fatally如何jiyi

长期摆烂后，如何快速恢复百分之三百记忆力？今天分享一个超变态的学习方法，脱水学习法。这个方法我从初中就开始用，高中摆烂两年，高三两个月就把英语从五十九分提到一百三十六分， 大学四六级裸考轻松通过，各种比赛也拿奖拿到手软。重点是，这个方法不需要天生的记忆天赋，普通人也能轻松掌握。 他是麻省理工学霸的终极学习法，背过的书一次就能记住，想忘都难，学习效率直接提升百分之三百 学习效果，两小时顶别人十小时。为了验证这个方法的有效性，我带着身边的朋友和粉丝一起试驾，收到的反馈简直太牛了！有人三天背完一本书，十天背完四六记单词，还有人十五天考公考编顺利上岸。具体方法我已经整理好了。 想提升学习效率，别再靠长时间熬夜了，那只会事倍功半。关键在于顺应大脑规律，破解学习中的痛点。比如启动难，既不老易放弃， 找对方法才能少走弯路。下面这些亲测有效的技巧都有科学支撑，照做就能感受到效果。 先分享两个核心技巧，第一，和书回想，用费力换深刻记忆。刷题前，闭眼和书，在脑海中搭建本章知识点框架，并逐一复盘，哪怕思路卡顿，要点不全，也先不翻书。 这源于加州大学洛杉矶分校的必要难度理论，既提取越费力，留存越牢固。就像健身时，肌肉适度受力才会生长。这种方式能让记忆留存率提升三倍以上，还能精准定位不弱点，避免盲目复习。 第二难题搁置，戒睡眠，实现顿悟。遇到难题比熬夜死科爱宾浩斯遗忘曲线显示，新知识二十四小时内遗忘率高达百分之七十。而睡眠是大脑加工信息的黄金期， 我习惯睡前浏览几道未解难题再入睡。睡眠中海马体会自动整理信息，此时再看，往往豁然开朗。 研究证实，这种方法比 e l 死磕成效提升百分之四十。掌握核心步骤后，这几个技巧帮你稳住节奏，避免半途而废。一是拆分任务至极简，破解启动难。 别因计划模糊内耗，把学第三章拆成十九小时三十分钟到二十小时零分钟。梳理三个核心概念，并写下任务控制在三个内，越小越易启动，先行动，远胜完美准备。二是聚焦核心，摒弃逐页啃书的完美主义。 成年人时间有限，二八定律格外适用，吃透百分之二十核心知识点，就能解决百分之八十问题，多分析真题，请教前辈，把时间用在刀刃上。 三是定时换挡，给大佬留白。每专注四十五分钟，活动五分钟不刷手机，每周留半天放空，助力信息整合。 思是从易到难，积累小动力。别先啃难点，写作从一百字短平开始，背单词从五分钟起步。成年人学习持续比冲刺重要，每天坚持半小时，三个月就能超越多数放弃者。

长期摆烂后，如何快速恢复百分之三百记忆力？具体给大家分享一个能三天快速背完一本书的方法。脱水背书法，从初中到大学，靠它！我在各类考试中都能超常发挥， 高考成功逆袭考入北大四六级，裸考一次高分过，然后成功保研。看似玄学，其实都是科学记忆原理，它能让记忆力直接飙升十倍，背过的内容就像刻进 dna 里，能够真正做到过目不忘。 两小时学习的效率顶别人学一天，为了验证是不是人人都能用，我带朋友和众多粉丝学习反馈超惊喜！有人三篇背完一本医学书，有人一小时三百单词，还有人一星期背完考研政治。详细的背书方法我都整理好了，需要的敲九百四十一， 我看见都会回！大家都知道海马体是大脑记忆的核心，今天就分享背书时快速唤醒它的实用技巧。 美国肯特州立大学最新研究证实，简单握拳动作可通过神经传导，直接激活海马体记忆神经元，让大脑从被动接收转为主动记忆模式。 关键在于左手握拳能联动右脑图像记忆中疏，而右脑处理图像信息的效率远超左脑文字记忆模式。 实操十分简单，背书时右手用力握拳九十秒，回忆环节换左手握拳九十秒，每天坚持三组，几周内就能明显提升记忆提取速度。但这只是基础操作， 想让记忆效果翻倍，核心要抓好睡眠。很多人误以为睡着后大脑就彻底休息，实则不然。 哈佛医学院睡眠团队研究发现，大脑睡眠时并非全程休眠，快速眼动阶段，由两到三小时深度修整，其五到六小时神经突出，持续高速处理白天接收的信息。 负责记忆编码的海马体会，像精密分拣机一样，将零散信息整理为长期记忆，用好这段记忆加工期就能轻松拉开记忆差距。借助睡眠强化记忆，三个方法必记牢。第一，打造睡前记忆锚点， 睡前别刷短视频，用半小时背书或回顾当日内容。东京大学脑科学实验显示，睡前接触的信息会被海马体标记为优先巩固项。睡眠中完成深度编码， 我就有过亲身体验睡前卡壳的知识点次醒来竟豁然开朗。第二，睡眠音频强化法，背课文可提前录好内容，睡前播放备战英语，直接用单词或真题音频。 滨州大学数据显示，人平均十四分钟进入浅眠，音频设十五分钟最宜入睡，慢者调至三十分钟即可。 第三，抓住晨起记忆黄金期，醒来后四十五分钟，大脑处于记忆提取敏感期，此时立刻回顾睡前内容，能促使海马体将短期记忆快速转存至大脑皮层长期记忆区，给知识上双重保险。 搭配握拳唤醒技巧与睡前强化加晨曦巩固组合法，再难背的内容，也能牢牢扎根脑喊。

长期摆烂后，如何快速恢复百分之三百记忆力？三分钟教会你撒贝宁推荐的背书方法， 只要你学会了，一天背三百页都是小 case！ 泼水背书法，我大学四年霸榜第一，考研仅用两个月时间，把五本教材十几万字背的滚瓜烂熟。四六级裸考高分过，考研也是高分上岸目标院校。 这是一套能攻克任何知识的终极学习方法，论记忆力暴涨百分之六百五十五，让你觉得学习的效果，一小时顶他人学，六小时，为了验证是不是人人都能用， 我带朋友和众多粉丝学习反馈超惊喜！有人三天背完一本医学书，有人一小时牢记三百单词，还有许多考公考编导，一次过考成功上岸等等详细的背书方法我都整理好了，需要的敲八百四十六，我看见都会回。 你是否也陷入背书内耗？非要竹自啃透每个知识点，生怕漏过一丝细节才敢动笔记忆。可一合上书，大脑就瞬间清空，只能反复翻书，从头拉锯。更让人崩溃的是，耗上几小时死记硬背的内容，没几天就形同陌路，所有付出都沦为无用功。 分享我备考亲测的两读三背记忆法，适配大脑记忆节律，让你彻底跳出低效怪圈。 第一招，睡前十分钟清读，铰定高效输入不内耗！睡前找个无干扰角落，把待被内容完整清读两遍。 核心原则是不中途停顿，不纠结冷门概念，即便擦壳也顺势推进，保持内容连贯性。这个时间点暗藏记忆玄机，德国神经科学学会的实验数据佐证，睡前接收的信息会被大脑判定为高邮先机，将由海马体在睡眠中深度加工。 即便进入休眠，海马体仍在默默转化短期记忆为长期记忆，次日醒来对知识点的熟悉度会显著提升。 同时用荧光笔标注三到五个高频考点，为晨起背诵铆定重点。为了不让睡前积累的记忆出现断层，我们可以在日间穿插五分钟碎片复盘，注牢记忆炼录， 利用午休后通勤等零散时间，花几分钟闭眼回想睡前读过的知识框架，仅凭关键词唤醒核心要点及逻辑关联，无需主次复刻内容。 这一操作看似简单，却有认知研究支撑。短时高频的记忆提取能强化神经元之间的联结，避免知识点被日间繁杂信息覆盖，让睡前与晨起的记忆形成闭环，衔接更紧密自然。第二招，晨起三十分钟分解巩固 背诵不机械晨起三十分钟是记忆黄金期，大脑经过一夜休整，杂念最少，专注力拉满，记忆留存率远超其他时段。这三遍背诵各有侧重，拒绝无效重复。第一遍，搭框架，梳理知识主干与逻辑脉络， 不纠结表述细节，明确要点数量及并列递进关系，在脑海中搭建清晰的知识框架。第二遍，主动回想激活记忆核心， 合上书评，记忆复述，这是提升效率的关键。认知心理学中的测试效应早已证实，主动回想的记忆效率是被动朗读的五到十倍。 很多人背书低效，就是困在只读不译的舒适区，哪怕只能想起六七成也没关系。卡壳时快速核对后立刻继续回想，强力激活记忆通路。第三遍补漏强化，针对模糊点、易混淆考点，精准背诵一托已有框架，补细节效率翻倍。

长期摆烂后，如何快速恢复百分之三百记忆力？给大家分享一个我背书很快很牢固的秘诀，脱水背书法。从小到大，我大考必超常发挥，高考成功圆梦。清华大学期间，四六级裸考一次过，大学四年霸榜第一，然后顺利保研。 核心秘诀就是这套记忆方法，它能让记忆力直接提升七倍，记住就忘不掉。学习两小时的效果，顶别人苦学一篇。 为了验证它的有效性，我带着身边朋友还有好多粉丝一起实践了一段时间，反馈超惊喜。有些人三天就背完了一本超厚的专业书，十天背完了四六级单词。更夸张的是，一个考研党一周背完考研政治成功上岸。 事实证明，这个背书方法适用于所有备考人。同时这套方法我也整理好了，需要的敲七百五十二，我看到都会回。成年人提升学习效率偏时长，熬大夜只会事倍功半。 核心从不是蛮力，而是顺应大脑规律，破解启动难。既不老易放弃的痛点，找对方法才能少走弯路。以下亲测技巧均有科学支撑，照做即可提效。第一步，和书回想，用费力换深刻记忆。 刷题前先和书闭眼，在脑海中搭建本章知识点框架，逐一复盘，即便思路卡顿，要点不全，也先不翻书。这源于加州大学洛杉矶分校的必要难度理论，既提取越费力，留存越牢固， 如同健身时，肌肉适度受力才会生长。这种费力回响能让记忆留存率提升三倍以上，还能精准定位薄热点，避免盲目复习。第二步，难题搁置，借睡眠实现遁物， 遇到难题不必而业死磕爱 b 号司机曲线显示，心知是二十四小时内遗忘率达百分之七十。而睡眠是大脑加工信息的黄金期，我习惯睡前浏览几道未解难题再入睡。睡眠中海马体会整理信息，次日回看长能遁物。 研究证实，这种方法比应科成效提升百分之四十二。掌握核心步骤后，这些技巧能帮你稳住节奏，避免半途而废。一、破解启动难，拆分任务至极简， 很多人因计划模糊，内耗许久，不妨把学第三章拆成十九小时三十分钟到二十小时零分钟梳理第三章三个核心概念写在显眼处，任务控制在三个内，越小越易启动。先行动，远胜完美准备。 二、聚焦核心，摒弃逐页啃书的完美主义。职场人时间有限，二八定律尤为适用，吃透百分之二十核心知识点，可解决百分之八十问题，多分析真题考点，请教前辈把时间用在刀刃上。 四、定时换挡，给大佬留白。每专注四十五分钟企生活动，五分钟紧坐伸展远票，不刷手机，每周留半天放空，助力信息整合，避免疲劳低效。 五、从易到难，积累小动力。别先啃难点写作先写一百字短平背单词就从五分钟开始。成年人学习持续比冲刺重要，每天半小时，三月即可超越多数放弃者。

长期摆烂后，如何快速恢复百分之三百记忆力？两分钟教你一种无痛背书法，只要你学会了，一天背三本书都是小 case， 脱水背书法从上学到现在，但凡关键考试，我都能超常发挥，高考靠这套方法实现逆袭，成功考上北京大学 四六级，裸考轻松过线，各类证书备考也基本一次通关，然后成功保研。这不是鸡汤，而是能让记忆力暴涨百分之五百的终极学习法，对过的内容根本忘不掉，学一小时的效果，顶别人七小时，为了验证方法是不是对大家都有用， 我拉着身边朋友和好多粉丝一起尝试，结果收到的反馈太惊艳了！有些人三天就背完了一本超厚的专业书，十天背完了四六级单词，还有一位考研党，一星期背完考研政治，更详细的背书方法我都整理好了，需要的敲幺幺二我看到都会回。 你是不是也深陷背书内耗？明明对着书本坐了一下午，眼睛扫过一行行文字，思绪却早飘到了别处。看似读的认真，实则大脑一片放空。 等到和书复述时，才发现记住的寥寥无几，只能安慰自己不够努力，转头又陷入反复朗读的死循环。 其实问题从不是努力程度，而是你用错了方式。机械朗读如同复读机，知识只停留在口腔，根本无法扎根大脑。真正高效的背书是以背代读，无需反复通读，精准发力就能记得牢，忘得慢。 分享亲测适配所有场景的五步流程，搭配两个加分技巧，帮你摆脱无效背书，不管是单词、课文还是专业课考点，都能快速吃透。 第一步，拆解要点，搭建记忆锚点，快速通览全书，梳理逻辑，将内容拆解为三到五个核心模块，每个模块提炼一到二个关键词短句，还可星星用关键词串联成简易逻辑链，星星写在草稿纸上，帮大脑快速建立记忆框架，避免信息混乱。 第二步，通读理解，建立认知基线，对照拆解的要点，通读原文一遍即可，重点理解句子间的关联和核心主旨，不纠结细节，拒绝反复朗读带来的被动机械记忆，节省时间成本。 第三步，合书回想，主动提取记忆，合上书本，对着关键词尝试完整复述内容 卡壳识别，立刻翻书给自己一到两秒回抢时间，实在记不起再做好标记，继续往下推进，全程主动调动大脑，比被动朗读高效十倍。 第四步，查漏补缺，精准攻克弱点。翻开书本，对照标记处，针对性巩固记忆，同时补充遗漏的关键细节。之后再次核书复述，确保每个模块都能顺畅输出，不留下记忆根基， 能完整脱稿。复述后分两轮强化，首轮慢速复述较准表述准确性，次轮快速复述，提升提取速度。同时可星星加入，睡前五分钟复盘，星星利用睡眠周期加固记忆，让知识扎根更深。 这套方法看似步骤多，实则比反复朗读十几遍更省时间。主动提取记忆的过程能强化大脑神经连接，让知识记得更牢固。 不管是备考上岸还是日常积累，学会这套以背带读法，就能告别背书焦虑，越背越轻松，效率翻倍提升，赶紧试试解锁高效背书新方式！

长期摆烂后，如何快速恢复百分之三百记忆力？给大家分享一个我背书很快很牢固的秘诀，脱水背书法。这套方法我从初中用到大学，只要是考试我都能稳定发挥，高考进入全省前百分之一，大学四年霸榜第一， 考研仅用两个月时间，把三本教材十几万字背的滚瓜烂熟。它的秘诀就在于能让记忆力直接提升六倍学习的效率，两小时顶别人学一天背过的内容就像刻在 dna 里，过目不忘。 为了验证是不是人人都能用，我带朋友和众多粉丝一起实践，学习反馈超惊喜！有人三天背完一本医学书，有人十天背完四六级单词，还有人一星期背完考研政治成功上岸。这套方法我已经整理好了， 需要的敲七百七十四，我看到都会回。背考时记不住、背不慢，往往不是因为没找对方法，没调好状态。 今天分享两套专属备考记忆法，精准解决背得慢记不牢，学完就忘的备考痛点，全是可直接落地的实操技巧，适配各类备考场景，认真用就能见效。 第一套是四节速记落地法，半小时就能吃透单章节百分之九十核心知识点，不管是会色理论还是拗口公式，都能快速掌握。 第二套是三十五分钟模块化记忆法，搭配复习追踪技巧，帮你把知识点刻进脑子里，彻底摆脱遗忘魔咒。 先讲四阶速记落地法，步骤清晰易操作。第一步，搭建章节逻辑框架，准备记录本和多色笔，快速通读章节内容， 围绕一级、二级标题，梳理核心脉络，用思维导图形式抄录框架，比单纯抄大纲更直观，方便后续复盘剪辑。 第二步，提炼核心关键词，逐段精读背诵内容，圈出具有概括性的名词、动词，拒绝贪多求全，聚焦一句话能串联起段落大意的关键信息即可。 第三步，四色笔分层标注，紫色书写核心关键词，黑色用于默写核心句，蓝色补充延伸考点或易漏细节，红色标注易错点和修改内容，分层清晰，让重点一目了然， 后期复习能快速锁定薄弱项。第四步，关联逻辑默写复述。先对这关键词梳理因果并列等内在关系，再盖住原文复述段落内容，同步默写核心句，卡壳处做好标记，针对性反复强化，形成肌肉记忆。 按这套流程走半小时就能实现知识点的精准记忆。第二套，三十五分钟模块化记忆法，尤其适合早起大脑清醒和睡前记忆巩固黄金期使用。一到二十分钟攻克新内容，可大声朗读，强化语感，也可默背梳理逻辑。 二十到二十四分钟短暂休息，建议做简单眼保健操，避免大脑过度疲劳。二十四到三十分钟进行三节复习，快速回顾一天前、一周前、一个月前的知识点，对抗遗忘曲线。 三十到三十五分钟复盘当日新内容，用关键词串联复述，加深记忆。备考从来不是拼谁要的时间长，而是拼谁的方法更高效，这才是考试逆袭的核心。 把这两套方法融入日常备考，坚持一周就能明显感受到记忆效率的提升，下次考试轻松实现分数突破。

长期摆烂后，如何快速恢复百分之三百记忆力？分享的能让记忆力飙升十倍的变态背书法，亲测有效 我从小到大，每逢重要考试总能超常发挥，高考凭借这个方法成功实现逆袭，最终圆梦。北京大学四六级裸考稳过，然后顺利保研。为了验证方法是不是对大家都有优， 我拉着身边朋友和一些粉丝一起实践了一段时间，结果收到的反馈太绝了！有些人三天就背完了一本超厚的专业书，十天背完了四六级单词，一位粉丝两小时背劳三百五十题，体制内第一名高峰过。 更详细的背书方法我都整理好了，需要的看看谈论区，给大家分享四个背书硬技巧，每个技巧都附具体操作步骤，让你没有背了就忘了内耗适配、考研、考公考证等高强度场景。 一、海马体背书法睡前一小时是背书的黄金时段，这时候背的内容会在你睡觉时常被大脑悄悄加工。神经科学研究显示，睡眠时海马体会把短期记忆转移到大脑皮层的长期记忆去，再难的知识点也能扎下根。 我备考时会特意把手机调静音，专注一小时背书不扣细节，重点记核心内容，睡一觉起来， 知识点记得又牢又清晰，比熬到半夜效果好太多。二、框架加关键词法面对又多又杂的内容背不下来，真不是你记性差，其实是你没找对收纳方式。 我亲测过，用这个方法一天背完一门专业课，亲测靠谱。核心就是先给知识搭书架，比如专业课案章节，小杰到核心考点梳理框架，让零散的知识点都有固定位置， 搭好框架后，不用逐字逐句死背，只记关键词就行。每个板块记二到三个关键词，考试时把关键词串联起来就是完整的知识点，提取起来又快又准。 三、音频背书法不想盯着书本死读，试试听觉加大脑双联动的音频背书法， 把知识点录成音频通勤吃饭做家务时循环听，听的时候跟着默念，听觉输入加口头默念，双重刺激，记忆会更深。关键是听的时候要主动提问，确保在理解的基础上记忆不是死记硬背。 我之前把英语作文模板、政治大题考点录成音频，睡前听着入睡，慢慢就刻进脑子里了，碎片时间一点没浪费。四、遗忘曲线复习法其实百分之九十的备考人都经历过，一天猛刷一张内容，三天后做题照样错一半。 问题往往出在突击式学习上，大脑的记忆像沙滩上的字，不重复加固，浪潮一来就冲淡了。真正有效的是分散学习。重点在于在快要忘记但还没完全忘记的时候及时复习。 学习后十二小时当晚快速过笔记，默写关键词，二十四小时次日做基础练习题，七十二小时第三天结合错题梳理知识框架，按学习复习再应用节奏，难记的知识点也能牢牢扎根。 最后想跟大家说，备考时努力很重要，但找对方法更关键。学习这场仗，拼的不是谁熬的夜更长，而是谁的效率更高。把这四个方法坚持用下去，下次考试逆袭的肯定是你！

长期摆烂后，如何快速恢复百分之三百记忆力？给大家分享一个我背书很快很牢固的秘诀。这是一个哈佛学神的终极学习法。我从小到大，每逢大考都能超常发挥，高考逆袭重点大学四六级裸考高峰过，最后成功保研！ 看似玄学，其实藏着实打实的科学记忆逻辑，关键就是找对方法，为了验证是不是人人都能用，我带朋友和众多粉丝学习，反馈超惊喜！有人三篇背完一本医学书，有人一小时记住三百单词，还有人一星期背完考研政治。 全套背书方法我都整理好了，需要的敲六幺幺零，我看见都会回。背书总分心记太慢，背完就忘，考试慌到大脑空白别愁。 分享四个亲自好用的背书技巧，不管背单词、课文还是专业知识点都适配，帮你快速专注，提升记忆效率，轻松摆脱无效，努力考试稳稳逆袭！ 海马体强化法，睡前十五分钟集中背书结束立刻入睡，别刷手机隔天醒，花五分钟付款。 神经科学研究表明，掌管记忆的海马体在睡眠中会持续处理睡前接收的信息，用这招学一小时，效果堪比别人硬楼两小时。如果背书时容易走神，试试情景讲授法，能快速拉回专注力。 站起身，假定有听众先开口说，接下来我要讲的是二十再复述知识点。这种仪式感能让你瞬间投入，还能练表达， 录下音频、睡前通勤等碎片时间反复听，潜意识也能加深记忆。除了调整状态，一些小动作也能帮着强化记忆。比如这两个记忆冠军都在用的技巧，一是背书时捂双耳大声读声音，经骨骼传达，刺激记忆区域，记得更牢。 二是背书时紧握右拳九十秒，回顾时握左拳九十秒，简单动作就能提升记忆效率。最后再分享一个告别无效朗读的读二背三法，帮你进一步提速。 核心是大声读两遍就尝试背诵，带着目标独家及时背诵的紧迫感，注意力超集中， 背不下来就重复读两遍背一遍。关键在主动回顾频率，两次主动背诵比单纯读十遍还管有 用。对这些方法背书高效又轻松，很快就能感受到记忆体速，轻松进入专注状态，不管是日常学习还是备考，都能帮你少走！

长期摆烂后，如何快速恢复百分之三百记忆力？具体给大家分享一个能三天快速背完一本书的方法。读二背三法，这是一套能吃透各类知识，学会任何东西的终极学习法，记忆力直接暴涨，百分之三百 记过的知识点基本忘不掉。我从小到大只要是考试就都发挥的很好，高考成功上岸，北大 大学四年霸榜，专业课成绩第一，各类比赛也是得奖不断，然后成功保研。为了验证他的有效性，我带着身边朋友还有粉丝一起实践了一段时间，结果反馈超惊喜！有人三天就背完了一本专业课书，七天速记四六级全部单词， 甚至有一个考研党一个星期就背完了考研政治。事实证明，这个背书法适用于所有备考人。方法我也整理好了，需要的敲八八零我看到都会回。你是否也曾陷入这种背诵困境？ 总想完全理解每个细节，才敢开始记忆，可一旦合上书本，脑中却一片空白，时间耗费了，信心已受挫。 今天分享亲测超管用的读二背三记忆法，核心逻辑就是顺着大脑海马体的工作节奏来从跟上解决背了就忘的难题。 第一步，睡前顺读两遍，给记忆打牢地基。睡前找个安静的角落，亲五双耳，隔绝外界杂音，用平稳的语速把要背的内容完整顺读两遍。 不用停顿琢磨细节，也不用回头不露，像流水一样读道理就行。神经科学研究显示，睡前一小时输入的信息，记忆固化效率比白天高百分之四十七。 海马体在睡眠期间会重点处理这些内容，将其由短时记忆转化为长时记忆，因此醒来后常感到印象加深。 第二步，晨起三遍，递进背诵，强化提取与巩固。起床后的三十分钟，被称为记忆黄金窗口， 此时大脑经过整页整理，专注度与记忆能力处于峰值。这三遍背诵各有侧重，按顺序来就对了。第一遍，搭好框架，不纠结细节， 快速扫一遍资料，重点理清核心观点和逻辑层次。比如一个专业课，知识点分概念、核心特征、实际应用三层。先在脑子里搭好这个记忆架子，后续填内容就轻松多了。 第二遍，主动提取和书背诵。研究表明，主动回忆的记忆效率是被动朗读的五到十倍， 合上书，尽力回想全部内容，一般能记住七八成。遇到卡壳的地方，快速翻书，瞄一眼就继续，千万别在原地死磕，浪费时间还打断节奏。 第三遍，查漏补缺，整体强化，对上一轮不弱处和一混点进行完整背诵，彻底填补记忆缺口，形成牢固记忆力。备考的你，如果也被背了就忘，折磨到崩溃，真的可以试试这个方法。 记住，背书从来不是拼谁熬的酒，而是用对大脑喜欢的方式，才能事半功倍。