庆余年2四方步意义

当叶桐在六十一岁时再度展现标准的状元部，才明白为何如今的古装演员下半身看似贫乏，如今的小鲜肉们如果稍微学点一探走路，或许不会像个街头游荡者。过去的古装剧男演员 哥哥形如四方步，步伐沉稳，气势如虹。而现在的演员们急于成名，常缺乏专业的古装训练，走路东倒西歪，而王星月经过四方步的训练，表现出明显的提升。 戏曲背景出身的郑烨成一登场便可看出四方部的稳重，更不用说林更新的行止如神，真是有对比才显差距。你对此怎么看呢？

他们虽然老了，但有些东西是刻在骨子里的。这是小鲜肉走路一态，这是书卷男神走路一态。 直到看到叶桐再现文曲星状元的风采，才明白他当年看纪凌尘为啥那种眼神，先走个路来看看吧。 当年他一登场，其他小生都显得黯然失色， 不仅像状元郎，更似百官之首。难怪当年那么多人被许士林的帅气所吸引，可见古装剧中的仪态确实直观重要。如今终于懂得，为何当下的小鲜肉在帅气上仍比不过那些老戏骨了。我们有过几部电视剧古装 的，我一边看一边这个出言不逊。走路的话呢，也是这个，像是穿着那个 旅游鞋或者皮鞋这种走路，因为你骑马穿长衫的时候，走路应该是一种小四帮步。现在我才明白，我并非不喜欢古装剧，而是受不了那些穿着古装却毫无古人风姿的尴尬表演步步惊心中的阿哥群像，至今仍是经典。 我这一对孩儿，各有各的个性， 龙生九子各有不同，在他们身上展现的淋漓尽致。而女主角刘诗诗 更被称为古装仪态教科书，凡与他合作的演员，仪态气质都有显著提升，我们全剧组都会向他请教这个仪态。其实仪态不是仪态之神吗？因为他是一个体态监督员，对，他会随时监督 你这全程。我在这个戏里都背着背脊梁，背脊梁买了四个，刘诗诗跟我说，你别的先别想，你去买个背背夹你，把你的背挺直。就连女神杨幂也曾在仪态上走过弯路，拍摄三生三世十里桃花时，他因驼背、 溜肩、脖子前倾等问题被观众吐槽气质欠佳，直到经刘诗诗推荐尝试了贝贝家，他的体态才真正迎来转变。如今的杨幂肩颈舒展，姿态挺拔，一贫一动皆从容优雅，气质与从前判若两人，而他也因亲身受益， 从使用者成为了贝贝家的代言人。大家好，我是杨幂，很开心解锁了一个新身份，成为贝贝家全球首席品牌代言人。白鹿的情况亦是如此，前两年的白鹿因体态酷似汤姆猫，被网友批评毫无女明星韵味，在红毯上也显得畏畏缩缩，颇有小家子气。 不过这位姐姐非常听劝，意识到体态问题后，他无论何时都坚持穿戴贝贝家来矫正体态。他，其实他是属于帮我们的肌肉形成一种肌肉记忆，嗯，就他给你矫正到一个就是正确的姿势，以后你自己其实日常你也要 就是按照那个姿势去站，嗯，坐。果然，体态改善后，他的气质发生了翻天覆地的变化，脊背挺直，脖颈修长，如今已是十足的氛围感。美女，难怪范丞丞拍戏时无论穿多厚的衣服，都会在里面佩戴背背架，因为本身走路就有点 垮垮的，我就有点驼背，但是拍古装是需要你嘎直嘎直，所以我就每次穿了得有十层，里面还背了一个背背佳。就连十六岁的胡先旭都明白仪态对一个人气质的影响有多大，你让我背的啊，我说怎么这段时间那个背怎么直，你老搂搂腰，完了之后你就在戏里背后来聊天，我说你仪态变好了， 你说你不让我买，我说让你戏外戴，然后你说我以为，你以为我让你戏里戴，你就一直戴着，今天这优雅的还得亏人不吗？这正是剧中里里曼妙身姿与绝美背影的由来。王鹤棣早期体态曾备受诟病，路人视脚下他长显驼背、耸肩、脖子前倾，被网友调侃像小混混。在拍摄苍 兰爵期间，他也因此没少受到导演的敲打。挺胸挺胸，你就不要驼背！在粉丝的建议下，王鹤棣后来开始使用背背夹来矫正体态。 还有背背佳什么？以前我也在现场也背过背背佳真的会对仪态有很大的帮助。如今的她身姿挺拔，西装利落，自信光芒由内而外。你是否也因为工作学习长期久坐或久站，时常低头写字、看手机，习惯性翘起二郎腿？这些不经意的小习惯， 其实正在悄悄影响你的体态。含胸、驼背、溜肩、脖子前倾，不仅让人不适，更拉低了整体气质。真心推荐你试试这款白鹿，一起在浪姐穿的也正是她， 一拉一贴，直角肩少女背轻松呈现，仿佛有一双手温柔的将你向后扶正，打开双肩，稳稳托住腰背。每天坚持穿戴两小时，好体态自然养成。材质轻盈透气，即使藏在衣服里也毫无痕迹， 尤其适合长期伏案的上班族、学生党以及产后恢复中的宝妈，穿上如背心般舒适，日积月累，肌肉也会逐渐回归正确位置。关键是男女同款，大人小孩都能穿，现在购买还可享七天免费试穿， 满意再留下，不满意随时退换。优美的体态往往比精致的五官更引人注目。如果你也渴望拥有直角肩仙女背，不妨就从今天开始穿上背背佳和明星一起打卡吧！每天两小时，坚持两个月，改变自会看得见。

男人睡觉时猛然惊醒，隐约听到窗外传来异样响动。此时他忽然想到什么，连忙穿好衣服。等他走到后院时，发现放在角落的水缸已被搬开，而埋在下面的酒坛已经消失不见。此时男人却并未着急，他意味深长地看了房顶一眼，夺着四方布转身就要回屋。然而下一秒， 那只空酒坛就被还了回来。原来最近江洋大盗金小手来到大连街偷了小日子开的金店，但警察却连影子都没发现。据说金小手功夫了得，堪比古尚，早时迁门缝能出去，窗户能进来，可以在锅里面睡觉， 臭瓶子里边他可以洗个澡，就这么神？杜先生讲的有点夸张，但陈怀海早在关东就曾听说此人劫富济贫，行侠仗义，偷完之后还会搞恶作剧，让施主丢了东西还得笑岔气。可最近几天酒馆连续出现的怪事， 让陈怀海感觉金小手盯上了自己，而能让他惦记的只能是他们的纱巾，他那纱巾包的严严实实的， 放不出味来再好不过。因为就在不久前，他们刚到好汉街，明眼人就已猜到他们沉甸甸的行李中肯定带着纱巾。看那行李有多沉呢， 我估计啊，都是纱巾拽的。作为关东山出来的老客，陈淮海眼光毒辣，很快锁定了几个怀疑对象。他不动声色的进行试探，却并未发现异样。听您这口音，不是本地人吧？要是没猜错的话，您是唱戏的好眼力，谁的徒弟啊？ 供的是青衣啊？还是花的？等空闲了送你一去。我就都知道。陈怀海为了验证自己的想法，就在水缸下埋了一个空酒坛， 还假装很不放心，不经意的前去查看。金小手果然上当，当天晚上就偷走了空坛子，发现上当后又转眼归还。但陈怀海知道这事肯定没完。果然，第二天他刚走到后院，一封战书就送到他的跟前。果然是关东老客， 在下浪迹天涯，头一回叫人耍了，耍的好，耍的妙，耍的呱呱叫。 礼而不往非君子，我得回你点好东西，小心别被吓死了。酒馆里有好酒来了 喝一口。虽然陈怀海嘴上这样说，但接下来发生的事却让他啼笑皆非。他一会丢了帽子，一会丢了鞋，却都被路人拿来换酒。我这个想拿这顶帽子换二两酒不倒成吗？敢问这双鞋能换二两酒吗？ 陈淮海倒是不以为意，但三爷觉得鞋帽都是贴身之物，金小手既然能轻松拿到，怕他近身时起了歹意。晚上吃饭时，他把这事告诉了其他兄弟，但陈淮海觉得金小手在和他们开玩笑，让大家不要在意。但半拉子对此非常气愤，当场放下狠话，反正我把话撂这，我 我不管，他精巧小智，他要让我逮着啊，我就给他来一拍黄瓜，把他小手拍成大手。然而就在当晚，半拉子睡得迷迷糊糊时，不经意的一转身，差点吓个半死。他的眼前插了一把菜刀，无声无息却又近在咫尺。此时的他顿时没了嚣张气焰，反而转身说起了好话，好汉谢了！ 眼见陈怀海并不着急，三爷却开始担心他和几个兄弟深夜埋伏，准备把金小手生擒。然而几个兄弟熬了半宿，连个人影都没看见到了深夜 人困得直打瞌睡时，院里忽然扔进一挂鞭炮，所有人瞬间都被惊醒。陈淮海知道这样没用，让所有人回去睡觉。等他回到屋里却忽然笑了，因为自己的枕头已经消失不见，就是赔了夫人又折。 然而当他顺势看向地面，知道对方已经中了他的圈套。第二天，陈淮海像往常一样来到店里，看到眼前出现的俊男美女，他忽然明白一切，原来模糊的事情瞬间变得清晰无比。此时三爷忽然发现，不知道什么时候一张战书已经压在算盘下面。玩的舒服吧？ 没吓死你吧？杀鸡不到手咱俩就都别歇着了。是的，混蛋，接着玩吧！

谁能想到，庆余年里的抱月楼，表面上是个让京都贵族们挥金如土的萧金箍，暗地里却是一场精心设计的群谋劳人杀。这栋楼里没有无辜者，只有猎人和猎物。而最讽刺的是，猎人和猎物的身份随时可能调换。抱月楼是你的产业，如果你说 整个抱月楼是咱老范家的产业，总也不止我一个，还有谁？我娘跟一贵贫不是堂姐妹吗？所以一贵贫的儿子跟我应该算表兄弟没错吧？ 三皇子，别看鲍越楼明面上的老板是范思哲和三皇子一个贪财，一个年幼，硬是被架上京都第一青楼老板的位置。这俩萌新哪懂什么青楼经营，不过是被靖王世子忽 忽悠着入了股，而靖王世子背后站着的，正是野心勃勃的二皇子。二皇子算盘打的啪啪响，搞包月楼根本不是为了赚钱，而是冲着范家来的。范思哲作为大股东，逼良为娼草菅人命，这些罪名往范家头上一扣，范建这位护部侍郎就被拿捏住了七寸，连范贤也会被拖入泥潭。 月楼一旦事发，第一个抓的就是你。哎，别别，其实这事只要我妥协服软就能过去，那不可能，什么时候见你服过软呀？更狠的是，他还把柳家国公府子弟扯进来，把这盆脏水死死扣在范家头上。这是一道送给范闲的选择题，大义灭亲， 亲手毁了弟弟，还是低头服软，接受二皇子的拿捏，选 a 伤了亲情，选 b 损了气节，怎么看都是死局。抱月楼就这样成了二皇子精心布置的鱼塘，范思哲是那条最肥美的鱼， 家是那艘不得不救的船，至于那些在权力游戏中无声消失的底层百姓，在皇子眼中，那不过是钓鱼时用的鱼饵罢了。就当所有人以为二皇子稳坐钓鱼台时，范贤上演了一出精彩绝伦的反杀剧，把一手烂牌打得天花乱坠。第一步，送走朱 队友范思哲被连夜打包送往北齐，不是流放，而是深造，断了二皇子最顺手的把柄。短时间之内，鲍月楼要想跟他撇清关系不太现实，现在要想保他，就只能离开京都。那我陪思哲回淡州怼着也不能留在庆国，不在庆国去哪啊，要北上。 具备其第二步，清理执行层实际操盘手圆梦被果断处理人证物证，饭前亲自整理好送给官府，表面配合调查，实则借刀杀人。第三步，散播真相。听说过包月楼吗？范家小公子开的出人命，那个有人瞧着过包月楼的管事 是个圆梦啊，听说那是靖王世子的枕边人，一定要迅速把这个消息给我传遍京都，资氏体的，有劳诸位了。 二皇子与鲍月楼的关系在某个清晨成了京都茶馆最热门的谈资，没有确凿重举没关系，人言可谓就是最锋利的刀。而最 绝的一招，范贤根本没有想关掉鲍月楼，愣是把一个藏污纳垢的青楼变成自己的专属情报网。从今往后，你们只是卖艺，但人是自由的。 小范大人还说，你们的命应该自己定，从小留下来试试。欢迎桑文姑娘加入鲍越楼，他让桑文打理楼中事务，给楼里的女子保障尊重，让他们自愿留意达官贵人的闲谈。这下可好，庆国的王公贵族在鲍越楼里的酒后真言、朝堂密闻， 全成了范贤的囊中之物。到最后，鲍越楼不仅不再是权力陷阱，反而成了范贤最隐秘的情报据点，连见查院查不到的消息，这里都能够轻松获取。二皇子偷鸡不成十把米， 反倒给范闲送了一个超神外挂，属实是搬起石头砸自己的脚。抱月楼的故事撕开了庆国拳毛的华丽外衣，露出里面精密计算的齿轮。在这场游戏里，感情是奢侈品，算计是日用品。真正的智慧从 从来不是遵守规则，而是懂得何时如何改写规则。二皇子看到了抱月楼作为陷阱的价值，范贤却看到了他作为跳板的潜力。这中间的差距，不是智商的差距，而是思维维度的差距。生活中我们也会遇到各种陷阱，这时候不妨学学范贤，后退一 步，看看这个困住你的东西能不能变成你的工具。你觉得抱月楼里最心机的布局是哪一步？评论区，深挖庆国皇子争权的隐藏套路。

贾宝玉的四方部与林黛玉的鸟纳部堪称绝配，现在任何的摄制组不可能说让演员用四个月的时间做形体的训练分析人物独具粉，只有亲眼见过叶桐文取星状元的风采，才能理解他当初看纪凌尘时为何会有那样的眼神。先走个路来看看吧。 许士林以霸气四方步登场，不仅有状元的风范，更似百官之手。 春风得意马蹄疾，一日看尽长安花。武装仪态至官重要，仅一个简单的走路动作便能展现十足气场。八贤王驾到 此后，无人能复刻八贤王的气定神闲。

这才是姨太教科书，男演员不回四方部演什么？古代贵公子宝玉为何不见无玉外男不敢善入？快请进来！宝义，怎么不见无玉外男不敢善入？ 八七版红楼梦中，女性角色的姨太都非常出色， 他们经过了为期三年的专门仪态训练，这并非如今仅凭看几遍剧本就能演好的。贾宝玉的四方部与林黛玉的鸟呐部 堪称绝配。现在任何的摄制组不可能说让演员用四个月的时间做形体的训练，分析人物，读剧本。只有亲眼见过叶桐文取经状元的风采，才能理解他当初看纪凌尘时为何会有那样的眼神。先走个路来看看吧！ 许士林以霸气四方步登场，不仅有状元的风范，更似百官之手。 春风得意马蹄疾，一日看尽长安花。武装仪态至官重要，仅一个简单的走路动作便能展现十足气场。阿贤王驾到， 此后无人能复刻八贤王的气定神闲。当年肖恩俊饰演的二郎神宛如天神下凡，其简短出场足可让内鱼学习一生，他出来绝对不能这样！为什么呢？为什么呢？这样很怼啊！哦，他一定要试试哦大侠。 难怪人们常说步步惊心才是真正的九子波底。我的一对孩儿，各有各的个性， 当年剧中阿哥们的人物群像确实百看不厌，这样的气质放在当下， 足以让许多自许为古装美男的年轻演员相形见触。女主角刘诗诗更是被称古装仪态的标杆，甚至与他合作的演员在仪态上也都有了显著提升，我们全剧组都会向他请教这个仪 态。师姐，仪态不是仪态之神吗？刘诗诗跟我说，你别的先别想，你去买个背背夹，你把你的背挺直啊，因为他是一个体态监督员，对，他会随时监督 这全程。我在这个戏里都背着背背佳呢，背背佳买了四个。就连杨幂的优雅蜕变也离不开诗诗的推荐。曾经在拍摄三生三世时， 杨幂因驼背溜肩、脖子前倾的体态问题一度被观众质疑缺少明星气场。直到在诗诗的建议下开始使用背背佳， 他的姿态才逐渐舒展挺拔。如今镜头前的他肩颈线条流畅优美，举止间尽显从容与高贵气质，与往日相比可谓焕然一新。亲身体验到效果后， 杨幂更欣然担任了贝贝家的品牌代言人。可见体态的调整往往是一个人气质提升的关键。白鹿也是如此，曾经因古装造型倍受争议，在坚持日常佩戴贝贝家之后，他逐渐拥有了优美的背部和舒展的身姿， 整体气质实现了令人惊艳的蜕变。它，其实它是属于帮我们的肌肉形成一种肌肉记忆，嗯，就它给你矫正到一个就是正确的姿势，以后你自己，其实日常你也要 就是按照那个姿势去站嗯去做。成功改善体态后，白鹿也将贝贝佳推荐给了好友赵露丝。赵露丝虽凭陈芊芊一脚迅速走红，却因脖子前倾、驼背等体态问题在镜头前显得不够舒展， 甚至被网友指出身型略显粗壮。这个女演员没有脖子，这个女演员斜方肌好大， 这个女演员没有下巴。实际上，不良体态对气质的影响往往比体重本身更为突出。意识到这一点的赵露丝立刻效仿白鹿开始佩戴贝贝，加来调整姿态矫正之后，他原本的圆肩溜肩问题明显改善， 背部线条也显得纤薄流畅，整个人焕然一新，看上去格外轻盈挺拔。赵四斜方肌去哪了啊？其实我想平时都有刻意的去改善体态这件事情还有一个原因呢，它只有两根带子去勒住肩膀，就会把这个斜方肌给勒起来啊。 近期热播剧许我耀眼中主演陈伟霆也因女主角赵露丝的推荐而使用了贝贝家，让我买那些贝贝家贝贝家他会根据你不同的演员送不同的礼物。 我有这个毛病是有时候啪着啪着啪着啪着啪着啪着啪着就全清的很厉害。事实上，当你还在怀疑贝贝家是智商税时， 内娱的明星们早就是人手一件。被称为新疆四美之一的哈尼克斯从小就开始佩戴哦，我们小时候都是带背背佳，黄鹤棣也从昔日略带驼背的松弛姿态 会变为如今挺拔潇洒的东方青苍，背后离不开持续的仪态管理。还有背背佳什么，以前我也在现场也背过背背佳，真的会对仪态有很大的帮助，就连六十三岁的人可体罚吗？当然了，这是为什么？因为我弯不下来， 又带了一个背背佳啊，这个去医院一有的话我看多抽啊，我怎么驼背啊啊，我都，我都很难过，我赶就赶紧买个背背佳带上，然后他说的是每天带两小时，这样他会给你摆正你就像他能够有 肌肉，一个肌肉记忆让人会挺拔一点，没有人能永远年轻，但优雅的体态真的可以重塑一个人的气质。如果你也因为长期伏案工作，低头使用手机，养成了含胸驼背、脖子前倾的习惯，不妨试试这款历经二十年迭代的背背佳， 只需简单穿戴，一拉一扣，就能自然展开双肩，激活背部肌群，帮助身体找回舒展的状态。 每天坚持佩戴两小时，在不知不觉中养成挺拔习惯，重塑优雅气质，男女通用，适合学生与上班族。这个冬天，与其悄悄贴标，不如悄悄变美，从一份给自己的体态投资开始吧！

既然走不出四方步，就不要尬演古装剧，只有亲眼见证过叶桐文娶新状元的风采，才明白他当初看纪凌尘为何是这种眼神。 许士林四 方步霸气出场，步伐沉稳有力，仪态自信从容，女子的身份却走出了男子的英气潇洒。原来我不是不喜欢古装剧，只是不喜欢没有古人仪态，偏要扮演古人的剧。时隔一年，叶祖新又带着他的椅子杀回来了，抬眸间， 权谋感瞬间拉满，即使坐在轮椅上，也挡不住天皇贵族的气势。镜头一转，他又是马背上的千圣将军，渐悟虚发，流畅度真的太丝滑了，妥妥的人生尽头。 谁还记得他以前是不可经心里的草包老师？果然，混过九子夺嫡的人就是不一样。这世间男子本就有，君临天下者、 温润如玉者、风华绝代者、 神秘莫测者、邪魅狂眷者。 正所谓风姿卓越，仪态万千，就连女主刘诗诗也是端庄典雅，气质非凡，明明有着古人之资的美貌，如今却有人朝他那一段后，是看多了弯腰驼背、摇摇晃晃的古装一派吧。 要知道，刘诗诗的古装一派绝对是演员中的佼佼者，挺拔的走姿十分养眼，就连和他合作拍戏的演员都能有很大的进步。我的 体态变好了，哈哈哈，因为他是一个体态监督员。全程我在这个戏里都背着贝贝家呢，贝贝家买了四个，刘诗诗跟我说， 你别的先别想，你去买个贝贝家，你把你的背挺直啊，哈哈哈，说你现在是这样，难怪现在的年轻演员都在拼命卷一派。当初赵露丝因陈芊芊爆火，可在剧中也暴露出 含胸驼背和斜方肌粗大的体态问题。那时候的露丝没少被吐槽仪态气质配不上古装美女人设。于是赵露丝开启了针对性的训练，健身的同时还会每天背两小时的背背佳，直到肩背变得薄薄一片，呈现出绝美流畅的肩颈线条，从圆润土气到优雅高贵，他告诉我们努力真的有用，我平时都有刻意的去改正 体态这件事情，所以才慢慢的把这个肩膀给练起来了。还有一个原因呢，有两根带子 去勒住肩膀，所以我整个人都是在肩膀使劲就会把这个斜方肌给勒起来啊！这个站姿 跟坐姿其实是非常重要。白鹿也曾因体态被嘲笑是捕女，如今亮相一次比一次惊艳，看路透才知道他无论是拍戏还是录制综艺，一直在穿背背佳矫正体态，从圆肩驼背变身清冷感大美女。现在的白鹿每次亮相都比上一次更惊艳，古装扮相越来越有先人之姿，白鹿的背背佳还真是没有白穿他，其实他是属于帮我们的 肉形成一种肌肉记忆，嗯，就他给你矫正到一个就是正确的姿势，以后你自己其实日常你也要 就是按照那个姿势去站嗯去做。而纵观两人的美女蜕变时，体态改变带来的气质提升才是他们的变美法宝。辛植磊也是从拍摄完繁花才意识到自己有点绝美，真的是拍了繁花意识到自己有点绝美， 哈哈哈。以前没有，当初选角时，王家卫本打算找妮妮来饰演李李，因为妮妮在精灵十三钗的气质实在美的高级，拥有完美体态的同时，一颦一笑更是尽显万种风情。但是导演无意中被秀春刀中辛植磊凌厉和充满野心的眼神打动，于是向辛植磊发出邀约。为了将李丽的曼妙身姿展现给关 新植蕾不仅报培训班练习走姿，更是每天都要穿两小时的背背佳，改善体态。其实当初在拍摄如懿传时，新植蕾就被胡先旭安利了背背佳，哦，真的，你让我背的，我说怎么那段时间得背那么久， 我说你老老露腰，我按照你就在戏里背，你就一直带着我今天这优雅的一套，得亏了你。就是这样对自己的严格要求，才有了荧屏上端庄的嘉贵妃和风姿绰约的李李。杨幂从之前的脖子前青到如今流畅的肩颈，从驼背溜肩到仪态万千，也是因为贝贝家的帮助。如今就连公园的大爷大妈也都在卷仪 态，小区的阿姨更是集体训练模特部，个个风姿绰约，气质优雅。现在不练，等你老了都混不进去。再看看八十五岁的吴彦叔， 七十四岁的刘晓庆，他们向我们证明了，即使人的容貌会逐渐变老，但由内而外散发的优雅气质却永远不会消失。忽然就懂了为什么有些人哪怕扎堆人群，即便穿着最普通的衣服和鞋子，但你就是能在人群中一眼发现它。因为气质到位，衣服只是点缀，体态到位，怎么穿都是顶配。如果你经常含胸驼背，习惯性的跷二郎腿，真的会对我们的体 造成很大的压力。推荐你穿上这个杨幂同款背背佳，只需要简单的三步一穿，二拉三扣，肩膀打开了被直接挺起来了，就像一双大手给你矫正好体态。而且它还做这种宽肩带的设计，添加了三层缓冲 空气垫，穿起来不仅不勒腰，后五根龙骨均匀环抱式支撑，久坐都轻松，平时随便搭一件外套都能够遮的严严实实的。选背背佳一定要认准杨幂同款，市面上很多 十块钱的那些都只能被称之为脚自带。这款升级版面料更有弹性，还全是透气孔，一点都不闷热，学生成人都可以穿。男女同款，每天戴上两个小时，一段时间下来就能够形成肌肉记忆，让你在不知不觉中养成好体态。

既然走不出四方步，就不要尬演古装剧，唯有亲眼见过叶桐饰演的文曲星，才懂他当年看纪凌尘为何是这种眼神。先走个路来看看吧。 曲士林踏着四方步霸气登场，不仅状元气场十足，更俨然是百官之首的风范。 春风得意马蹄疾，一日看尽长安花，这才是古代文人高中状元后该有的风采。 三十三年过去，叶童身姿依然挺拔优雅，纵然白发如雪，却依旧透着少年般的清朗。一个随意插兜侧身望向娘子的动作，就把人迷的不要不要不要的。仪态之于古装戏，实在直观重要，哪怕只是走路这般简单的事。你看贾宝玉的四方不礼，是世家公子的贵气， 林黛玉的纤薄轻盈是闺秀的袅娜风姿，二人步履相合，便是浑然天成的绝配。也正因如此，更能理解为何甄嬛传比如意传更得观众心意。这边是如意传的妃子们， 这边是甄嬛传里每位宫嫔， 不论行走行礼下跪，皆端庄凝重，规整有度。 华妃纵使再骄纵气恼，也未将步瑶甩的满脸乱晃。步瑶本该是一步一摇，而非如今这般哐哐砸脸，所以并非不爱看现在的古装剧，只是不愿见毫无古人仪态，却硬要演绎古人的尴尬。若论仪态典范，不得不提刘诗诗饰演的若曦，他更被誉为天选古人，气质如兰， 举止典雅，一贫一动皆流淌着古典仕女的端庄韵致。就连央妈见到他也不禁赞叹，我真的是眼前一亮。霜雪天降， 无论戏里戏外，刘诗诗始终对自我仪态要求严格，时时自律异常，善意提醒合作的艺人朋友，我仪态特别不好，其实有时候师姐看我看我拍的时候，她会就过来拍我的肩， 我背老了会有点挺直，因为她是一个体态监督员，对，她会随时监督你。贝贝家买了四个刘诗诗跟我说， 你别的先别想，你去买个背背佳，你把你的背挺直啊。在他身上，古人风移，不只是戏，更是修养。杨紫在青云志中出演陆雪琪时，曾因外形与角色不符而受到争议，王思聪也曾公开发文称丑女不配演陆雪琪，发布会现场甚至还被主持人内涵，他说 他怎么越来越丑了，然后怎么那么胖啊，就他竟然好意思参加活动呢？先减肥吧。一个演员连自己的身材都管理不了什么的。 从那时起，杨紫便下定决心改变自己。她坚持健身塑形，连日常都不忘穿着蓦蓦家矫正身姿， 直到香蜜沉沉近如霜播出，她以轻盈挺拔的体态、灵动初沉的气质惊艳众人。杨紫用行动证明了一件事，好的体态真的可以提升一个人的气质与颜值。而被称为古偶仪态标杆的王鹤棣，其饰演的东方青苍能如此挺拔昂然，背后也离不开蓦蓦家的隐形助力。 还有贝贝家什么，以前我也在现场也背过贝贝家，真的会对姨太有很大的帮助。杨幂不愧是长虹二十年的顶流女星，从早期的体态困扰，到如今成为贝贝家代言人， 她身体力行的权势了，挨打就立正，有错就改。如今她的身姿纤薄挺拔，姨太万千，宛若逆龄生长变化有目共睹。 比如说大家经常会说，杨幂是不是有点驼背啊，或者是怎么样，所以我会经常的有意识无意识的挺直我自己的腰板。如果别人批评你的东西是对的，要记得改正。低头认错和改正错误不丢人。事实上， 当大众还在争论他是否为智商税时，内娱明星们早已是人手一件。从新疆四美之一的哈尼克斯，哦，我们小时候都是带背背佳到四处安利的王力新，哎，这是那个很好用的背背佳吗？那你看看， 不然为什么我最近的身体这么挺拔，哎，都回贝贝家，真棒，甚至连六十三岁的蔡明老师也在穿，发现我今天坐在这，人特别挺拔吗？你发现了吗？这是为什么你不知道吗？跟上班不太一样，站着一直跟他说，今天一直这样，因为我关不下来， 因为我带了一个贝贝家啊，这回去了一楼房房，我看播出啊，我怎么驼背啊啊，我都很难过，我赶就赶紧买一个贝贝家带上，然后他说的是每天带两小时，这样的话会给你摆正，我希望他能够有 肌肉，应该有肌肉记忆，然后你家人都会挺白一点。这已不仅仅是一件商品，更成为了一种对专业与自律的可见承诺。一款背背佳境，真正做到了全年龄段覆盖。或许许多人未曾察觉 背部与面部的肌肉十为相连的整体，当背部舒展挺直时，也会自然牵引面部线条向上，视觉上更显紧致，人的精气神也随之提升。 这也解释了为何有些人明明体重很轻，却仍显脸圆肩厚，根源往往不在胖瘦，而在体态。如果你也长不自觉的含胸驼背、耸肩塌腰，或因长期伏案工作学习而脖子前倾，都可以试试这个杨幂同款背背佳， 只需轻松一拉一扣，便能帮你舒展肩背，挺直腰身，内置五根柔性支撑条，如一双温和而稳定的手，自后方悄然托起你的脊柱。在日常中默默提醒你保持优雅体态，长期佩戴更有助于肌肉逐渐形成挺拔的记忆。 新升级的材质，亲肤柔软，如奶皮般贴合，无痕无缝设计，即使外搭衣物也几乎不见痕迹。轻薄透气，久戴易舒适。想要在这个冬天偷偷拥有薄肩美背好气质的姐妹，不妨从每天两小时开始，让挺拔的身姿成为你自信的底色。