做保洁手关节疼痛怎么办

有多少同行的姐妹是和我一样的，做了几年家政以后呢？嗯，我们的特别是手关节。嗯，比较疼。像我这个手吧，就是 已经是钻不石的，撑不开，也不是上一段能撑的很直。就是啊，就是这，尤其是这两个指头，他是钻不石的，还疼，每天早上起床的时候都特别疼。活动活动一会呢，还好受点。

如果发生了腕关节尺侧疼痛，咱们可以通过一个小的动作来缓解，咱们把手夹到身体的一侧，一定要夹住，不能离开。进行 手关节的旋前，也就是手掌冲地和手掌冲天的这种动作。腕关节尺侧的疼痛通常是你旋后不能没事，而旋前也就是手掌冲地的时候不行，不能完全转过来， 转到某一个角度的时候会卡住，这时候用你的好手来握住你的手腕，以后强行做反向的动作， 做你不能做动作的反向运动，也就是让手掌冲天，这时候你的好手来锁住你的腕关节，这时候做抗阻的这种训练，一次呢坚持十秒钟再放松，一天可以做三组，一组呢可以做三次， 通过这个动作练习你腕部的这种屈肌和伸肌这种力量，同时呢牵拉腕关节这种滑膜，皱臂和腕关节的滑囊来缓解这种疼痛。

这个朋友的问题是天天洗刷刷，手指关节痛怎么办？这个其实很好办，就是不洗刷刷了，要休息，休息也是一种很好的治疗手段，你这个天天洗刷刷就是导致反正的原因，我们要去除病因，比吃任何药物、任何流量都好，请休息就 ok 了。

这不是流的血哦，这是做的记号。这是记号币做的记号。你以为是血？你再动一动，松活些了吧。 好，他这个是保洁工吗？保洁工的话用手过多了以后，这个之前去肌，自身去肌间肿胀了。肿胀？你把它炎症一消了，肿肌变小了，压力降低了。是你牙缝减轻了，他疼。疼就缓解了吗？有什么感觉给我讲啊。有筋皮，有一点点疼， 好一会就好了。吃肉不影响疼。嗯？ 谁说你吃了肉。哈哈哈，一会就好些了。好点了吗？说明打的准好。行了啊。好好，可以了，少吃点。

啊啊，来，进来。你好，来，请坐。你好，哪不舒服？这腿老疼这里。啊。对，来我看一下车来。好， 你说我这腿是咋弄？真疼。放松 往后拉一点啊。对，轻点轻点轻一点轻一点。对， 好，现在活动一下，慢慢活动一下好多了。好了起来吧。谢谢谢谢，真不错，小事。

这个呢，很多人呢就被忽悠了。什么风湿啊？我就。嗯，他不是的，他实际上就是五十岁。你现在五十三吧？嗯，五十岁以后就去年开开始五十岁，一个表现头发，眼睛，四十多岁就花了 头发，有的人变白了，有的关女同志关节就表现在这个。哦，这个地方增生了女同志，主要表现这个男同志少一些。和老类 活动与凉碰冷水有关系，对它的质量来说呢，第一个呢休息，第二个不要碰冷的，经常用热水 洗碗洗菜洗用热水，而且经常用热水泡。第三个要喝牛奶补钙，因为和骨质疏松有关系，不要吃一些过度的营养品，保健品不需要的啊，以修养为主，是可以控制住他的，就像眼睛花一样，少看一下手机啊，修养可以控制住的。