粉丝545获赞8105


减肥有个玄学,就是在你瘦下来之前,千万不要告诉任何人,我发现除了亲人,没人希望你瘦下来。当你跟他们说我要减肥,他们会说,你又不胖,减什么肥,过不了几天你又坚持不下去了。甚至当你瘦下来,他们还会酸溜溜的说 真的不健康,没以前好看了。我知道是我突破了舒适圈,衬托了他们的摆浪,所以悄悄努力,然后惊艳所有人。不管别人怎么说,我很满意现在的自己,你呢?

很多人觉得减肥是一个很折磨人的过程,今天我们换一个角度去理解减肥这个事,借助道教的精神来看的话,其实减肥的本质应该是回归自我,而不是说活在别人的眼光或者是标准当中。我们应该破除对于体重的这种执念,道家讲无微而至嘛。现在很多人减肥经常会被体重上的这个数字绑架, 有时候会焦虑于什么月瘦十斤的这种公益性的目标。但是道家他会认为道法自然生命的运转,他是有本身的他自己的一个规律的,身体就像是草木生长一样,强弱胖瘦各有各的天性,如果你盲目的去追求瘦而违背了呃 本性的话,反而会陷入一种越减越焦虑的这种恶性循环。真正的健康应该是顺应身体自然的一个节奏,就像道家养生那样,去肾,去赊,去肽, 摒弃一些极端的手法,然后在整个的平衡的过程当中去寻找内在的稳定感。减肥其实它应该是一个避愈的过程,应该要修的是一种 餐风引路的这种心境。古人辟谷嘛,他不是说单纯的不吃东西了,而是避除贪欲。道家就认为说呢,减肥就是因为 呃食色之欲过度了,所以导致你身体内的这种会晦积聚了很多,进而百病丛生。减肥的关键其实不是在于跟食物去对抗,而是在于你心性的一种转化,你通过辟谷中的这种踩气福气调和整个身心,让你的这个欲望自然的去消长。那当你如果能够像嗯 修道者那样,从贪吃转向品味当下,比如说你每一口食物,你去咀嚼三十六次,你其实会发现,减肥不是惩罚他,更像是呃对你生命的一种温柔的察觉。而且减肥一定要超越他人的眼光。我们其实经常会因为说他觉得我胖,然后去减肥,他觉得我漂亮。嗯,道家强调的是一种 独与天地精神往来。减肥如果说只是为了迎合别人的声音,那你就是为人而修,你只有为自己而修的时候,你才能挣脱这个世俗的一种标准,或者说别人的眼光。一定要记住,千万不要成为别人土壤当中的一个复制品。归根结底来说,减肥的终极目标应该是透过 对身体的一种调整,去完成一场见天地、见众生,见自己的修行,或者说是升华。这个过程当中呢,不要去攀比, 嗯,就像有人如鹤径修长,有人如福祖短见,各有各的美,这个就是道。再有就是不要苛求安时处顺了阶大每一个阶段,阶段性的这种成果,就是对你生命的一种尊重,更不要去执迷于体重秤上的这个数字,数字只是一个表象,形神兼养的这种精气神才是根本。 所以,希望每一个人能够在减肥的这个路上呢,像道家所说,未学日已未到日损,减掉那些浮华的贪欲,增添心性上的通透。其实说到底,减肥的本质,真正的瘦身,应该是让你的嗯灵魂褪去那些浮余的坠余的东西,进而轻装前行。

如果你真的下定决心要减肥了,请你不要告诉身边的任何一个人,因为一旦你说了,身边会反复的不断的有人来问你,你今天瘦了吗?你这周练的怎么样呀?你最近在吃什么呀?你是怎么减肥的呀?我怎么感觉我最近好像看你没有太大的变化呢? 他会通过各个角度,各个方式来问你,你有没有达到一定的效果,有没有一定的结果,这还是稍微好一点的。如果有带有恶意的人来问你,他就会是这种的。比如说你们今天要一起出去吃饭, 他会跟你说,哎,我听说你最近在减肥,可是我们点了这个菜,那个菜不知道你能不能吃好一点,他会听你的意见,不好的, 他会不听你说。哎呀,没事没事,吃吧,反正我最近看你好像也没怎么瘦,少这一顿,多这一顿也没事,吃吧。不论这两种哪一种情况,对我们自己来说都是 绝对绝对的压力。因为本身我们在做减肥这样的决定的时候,就已经是思考了无数次,最后才下定决心 要去改变的。这个时候,身边时不时的还有人一会来问你一下,你有没有减成功,你到底减了多少,然后还有反复的试探你,来逼你,让你吃这个,让你吃那个,每一种对自己来说都是非常内耗。哎,我好像真的像他说的一样,我没有瘦,哎, 我最近好像确实没有什么改变,那我是不是又减肥失败了呢?或者那我这个决定是不是又做错了呢?但其实根本不是会出现这种情况,仅仅是因为没有人会希望你越来越好,人都是这个样子,但凡你和身边的人说你要干嘛干嘛干嘛, 身边的人就会反复的来问你,印证你到底有没有在实施这个动作,还有些坏的,像第二种的,甚至会倒逼你,让你自己去承认你没有进步, 你不会改变,让你承认你就是这样的人。所以如果你真的想让自己变好,在做了决定之后,不要告诉任何人就蒙头去干,蒙头去做就好了,享受这个过程, 等我们拿到一定的小结果,一定阶段之后,再把这个成果向他们展示,那个时候他再怎么说你已经改变成功了,所有人都会高看你一眼。

姐妹们,听过没,人生两次逆天改命,一次是投胎,一次是减肥。作为一个瘦了快二十斤的选手,我想说,减肥的尽头是玄学,我们的身体真的很神奇,你们知道吗?你天天说自己是瘦子,他就真的信了,真的要把自己的身体当瘦子来养,一定不要把我很胖,我吃很多 挂在嘴边。比如说你现在一百二十斤,你想瘦到九十五斤,你每次饿到抓心挠肝的时候,就不要想着我好饿,我好惨,而是默念,没错,就是这样,这才是九十几斤美女该有的样子,该有的感觉。我有这种感觉太正常了,晚上带着饥饿感,入睡前,你就摸摸自己的锁骨, 摸摸自己的手腕,摸摸自己的下颌线,就感受一下那种,哎,骨头越来越明显的爽感。你就想啊,马上要有直角肩了, 马上就瘦下来了。嗯,这本来就是我应该有的。把饿重新编成为瘦,不是我饿了,而是我要瘦了。把馋翻译成美,我一点也不 馋,我更喜欢变美。重复的多了,咱们的身体真的会信,我本来就是个瘦子嘛,哎呀,我吃那么多干嘛,我也把它叫做自欺欺人减肥法。如果你想瘦的话,从今天起就试一试,说不定哪天照镜子就突然发现,哎,魔法好像成真了。