一言难尽广场舞保姆教程小雅

六七八一二三四五六七八二二三四撞胯五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八 五二三四五六七八六二 三四五六七八七二 三四五六七八八二三四五六七八。第二组四个八拍 一二三四五六七八 二二三四五六七八三二三四踩左脚。五六七八 四二三四五六七八。第三组五个八拍加四拍 一二好。左脚打开三四，这时候含胸，右手往下压，左手放胸口。四，含胸五六换方向。七八 二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八好。 第五个八拍五二三四五六七八加四拍五六七踩右脚八 好。接下去第四组四个八拍一二三四向前四步五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八 结束。动作五六七八一二三四五六七八 一二三四五六七八一二三四结束。

啊啊啊。

脸上的笑容灿烂， 我也忍耐的寂寞。

六七走二三四五六七二二三四五六七。胸三二三四五六七八四二三 四五六七八一二三四五六七八二二两个威武五六七胸二三四五六七八四二三。转身 六七八一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六 一二三四五六大开双手一二三四五六，左跨二二三，摆跨 挺胸四次，提胯后退四步五六再来一次，一二三四五六七交叉二二三四五六七胸 二三四五六七八四二三退五六七，匀手二三四五六。右手一二三 四五六七收。左手一会一二三四 来。右脚一二三四五六七转 一二三四六七八一二三四六七 会好匀手一二三四六交叉，左脚打开一二三四。

笑，我从此就和我 一样，我一个人在自己。

四五六七。 哎呀，什么叫的抱抱，太强了，是吧？

六七走一二三四五六七 二二三四五六七，胸三二三四五六七八四二三四五六七八 三四五六七八二二两个威武。五六七，胸 二三四五六七八四二三。转身六七八二二三四五六七八三二 三四五六七一二三四五六。打开双手，一二三四五六，左胯二二三，摆胯、 顶胸。四次 后退四步，再来一次，往前两步 提过， 匀速。 五六七九， 脚脚 抬上退， 匀 速。

脸上的笑容早 已我也难的记， 我也难的。

左脚向前交叉就是一，右手摊手，二放胸口，左手摊手，四放胸口。五六七八的手，左胯，我们的双手手心朝前，右手上，左手下，双手交叉，五六 七八八，五六七八的手。右胯定住，等一趴就定住。七啊，左胯，右胯立马收回来，五六七八定住，一走就是一 二三四五六七八，定好。第二个八，拍左并步胸腔，抬手抬手，胸往前停，嘎子窝位置往下压，抬手，嘎子窝位置往下压下去，挺胸，一二 三四，收回五六七八的手，双手放在胸口，把我的胯向左边，左脚往左边，前左后右算一个胯。 二二三四转胯，五六七八，第三个八拍的是手下右手上左下右上。挺胸， 含胸，挺胸，拉开，含胸啊，身体朝外侧。三挺胸，二含胸来，身体朝外侧，我们的四十五度角，右斜角，三 四含胸，好，五六七八的侧，左脚左胯，左脚往后侧的时候，右脚成功步，右脚脚尖点地，把我们的胯坐下去，哎五六，胸腔往前停，右脚胯部往下落，七八的时候换方向，把右脚踩下去，左脚脚尖点地。 七八，右手从我们的右耳朵往上摸，摸上去以后，我们把我们的手走走，手腕拎起来摸我们的左耳朵拎起，用我们的中指粘着我们的头，摸我们的左耳朵位置，往下摸， 右耳上去来，手腕往上提，摸左脚五六来一个转身，手腕往上提。七八 五跟七，有一个点，就是你的速度要快点，有个噔的一下就是动一下，速度快，后面延伸好。第七排的时候也是一样的蹦，延伸，往下摸，五六七走，三二三 四五六七八。第四个八拍踩左脚，我们的手是狮子闭拢，虎口打开滑过去，往右一滑，一二三四，划手，右脚往后侧。 一二三四，好在后面以后我们的右手推出去，五六七八，身体朝我们的九点钟方向，我们的右肩朝十二点方向 划手，一二三四五六七八，这八拍 六七走，一摊手，二胸口，三摊手，四胸口五六七八定 二二三，撞胯，五五六七，胸口三二 三四摸，五六七，划手，四二三四五六七八二三四五六七八二二三四五六七 一二三四五六七八二二三四五六七，收三二三四五六七八 四二三四五六七八走一二 三四，手心朝外，右手上左手下走，五六七八，手往下落。第七走一二三四 五六七八，落下来。第二个八拍左并步，右手二二三 四，并步的时候，我们的右肩膀右边，右肩膀在前。哎，右肩前插过去，身体回正，左肩膀前插过去，身体回正，把胸腔挺着。五六七八的时候迈我们的左脚，左手落， 左脚迈出去，我们的右手从上食指一根手指头。五六七 八拍以后玻璃二二三四五六七八。第三个八拍是一模一样的，胸口跟前面一样的啊。来，三二三四，侧，左脚 五六来右脚七八，第四个八拍的绳前面也是一样的踩左脚四二推门。三四的时候注意一下，没有延伸啊。 三四，右脚后点地，不是不是正后方，是偏向我们的右侧，双膝盖有点小微曲，在你在呃滑手的时候，三四后点 三次后点好。第五拍的时候，左手下抱着我们的左右侧的一个腰或者是胯骨，右手去抱着我们的哎，左肩膀胸口这个位置好，一个转身，五六七 八，转过来走，四二三四，好，下去以后那个右脚，你的左脚在我们的右边后点地五的时候，准备立马抱住自己。 五六七八，把重心移到前面那只脚后脚点地。四个八拍五六七八走一二三 四五六七八二二三，两个威武。右手五六七八三二三四五六七八四二 三四五六七八五六七走二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七 八四二三四五六七八，前面的连起来。五六七，走 b 组，四个八拍，一个转身，五六七八，第一个八拍，右脚上前迈，我们的双手。一二三四哎，我们快出慢收，拳头往上砰，慢慢的往下落，右脚上步就是上去的时候是脚后跟着地挖头。 一二三四，往下沉，五六七八，左胯五六 七八六七走一二三，往下沉。五六七八，第二个八拍的起身，把重心回到两腿的中间，双手向上合拢拉牢， 前左后右，双手右边做准备。前左后右加上胯。 前左后右其实就是胸，我们的手往前，胸腔往内含， 手跟胯同方向往前，当你的手往左边，我们的胯往左的时候，胸腔我们的肋骨就右侧往上提，往后的时候屁股就往后，我们的胸就往前挺，当你手跟胯往右边的时候，我们的左侧肋骨往上提，先含胸一走， 一个两个到你的左边了以后，双手四指并拢，虎口打开我们的胯，左后右 哎，小气走，一二三四五六七八的第三个八拍左脚前减收。三二 三四，加上我们的手拍，四次，一次，两次三次四次点 一二三四收这打开五七八，双手从内侧往外打开五六好，手臂拉开 七定住八不动，左脚踩右出，左脚踩就是五六七八，后走 一二三四五六七八。第四个八，左脚往后退，大臂小臂齐平。第一个动作是臂打开，大屁架起来的，一 二的时候把小臂收回。二第三拍往上冲拳三第四拍还原成原来的四，左脚起后退。一 二三四。第五拍，手出左胯五交叉。六打开七八，把左脚收回来，往前抓，七八轮手抓丢出去，抓回来啊！ 一二三四五六七八。这个八拍我不连五六七走一二三四五六七八 二二三四五六七八三二三四。走了。五六七八四二三四五六七 八收回五六七走一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七退一二 三四五六七八。从头连起来。 五六七走一二三四五六七八二二三四五六七 四五六七八四二三四五六七八六二三四五六七八三 二三四五六七八四二三四五六七八一二三走五六七八二二三四五六七 三四五六七八。

啊？我一个大 g。

零点八，背数口令准备，五六七，走一二三四五六七八 二二三四五六七八三二三四五六七八五二三四五六七 八六二三四五六七八七二三四五六七 八八二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七 八四二三四五六七八一二三四五六七 八二二三四五六七八三二三四五六七八五二三四五六七八 六二三四五六七八七二三四五六七八 八二三四五六七八一二三四一二三四五六七八 二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八。