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这是荷兰的农村所使用的自动化粮仓,它有一套先进的机械传输系统来实现高度自动化农业。每当运粮车把刚刚打下来的粮食运到这里,运粮车只需直接倒入这个坑槽内即可。这是卸载粮食的卸料槽口,槽口底部有一条螺杆式传送带, 皮带会先将粮食送到提升机底部的坑内。这是一台斗式垂直提升机,它利用履带上的金属铲斗把谷物垂直提升到上方。粮食在掉落到过滤器的过程中,过滤器中的排风扇会清理掉粮食中的灰沙和空包,而颗粒饱满的粮食则会顺着管子一路向下。 下面是一条带有圆形桠叶的传送管道,通过管道拐角处的窗口可以看到桠叶的运动轨迹,所有桠叶的移动都由拐角处的齿轮来驱动。这些桠叶通过卡簧固定在链条上, 它可以丝滑的通过每一个九十度的拐角。最终,粮食被送到存储罐的顶部,全程由计算机系统控制管道中的粮食走向。算机会自动开启进料口的阀门, 把粮食准确地灌注到事先设定的桶仓里面。为了避免密闭空间中积蓄出巨大的热量,罐体底部有一个安装了鼓风机的进气通道,它与顶部的出风口形成一个循环, 从储粮罐中取走粮食则是从底部开辟通道。仓内的粮食会通过底部的出口和传送管道把粮食释放出去。出口阀门可以通过手动和电动两种方式打开,可以同时打开四个阀门来加快出粮的速度。 粮仓底部有一个带有螺杆的收集器,当释放到粮仓即将见底的时候,这个收集器会清扫底部残余的粮食,一直到完全清理干净为止。 三个桶仓能够容纳至少两千吨的小麦。这个系统能够全程自动填满整个罐体,还能把一个罐体内的粮食完整的转移到另一个罐体中。这些纵横交错的管道组成一套先进的自动存储系统, 当存储的粮食需要被运走时,只需打开该仓罐的出料口阀门,粮食就会源源不断的被释放到运粮车上。 这是规模更庞大的德国机器,它的轨道更多,功能也更丰富。它有一套可以过滤沙子、石块的过滤系统,过滤器会根据颗粒物的大小和重量的不同,用滤网分离出纯净的粮食。 掉落下来的粮食进入快速烘干装置中。空气被吸入管道后,会被压缩成五十五度的热空气,热空气从上方开始释放气流,以贯穿整个通道的方式把空包和水分吹出去。被烘干后的粮食就可以往目标粮仓的位置传送了。 这种桶仓形式的粮仓在北欧的农村随处可见,粮仓的选址通常都会紧挨着农场。首先挖出一块圆形的地基,用沙浆回填后等待干燥。 一周后用钢筋混凝土做出粮仓的圆形底座,继续等待一周后开始制作桶仓的圆形基座。接下来要对圆圈内进行砂石回填和垫高处理,这个过程需要做好通风、排水以及铺设电缆的工作,然后继续用混凝土浇灌到表面平整。 这种一米高的大水泥墩子需要一个月才能干透,一个月后开始进入安装材料和施工机械。与我们想象不同的是,建造桶舱的第一步是先从建造它的穹顶开始,先做出穹顶的框架,然后在龙骨框架上铺设镍合金材料,并且做出通风口和传送带轨道。 做完穹顶,再开始建造粮仓的仓壁部分,自上而下安装金属板壁,再层层追加龙骨和立柱。整个施工过程几乎没有高空作业,甚至无需大型机械的辅助。罐体的安装过程犹如旱地拔葱,非常壮观。 安装完罐体后,需要在罐体旁边架设机械传送装置的支架和轨道,并且要在周边做好配套设施的安装。 与此同时,桶仓底部要预埋一条带有出粮口的传送带,在这个高度上再铺上一层底板,底板周围预留出一圈通风口。最后安装配套的电气设备并调试。到这里为止,一套先进的自动粮仓系统就大功告成了。


曝光一下美国膳食指南二零二六,无论是你想减脂抗老,还是调整健康饮食,都一定要看过来,美国的这份最新的膳食指南 有哪些?核心的变化有哪些我们可以借鉴的有哪些?我们要严谨对待。今天这条视频,我就把核心的四大变化,三条可以直接用的建议,两条需要避坑的注意事项,以及一条实用的执行指南,分享给大家,记得点赞收藏。那么首先是地震级的变化,这片膳食指南首次采用倒置食物金字塔模型, 就将蛋白质和脂肪放到最上面,却把谷物、主食等放在最下面,相当于把我们常吃的主食变成了配菜,而肉、蛋、奶却变成了主菜。蛋白质摄入建议也从零点八克直接翻倍到一点二到一点六克,这个要给好评。第二个变化,首次将真正的食物作为饮 食的核心,这也强调的是食物的质量,推荐完整的、少加工的、营养密度高的食物。那么第三个核心变化就是严格限制添加糖,包括代糖在内,成人每天添加糖不超过三十克,并且明确儿童应完全避免 添加糖以及非营养性的甜味剂。第四个核心变化就是脂肪不再是敌人,鼓励从全食物中摄取脂肪,肉、蛋、牛油果、坚果甚至是全脂的乳制品,并强调全脂牛奶的价值,告别低脂和脱脂奶,但强调啊, 饱和脂肪的摄入量应该不超过百分之十。那么看完这些变化,重点来了,可以直接执行的三条建议,第一,蛋白质和谷物的减少。减脂需要蛋白质,抗老需要蛋白质,身体的方方面面我们都需要它,可现实却是,我国百分之九十以上的人都没吃过蛋白质。 我在给学员做方案的时候呢,他们最大的问题就是蛋白质安排这么多很难吃的够,可执行一段时间之后,他们的状态却变得非常的好,所以这条饮食建议简直憨到爆,大家可以执行起来。我甚至觉得我国膳食指南推荐的零点八到一点二克过于保守了,而主食的减少完全没问题啊。现代人的体力劳动量没有那么大,对碳水的 需求也没有那么高,但是谷物作为最直接的能量来源,对我们健康有着非常深远的意义,不能不吃,但是要控制好比例。第二,严格限制添加糖,包括带糖,特别把添加糖视为儿童禁区,举双手双脚站成有没有?这是我一直强调的,你的 皮肤健康,甚至是衰老的速度,全部都跟它有直接关系。而带糖的存在就是在欺骗本该戒糖的人,不信的话,你可以观察一下身边有戒烟的人,真正成功的戒烟不仅是不 不再抽烟,而是非常讨厌烟。想要戒糖最好就别碰带糖。第三,让做饭成为家庭活动的常态。虽然我经常教学员怎么点外卖,外面下馆子应酬该怎么 吃,但始终都是应急方案,只有自己动手做饭,你的营养计划才有了执行的意义。这三条建议可以直接执行,那么剩下两两条需要避坑的注意事项,第一条就是要避免摄入过多的红肉,我还是鼓励以鱼 肉、鸡肉以及大豆的组合作为蛋白质来源,咱们不要看人家鼓励吃肉啊,就猪牛羊一顿吃红肉是会促炎的,无论是抗老还是减脂,都应该少吃。第二条需要避坑的就是不强调卡路里。这一条建议真的太粗糙了,有点自暴自弃的感觉。 记住啊,任何事情都要用数字的量化才有依据。减脂要不要称体重?体检要不要看指标?考试要不要看分数?别给带跑偏了。计算卡路里是制定营养方案最基础的依据。你可以说老美的科技先进,医学很前沿,但唯独吃饭这件事,还是得看我们老祖宗 智慧东方的膳食指南才最适合我们国人的饮食模式来简单概括就是,谷物为主,食物多样,少盐清淡,果蔬充足,水产丰富,豆奶齐全。那么剩下的就根据个人的营养需求再制定饮食方案,就往一百岁去吃吧。那到底怎么制定营养方案呢?我特意整理了一套国家队都在用的冠军级 饮食公式,就放在主页的粉丝群里,有需要的可以直接拿。我的学员都在用啊,只需要按照公式把你每天要吃的营养素套进去,就能把肚 肚子和脸上的数字越吃越小。记得去看,还是那句话,大部分的健康问题都可以在你的餐桌上找到完美的解法,关键是专业的指导以及认真的执行。好,今天先说这么多,关注我,我是你的观点,营养师带你揭晓更多的健康知识!


嗨,大家好。 好,我是上海胖妞,我现在已经到家了,准备要拆我的 ps 五啦,我今天好开心哦,终于买到这个 ps 五了,我的运气好不好?好,当然好, 今天我们家大叔啊,为了帮我买了这个 ps 五,在那边狂打电话,之前叫他在网上帮我预定,就是不肯帮我预定,他说纯粹靠运气。 那我们原本是想到华海路的那个总店去的,结果后来往上一看要死了,那个队排的真的是都看不到尾巴的。后来我们想说算了,到时候找到那个万象城的那个索尼 的电话嘛,然后问了一下是说他们那边的话也要排队,那我们想过去碰碰运气,结果被我抢到啦,我现在来拆啦! 前段时间我在网上买,有看评论好多人都在讨论,是说买第一批 ps 五到底划不划算, 是说怕价格涨了很多,因为很多经销商都在抢这个吗?那我个人是觉得你如果说真的很想买,那又在你经济能力能够接受的情况下稍微加一点点,其实我也是觉得可以的,就像我今天拿到这台机器 那,因为我也跟别人协商了半天,那后来我就买了他三盘游戏,一盘游戏平均下来也要差不多五百左右。那因为你本身也是要买游戏吗?我是觉得是可以的,因为毕竟现在显卡涨价了,好一点的显卡都 上万了,所以说这一台机器的话三千八百九十九,再加一点游戏,其实这个价格还是可以的,拆一下这个就是说明书, 然后还有他的这个电线手柄,他这一次这个手柄白色的,我蛮喜欢的。嗯,很漂亮。对对,以前那个手柄都是黑色的。 以前有白色的机器吧。我没买,但你要单配的。他机器里面配的都是黑色的呀。这个是什么?哦,这是那个? 不是,就是这个架子,架子放机器的,竖着放的。这是 h d m i 线。哎, 他这个配的这个线有点短啊。嗯,好短的对吧。有点短,等一下等一下放。还找个最佳位置放一下。 这个算是几米啊,有两米吗?你等下试一下来。有两米线吗?估计等一下放左边。没有没有没有,两米应该是一,还有有没有一米五是吧,我每次拍的这个线是有点短了,线要是长一点就好了。哦,这里还有一根 这个不是的。这什么线?这是给手柄充电的吧哦,手柄充电的,这是一根手柄充电的线。这个壳子空了,我的主机来了,噔噔噔,哎呀,好重,等一下 再来一次。要这样子。哎呦我的妈呀,好重好重好重好重好重。打开这一次的主机好,我就觉得比较好的在哪里?他是竖的,很节省地方, 像以前那个横的。哇,好大一个。嗯,这么大。哎对,像一个哇,这么大一个。 你放反了。对,这样放 样子倒是蛮漂亮的。那你你不要把屁股对着我哎,给你转个身好,再再把正面对着我。噔噔噔噔噔噔噔噔 好吗?好重啊,比 ps 四要重,重好多。对,重好多,那样子还蛮好看的。嗯,这个光驱版的, 这里放光区的,他有个数字版的。数字版的是三千出头一点啊。对,三千零九十九,但是还是光区的好一些。嗯, 之前有人问吗, ps 四的游戏可不可以放在 ps 五里面玩,他这个两个到底有什么区别?那我这里就要大概的说一下,那 ps 四的游戏呢,是可以放在 ps 四五里边玩的,那他放进去之后呢? ps 五是会帮你提升他的一个画质,他的这个画质不光是可以提升,还可以提升到四 k 六十帧,那就像我这个游戏吗? 之前我用 ps 四玩的时候,他这个画质真的是,哎,我也不多说了,反正是因为 ps 四吗,他只能用一零八零的,那现在的话呢,我就用到这个 ps 五的话,他就可以提升到四 k 六十针,这个分辨率绝对是 杠杠的,没话说,再加上我家里呢这个电视又是八 k 的,派上大用场了,就是为了等待这个 ps 五上来之后,然后现在可以用了。那现在如果说你想配台电脑玩四 k 六十帧的游戏,那你每个两万块钱绝对是配不到的, 所以说买一台这个真的是很划算,怪不得那么多人都去抢,真的是今天都没有在那个淮海路看到这个队伍排队长的是真的是,再加上今天这个天又热,看到他们在里面排队就觉得哎呦好可怜呐,我就直接转身就走了。 相信大家买到这个 ps 五国航版的关心最大的问题呢,就是怎样登陆港服,接下来就看我怎么操作。 那我一五年买的这个 ps 四也是国行的,我通过备份的方式,然后登陆了港服,接下来就看我操作吧。 这是个底座,我现在教大家怎么把这个底座安装到机器上面,这个地方有一个隐藏的小机关,打开之后 里边有一个螺丝,把它拿出来。好,接下来这里有一个小圆点,我们要把上面这个黑的东西拿出来, 接下来就要把这个底座安装上去喽。好,螺丝放进去,他这个是个 平的,接下来就要用到这个一毛钱,你有螺丝的话,呃,你有那个,那个叫什么妮肉,普通话不会说, 你有的话你就你就用,没有的话你就用那个一毛钱就可以了,把它拧紧,我现在普通话退步了吗? 哼,好多我都不会说。可以了,再再逆袭。好, 只要拧到不能拧就可以了,装好了,现在把它竖起来就可以了。那我现在呢就要从 ps 四把数据迁移到 ps 五里面, 迁移之后呢就可以登陆港服啦,因为我 ps 四呢有两个账号,一个是国服的账号,一个是港服的账号,现在呢我就要把我已经登陆的这个港服的账号切换成国服。 好,接下来我来操作一下,那我现在这个登录的框框里面的就是港服的,那这个就是我国服的账号, 那 ps 四操作到这一步就可以了,接下来我就来操作 ps 五啦。 那这里要说一下这个 ps 四的数据迁移,那他 ps 四和 ps 五登录的这个 wifi 网络的话,一定要是同一个网络, 那你在登录 ps 五的时候呢,他会要求你的机器和手柄升级,那你就正常升级就可以了,升级完之后呢,就会出现现在这个画面, 那这个登录 id 这个地方呢,我们就登录 ps 四国行的这个账号就可以了,这个地方就很关键了,一定要按,继续,千万不要按旁边的,以后再说。那现在这个时候呢,他就会把你 ps 四里边的港符和 国服的数据全部签到 ps 五里面,到现安继续 按照他的操作,然后到了这个画面就 可以看到现在有两个账号,一个是我的港服账号,另外一个是我的国服账号。这两个账号呢?如果说你有两个账号,那就把这两个账号一起打勾勾,然后再按下面的这个继续 就可以把所有的数据全部迁移到 ps 五里边啦。迁移完之后,你就可以登录你的稿幅账号玩你的 ps 五啦。

大家好,今天分享一个科学体重管理的核心方法,一举三控。首先控能量平衡,这是积食。体重变化根本上是热量摄入与消耗的平衡。想要管理,首先了解自己每日所需热量, 可以简单用公式计算。实践上推荐盘子法则,餐盘一半放蔬菜水果,四分之一优质蛋白,四分之一全谷物, 尽量避免高糖高脂的食物。第二孔,体重健康,这招超简单计算我们的肠道菌群、作息和压力综合影响,因此要优先选择低升糖食物,多吃富含益生元的食物。第三孔,行为可持续, 这是长期成功关键,改变重在持续。建议每周只设一到二个小目标,预先备好健康食材,让选择更轻松。请记住,健康体重是生活方式的结果, 不是短期任务,避免极端节食,把运动当做给身体的礼物。体重管理是马拉松,用一举三控建立与身体的和睦关系,收获的不只是外形, 更是持久的健康与活力。从今天一个小改变开始吧,用科学方法,让健康成为习惯。

这个是我的女朋友,作息很乱,甜的油的都爱吃,久坐多,运动少,是个典型的当代脆皮白领。我的博士研究就是生物和化学方面。从明天开始,我将用上我的毕生所学,做他的私人健康教练,帮助他改掉坏习惯,真正的健康 起来。根据问卷调查,他现在的问题是白天没精神,皮肤变差,体重失控。那么本期请看化学博士如何拯救脆皮女友。 妈耶,这么早就开始录了?当然啦,我要做个早餐先。哇,你每天早上就吃这个呀, 这是什么问题吗?很好吃,而且很管饱呀!这种早餐你非但吃不饱,反而还会越来越饿,这可能是我见过最不健康的早餐了。 why? 那 ok, 等一下,那如果我再加一个这个天然的西柚汁,怎么样就更糟糕。 为什么?咱先解释一下,这顿早饭为什么如此不健康?这么一小碗麦片加上一小杯果汁,总共有多少糖呢?答案是,三十六颗糖,相当于整整十二块方糖。就这种精加工加糖多、纤维少的麦片,搭配上果汁这种天然液体 糖,从代谢的角度来说,血糖会瞬间飙升,身体此时还会用更强的胰岛素再把它压下来。这就是咱们所说的血糖过山车。 这种早餐吃完几个小时之后,血糖会回落的特别快,出现一个低谷,你就会犯困,注意力掉线还很快,更饿,还想再来一口甜的, 这也是我们所说的糖崩。如果你每天早上都是这样的开局,你的血糖食欲反复坐过山车,就很容易陷入一个越吃越想吃,根本吃不饱的恶性循环。 现在我算是明白了,你为什么一整天都在惦记奶茶和零食,看来这以后早餐还是得我给你做呀,这才是一份真正合格的健康早餐。这牛油果是优质的脂肪、鸡蛋、优质蛋白,再加上全麦面包这样的优质碳水,这才是一个让你吃完吸收慢、血糖稳的优质早餐。 这个图片是我总结的一些健康食材,看这个视频的朋友也可以根据自己的喜好搭配属于自己的健康早餐。走啊,吃完饭了领你健个身去。我不要变成金刚芭比,而且只练一次也没什么用吧。那你可说错了,哪怕咱只练一次,身体也会有神奇的变化。 ok, 首先要把心放肚子里。女性的狗同水平是远低于男性的,所以简单的几次抗阻训练是不可能变成金刚芭比的。第二,只要你做一段抗阻训练,你的肌肉就会更愿意开始吸收糖分来补充能量。 最爽的是这个效应还会持续一段时间,你吃的下一顿饭也会更容易被肌肉拿来利用。所以健身哪怕练一次,也是对减脂和平衡血糖会有帮助。开始吧, 我想吃那个小甜点,这么甜的东西吃完了肚子增重,皮肤也不好哦, 没有甜的我会死掉,我要吃!如果说一定要吃甜点的话,像这种甜甜圈可送糖果加白面包的快餐就一定要避免了。来,给你吃这个,这是正宗的纽约芝士蛋糕,所以吃这个是健康的喽。我可以随便吃了, 也不能随便吃啊,它的高蛋白和脂肪会延缓胃排空,所以只是血糖上升的更慢更平缓,相比于甜甜圈健康一些。 all right, thank you。 哎,你怎么趁我不注意点了个炸鸡外卖呢?我得吃它。这炸鸡吃多了,你皮肤可就遭老罪了。这炸鸡到底不好在哪?这块金黄的脆皮就是氧化油脂和精制碳水在高温下的结合体。凡是这种油炸的美食,都富含 advanced location and products ages。 如果你经常吃,它会像胶水一样粘住你的胶原蛋白,让你的皮肤变黄变皱。但是作为化学博士,我有办法让你享受炸鸡的同时还能更健康一点。先来一盘膳食纤维,这些绿叶菜可以在胃里形成物理障碍,延缓血糖上升的速度。 虽然这炸鸡里面的劣质油我已经改变不了了,但是我加一小瓶盖 extra virgin olive oil, 这样热量哪怕增加一些,整体的脂肪酸比例就变得健康多了。 吃之前,我们再来一小杯果醋,它里面的乙酸是关键,可以短暂的抑制淀粉酶的活性,这样可以让炸鸡的淀粉外衣分解的慢一点,也能让升糖更平缓。 好了,我已经把炸鸡的暴击伤害改成了普通伤害,吃吧。哦,这看起来很不错耶。嗯,就是科学干饭,咱要是天天这么吃,你这身体得老得劲了。