高育良健身意义

知道我为什么到这个岁数还在坚持健身呢？我就是要时刻告诫自己，在任何时候、任何位置都不能有丝毫的松懈。你正当年，我觉得你也应该健健身，健身能磨练人的意志，能让人时刻清醒，你懂吗？

中国的改革开放那是浩浩荡荡，每个人都身处洪流之中，期间有些人因为自身的努力或者幸运，站在了潮头之上。这潮头之上是风光无限，诱人无限， 但也风险有限，就看如何把握，看未来远不如看过去那么清晰，积压和困惑交织在每个人的心中。

最近健身圈有一个特别震撼的说法，就是我们这些爱运动的人，到老了之后特别容易猝，就是嘎一下就没了，听着有点吓人，但这真不是个啥坏事，道理也特别简单，就是你现在有一个良好的运动习惯，等到晚年你躺在床上，需要被别人照顾的时间就会被缩短，这个叫发病率压缩。 所以咱们现在多运动一点，不是为了老了不死，而是为了能利索的死，到时候自己能照顾自己，不麻烦子女，活得有质量，到最后还能体面的走。 所以你是在用现在的自律，换晚年的一个高质量的生活。你这样一想，是不是现在每一次去锻炼就变得更加有意义了？所以说运动不只是练个好身材，更是给未来挣一份体面，换一个踏实的保障。

最近听到一句话，我特别喜欢说，你刻苦训练从来不是为了鹤立鸡群，而是离开鸡群。很多人觉得健身就是为了比别人练的好，身材比别人棒，可你有没有发现，鹤立鸡群的本质还是困在那个群里， 还是要跟着别人的节奏比来比去。你在健身房挥汗如雨的时候，别人在说你内卷，你拒绝无效聚餐，坚持训练的时候，别人在笑你没苦硬吃。这些不被理解的坚持，从来都不是为了在人群里拔尖，而是为了让自己拥有跳出舒适圈的底气。 健身练的不只是肌肉与线条，更是让你有能力去远离那些消耗你的人和事，去靠近和你同频的圈子，去活成自己喜欢的样子。所以，甭管别人怎么说，你每一次训练都是在为自己的人生铺路，加油，我们都在变好的路上。