潮热是什么感觉

大家好，我是妇产科周医生，今天和大家讲一讲更年期的潮热出汗。更年期呢，有好多好多种的症状，但是呢，潮热出汗是他最具特征性的一个症状。 这种出汗他不是因为你运动了，也不是因为你这个窝子太热，他就是毫无诱因。然后呢，就从前胸往上涌， 往脸部往面部涌的超红以后就出汗了。那这样的一个过程，有的人就是几秒钟就过去了，但也有的人会持续几分钟，甚至十几分钟，有的人一天就是只是偶尔有一次，或者几天有一次。 但呢，也有的人一天啊，十几次，甚至几十次，而且还往往在夜间更加明显。这些更年期的症状您有没有啊？

大家好，我是北京协和医院的陈蓉大夫，今天我给大家讲一讲更年期的潮热出汗。 更年期啊，有好多好多种症状，但是潮热出汗是他最具特征性的一个症状。 哎，这种出汗啊，他不是因为你运动了，也不是因为这个屋子太热，他就是毫无诱因，然后就从前胸往上涌，往面部涌的潮红以后，哎，然后就出汗了。啊， 那这样的一个过程呢，有的人就是几秒钟就过去了，但也有人会持续几分钟甚至十几分钟，有人一天就 就是只是偶尔有一次或者几天有一次，但也有人一天十几次几十次，而且呢，还往往在夜间更明显。

有些姐妹呢，过了四十岁，他会隐约的感觉到身体出现这种一阵一阵的燥热，即使在很凉快的房间里，别人没有任何不舒服，但是呢，你可能就会大汗淋漓的感觉，有些比较严重的，他会毫无预兆的突发这种前胸后背的大汗，脖子根，面部出现这种潮红， 一天几次，甚至呢几十次，出现了这样的一个症状，姐妹们，你们要当心，是更年期的潮热，有些姐妹呢，她症状比较轻，觉得自己可以忍一忍，有些姐妹呢，天天出汗，非常影响睡眠。严医生今天想跟大家说一说针对这种潮热的几个办法。 第一个就是我们的生活方式的干预，避免摄入酒精和咖啡，不要吸烟，怕热就不要吃太热的食物和饮料， 房间温度把它调的凉快一点，和老公如果出现温度不和，你可以让他上隔壁屋去睡啊，对吧，省得打呼噜又吵，然后屋里又热，你想想就知道了呀，夏天的时候，你对象睡得呼哈的，然后不让开空调，躺床上你就汗答答的，那心情能好吗？对吧？ 屋里呢，凉快一点，体感好一点，嫌对方吵，刚好撵到旁边去睡觉，眼不见心不烦， 鼓励呢！平时咱们经常多做运动，像冥想，太极，瑜伽还有气功都是可以的，避免在睡觉之前进行剧烈的运动。 当如果出现这种潮热开始的时候有节律的呼吸，比如说进行缓慢而深度的这种俯视的呼吸，用鼻子吸气，然后用嘴呼气，咱们把这个呼吸的频率呢先降下来，每分钟呼吸五到七次，让我们自己能够平静下来。 第二种解决的方式就是中药针灸，还有大豆的制品，它的缓解程度呢，差不多是百分之三十左右，那很多中药它对于更年期潮热也都是有帮助的，那写进了中成药治疗更年期综合症的这个临床指南中，它的中成药呢有几个啊？像昆肽胶囊， 昆宝丸，还有地黄颗粒这些呢，都是可以缓解更年期的症状的。当然效果最王道的还是第三种就是激素替代， 常用的呢有雌二醇地区孕酮片，还有替勃龙，当然这些呢，他都是处方药，本身呢，更年期的这个潮热，他就是因为缺了雌激素出现的血管收缩症状，那你补充雌激素呢，他就是对阴治疗也就是更有效的方法。 一般的来说呢，你加上了雌激素，一般一周左右，很多姐妹呢会觉得有很明显的改善，但 是呢，用药呢，他不能瞎吃口服的药物呢，有严格的筛查的标准，就是既要帮你缓解你的不舒服，又要帮你把关，防控这种肿瘤血栓的风险。姐妹们只要跟着医生的思路去定期安排，定期的检查，不用过度的恐慌。

哪个位置发热？就是膝盖上面这节，就是坐这一下就穿到这身上来了，五六分钟他就过了。你多少岁了？马上五十了，我的判断呢还是一个更年期，一个症状，内分泌发生变化，骨质疏松逐渐出现，所以这个全身会出现疼痛不适啊、麻木啊、烧手感啊、 发热发凉啊。我建议你到那个中医内科调理一下，包括内分泌科查查激素水平啊、骨密度啊这些进行调整一下，没有多大问题。