攀登者亚历克斯有几个孩子

亚历克斯需要经历。亚历克斯有妻子，现在的他肩上过的更古董，也比曾经更 不敢见到的妻子。两人隔窗相望，妻子没有让自己担忧羡慕，直到亚历克斯上去，他才转头无路，才开启新征程。从小里觉得不可能，然而让人不可思议的意识到，亚历克斯成功爬上了整栋大楼，他站在半山腰上，一座山，这场震惊世界的极限战，最终。

九十一分钟，五百零八米的彩排幺零幺亚特克斯就这么徒手爬了上去。在这位伟大的攀岩者亚特克斯的故事里，我看到了一位同样勇敢的攀登者，那就是亚特克斯的妻子桑尼。如果说亚特克斯挑战的是地心引力，那桑尼对抗的是人类与生俱来对失去挚爱的无边 恐惧。两人在一个签售会上相识，他又在新闻联名猜测了他的联系方式。第一次约会时，两个人就只跑了一条简单的多端攀登路线。为让方丽觉得惊叹，亚历克在特别喜欢跳高的路线，或许是信息素的缘故，这种少带孔雀开屏的行为让方丽觉得格外可爱。 i just thought he was really cute， but also brutally honest， but i'm really drawn to that。 人身家庭的问题导致艾利克斯的性格有些内敛孤僻，家人从未对他说过我爱你之类的话，所以对他而言，我爱你三个字是有些说不出口的。但是他和桑尼额外同频， certainly more communicative even sony over the year and a half we've been dating is like wow， you've really blossomed。 九年前的球场爷到如今的台北，幺零幺桑尼都坚定的站在他身边。 that you could have a steady girlfriend and client you never want to feel like you're getting in the way of someone's goal and it's really hard for me to grasp why he wants this， but it's his dream and he obviously still really wants it。 在克斯徒手攀登球场前，藏尼开车离开的现场路上，眼泪还是不争气的落了下来。虽然知道自己不该有那种想法，但是还是很害怕那会成为最后一次拥抱。 but like what if something happens like what if i don't see him again。 戴利克斯成功登顶球场，沿后桑尼第一时间打去电话，极度末位。 you've ever cried so hard and i didn't even see a comment。 戴利克斯也对他说出了那句原说不出口的话， i love you thank you so much。 后来在很多公开采访都能在艾克斯表达里看到加的名字， hi simon， they're not watching i know but still something i'd just say that tempo 101 is actually an incredibly family， friendly climb objective and so much as for most climbs you go to some far fun place you don't have cell service you're gone for months you're living in a tent i mean here we face top of the kids '。

翻阅第二个如意后，场外观众爆发出雷鸣般的掌声，但那种紧张感几乎让每个人的心都提到了嗓子眼。即使在屏幕前的你，我想此刻也是手心冒汗吧。在如意上方短暂停留休息后，亚利克斯继续向上攀爬，结束了平板区，他即将面对新的挑战。龙。在中华文化中，龙是守护神，但在这里却是巨大的障碍。 亚利克斯通过麦克风传回声音， you actually know i'm gonna stay right in it， i'm just gonna find you out。 他 临时改变了计划，选择了另一条更困难但更稳妥的路线。绒的表面极其光滑，没有纹理，亚利克斯完全依赖上半身的力量， 他贴着龙的边缘移动，脚尖一点点试探着支撑位，在极其有限的摩擦中稳稳把身体抬了上去。他喘着气说，语气轻松，仿 佛刚刚只是在公园散步。接下来是更严酷的挑战。竹结合八个堆叠的结构，每一节都有七度的外倾角，加起来是两百七十米的垂直攀登。这里的捏握点非常不稳定，倾斜的角度会持续放大人的不安全感， 哪怕只是短暂停留，身体都在被一点点往外拉。相比攀岩，攀爬，建筑反而更难，因为钢铁和玻璃不会像岩石那样给你任何摩擦回馈。 这也意味着亚利克斯必须用更大的力量去抓去撑。体力消耗几乎是成倍增加的，他能依靠的只有技巧、经验以及成吨级的胆量。在连续的逐节和攀爬中，他的动作开始变得机械而克制，每一步都在和体力做交换。在第六十层，他短暂的停下脚步， 隔着玻璃，他看到了等待已久的那个人。一个挥手，一个微笑，没有多余的语言却足以让人撑过接下来的高度。 拥有妻子的支持，那种力量是无法用言语形容的。此时距离他离开地面已经过去了整 五十分钟。动作不快，但没有一次犹豫，竹结合一层一层被甩在身后。高度在增加，体力在被持续消耗。中途，亚利克斯的耳机突然失灵，音乐和通讯都中断了。在千尺高空，任何一点意外都可能扰乱心神。随着高度增加，他的心率也在攀升，这是身体达到极限的信号。 攀爬过最后一个竹结合和最后一条龙，他来到一个平台休息。 他仔细的擦拭着鞋底和手指，因为大楼烟火留下的油渍和灰尘可能会成为致命的滑动员。 所有人都认为他是个疯子，但他却清醒的知道自己并非在寻求刺激。终于，他来到了最危险的区域，塔楼第一个挑战是悬锤，他需要紧靠臂力悬挂身体荡过一个巨大的屋檐，他抓住一个不起眼的摄像头作为支点，身体像钟摆一样荡了出去，双脚完全脱离墙面，在空中划出一道惊心动魄的弧线。 他成功了，但疲惫也达到了顶点，但终点就在眼前，他没有退路，他轻声说，准备好做一些五脚攀登了，这意味着他要纯靠手臂力量在没有脚步支撑的情况下移动。在四百三十米的高空，他做出了一个让所有人尖叫的动作，蝙蝠挂， yeah， i mean， i know mark is excited being up there， oh， no， no， no， emily， no， why no！ 他用脚尖勾住建筑边缘，身体倒挂，双手得以短暂休息。这不仅需要力量，更需要对身体和装备的绝对信任。 最后的冲刺是攀登仙塔，这里的梯子摇摇晃晃，连鸟儿都无法停留。亚历克斯在狂风中艰难的向上攀爬，每一步都仿佛用尽了全身的力气。他甚至被卡了一下，自嘲这是史上最不体面的梯子攀爬。 终于，在全世界的注视下，他登上了顶峰。 oh， he's done it alice donald has made history again！ 总用时一小时三十一分四十五秒，他终于到达台北幺零幺大楼顶端。但他做的第一件事是掏出手机自拍，仿佛刚刚的生死。攀登只是城市探险中的一个小插曲。 wow！ look at that oh， i can hear you guys let's go， let's start this in the city this is so cool！

美国阿拉斯加时间二零一八年六月七日十七点三十分，张良成功登顶北美洲最高峰迪纳利峰。 祝贺张良成为完成十四加七加二人类登山探险终极梦想中国第一人。十四座八千米以上的峰，七大洲最高峰南北起点， 十八年三十五次攀登，四次深难 塌方雪崩，十百二十六次登顶，张良一次次让五星红旗飘扬在地球之巅。

你能想象一个人在没有任何安全保护的状态下，仅仅凭借自己的四肢徒手攀登九百米，登顶全世界最大的单体花岗岩伊尔酋长岩吗？你想知道这些攀岩者在极端危险的情况下是如何面对恐惧的吗？今天我们分享就要付出一切攀登者的世界。 亚利克斯霍诺德是一个从高中时期就有严重社交恐惧症的边缘人物， 他被认为是公认的怪人，但得益于他出色的成绩，大家仍然很尊敬他。在加州大学伯克利分校读书期间，攀岩是他唯一的爱好。他可以整月不和任何人交流，但是每天都会去攀岩。 在大学第三年的时候，难以忍受无聊的大学专业课程。和比尔盖茨、扎克伯格等人一样，他选择中途退学。 靠着父亲留给他的每月三百美元的保险金和从母亲那里借来的一辆老式微型房车，他彻底走上了追梦之路。全职攀岩 只有社会边缘人或真正的个人主义者才适合探索登山运动。对于一些猿猴来说，攀岩本身不是目的，更多的只是一种精神麻醉剂。在醒着的大部分时间，为了保持亢奋，他们会选择吸毒、酗酒。猿猴 亚利克斯却不跟任何人私混，除了少数几个朋友外，他不社交，只是专注于攀岩。很快，他的冷淡惹毛了这些人，被他们戏穴为伪君子。 在攀岩界开辟新线路的人，往往会给这条线路冠以特殊的昵称。如果某个攀岩者想要别人知道自己的成就，他就必须告诉某个人。对于真正优秀的攀岩者而言， 这是一件必做的恶事，他们一面会尽可能低调行事，但是另一面又会让别人知道自己完成了多么困难的线路。 就像震惊攀岩界的比夺克罗夫特在联手连攀宇航员塔和讲台一眼被巴卡尔发现一样，专注于攀岩的亚利克斯也迎来了他的巴卡尔。 一向低调的亚利克斯在攀登完上述线路后，终于被暗中观察全过程的一位叫做卢卡斯的咽喉泄露了出来。 其他猿猴们不愿意相信，第一个重复了克罗夫特杰作，第三个徒手攀登宇航员塔的人竟是这样一个无名怪咖。年仅二十二岁的亚里克斯正在寻找自己的真理。 攀登百科全书登山圣经将地形分为五级，四级地形掉落会重伤或者死亡。五级地形 需要用到绳索，领攀者在岩石中会放置人工锚点，难度系数为五点一一 c 的宇航员塔和讲台岩虽然让人印象深刻，但因为有人连攀成功过，徒手攀登他们还能让人理解。 但是接下来面对难度系数五点一二 d 的月华拱壁，却是一条无人尝试过的有连续二百一十米在死亡区域的高难度线路，也是这次攀登真正意义上颠覆了人们的认知。 为了能够徒手攀登成功，亚利克斯花了两天时间利用顶神独自练习，又花一个上午徒手攀登上百个神剧。要知道这比普通的周末勇士一年的攀登总量还多。 晚上他还会在房车中一连数小时在脑海中疯狂演练每一个动作，甚至想象自 自己以极大的速度撞击地面，无数次正视自己，血淋淋巴里，最后再将动作从脑海中删除。一般攀登队伍需要两天才能玩攀的这条线路，亚里克斯则在八十三分钟后就到达了岩壁的顶部。 至此之后，几乎每隔一年，亚里克斯就会尝试一次大的攀岩项目，而且期间会有无数次不为人知的热身线路。在这个过程中，他逐渐累积了上万英尺的攀爬高度，其中也有不少路线是在死亡区域的。徒手攀登 整个过程，他是如何做到万无一失，不滑坠的呢？因为即使成功率高达百分之九十，连续十次有一次失败的概率就会飙升到百分之六十五。很明显，答案只有一个，极高！极高！极 极高的成功率，接近百分百的成功率。在一次和本书作者的聊天中，亚里克斯提到，他会将每一次徒手攀岩的成功率提升到他认为合理的一个数值，而这个数值是百分之九十九。 理想的情况是小数点，后面再多几个九。如果达不到这个数值，他不会采取行动，而是暂时搁置一边，暂时去做其他事情。 他用清醒的规划、勤奋的训练和极大的耐心缓和探索极限的欲望，长时间清醒的、激动着，勇敢的克制着，一点点、一点点、一点点的提升，只有他自己能够衡量的那分子上的数值。 随着亚里克斯一次又一次地完成伟大的作品线路，越来越多的人开始相信亚 麦克斯是不是患上了某种疾病的。凡是天才之作，必定会引起世人的嫉妒与攻击，因为他们显露出了普通人所匮乏的特质和才能。 二零一六年，经过加拿大作家麦金龙的介绍，一位神经科学家为亚利克斯做了大脑扫描，结果表明他的大脑很健康。他是一个追求刺激，但是又能够调节情绪，同时又可以不停压抑自己内心激烈情感的人。 面对本能的恐惧，过去二十年，亚里克斯一直在刻意集中精力学习控制本能来克服绳子和保护战不牢靠的不合理恐惧， 同时又要学习在做困难动作时保持镇定和放松。他曾这样描述学习控制恐惧的过程，在我的舒适区，周围会有慢慢膨大的气 起泡。屈服与恐惧只会带来最初让你恐惧的坏结果，他让你心跳加速，视野收窄。对于攀岩，我知道自己处于恐惧中，所以我可以把它撂在一边。这种感觉就和饥饿的时候一样，我可以把这种感觉放在一边，等方便的时候再去吃饭。 原来他不是不会恐惧，而是学会了面对恐惧。木头觉得这个过程呢，就和从小学习钢琴的人对于音感的灵敏度和常人不太一样类似，也和长期自由泳的人肩膀更加宽硕类似 往某一个方面高度聚焦的长期刻意训练，会逐渐打磨出一套适合这个方向的系统，而人体也是这个系统的一部分。对于亚利克斯来说，这就包含了一定程度上控制本能情绪的能力。 二零一六年，亚利克斯终于开始了他搁置九年的梦想，徒手攀登酋长宴。他选择的是一条九百一十四米的线路， 即使有了九年的积累，仍然是历经坎坷。在这条线路顶部攀爬爆裂光板部分区域的时候，他的潜意识就是不让他做动作。原以为可以找到替代的线路，但是这些支线没有好太多，爬了二十次，他掉过两次，这对于他来说是不可接受的。 一六年秋季首次徒手攀登这条线路，在进行到整条线路的三分之一处，因为状态不佳，他选择了主动放弃。在调整了一段时间后， 四年的六月三日离开女友告别母亲后，她决定在难点处不放摄影师，以便更好地进入禅定状态。 为了正确的理由进行攀登，这一点无比重要，是因为自大想要完成一部成功的影片，还是更为自己爬呢？ 社交媒体会迫使人们去表演，但在接近自己极限的情况下，更应该认清自己。最终，在经过三小时五十六分钟的努力，最终胜利登顶。没有欢呼的人群，也没有喷洒的香槟， 正如瓦尔登湖中所写，或许亚里克斯只是在努力的活的深刻，活出生命的精髓。也正如荣格尔血战库伦加尔山谷中写道， 对于端着枪参加一场无人伤亡的战斗的十九岁少年来说，战争就是放大了不知道多少倍的生活。某种程度上，二十分钟的战斗的体验超过了普通人一辈子做其他事情所累 级的生命体验。本书作者，马克新诺特，美国作家、记者，职业，攀岩者，大岩壁攀登新区。他认为攀岩真正的精髓在于勇于面对自己的恐惧，认真有规划的一步步去执行。 敏感的倾听大脑中细微的声音，用身体去灵敏的捕捉大自然给你的反馈。在面对极其困难的问题的时候，只要成功一次，你可能从此之后每次都能做到。 越是接近极限的时候，越需要。我们有一种难以形容的武士精神，一种抓一个点时必须调动全身力量的狠劲。 曾有人说过，所有美德的基础就是勇气。引用书中的一句话结束今天的分享。我们可能无法随心所欲的关掉恐惧的按钮，但通过逐渐反复的暴露在害怕的事物中，有意识的正视恐惧，我们每个人都可能鼓起自己未被发现的勇气。

随时喷喷涂涂。 早上好，张师，早上好，我们这是去哪？走，我们上山在路上聊。 大家都好奇您当初是怎么从银行职员转变成登山探险？说起来是偶然又是必然，因为早期的银行工作呢，相对来说，数字打交道，然后 比较单一吧，但是接触了户外呢，让我打开了人生的另外一个天窗，所以在户外这个高海拔呢，对于我来说又是一个全新的尝试。 十四加七加二这个念头他是怎么产生的？最早开始纯粹是个人爱好，兴趣节点，可以这么说，零九年攀登玛纳斯鲁的时候， 我们队员在山上大本营聊天会问到说，哎，张良，你有没有兴趣登一下十四座呀？ 啊，觉得登了几座？八千米了，呃，状态也还 ok 了，所以我说，那我就试试。所以从零九年之后就没有停止过八千米山峰的攀登步伐，也就开始了我 十四加七加二的挑战。在这个漫长的攀登过程中，是否曾经产生过怀疑呢？甚至说可能有无数次的怀疑，但真正的考验往往就是这种漫长的坡道， 就像我们现在爬坡一样，看不到底，但是就要一路走下去。所以这种攀登呢，不是一个体力好就可以上去的，只要一个系统工程，他需要很多因素去配合，充分的准备，信任的伙伴，或是握在手中的方向盘。 在你的这个登山生涯中的撤退，有哪一次带给你的成就感超过了登顶？当然，每一次选择车队对于我来说都是一个非常艰难的抉择。但是二零一四年，安 纳托尔纳法因为当时接近顶峰，天气恶劣，队员，呃，抢赌之末说如果不选择下车的话，可能会全军覆没。 我经常形容说，一次完整的攀登，你既要安全登顶，还要安全下撤。放弃是为了更好的前行，不知进退，赋得人生。 做出这种放弃或者下侧的决定的时候，他是一瞬间的某种感觉吗？ 应该说是在过程中去判断啊，他没有个点。对每一次的这个攀登，我都是做出了充分的准备。完整的一次攀登八千米，大概一两个月的过程啊，尤其是最最后冲顶，也需要最起码 一系列的因素，然后决定最终是冲顶还是下撤。我算是一个非常理智的攀登者啊，我绝对不会去玩命登山，安全下山才能继续攀登下一座山。 完成十四加七加二之后，您还有哪些新的计划？十四加七加二对于我来说，既是终点，也是起点， 因为地球的百分之七十是海洋，海海也让我感受了人生的另外一种不同，茫茫大海这种，你要面对这个孤独寂寞。 举个简单例子，在翻车上，你学会行走都是一个非常困难的事，因为他四十五对角高速行驶，白天黑夜二十四小时，这么周转 啊，两个人值班轮流倒，然后这样的一个过程很辛苦很辛苦。我觉得人生不设限，处处是高峰。你像我今年六十二了，我觉得我人生才刚刚开始，我是这么一个很饱满很精神的一个状态。 从登山到航海，这种转变是否改变了您对节奏的理解？ 在看不到岸的海上，你不能只盯着终点，而要感知当下这种与环境共振的节奏感，让我在生活中也更从容。 登山定义了高度，那大海就一粒粒打开了广度。实际上人生中每个人都有自己的抉择，我登的是有形的山，实际上每个人 都在攀无形的风。探索世界。最终带给您的是答案还是更多的问题？ 看似呃，我们在极限的一个侠侣上呢？实际上他是很广阔的，他更像是一个持续向世界发问，也是向自己内心发问的一个过程。

yeah！ so stage seen one！ 我们这一次前往法国和瑞士的交界处项目，这里被阿尔卑斯山脉所环绕，有着所有登山者向往的波浪风。这里是所有探险者的户外天堂， 但这里天堂和地狱只在一念之间。这次登山非常艰苦，一路的困难让我怀疑自己当初热爱户外的意义。 寒冷刺骨的温度，户外不稳定的天气，博朗风随时可能雪崩的风险，但在我夜晚看到无数的星河后，发现经历一定是最 随着快乐法制的拉高，普通的城市旅行已经无法满足我的欲望， 我想要去野外，去感受自然，挑战极限。上帝其实非常公平， 他跟每个人几乎差不多的寿命。当我九十岁时，回想起我的一生，二十六岁的生日，在波浪风雪山扎营露宿，我会觉得这些经历真的非常珍贵。 而这一切都是因为我认识了那个法国硬汉上马克。他在四岁时开始登山，征服过骑里马扎罗山，也曾抵达过博朗峰山顶。 let the shadon gunnoon prappy gunnoon promo 我太冷了，真的太冷了！登山是为了突破自己，也是为了获得一段非比寻常的经历。 这就是为什么我们要去做那些看似毫无意义的事情。但如果你能够征服这一切的艰难后，伟大的博览山峰会加上你无与伦比的雪山风光和自然美丽。 life is life you should experience i i don't do not challenge like i was like i did a long time ago because i am i have two kids and i don't want to expose myself because i have two kids because i want to keep safe to raise my children young girl i was challenging and i have exposed myself many times i had many meaning accidents and i am still alive because cause i have been lucky because uh traveling and doing outdoor like last night should be share with people and so the people can you can learn from the people as the people can learn from you and it's always an exchange cause we never know we never know what's going on for the next day today i have my home comfortable cozy and wam vichimo we never know more you have experience better you can feel。

大家好哈，那个最近吧有好多朋友和我说，呃，想问问这个攀登计划到底值不值得报，那么今天咱们就来谈谈这个攀登计划的事。 呃，根据这么长时间我对这个东西的了解呢，就是你报攀登计划，第一， 你看你自己有没有天赋，你现在目前为止普通话过不过关，你读东西有没有感情，这个是最最基础的一个， 如果你要是连普通话都说不好，那咱们趁早就别去花那个没有用的钱，咱们先把普通话练练会了之后再去判断计划去。呃，提升。第二呢，就是你有没有充足的时间 攀登计划，他就像是一个培训中心一样，他会去培训你，但是他不会去强制你学，而且也不会有那么多人的去管你，全靠自觉。如果你一天没有两个小时去练的话，趁早别抱。 而且呢，如果你想当全职的话，可以，你要是有的是时间你当全职去报这个攀登计划，有的是时间学，有的是时间去钻研，可以去报，但是呢，你要想兼职，你要想报这个攀登计划，你说我就是兼职，我就想挣点快钱， 那不可能，他这个攀登计划不是给这样的，如果你要是有这种想法的话，你要是爆了，那你就是韭菜，就只能这么说。 所以说呢，攀登计划他可以去当主播，也可以录书，但是不是适合每一个人，你得看出自己自身的情况， 行吧。嗯，如果要是还有什么疑问的话，大家可以去加我置顶的这个粉丝群，有好多都是志同道合的朋友，咱们大家可以一起去交流，今天就这样。