来,你接我把个脸,这么热情,让 你仿佛回眸起来哦,来哦哦。
粉丝1754获赞2.5万

你看这,这气势,这气势,美不美?家人们, let's go。 我 家住在黄 土,来, let's go。 真行啊,这嗓子。 感谢来生缘,喜欢的家人们,扣波好听。

你就当我好了, 谢谢。四点三 来吧哥姐们加速点点赞。好听赞赞。还差最后的十万。我不会扭的哈哈。哎,加油加油众筹墨镜 下午三点播。 不是 我 你就当我好了 你就当我好了。 哇哦,谢谢大家,谢谢。这首歌是我师傅梅小强的原唱,从此以后这合作你看看。哎呀你俩那么和气哎,行不行,太默契了。就是你看我就觉得 其实作为一个歌手来说啊,如果有一首歌能够让大家所传唱,对,喜欢,我觉得他这这一辈子我觉得都够 这首歌的传唱率真的老高了哎。对,就是你搞一首歌让大家都喜欢,而且大家能能传唱,而且大家就是就说比较熟悉。是的,就是咱全中国人不能说谁都知道吧,最起码有一半的人知道我的人了不得了,太喜欢我,这就是我做做做歌的目的, 我就希望有有别人通过一首歌认识我。现在已经有很多很多很多的人,不管是通过你认识这首歌也好也是通过,还有也有很多人是通过这首歌。我跟你讲很多人都听过这首歌。对,但是呢,从来没有见过,一生未见其人。对,我就是典型那种歌火人不火的那种, 我比我做了好多好多歌哈哈哈。没有合口也经常有人唱啊没有合口经常也有人唱。对八戒也是。就是就是就就谁。没没,就是露面露的少。 你以后多。主要是长得丑。长得好帅一点就好了。有吗?没有你是用实力吃饭的没事哈哈哈哈。对对对着镜子哭。也是你看我太多了我就毁在我的长相上了。哈哈哈哈要不然的话我早就上中央电视台了都。哎呀,欢迎三七哥 看这长相好像是有那么一点。哈哈哈哈哈哈来一首大不了啊。行,感谢感谢啊。真的谢谢谢谢谢谢谢谢,辛苦辛苦。好,给大家来一首大不了啊歌,一会人一会。谢谢 我们的赞赞。还差三万吗?好,我们的眼镜啊。眼镜还差二百一十个啊。两百一来首大不了送给我直播间所有哥哥姐姐们还差四万大不了 谢谢三丫 众筹墨镜哥姐们, 谢谢三丫, 谢谢。无语也无情, 感谢天地哥, 好听啊,感谢哥哥姐姐们,我们站到一百万了,谢谢感谢天地哥。厉害呀,也点到一百万了,谢谢大家点的辛苦了哥哥姐姐们。天地哥,有没有想听的歌呀?天地哥,感谢天地哥支持啊。对,谢谢天地哥。 欢迎学姐谢谢学姐,谢谢学姐送来的眼镜。眼镜现在我们已经七十二个了啊,我相信很快就能完成我们的二百六十六个。哦哦哦 耶,听说小妹明天来播,今天又到了。已经来了,刚才都跟我合播了。是的呀。嗯,你的消息不够准确,扭的怪好的,听听歌有没有听听歌,有没有想听的歌。对,听听歌,有没有想听的歌。都可以点啊。 三明哥不点歌了吗?三明哥,三明哥,没有听见三明哥不点歌了吗?不点歌了吗?有没有想听的歌。哈哈哈, 晚上演出晚上没有啊,晚上我们在这里差不多能到六点多哈。嗯,今天来晚了。今天来晚了啊,明天早点来。嗯。

朋友,双手举起来,再高一点,双手举起来咱们到此都没有用。开局我们今天晚上直播,咱们下面咱们点赞的速度再快一点,咱们没有给我们红老师点点关注的朋友,屏幕左上角咱们一起 让一个宝贝的关注接下来的速度快一点啊!家人们五四三二一有请朋友,来了来了来了 来吧,刚才跟大家一起点菜分享我们没有准备手到人气票的朋友,咱们恭喜他手上的人气票 啊啊 啊啊 啊啊啊啊, 双手抬高一点哦!各位身边的朋友晚上好,上人了,快给我点赞来,家人们点点赞,十二点钟去敲敲门,一六七四,好想你 把我这把爱心的光辉照亮。大家晚上 好,嗨,朋友们,欢迎各位二零幺幺的光临。大家晚上好,嗨,朋友们,欢迎各位二零幺幺 来大家进入华龙大舞台直播间,今天是北京时间二零二六年一月十二号六点半开始了啊,我也要你们 一起 啊, 欢迎你如果能找到我的家,哈喽!


热水上温你,我深, 你用一个转身, 我该如何?你也不会为我痛, 只不过寒冷还冷?不冷? 好听吗?好听。 热水上温 你用一个转身, 窗外的乌云。

祝黄源老师早日康复。祝黄源老师早日康复。谢谢,谢谢 哥姐们,今天我们直播就到这里了,明天不见不散。左上角没点关注的点点关注,谢谢现场的观众朋友们,谢谢你们。慢点啊。

今天是一月二十七号星期二,我们晚上七点钟我们到黄龙大舞台的,今天 台子没,没台子没,没,大舞台没有吃哈,但是今天休息,因为 黄勇他生病了,我们祝他这个早日康复,才能回到这个黄云大舞台,给大家表演,给广德助力,让广德越来越好。

精神建设,体验体育生刮筋膜刀的全过程,练练身体肌肉,肌肉放松,换起来就没那么痛了。拿出筋膜刀,酒精消毒,安全第一, 戴上手套就是专业按摩膏喷上。二话不说开挂,先挂国绳机,这力度大吧,还好, 再挂小腿三头肌。嗯哦,伤到过。寻找扳机点, 找到扳机点后定点动态松解,再用手法进行重点松解,必须松透,又痛又爽的感觉。 最后刮骨四头肌,这叫一个酸爽, 挂完补充水分。

还有一些人是怎么上的呢?他是这样,直腿上,哎。直腿上 有没有这样上的?你说老师,你说的先让我上健侧,我换侧,我就是上的换侧,但是我,你这样这样对吗?这样也不对,是不是?所以我们需要改一下, 有没有这样的?有,是不是好?记住啊?记住,一定是微屈状态下,即使,即使你上的时候是这样上去的。记住, 然后弯腿再上。你说老师,我弯不了,我这腿弯不了。记住,弯不了的时候两条腿一定能弯,一条腿弯不了,两条腿一起弯,哎,弯了腿之后上好,然后再上你,逐渐的你就会屈髋了。

老街巷口飘着灯火的沙,奶茶桃酥,天 黑窗外有竹海在荡漾,一起把我挥舞起来。

舞蹈生的小朋友腰痛减轻,体态控制提升盘他为一位一考生进行考前功能调整,去年髋部拉伤后高强度训练引发的连锁反应,腰椎疼痛、右侧活动受限并影响体态,而考试日期已经临近。 评估发现,核心问题在于髋部旧伤导致的骨盆脊柱动力链失调,干预不仅缓解腰部疼痛,更着重重建宽腰骨盆的协调联动,同时结合科学训练与营养指导,安全调整身体状态。经过集中调整,他的腰部拉伸感明显减轻,动作流畅度与体态控制能力获得提升,得以以更好的状态迎接考试收工。

外旋的我们怎么改啊?一、我们需要练一下胯内旋,那胯内旋怎么练呢?就是我们把腿支起来之后,用我们的换侧腿去碰触我们的健侧腿。 如果你说老师我这个做不了,我这个过不去,我他只能去碰他,哎,所以你记着啊,你这边可以靠墙不动,然后用你的换侧腿去碰他,去碰他, 去碰一下试试。好,这个动作会做了,你在做什么动作呢?做抬屁股的动作,其实啊,臀前的时候他也是髋关节的控制, 你看啊,有的时候我们髋关节的控制,如果你控制不好,你有髋外旋的话,你一抬起来他就这样了,一抬起来就这样,所以我们需要改掉,所以这个时候你髋外旋往里控制,然后然后慢慢的单腿去控制,你看能不能做到,如果能做到,那髋外旋基本上也能改过来。

下楼梯我们一般都是先下哪条腿先下的?很多人是我看那个短视频里面还有一些人先下的。健侧腿啊,患侧腿啊,患侧腿一下。 嗯,好一下。因为健侧腿细,患侧腿下的时候比较容易,对吧?而且你看我患侧腿往下下的时候我不太用力,因为我的重心在我的健侧,对吧?我往下下的时候,我只是把我的腿给它松下去就行了,哎,下,然后把它松下去就可以了。下, 我们每次都是这么下的,所以我们需要改改,换一种,哎,下啊,好,再下,好,再下,对吧?你是这么下的吧?有没有这么下的?有没有这么下的?