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二哒三四 一二三四五六七八 五六七八哒。一二三四五六七八一二三四五六七八哒,一 七八一二哒,三四五六哒,七八二二三四五六 七八一二哒,三四五六七八二二三哒四五六七八 哒,一 二三四五六七八一二三四五六七八哒,一。


五六七 八二三哒,四五六七八,一二哒,三四哒,五六七 八五六七。

这支舞蹈怎么跳?宝藏露露教会你。好,来,我们现在教学第一个八拍, 站立位,右脚点,右脚踩着左脚点地,然后我们的手呢是一二打,对,先拍自己的大腿根处,然后慢慢的往上拍,一二打对,往上拍,拍到你的肋骨的位置,然后我们这个时候能上,我们的左脚 一上,左脚脚尖朝外,两个腿要交叉,哎,重心上去。一二打, 二打的时候呢,我们就是有有一点那种蹲的感觉,要蹲两下,抖抖,抖两下,咚踏踏。对,抖两下,就是蹲,蹲啊,往下蹲,一开始上步我们是站直 啊,二打的时候我们先蹲一点点,然后再蹲一点点,往下对,五六七走,站蹲,蹲,对,这种感觉往上拍,哎,你的手往上拍,然后呢,你的身体是往下蹲,预备走, 站蹲,蹲。对,你看身体要往左前方扭转,一点点撇过去,看到没?嗯,五六七,走一二哒,哎,对了,再来一遍,五六七八,一二哒,好。然后接下来三四的时候, 二打,三四,上,我们右脚三上,右脚双手握拳往正前方伸直,上右脚前脚掌点地,把右胯向上提起来,啪, 然后呢,把我们的重心放在左脚上,然后拉回来,跨落到左边。大,对,四大,拉回来,放在你的两个肋骨的位置,对,走四大,五六七,走四大。好,连起来。 五六七八,一二打,三四 对,三四的节奏。五六七,走,一二打三四,对。好,我,我跟你们说一下,我们这里是一二打,这里是不是蹲下来,然后出右脚的?不要站起来,直接出右脚就行。出右胯,不要站起来,左脚不要往上站起来,对,直接收 对,控制好。五六七,走一二哒,三四可以吗?啊?直接光是提胯。然后五六的时候,你看啊,我们的右左脚不动,右脚打开。五, 好,这个脚的动作,你看右脚是内扣的,膝盖内扣弯曲的,两个腿的弯曲,右脚的脚后跟需要立起来一点点。对,然后右手呢是握拳,手心朝上,手腕要翘起来。对,左手是手掌往外边压下去。对 五,胸口往里垂,往里含胸进去,对,手是放到肋骨的位置。 六六的时候往外拉六,胸口也是往外挺六大,我们胸是往外面拉两个,你看六大,拉两个。对,然后胸是。你看 五,含进去,六大,这个是胸的动作,对,往右前方挺胸,对,预备走,含胸, 一个,两个五六七八五六大。然后接下来我们的脚的动作,第五拍的时候右脚膝盖内扣。五,好,六的时候呢,右脚拉出去。六,拉出去的时候,你看膝盖往外转,脚尖往外转。对六, 然后再继续拉。第二,下胸的时候呢,把胯转到右边大,转到右边。对,他就是相当于是往右顶过去,往右推过去。对,你看我们脚是五六 大,推胯出去。对,左脚脚后跟往前踢,像一个坐跨的感觉。预备走,五 六大,推胯出去。对,五六七,走,五六大。然后第七拍的时候呢,平移你的胯,胯平移到左边。 七,左脚脚后跟踢,呃,右脚脚后跟踢出去,八对,一个左,一个右七八对,头的高度不变,胯是直接平移的。七,左脚脚尖朝前,右脚脚尖朝外八平移,所以呢,两个脚腕要使劲啊。 七八,对。然后呢,加上前面的动作,你看上右脚,左手是压下去,往斜下方压, 六对,六的是已经胸拉了一半,对不对?然后再接下来搭拍的时候,胯拉过来,右边对,五六七走五六大,拉过来,胯在右边对,胸口已经完全拉开。 五六七走五六大。然后七的时候姐妹们看,七,左手拉回来,右手往前搓出去,握拳的,握拳的。对,七八 七,左手在腰间,右手伸直往斜下方八,左手伸直,右手在腰间。七八,好,胯平移到左边,七 八对,直接平移。七,重心在左八重心在右。对,六七走,七八。对。有没有种高低起伏呢?是不用起伏的,就不要七 and 八,不要啊。七,平移八,胯扭过来就行。嗯, 好,这里是三四五,左手是手掌,对在旁边,在正左边,六大坐跨到右,七八,看懂了没? 五六上,右脚五六哒,七八。对。练习协调啊。五六七走五六哒,七八,行不行? 五六七八五六哒,跨在右边,七八。好,那我们把从头的动作加起来。哎呦,那么冷的吧,我的背。五六七上,左脚一 二哒三四五六哒七八。对了,好,再一次 哦,冷死。五六七走一二哒。好,三的时候上脚三四 五六跨七八。 yes, 再一次,五六七走一二哒三四 五六跨七八。你们可以跟我一起数啊,一起数,练的熟一点 来,准备。五六七走一二哒三四五六哒七八对。再来 五,一起数六七走一二哒三四五六哒七八。 练熟没有?再来五六七数一二哒三四五六哒七八。 yes, 接下来第二个八拍,你看我们刚好做到了七八啊,是吧?呃,五六大。七八,跨在右边,那准备结束动作跨右边,然后一二的时候把你右手拿起来一 对,这里有一个枪,这个枪往下指,手背朝前一二两拍,然后呢?你的胯呢?呃,左脚脚后跟往外踩,做一个 u 型胯。呃,圆胯,左后右对,六七走一 二三,来到右边,六七八,左后右对,然后我们手呢?左五六七走,一二,做个圆胯。对,一定要把你两个膝盖打开来啊,扎马步扎好走一 二,然后同时呢,你加一个甩头,这个甩头的动作呢?你低头做一个准备,低头做准备,往左去发力走一 啊。对,来,我说一下这个甩头动作啊,你甩头的话呢,我们可以这样子,从右边做一个预备动作, 低头向左的时候画对勾的,一个发力,低头往左画对勾,然后往后延伸来到右对,一定要延伸往后啊,你看往后是抬头来到右对。五六七,走好 m 拍走 and 一 二对,来到右边。 ok, 那 我们一的时候我的胯刚好是干嘛往左边 一往左边预备走,一待会就往后延伸。那你的头呢?提前先走, 安排好。一的时候低头往左的时候刚好你的胯也是往左走,一来到左头也来到左,胯在左右。明白了没?五六七走 and 一 二,好,来到这里,来到这里,你的胯来到右边,然后加上我们手手往下指,五六七甩头 and 一 二,然后三的时候做一个内八字胯。好,手呢,你拿回来,三四对,两个脚也是打开的,手放在你的胯的位置。 第三拍,我们的胯呢?从刚刚是不是来到右边?刚好你的胯转到右前方的位置,转到右前方的位置,右脚膝盖弯曲,把胯换到左后方。 对,弯曲,把胯换到左后方,然后翻转,你的胯来到左前方,然后左脚膝盖弯曲,把胯直接斜脚,斜脚换到右后方。对,所以是 往右前方换胯到左后,往左前方换胯到右后。对,旋转跨, 上下换胯,对,你看下胯在右边,直接上下切换,换成左上右下,然后再转胯,旋转胯往左前方,然后再上下换胯。对,旋转胯,上下换胯,旋转胯,上下换胯。 n 一 in 二 in 三 in 四,再来走 in 一 in 二 in 三 in 四对四就是在你的重排是在于你换胯的那一下,你看你的胯是 一二,来了又是不是三的时候,从右前方三转到左后方。 in 四转到右后方, 看懂了没有?五六七走一二跨从右前方来到左后,左前方来到右后。对,五五六七八一二 and 三 and 四 对五六七走一二 and 三 and 四。好,那么一二是这个甩头 五六七,甩头一二头回来三对那三就直接直接换胯。三四对了, 五六七甩头一二,快在右边。一三一四对,五六七甩一 二 and 三 and 四,然后五六的时候,重心给它换到左脚上,胯往左边移,右脚拖过来。五对,右手摸你的这个胯。对,重心往左边移,左脚弯曲,五六,收脚 五六七走,五六,对,所以我们从胯开始,你看这里是三四 五六对。摸脚慢慢的站起来,重心预备走三四五六。嗯, 哎呦,屁股感觉扭了一下。七的时候,你看啊,我们双手这样拨开七,往后对打开,用你的手掌往外,感觉前面有个窗帘,把这个窗帘撩开,七打八 一落下来。对,八一对,绕一下,往里绕圈,八一他其实很快的,他就是转了一小圈而已。八一他就一下。对,八一,转一圈而已。走,八一,往下抓,对 七,对,你看手腕要稍微往后挖一下,对,手背挖一下。七八一。 yes, 预备走 七八一,可以吗?那我们刚刚身体呢?是啊,嘣嘣拉过来,身体要稍微侧一点点,侧一点点对着左边,对着左边。好,七的时候呢,右脚往镜子的方向去上一步,对 七,打开对,扎马步的感觉,走七,然后呢,身体就开始转身了。预备走七,扎马步,然后八,上脚一坐胯对,这个脚呢,就是上左脚一坐胯到左边。对,好,说一下脚的动作, 迈右打开,你看迈右,就是这样这样,扎马步打开,对,迈右,身体转过来上蹲,这是脚的动作啊。预备走迈右挺胸上蹲,对了, 五六七,走 my 右挺胸上蹲好,然后夹手 my 右挺胸上蹲,对,这样六七走 my, 右脚转身大大收。 对五六七走七八一对五六七走七八打一,可以吗?好,你看我们从第二个八拍开始啊,刚刚我们是做的七 八好,右手给它指到下面,然后左手给它藏到后面啊。胯往左边,记得甩头走 一二八字跨三四,好,右脚扫过来五六对,身体对着左边一点点。好,七八 and 一 对了,这第二个八拍我们再试一下 啊,到这里,五六七八甩头一 二那八字跨三四五六,好,右脚打开七八一,对了,再来一遍,五 六七甩头一二内八字跨三四五六挖开侧过来,八一对,你的身体是侧的吗? 八七八一对,从头试一下好不好?两个八拍, 准备五六七上左脚一二哒三四五六哒七八甩头一 二 and 三四五六七八一。对了, 好,再来一遍啊,五六七走一二哒三四五六跨七 八帅二跨三四五六七八一,可以吗? 缓一下,我们慢慢加快啊!五六七走一二哒三四五六跨七八甩二 and 三四五六七 and 八一 对一起数把拍子背下来准备,哎呀大腿难受。 五六七走一二哒三四五六跨七八甩二 and 三四五六打开上 and 坐 走一二哒三四五六哒七八二二三四五六七八一二哒三四 五六七,甩头一二三哒四五六七走踢二哒,对 走一二哒三四五六哒七八二二三四五六七八一二哒三四 五六七甩头一二三哒四五六七走踢二哒,对 走一二哒三四五六哒七八二二三四五六七八一二哒三四 五六七甩头一二三哒四五六七走踢二哒,对 走一二哒三四五六哒七八二二三四五六七八一二哒三四 五六七甩头一二三哒四五六七走踢二哒,对 走一二哒三四五六哒七八二二三四五六七八一二哒三四 五六七甩头一二三哒四五六七走踢二哒,对 走一二哒三四五六哒七八二二三四五六七八一二哒三四 五六七甩头一二三哒四五六七走踢二哒,对 走一二哒三四五六哒七八二二三四五六七八一二哒三四 五六七甩头一二三哒四五六七走踢二哒,对 走一二哒三四五六哒七八二二三四五六七八一二哒三 四五六七甩头一二三哒四五六七走踢二哒,对。


六七八一二哒,三四五六哒,七八一二三四 五六七八一二打三四五六七八一二三打四五 六七八一二三 五六七八一二三四 五六七八一二三哒,四五六七八一。
