醋吃多了影响代谢m

酸味，酸是入肝的，肝主筋，也主疏泄。什么叫疏泄？就是让全身的气息保持通畅，不要郁结在一起。适量的酸味有收敛固涩的作用。 比如说你流汗流的太厉害，喝一点酸梅汤，他可以帮你把汗止住，对不对？这是好的作用。但是如果你特别爱吃酸， 天天都要喝醋，吃很酸的水果，酸吃的太多了，他那个收敛的力量就太强了，会把你的气血都绑住。 肝主筋，你全身的筋就开始紧绷抽筋。我看过很多病人说他这里痛那里痛，筋骨特别僵硬，晚上睡觉还会抽筋。我一问他的饮食好，他说他听专家说喝醋对身体好，就每天照三餐喝， 结果越喝身体越紧，筋拉都拉不开，这就是吃的太过了。而且五行里面肝木是克脾土的，你酸的东西吃太多，肝气收敛的太过，他就会去欺负脾胃。所以很多人 胃本来就不好，又爱吃酸，结果就胃酸逆流，胃痛，这就是典型的木刻土。你去看很多事情都是有连带关系的，你伤了肝，脾胃也会跟着倒霉。

这些养生其实在害你，小心越养越伤！济人健康说现在为您揭秘，多喝果蔬汁有益健康！果蔬榨汁破坏纤维，升糖速度翻倍，脂肪肝风险飙升。长期过量饮用果汁，可能增加肥胖、龋齿风险， 糖尿病患者需谨慎。过午不食长期会导致肌肉损失、代谢下降，副作用大于好处。长期空腹，不仅伤胃，还可能报复性暴食。喝醋软化血管醋的主要成分是乙酸， 虽然能改变食物的酸碱度，但进入人体后会被代谢，无法直接作用于血管，也无法溶解已形成的斑块。食醋喝下只会刺激消化道， 血管不仅不会被泡软，反而可能损伤食管、胃黏膜，引发反酸、烧心等症状。养生没有捷径，聆听身体的信号，科学才是硬道理！关注济仁健康说，了解更多健康干货！

体育生这三类食品必须少碰，想练的有劲，恢复的快。记住了，低高糖低营养的零食饮料，奶茶、甜品、小饼干，全是空热量，吃了血糖忽高忽低，训练时容易突然掉气，还会加重身体炎症， 恢复速度直接变慢。第二，深加工肉和高盐小食，香肠、培根、辣条这些钠含量爆表，吃多了容易浮肿，代谢乱，还藏着饱和脂肪，一口就可能拉低你的训练效果。第三，带反式脂肪的油炸货，炸鸡、薯条、油条、起酥面包都在列。 练前吃越练越困，练后吃耽误营养吸收，影响肌肉形成，长期吃直接抵消你的训练成果。那么应该怎么去吃呢？下期见！

我是大蒜，我不降血脂，我是豆浆，我不会引发痛风。我是醋，我不能清除血管垃圾，我是动物内脏，我不是胆固醇炸弹，我是牛奶，我不会导致动脉硬化。

胃不好的人喝醋养胃并不科学，大多数胃不好的人喝醋的风险是远大于可能的好处的。我们中国一直都有喝醋开胃的说法，这其实不是适合所有人的， 尤其是肠胃不好的，已经有胃溃疡的，应该少喝或者不喝醋。点关注我们，一起科学养胃。

赵老师，每天喝点醋可以软化血管，这个是真的吗？嗯，我特别理解大家对于血管健康的关心啊，如果喝点家常的醋就能让血管恢复弹性，那是再方便不过了。那么这种心情呢，我们都一样啊，我们也，但是我们必须尊重科学的事实，当我们喝下醋，告诉大家，他根本不会以原形的形式进入血液， 他更不可能像清洁剂一样的给你刷你的血管壁啊。醋在古时候被称为苦酒，他是性味是酸 苦温啊，它入的是肝和胃经，那么它的主要作用呢？是活血散瘀啊，同时呢，具有消食化积和解毒的功效。你看，在很多中药的炮制里边，我们会用醋啊，来纠治，来促使来某些药物啊。呃， 这是为了什么？是为了增强他的入肝经啊，这种功效，呃，有点引经的作用，他是能够散瘀止痛啊，能够更加帮助这些散瘀止痛，你比如说促香附，促咽喉所等等这些 啊。其次啊，中医来怎么看待这个血管硬化和堵塞这种问题啊？这实际上中医把它归结成血瘀和痰浊啊。 这个血瘀呢，就好比你的河流流速慢了，然后呢泥沙沉积，形成了一种淤堵，那么痰浊呢，就相当于呢，是你的水里混入了粘稠的这种垃圾，就是你代谢不掉的这些脂类的，这种斑块之类的。那么他经常和这个血瘀 夹杂勾结在一块啊，其根本原因还是两个字，脾虚啊，就是 你运化水湿和营养的功能，这种减弱了，那叫脾虚。第二个呢，是肝气郁结，就是你的气机不畅，推不动血， 气为血之帅血为气之母气，推不动血，血就自然就不动了，就堵了啊，所以调理的关键呢在于什么？在于健脾化痰，疏肝活血，让身体自己恢复运转和清洁的能力，就是中药里边有个健脾化痰，疏肝活血啊，是什么呢？ 山楂啊，山楂呢，它是可以健胃消食啊，同时呢，它可以行气散瘀啊，它特别擅长消这个肉积啊，化油腻啊，它呢同时呢特别擅长改善血瘀啊， 而且现代的研究证明，这个山楂可以很好的扩张血管，然后调节血脂呃，给大家推荐一个比较温和的食疗方法，就叫山楂陈皮饮啊，记住干山楂十克，陈皮呢，三克啊，还有呢红枣三颗啊，那么你用沸水呢冲泡它用用，做这个代茶饮， 就比单纯的喝醋啊，效果好多了啊，而且力道也很柔，还呵护你的脾胃啊，所以呢，最后总结一下啊，这个养血管的智慧呢，它不在于酸的腐蚀啊， 而在于啊通啊通的这种疏导，你通过合理的饮食，你比如说你吃吃这个适量的山楂， 你吃点黑木耳，吃点洋葱，那么呢，你加上你规律的运动，去促进你气血的流动，以及呢，养成一个平和的心态呃，就是保持你的肝气要调达舒畅，那么这才能让你的血管啊保持年轻的啊，这是根本大道啊， 请记住啊，身体的清洁源自于自身系统的这种强健，而不是外来某种物质的简单的一种冲刷。