吧。 那你这样就很容易就暴食吗？对不对？另外呢，跟同事一起吃饭的时候，比如聚餐的时候，哎，他吃的多，然后我们搁那哭哭，吃的少，是不是很心痒啊，对吧，那你就会馋吗？然后他再一劝啊，这个心里就更容易动摇了。 但是我的这个方法不会这样，因为这一顿呢，我们就吃的很满足，也吃的很正常，对吧？心里又没有什么负担。好，这个方法的另一个好处是什么呢？是基于十六加八轻断食的理论， 就是你要拉长你两餐之间的时间，让你体内的这个糖分呢更加的平稳，那么你就更容易减脂，对吧？我的方法原理是相同的，但是对于食物的掌控感要更强哦。 啊，你要从心理上就觉得我不是在被动挨饿，而是我主动选择我不吃某一顿饭而已。啊。好，来学会的姐妹啊，留下一句决心，这次让我看到你的决心，我陪你一起加油。