大风在刮大雪在下曲老师B组保姆教程

好，先来讲一下吧，这个舞蹈的名字叫做大风在刮，大雪在下，整个舞蹈呢是一共分为了三段啊，分为了三段，第一组呢就是这个高潮部分，这个这个舞蹈是先跳高潮部分，再跳主歌部分啊，我们先看第一个动作，第一个动作是前面的尖奏 肩做的话是有一个八拍啊，首先是把你的右脚向右侧打开，把你的重心往右脚上推一点点啊，好，整个身呢，我们的身体呢？转向你的左前方。好，把你的右手向前伸出去。一 二，好，这里是一个向前的一个抓手和收手啊，向前抓完了之后往回收就行了啊。好，来试一下，准备出脚和出手是同时的啊，来，五六七，走，一 二。好，接下来三四的时候啊三的时候把我们的身体转到右前方。对，转到右前方，刚刚是在左前方啊，然后再把身体转向我们的右前方，然后把我们的手拉到你的右侧的胸腔这侧，对，在这。 好，左手就打开，左手就打开就行了啊，在这是一个手掌或者是握拳都行啊。好，记住啊，这里是三胸，要顶出去啊。好，第三拍就要到位，第四拍的时候不动 啊，第四拍的时候不动。好，然后五六七八去含胸四次，五六七 棒，再来一次啊，准备先抓手走，一二。好，三的时候拉开顶胸三。 好，接下来四的时候不动，五六七八的时候往里含胸，五六七， 把，对，所有的重拍都是往里含的啊，我们在做这个动作时候，你的膝盖一定是放松的，也就是微屈的，不能蹬直，你蹬直，你做一做，这个胸含着可难受了。对，你再把膝盖放松，你再试一试， 对，坐着就完全是不一样的感觉啊。好，正面，大家看一下啊，先抓手，一二，好，三的时候转身顶胸，好，四的时候不动，五六七八的时候含胸，五六起 八。对，好，重点放到我们的后背啊，好，完了啊，这就是前奏，一共就这一个八拍，我们把它连起来再来一次啊。对，五六七，抓手走，一二三四五六七 八，接下来往后走，来到我们的高潮部分啊，这里一共是四个八拍。好，首先去脚下去走一个十字步啊，我们先走左脚啊，一二三 四，好，这是走了一个十字步，走十字步的时候双手我们要往外打开，你看我的手是从哪里啊？我的手是握拳， 好，从这个地方，先把你的手提起来，从你的腋窝这个地方，对，经过你的胳肢窝这个地方，把手伸出去，手掌再去抓手往回收，看到我手的路线了吗？对，你不要这样直接伸出去就走了啊。手是先从 腋窝这个地方抬起来，也就是说先把你的小臂给它收起来，大臂先抬起来，把小臂折叠，然后再伸出去，五指张开啊，边抓边转，然后把这个手往回收就行了啊，注意手臂的路线。 准备抓手十字步，五六七走，一二三 四，好，这四拍啊，完了，接下来五六七八，双手掌心朝后，四个手指从上往下收就行了啊，好，然后脚下去做踩脚摆胯，并脚摆胯都可以啊，这边五六 七八，这是四拍啊，我们的双脚是并起来的啊，你可以踩左脚摆左胯，踩右脚摆右胯，踩左脚摆左胯，踩右脚 摆右胯啊，好，来，我们试一下，准备五六七走，流眼泪。五六七 八，好，完了啊，这是第一个八拍，来，咱们再来一次，先去走十字步啊，五六七抓手走一二三流泪走五六七 把，好，完了啊，我们胯的路线，记住，是往上去发力，不是左右去发力啊，不是左右去发力，好，这是第一个八拍就结束了啊，第二个八拍，我们去做并步。脚下是并步啊，先迈你的左脚，加上身体 好，并步的时候把身体转向右侧好，收脚的时候把身体回正 就行了啊，对，记住迈步的时候是转身，收脚的时候是对前方对一点，对，迈步的时候身体对着侧侧边 侧前方好，然后收脚的时候身体回正啊，好，来，我们脚下就是并步，那手怎么做呢？首先我们的右手是往下推， 哎，咱们往下推在这啊，好，推下去之后呢，然后向上打开，握拳，对，在这里啊， 我们在胸在面前这个这个盘子里啊，去拿东西，拿到好吃的了，然后把它握在手里，好，然后左手也是一样的啊，往下 掌心朝下，好，然后拿起来打开，对，两个手，最后都是成 w 的 手势啊， w 的 手型，胳膊是弯曲的，对，然后你的小拳头是向下的啊，这样在这托住的啊。好，来，咱们再来一次啊，准备先推啊，走 一好起来，二好反方向三好，拿起来四就行了啊，来，加上我们的并步来，准备迈步的时候推好，收脚的时候 拿起来，好，迈步的时候推，收脚的时候拿起来。好，两个手臂在这端平就行了啊，好，我们把它连起来，准备五六七并步走，二二三四好，再来一次，二 二三四，好，然后五六七八的时候，这里去做两个啊，去做两个转胯，把你的左脚打开，好，我们的胯五六一圈。好，七八 一圈。转胯的时候注意我们的跨和上半身的分离，转胯的时候上半身不要动啊， 肚脐以上不要动，肚脐以下转起来就可以了啊，好，我们的手呢，首先五六的时候去做一个匀手啊，两个手一起先往右前方打出去，好，然后右手在头顶绕圈，左手在前面打开，好，这是匀手。 匀手做完之后啊，七八的时候把左手放下来，然后右手摸完，就是在头上绕圈啊，绕完圈之后来到我们的胸前，从左拉到 右，结束就行了啊，这两个动作大家都非常的熟悉了啊，我们一起来做一下准备，匀手转胯走，五六七 八，好，再来一次，准备走五六七八，好，结束啊，这是第二个八拍，来，我们把它连起来，准备 从推手开始啊，五六七走，二二三，匀手五六七 八，哎，好，再来一次，五六七走二二三，匀手五六七 八，三二三四。这里是一个转身啊，向哪边转呢？我们首先是向左转啊，把你的左脚打开，脚尖朝后，右脚跟着并过来，好，这个时候我们的身体是朝向你的正左方的。 好，这是三二三四的时候呢，反方向是一样的，把你的右脚打开，我们往右转，收左脚就行了啊，这里是一个左一个右啊，一个左一个右，好，我们接下来的话呢，看加上我们的手手怎么做呢？来，你向左转就是伸出你的左手啊， 来，掌心是朝外的，手背是朝内的，对把带着啊，你的手带着你的身体刚好是这么 转过来，好，左手是打开啊，掌心朝外。好，然后我们该并右脚的时候，把你的右手跟着右脚一块来，收到你的胸前， 在这对捂住你的胸口就行了啊，好，同时啊，不单单要把手过来，我们手再过来的这一瞬间要 含胸做准备，因为接下来我们要顶胸了，所以说这个地方我们不不光要收手啊，这是一个细节，大家注意一下。对，他不是说光把手收到这就行了啊，他要加上一个含胸来，转身， 双手把胸腔含进去，好，接下来三四的时候刚好你的胸就可以顶出去了啊，三四，对，这是两个顶胸啊，两个顶胸，记住啊，好，我们再来一次啊，准备先打开你的左手走，一 二，含胸，好，顶胸，三四，好。接下来反方向是一样的啊，五六的时候来，右手跟着脚一块走啊，也是掌心朝外啊走，五 六六的时候也是需要把我们的胸腔给它含进去啊，然后七八的时候再去顶胸，七八就行了啊，记住啊，这是一个比较小的一个细节，不能光收手，要加上胸， 好来，左右两边是一样的啊，是一样的，好，来，我们先跳左边，把它连起来准备，这里是第三个八拍啊，五六七，转身走，三 二三四，好，再转身，五六七 八， ok， 好， 再来一次加速，五六七，走，三二三四五六七， ok， 好， 完了啊，这是第三个八拍，我们看最后一个八拍，四二三四啊，四二三四。我们去做一个踩胯，首先你看我们的身体是对着右侧的，对不好？先把你的左脚打开， 好，同时加上胯，然后右脚再踩一下，加上右胯就行了啊，对，这是两个踩胯，踩左脚的时候来右手，这个地方呢，和我们刚刚去推手拿东西这个地方他会有一点点像啊，我们的手呢也是先往下， 往下之后直接给他提起来，对，这个地方他是不需要把这个手打开的。记住啊，就是向下推完往下拿东西啊，对，快速的去拿，因为他是一拍五， 五，看到没有？对，他和刚刚的节奏是不一样的，刚刚的节奏是推是一拍，开始一拍，这个推和拿是一拍啊，也就是五，这是一拍，然后左手再往下六，这又是一拍啊，快速的提起来，握拳就行了啊。好，来，试一下。准备 转身啊这里。顶完胸之后先踩左脚，走五，快点啊，来六， ok， 好， 拿完之后七八的时候我们去做一个向右的滑步，收左脚，把右脚滑出去。好，这是五，然后六七八，慢慢收回来，这里是 一拍出去，三拍收回，然后双手的话呢，就去做一个向下的，一个敲拳头啊，两个手从旁边一块向下敲， 敲完之后再打开两个手是从身体的两侧好到头顶之后快速的敲下去，再抬起来五，然后六七 八。收就行了啊，好，来，连起来。准备先踩胯啊，来，身体转过来，顶完，顶完胸之后走五，好，左手六，好，来，向下敲，七 八在这啊，好，这里是，这里是两拍啊，滑步是两拍，对，来七的时候滑出去，八的时候收回来啊，他的节奏是两拍，两拍。刚刚说成四拍了。好，再来一次，来，准备 扎手，走四二，好，这边三四，这就是四拍，走五六七八啊，我以为我教错了。来，再来一次，准备五六，第四个八拍啊，走，抓手 四二，好。左手三四好。接下来敲五六七八好。完了啊， 抓手。这个地方我再强调一下，大家记住，我们是一拍，推和向下和向上是一拍啊，第二拍的时候是定住的，你看一二 三四，他不是一二三四啊，记住，这一组就这四个八拍去重复跳两遍啊，那接下来呢？把这四个八拍给他连起来去跳一下啊，从第一个八拍开始来，准备 十字步啊，加上那个啥吧，加上前面那个前奏吧，行不行？来，抓手啊，准备五六七，抓手，走，一 二三四，五六七八，走，一二三四，踩脚，摆胯，五六七八，好。推手，二二三 四，匀手，五六七八，好。转身，三二三四，五六 七八，拉手，四二三，滑步走，五 六七八，好。到这啊，你看，跳到这结束完了之后，这个会重复两遍啊，滑步做完之后直接还是从这个十字步开始就行了啊，然后踩脚摆，一模一样啊，就除了 就是等于是我们从那个前奏不算啊，把这四个八拍去重复跳两遍就行了啊。好，接下来我们开始跟音乐来，我们从零点七开始啊，音乐一响，前面数四拍啊，准备五六七张，一二三，弹 走，流眼泪，挥手，匀手，转身 滑步第二遍。走， 转，含手，不要发力啊， 好，试一下元素来，一点零开始，五六七，走， 推，匀手，转身 滑步第二遍。

五六七，走一二三四五六七八一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五 六七，重复一二三四五六七八 二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七。 b 组一二三四 五六七八二二三四五六七八三二三四 五六七八四二三四五六七八二二三四五六七八三 二三四五六七八四二三四五六七。 a 组一二三四五六七八 二二三四五六七八三二三四 五六七八四二三四五六七。 c 组， 一二三四五六七八二二三四五六七八三 二三四五六七八，重复跳 abc。

啊，大风在刮，大雪在下，每次朱老师的加编的版本一共分成了前奏加上 abc 的 三组前奏。一个八拍，把右脚往右迈，右手向前抓，身体侧向你的左侧方抓。二三的时候把身体拉开， 三四，往你的右上方去拔高，把胸腔往右上方去挺起来，然后往里含胸。五六七 好。 a 组四个八拍，向前十字步，抓手，一二三，踏步 落六七八。第二个八拍，左右并步，这时候咱们去做提胯落，同时右手压手压肩。二，把你的右脚往上提，你的右手往下压，把肩膀也压下去，好，走，压二， 转过来，对手掌心朝上握小拳头。三四好，把左脚迈出去绕胯走。五六七八，把左脚迈，左手推开。三，身体做延伸。二，把胸腔含进去，右手放在胸口。 三四，做两次，挺胸换方向。五六，再挺，七八好。第四个踩跨抓手，四好，把你的手掌往下压，迅速拉起来。三四好，然后落脚，敲手落六七八，重复一遍，走 一二三，踏步，五六七八，二二三，绕胯，五六，向侧推， 三二三四，五六七，踩胯，四二三，落脚落六七八。第二组也是四个八拍， 拿起左脚，咱们向前走，两手在头顶上做飘落，左脚。一二，两手用手腕往外敲。三四好，把左脚迈出去做胯。这时候你的右手比个枪去敲头，一下五六，敲在肩膀上，然后把头低下去，预备， 七八好。第二个八拍，左脚向前点地，两手向后翻，手翻。二，右脚点甩手。三四好。向左边蹲腿，摸摸大腿。五六，再来七八，第三个八拍，小五花。 三二，双手往下落，三四，踩胯，五两，两手抱住自己。六的时候点在肩膀上。好，七八的时候我们去做一个抬膝盖走。七八，第四个四二 三，落脚，你的右手往里转圈，转两圈，转六甩在收好重复一次走，一 二三四五六哒。七八二二三四五六七八三二三踩胯。 五六七八四二三四五六七八。好了，第三组，第三组呢是四个八拍，把右脚点地提胯走。一二两手打开，掌心向上。 三四，左脚五六七八拉手。二二三，摆胯。五六十字步。三二三四，左脚往左后方去撤，撤的时候去顶你的左胯。 五六，同时把你的右肩向上顶尖。好，左脚往后退。五六好，你的左肩在下，把左肩拉起来往上走。 七八第四个八拍提胯，四两手交叉。二再来三两手打开四好踏四下五六七八。 ok。

大风在刮，大雪在下，小无断保姆级分解教程来了，总共五个八拍哈。准备五六七走，右脚右手抓。一 二好。三四的时候啊，吸气挺胸，三四好。你的左手从右边往左边划，右手吸气挺胸，三 四好。五六七的时候压胸，五六七八八的时候，右脚往后退一步哈。接下来第一个八拍，往前走十步，一二 三四好。并腿摆胯，左边开始，六五六七 八，出左脚，右手往下二二，身体侧一点，再回正，三四好。匀手状况。五六七八七 八好。接下来踩左脚，左手从右边往左边打哈。一吸气挺胸，二含胸， 三四好。反方向踩右脚，右手滑。五，这个时候吸气挺胸，六含胸，七八好。第四个办法出左脚四二，伸下去抓下来。三 四好。五六七八，左脚跳，右脚侧点力重心，重心往下。五六七八，结束哈。再来一遍。准备五六七走。一 二三四五六七八， 一二三四五六七八二二，定稳，三四定稳。五六七八 三，吸气挺胸，二三四，反方向，五六七八四二三四五六七。结束。记得点关注。

一二三四五，走，拉胸， 再来 一次，五六七八六 五六七 八五六 七五，第三组接受。

我们进入到第二组，第二组的动作，第一个吧拍，所有同学看一下，看一下动作，先往下走啊，走，一二 三四五六七八。 ok， 好， 这是我们第一个吧拍，来，第一个吧拍，一二三四十字步，往前十字步，往前，手的动作是飘手。好，飘手不陌生啊，飘手的这个动作我再说一下，姐妹们， 飘手我们要注意哪里？注意你的手指尖的方向，你只要想着我掌心相对。好，我左手，我的手指尖要到右边，指向右边，我的手指尖要同时指向左边。 ok， 他 是同时，他不是单个同时。左边 右边，左边右边，左边右边。好，我的大臂是立在这里做框架的，我的小臂是灵活去走的，来，看到没？好，小臂灵活，走的时候要带上手腕子，不能让手腕子待在家里面， 带着手腕子一起出门。好，我手臂往左边的时候，我的手，我的左手右手都要往左边去走，手指尖往右边去走，再来右手 到右边，左手到左边，右手到右边。不是菲儿的版本，是 miss 猪的版本。好，来，接下来我们第一个拍，往前走两拍五 手夹住耳朵啊，耳朵两侧不用夹紧，放松肩膀往下去沉，然后左右好准备踩左脚走一好二的时候反方向，二好三的时候，这个手上的动作，你看手指尖是朝左的，对吧？好，接下来退脚的时候把你的手张开 张开。姐妹，看这个手型啊，你们自己看看我的手型像不像一排蜈蚣脚，是不是往内侧看。是啊，然后这个手型我们新朋友注意一下，这个手型叫芭蕾手型。这个手型啊，日常我们如果是他没有特定手型的情况下，我们的手 大拇指和无名指给他做成八字，然后后面三个指头给他微微的撒开一点点，看到没？微微撒开， 这个手型叫自然的手型，叫芭蕾手型。芭蕾手型，所以这个动作没有在特定的手型的情况下，你就保持这个手型是不会错的好不好？好，五六七八一二，好，在这对吧？好，第三，拍的时候退左脚的同时把你的手撒开， 三，手腕子敲一下。好四，右脚收回来。四，右脚收回。好，第五，拍，左手去叉你的腰，左手叉你的左后腰，然后把你的左脚踩出去做胯，右手比枪。五敲头， 六敲肩。好，七八的时候坐到右边去，把你的左手去握你的左腿，七八， ok， 好， 这就是我们第一个吧。拍，看到没？ 五六，这个手势五六，轻轻的用你的手腕子点点，不是点点，不是用小臂去走，而是用手腕子， 手腕子，手腕子，手腕子。看清楚没？好，来，再来一次，准备往前走的两步。对，往前走两步，退两步。十字步啊，十字步吗？退两步。好，准备来，连起来。 毛衣质量很好，这几天我都在穿，很暖和。好，准备来，三二一，开始走，一二三四踩左脚，五 六，哦不，五六在这。好，七八坐胯，七八坐胯。 ok， 左手去摸大腿就可以了，屁股坐到你的右边，右手放在你的胯后面就行啊，屁股后面就行。好，来，再来一次，准备五六七八走，一 二三四五六七八。 ok， 好， 这是我们第一个吧，拍，姐妹们第一个吧，我们就结束了啊，我们所有同学注意了啊，我们人就是我们跳舞的时候体态就是，我要再说一下我们跳舞人的体态 一定是往上拔的，挺胸拔背是不是？然后整个人的头顶，你要感觉这个地方有个线给你拎着，在后脑勺这个位置好，拎着拎着拎着往上走，人是要往上去拔的，后去卷，因为你屁股是翘的，你的背要往后去卷才能让你整个人挺拔起来， 所以做动作的时候背部挺拔非常重要啊，姐妹们，越跳气质越好，是因为你每次在做动作的时候都有时有控制，它就会越来越好啊。第第一步要八拍，最后一次，五六七交叉走，左脚左脚 右脚左脚右脚。好，五六七八，往后卷， ok， 好， 这是我们第一个吧，拍就过了啊姐妹们，第二个吧拍来了，二二三四来，准备甩手走，二二别动，三四 五六七八， ok， 好， 我们第二个吧，拍，向前走四步啊，其实都可以啊 啊，原创的是那个往前走四步，是不是？姐妹们，为什么我们有些老师做成十字步，有些走走成四步，我空间不够呀， 我往前走不了啊，所以姐妹们灵活变通，这个动作好不好啊？七八好，二三四好。所有同学来假笑，动作很简单，左脚往前去点点的时候把，你的手是这样的啊，你看我这个手啊，每一次这个手的路线就含糊不清。 起手是先起小臂，小臂先起，然后大臂先起，大臂起的时候你的手指尖就朝下了，好，绕一个圈，绕一个圈好，然后再往前绕一个人。这里是先小臂带大臂，然后 甩上去，力量甩上去，甩完了之后要靠你的手指尖绕，这个力量从手指尖开始，到小臂到大臂 收回， ok， 好， 怎么上去的？反着怎么回来怎么上去反着怎么回？好。十字步，怎么你走的十字步怎么像爵士步那么好看，怎么走的？哈哈哈， 等一下再说这个问题，我们先往下学，把第二个八步学完啊。来第一个八拍，准备第二个八拍，二二三四，我们左脚往前点，甩手走，二 二，好。第三拍的时候右脚往前点，把你的左手拿起来，左手拿起来在你的右肩上面点一下，三，右肩点一下，好。四的时候落拳收回四，落拳收回，好。第五拍踩左脚出左胯， 五六七八，右脚七八， ok， 好， 这是我们第二个拍，来连起来走一次，五六七八走，二二三四 五六七八，收回， ok， 不是 五六七八，不是这样的，是五六坐稳，七八坐稳， ok， 好。 最后一遍来五六七八走，二二三四 五六七八，收回， ok， 好， 这是前两个吧盘来，接下来我们手 慢一点，是哪个动作没看清楚，把哪个动作看没有看清楚打出来好不好啊？整体的动作节应该节奏不快吧，姐妹们，手没看清楚是吧？ 手不会手上动作啊。好，来，所有人准备拍一下手啊，咱们会的同学帮我点点赞吧会的同学啊，不会的同学看一下我啊。二三四手是怎么做的？来，看我， 先是手掌掌心朝前，掌心朝前好，捧一杯水起来之后架上你的大臂在你的耳朵两侧，这个这个看啊，好，在耳朵腮帮子两侧绕一个圈，手指尖往里绕，你看手指尖往里绕，然后掌心朝上 看清楚没？好，再来一次，你看啊，正面就是起手，在你的腮帮子两侧，手指尖往下往下往下，好，往下抬臂，然后再翻掌，掌心朝上， ok， 好， 然后在手指尖往前绕， 再把你的大臂降下来，然后原路返回，再收回来。好，再来一次，慢一点啊，准备走， 一哒二好三哒四，往前走，绕手，三哒四，起手，五哒六，绕手，七哒八，好，快点，一 二三四，再来五六七八。手。戴上脚，这个还得戴上脚，就是你看你，看 来我们在起脚起手的时候要先蹲起蹲起蹲 起，蹲在起脚前点之前我们有一个细节叫蹲，我要蓄力，蓄力蓄到我的膝盖上面，然后踮脚，我要站直，然后我再收回来的时候蹲下去，再站直， 收，站直收来不及，只是只能说明你的手的不够灵活，多练一练就好了啊，这个得靠自己练啊，客户自己练 好，所有人准备，我们把第一个八拍，第二个八拍连起来走一遍，然后接着往下走，第三个八拍。解答一下我们那个同学的问题啊，这个一 二，我脚下为什么感觉像爵士步，不像十字步？我跟大家说一下，你们走路是这样的，你们跳舞是一二三四，这是你们走十字步的姐妹们，我是这样走十字步的，我是 看后面两拍可以跟你们一样有点懒，但是我前面两拍我不会偷懒，因为有走十字步，他要把方向走出来，把方向感走出来，他就要抬膝， 抬膝，然后再收回，收回，看清楚了吗？就一个点改变你的动作就好看，就是一二三四。我没有带胯去走啊，我没有 这样收回，没有，只是把你的膝盖抬起来一点点往前去踩的时候你就能感觉到。哎，我的气场和感觉他就不一样了。收回来， 后面两拍可以偷懒，前面两拍不能偷懒，这就是十字步，明白了吗？好，来，接下来一二三四五六七八二三四五六七八。连起来走一次，五六七八，准备踩左脚走， 一二好，三四打手，三四好，五六七八来，坐胯，五六好，七八，坐胯七八， ok， 第二个方法，二三四甩手来，这里是蹲下的，起来走，二起二落 三四，然后做胯，五六稳住，七八稳住，你的头不要往上冒，坐下来坐在这。好， ok， 好， 这是前两个八拍。好，来，准备 我们第三个八拍，三二三四，左右并步，左并步的时候提胯带小五环别动，这个八拍看，我可以做一次啊，这个八拍让我想起了我的肩上蝶。准备走，三二三 四五六七八，收回， ok， 好， 第三个八拍，三二三四，左边小五花，小五花，手肘降一点点啊，不要打直了，不要打直，小五花，手肘降一点点，在你的左斜上方，角度四十五度。好，在这个位置。小五花。三 二好，三四的时候落下来，往上拉高，然后落手，三四，掌心朝自己抖下来。好，脚下的动作，我们左并步提右胯，右并步提左跨来。准备三二三四走。三，带胯 带胯走，不要直走脚。三二就没了啊，上半身没有任何感觉，要有感觉。有什么感觉，你提胯的时候你的上半身往上拎的，往上拎的，看到没，他是一个这样的状态，你的胸襟是往上推出去的。好，准备来，三二三四走，三 二好，三四落下来，三四收回， ok， 第五拍，左脚踩出去抱自己，五抱自己，六，打开踩右脚。好，七八的时候左手放到屁股后面，然后右手。姐妹们，这个地方是有一个 七。好，这里有一个什么，来，五六，在这告诉我有个什么七八，有个啥， 一个飞吻，哈哈哈哈哈哈，有个飞吻，早啊。对的，有一个抬头挺胸的感觉，不是只有起胸， 不要不是只有起胸，是抬头挺胸，一起头先，然后再起头。七，撅臀，你看屁股是往后撅的，人是往前放的，胸腔是往上推的。好，这个七八到这这个姿态才好看。不是七八就起来了啊，不是五六七八就起来了，这是练武术 啊。好，来，连起来走一遍，我们第三个拍五六七，小五花开始。五六七八走，三二三 四，左边五六七八，这里有个含和顶，收回，好，来，最后一遍。五六七八走，三二三 四五六七八。好，抬起来之后这里不动了，手落下来就可以了，脚是不动的。接下来第四个拍，四二三四，抓手回来，右手抓手回，准备走，四二抓手回，三四，反方向。三 四好，五六七八的时候把你的右脚滑出去。来，姐妹们，这个不动，先看啊。五六七八走，五六 啊，五六七八，收回， ok， 好， 五六七八，手右手拿起来，然后五六绕两个圈，缠两股线，缠两股线。五六，好，七八的时候从右上角。七 八，摸头，好，加上我们的脚脚是五六的时候，五五六这里要往上拖了，然后七八的时候转胯，七 八，转胯摸头， ok， 来，准备五六七八走，五六，好，七八七 八，收回，漂亮，好，最后一次来。五六七八走，五六七 八，收回，好，连起来，把第四个外牌连起来。三二 三二三四五六七八，好，准备来，抓手走四二三四五六七 八收回， ok。 好， 最后一遍来五六七 八，到这走四二三四五六七 把，这里没有没有波浪啊，身上不加波浪好，没问题的。同学来全屏扣四和音乐，因为后面四个娃娃是重复一模一样好不好？好，准备来，开始啊，五六七八走一 二三四敲头五六七八甩手二二 三四摸臀五六手势从前面五，你看从这个地方就开始发力，五六是五六，他是从上往下画一个弧线，然后再摸起来。好，五六来走五六七 把三二三四小五花三二三四五六七八抓手四二三四绕手五六七 八收回好和音乐来，里面有。好，再来一遍来，准备开始， 五六七走一 四五六七八四二三四 七再来一次，一二三四五六七八 五六七 啊，绕两下就可以了啊。好，来，准备我们第零点八零点七倍数开始，感谢我姐妹们的小心心，感谢。好来，准备 四五六七走 五六七八四二三 三四五六七八一二三接这里来第二组的动作，第二组搞完了啊，接下来把第一组和第二组连起来零点八倍速。接下来第二遍三二一，开始走，没关注的朋友先点关注啊， 准备撒手出去走，一二三四五六七走 三四五六七八 二二三四 五六七八 四五六七 八三四五六 三二三四五六七八 三四五六七 八甩手收。三 五六七八四二三四五六七八 五六七八手回零点九倍数和一倍数啊，零点九和一，准备跳完吧，还是后面的重复还在给它跳完啊。三二一，开始， ok。

准备五六七转，一二拎起来，三四好，向回正，五六七八 好。接下来呢，我们啊 a 自动的四个八拍，向前走，一二三四。 a， 向下下雨下雪。五六七八抓手臂。二二 三四好。五的时候匀手。五六七八好滑。三二三哒四退五六七哒八好抓四 二三四五六七八。第二组的话呢？一共的话呢是八个八拍， 一二三四，想念，五六七八好。元勋。二二三四好。五六七八的时候呢，三八五六七八好 啊！向前。三二坐下来，三哒四好换。五六坐下来，七哒八敲 四，二三四。小房子，五六七八好。接着来。五二三四三开，五六七 八好。承诺。六二三四，滑雪，五六七八好。重复。向前。七二三哒四换五做。七哒八敲 八，二三四，抓手退。五六七八。边。这部分的话呢，一共的话呢是四个八拍，一哒二点地。三哒四好抖肩，五哒六换七哒八 好做胯拍，二哒二，后顶，三哒四好。五六七八魔性跨。五六七八好。向前交叉步。 三哒二哒三哒四好抖肩，五哒六七哒八好。后退啊， 四二压肩，三四好，抓手，五六七八。

然后我们第一个八拍哈，第一个八拍的时候就是前奏，前奏哈，前奏有一个八拍，一个八拍就是我们的右脚，右脚往我们的右边迈，迈出去的时候是前脚掌，哎，前脚掌着地，哎，退过去， 再加我们的身体，身体加我们的头，我们的头。右脚往下踩的时候，头微微倒向我们的左边做准备，当你右脚一甩过去，你的头就往右边 啪，甩过去。完了，我们的右手动，往前丢出去，轮手抓，这是两拍哦，五六七，走，一二，抓过来以后，第三拍的时候来，右手往上提，三， 右手大臂往上提三，左手往下压，三，胸前往上提哈，是我们把胸挺的很高，哎，三，好，第四拍不动，在第五拍的时候含胸含四次，五六七 八，哎，四次，明白了，再来一次啊，五六七，踩，右脚一二 三四五六七八。接着的时候我们就第一组，第一组就四个八拍，左脚起我们十字步，双手丢出去，一二三四，放下来，左脚起，一二 三四，回到原点啊，五六七八的时候，踩，左脚，双膝盖微屈点，对，往下沉一点，踩，左脚脚尖，脚后跟抬起来， 脚尖先着地，脚尖，脚掌，脚后跟，脚尖，脚掌，脚后跟，把你的胯推出去，脚尖，脚掌，脚后跟，把你的胯推出去，就一二三四。左脚左胯，双手往上，手心朝自己手掌 不灵不灵的啊，手心手指头不灵不灵，往下拉，就是五六七八，哎，这第一个八拍啊，来，双脚打开，五六七，十字步，双手抓，五六七，走， 一二三，踩，左脚五六七八，落下来。 第二个八拍的时候左并步，我们的手往下压下去，拎起来压，手抬心朝上，左手压，抬手，小臂齐翻，手翻过来，变成一个 w， 全身朝上啊，踩左脚，左并步来压手，一身体朝外侧来，一 二打开，三四打开。好。五六七八的时候我们一个匀手迈左脚，我们匀手。第一五的时候是我们一个重拍，五个重拍，七次重拍。来，第一拍五 六七八，哎，我们第二个八拍啊，来，我们压手，五六七，走，一二三四，匀手，五六七 八，哎。接着第三个八拍，踩左脚，左手往后甩，同手同脚踩左脚哈，我们的那个踩左脚转过去就一 二身体。对了，九点钟二的时候，右脚脚尖点地，脚尖点地。再来一个，加一个手，我们加上胸，当你手甩过去的时候，我们就挺胸，挺胸， 含胸。好，再挺挺两个，明白了吗？好，踩右脚，右脚，右手甩手的时候，我们就挺胸， 挺胸，胸挺出去。好，完了，当我们左脚并过来的时候，左手放到胸口含胸，左脚脚尖点地，再挺胸，挺胸，好，好，这是第三个啊。来，五六七，踩左脚，丢手，挺胸，含胸。三四 挺胸，含胸，七八挺胸。接着第四个八拍，身体朝我们的正前方，我们的右手怕打下去的时候，刀子手啊，一刀下去，一二 三四，速度快一点，我们一二三四抬起来，来右手的时候迈左脚下去，一二，第二拍不动哈， 三四，第四拍不动哈。第五拍的时候踩左脚，双手砸胸口，五六七八。落下踩左脚，右脚出去踩左五六七八。我们起身，这是我们第四个八拍啊。 来，我们把这四个八拍顺一下，我们前面把前奏拉过去，五个八拍。五六七，走一二。哎呀妈，搞错了， 搞错了。来，五六七，走一二挺胸，三四含胸，五六七八，好。第一个，八拍十字步， 一二三四落五六七八，好。第二个压手，二二三，匀手，五六七 八。来。转身，同手同脚，三二三四五六七八。迈左脚，右手 四二三，砸胸口，五六七。再来一遍，五二三，落泪，五六七 八，好。第三个，三二三四五六七八四二三四五六七八，收哈， 五六七，走一二三四五六七，走一二三四 五六。右手二二，原手五六七，甩三二三四五六七八四二三四五六。再来一次， 一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七。

大风在刮，大雪在下，对应口令分解教程一共分三组，前奏一个八拍， 一二三四五六七八。 a 组四个八拍，重复两遍， 一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四 五六七八。 b 组四个八拍，重复两遍， 一二三四五六七八 二二三四五六七八三二三四五六七八 四二三四五六七八。 c 组四个八拍， 一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六 七八四二三四五六七八。结束。