tedx的演讲如何参加

九十秒沉浸体验我的第一次 t e d。 演讲。来广州怎能不吃甜品？ 好，这会去做一下妆照，今天是商务女人来的，但太爱这个口罩了，非常修饰脸型。 嗨，我见到了我的朋友们， 李宇佳。哈喽，大家好，我是宇佳。所以我觉得造声它是沟通中最重要的一种慈悲，那就是我不评判你，但是我在此刻完整的迎接你的到来。沟通的目的不是胜利，而是相遇，也从来不是说服，而是彼此照亮。谢谢大家 比我脸都长，哈哈。都在忙着 p 图，这个在 p 发际线，这个不知道在拉什么哈哈哈。

各位同学，年轻的朋友们，大家好！呃，非常开心呢，能受到泰特 x 的 邀请，来分享一下我的经历 啊，当主办方老师呢，问我是英文还是中文演讲，我对我的英语呢还是比较自信的，高考呢，虽然没有刚才这位老师考的高，但是我也是考到了一百三十九分， 呃，所以呢，今天我就毅然决然的决定用中文给大家讲。 好，先自我介绍一下，我叫申磊，今年三十三岁，是一名全职架子鼓老师。 我从八岁开始系统学习打击乐，一直到了初中，就像在座的每一位学生一样，参加各种英语演讲比赛啊，物理比赛，数学比赛等等，也取得了一些不错的成绩。所以呢，我在 初三上学期就被保送到了当地最好的高中，然后当其他同班其他同学呢，在努力备考中考的时候呢，我已经提前放假了，所以呢，我拥有了更多的时间来打鼓。 由于从小的这个积累，加上初三我的思维还有思路变得更加成熟，所以呢，现在回忆起来，初中阶段应该是我架子鼓技术提升非常快的一个时期， 但是回忆起来呢，也有点遗憾，毕竟我没有参加过中考，对于我的人生呢，是一段缺失的经历， 不知不觉三年就过去了，开始迎接高考。高考呢，就更有意思了，不堪回首，从第一天就开始发烧， 总共考三天，发了发烧，烧了三天，最后一门考完试，神清气爽烧退了。当时考了多少，当时烧了多少度呢？也没有时间去量，反正我清晰的记得我在做英语阅读理解的时候啊，我就感觉 全篇的这个字母啊，都在空中飘，我也不知道他在表达什么，语文和政治呢，更是靠我平时的惯性来把它写满，我也不知道我在表达什么， 就这样浑浑噩噩考了三天，最终呢，非常遗憾，只考了六百二十五分。呃，这样顺利。上了大学之后呢，在我们学校的食堂的三楼开了一间我的一个工作室。 呃，我开始教学，教的学生呢是从大一到大四，那时候我上大一，看着大四的学长学姐跟着我学，多多少少有点害怕。 呃，跟着我学的这些同学呢，他们有的是从小没有机会去学，有的时候有的呢是没有条件学， 或者是长大后突然想学。总之呢，整个大学四年让我过得非常充实的。呃，不只是我赚了多少钱，而是我的教学行为多多少少的影响了这些同学们。 有的同学呢，在学了架子鼓之后呢，开始组建了自己的摇滚乐队，在我们学校的舞台上进行表演。有的同学呢，喜欢上了一些 rock band， rock star， 买一些专辑分享给我， 最重要的，我觉得是他们真真正正的掌握了这个爱好，学会了这个乐器，这让我觉得很有意义。 大学四年匆匆而过，马上就到了人生的十字路口，到底是考研还是就业， 我毅然决然决定了考研，因为我不想离开这个学校，我想在我的学生当中变得更加德高望重一些。 所以呢，在考研前四个月，我就开始备考，最终呢，以三百九十六分的成绩拿到了专业第一的成绩。到时候我的舍友啊，给我打电话，他说，孙磊啊，你考多少分啊？我说你先说吧。 他说我考了不到三百分，过了，他考了二百八十六分，当时呢，我们的分数线是二百四，我说我考了不到四百分，三百九十六，他一下把电话给挂了， 就这样呢，在研究生一年级迎新晚会上，校长亲自颁发给我们全校前十八名，就是说所有的专业加起来前十八个高分学员颁发了当时巨额奖学金， 我拿着这个奖学金很开心。然后第二天呢，去了四 s 店，买了我人生当中的第一辆车。

大家好，我是葛心乐，今年八岁，你们知道姑姑是谁吗？你一定很好奇，一个普通的没有经验的八岁小孩是怎么登上太的舞台的呢？今天我就来告诉你。 首先我去参加了太的欧文麦，正当我玩的开心的时候，我忽然被妈妈叫去演讲了， 讲完之后我就把这件事情给忘了，没想到我真被录取了，但是竟然不是哥哥，他的预备明明比我还厉害，还画了导图。后来大家告诉我是因为我的真诚跟自然，可他究竟是什么呢？ 我觉得写文章稿的过程就像蚂蚁变标本，刚开始可以随便想，就像走来走去的蚂蚁， 写第二稿的时候就要有点胶来凝固一下这些蚂蚁了，最后有些蚂蚁变成标本，再也不能乱跑了。最终我完成了我的稿子。 有一天，我被妈妈叫去开腾讯会议，但是这不是大人开的吗？我看有好多陌生人在下面听我的东西，于是我下次全忘了，立刻接过妈妈的手机看着读稿子。后来我被邀请去彩排了， 我在后台看到是一个巨大的舞台，但是当我走上去的时候，发现只有一个长长圆圆的小红桩子可以给我站，这也太小了吧。我望着台下一片漆黑，找不到妈妈了，好着急，好害怕呀，我只能一直盯着大屏幕， 连一个动作都想不起来了。我只剩下一个上午的时间了，于是我被开始了特训，我对着镜子说，也摆出了动作， 我让声音变大，妈妈让我把瑜伽垫搬到很远的地方，我站上去，然后站在那说，恶心的今年八岁，妈妈让我让声音充满整个客厅，故事你就知道吗？ 终于到了演讲的现场，很激动是吗？很，我们也很期待哦。可是当我到后台的时候，发现啊，又要到我了。嗯，我有一直跟妈妈说，我还没准备好，我还没准备好，还没准备好。 这个时候妈妈说，把下面的观众都当成各种奇异的蔬果，只要你声音越响，他们就长得越高。 可我还是怕的要死，立刻跑到妈妈背后去躲着。我是所有讲者中第一个讲的， 别看我外表淡定的像卡皮巴拉，实际上我心里是悬崖峭壁呀。 下面的观众好吵啊，但是随着有一点点人给他们提问题，他们也变得安静起来，开始回答了。我在台上一心想着讲完，没想到时间果然变得飞快，很快就讲好了。讲完之后，我迫不及待的飞奔向妈妈，和妈妈紧紧的抱在一起。 上半场间隙，我带着我的台历，包包，书还有明信片去义卖，我还叫上我的小伙伴一起帮忙卖。我刚一摆好摊，这就有很多人来买我的书和各种东西，我很快就被他们包围了。 我有很多喜欢的讲者哦，例如说这三位问号哥哥很厉害，他讲的每一个故事都十分的感人， 我听了四遍都不腻。令我感到惊讶的是 tim 哥哥没想到他自己能创作曲目，而且那么好听。我感到最有趣的是卓卓哥哥，他讲的是一个全程动画的电子榨菜的思考，特别有趣。 最让我感到害怕的是明海哥哥，这让哥哥忍不住掏出了笔记本电脑，做了什么？欢欢乐，这里面我是猫哥哥是蛇 哥哥，拿着绿色的积木不停的射击前面的猫，最让我开心的是全家人都穿着姑姑的衣服为我加油鼓劲，大家还为我和哥哥庆祝了生日，这是我最棒的一个八岁生日。 现在你知道他的是什么了吧？没错，他的就是用一个想法换取更多的有趣的想法，希望你找到心中的孤独，勇敢的飞向自己的天空。我演讲到此结束，谢谢大家。

hello， 大家好，我叫蓝莹莹，很多人一听到我的名字呢，会觉得说这是一个形容词，因为不知道你们的课本里有没有，反正在我的课本里是有这天是蓝莹莹的，这水是蓝莹莹的，特别像一个形容词。 甚至还有人问我说，五毒教主蓝凤凰跟你是什么关系？他是你的祖先吗？更过分的有人问我说，蓝精灵跟我是什么关系？ 我身份证上的名字就叫蓝莹莹，我从来没有改过名字，这是我家人给我起的，我爷爷给我起的名字。不过说真的，从小到大，除了我家人姓蓝，还有在曾经就职过的剧院里面有几位姓蓝的老师之外，在生活中我很少遇见姓蓝的。 哦，忘了说了，我是一名演员，因为这个职业的原因，所以很多时候呢，我的名字不再是蓝莹莹，而是角色的名字， 比如说换币、关之之银子。那我先问一下，有多少人是因为这些角色认识我的？大家看过这些作品吗？没看过没看过，回去看吧。 其实作为演员作品上映的时候呢，我们经常会被问到一个问题，就是你是哪里人？ 上海人。对个，一开始呢，我会说我是上海人，因为我在上海长大，在上海读书，家人也都在上海，所以我会说我是上海人。但是后来呢，随着在北京的时间越来越长，在北京生活了十几年的时间，工作生活都在北京，我又会觉得自己是北京人，但是这个时候有人说，不是的， 你是哪里人，取决于你的祖籍在哪。 然后我就开始了非常融长的自我介绍，我说，哈喽，大家好，我是蓝莹莹，我出生在浙江，从小在上海长大，现在在北京的时间最长，然后人家就问说，所以你是哪里人？ 我听了以后我也蒙了，所以我是哪里人？我的根在哪里？三十岁那年，我开始非常的好奇，我很好奇我身份证上民族那一栏的奢字， 我知道很多人都不认识这个字，这个字呢，读奢奢，对，奢奢奢，呵呵，其实对于我的民族，在之前呢，我的认识也就是中考给我加了四分，高考加了三分，其他的一无所知。 几年之前，我开始对于自己到底是哪里人，从哪里来的非常的好奇，真的是超级的好奇，有一种血脉就迫不及待要觉醒的那种感觉。于是呢，我就找了几个朋友做了 ppt， 拿着 ppt 回到出生地，找了当地的领导说我要做综艺，然后很幸运， 这个综艺完成了，是不是很眼熟？对，我邀请了甄嬛传中宫里的朋友们呢，跟我一起加入了这个探寻民族文化的旅程。第一站我们是去了甄嬛传故事的背景满族。 后来呢，我们接着在这一季中，一共走过了六个民族，其中就有我的民族奢族， 谢谢。在我们国家历史的长河里，在女性裹小脚的那个年代，奢族女人呢，都是没有裹小脚的， 因为奢族人又叫山哈，是山里的客人的意思，因为奢族人呢，就是一直聚居在山里，所以是需要男人和女人同时下地干活，开垦荒地，才可以维持家里的生计。 在女演员中，我的脚肯定算是大的，但是我们家人的脚都很大，我妈妈脚三十九码，我四十码哎，但是这么想来我的脚大肯定是跟我祖祖辈辈不裹脚的传统有关系， 所以下次如果我经纪人再跟我抱怨说借不到好看的鞋子，我就要告诉他，你不要这么说，小心我的祖先来找你啊哈哈哈。奢族是一个以凤凰为尊，非常尊敬女性的民族， 包括我们的神话故事呢，都是神仙入赘到了皇家迎娶了公主，在我们奢族所有的女孩子都被叫做公主。在奢族的家庭里主事的大多数也都是女性，是一个男女非常非常非常平等的民族。在浙江一带的奢族甚至还有 两头婚的习俗。知道两头婚吗？不知道哈，我跟大家打个比方，什么叫做两头婚？两头婚就好比是我跟您结婚了啊。 那你笑的好开心。我说比如啊，比如说咱们俩结婚了。嗯，但是呢不存在说就是谁娶谁谁嫁谁，婚后可以选择继续在自己的父母家居住，然后生两个孩子，一个跟爸爸姓，一个跟妈妈姓， 是不是很平等？我看到好多女孩子都说，哇，太好了，这正是我想要的。没错，这也正是我想要的。五年前一提到我的名字大家都会伴随着野心啊，狼性啊，蓝影映事的同事这样的形容词围绕在我身边。 在那个时候呢，这些形容词并不是褒义的，它伴随着太过努力，太想争抢资质平平，还想做主角的嘲讽。 但是现在时代他现在鼓励着所有的女性要正视自己的力量，所以当我和奢族文化站在一起的时候很多人会反过来去归因说， 哇，怪不得他这么有野心哇，怪不得他这么独立自主，这么大女主，原来他是来自一个女尊的民族奢族。 哎，大家有没有发现啊，语言真的是非常非常的神奇， 事情本身好像没有任何的变化，但是换了个角度，不同的人对他进行不同的权势和解读，他好像真的就变成了另外的样子。一个人的性格有多少是天生的？ 我们的根真的可以决定我们是谁吗？其实对佘族有些了解的人，大家都会知道佘苗瑶这三个民族其实是同根的，大家可以看到这三个民族虽然他有很多不同的文化，但是在某种程度上他们是非常相似的，是不是？ 所以在这个层面上呢？我其实和在座的每一位五百年前可能都是一家人，你们还别不信啊，不知道你们有没有做过基因测试啊？ 做过，嗯，好没有？好没有，回去做，哈哈哈。基因测试是这样，其实有些基因测试非常的简单，你只需要把你的口水寄过去，然后呢他就可以去给你做检测， 这里面就会有非常非常多很好玩的秘密，比如说你的家族遗传病啊啊，你的过敏源呢？然后其中还有非常好玩的就是你的祖源结构，给大家看一下，这是我一个汉族朋友的祖源结构， 大家可以看到里面有很多少数民族，在认识我之前，他都不知道奢族的奢字怎么读，但他却有奢族的族源啊，对，还有美洲，接下来呢，这个是我经纪人的族源结构图， 那就更丰富了，除了奢族之外，还有很多其他国家的组员，但是他却告诉我说，他们祖祖辈辈都是生活在潮汕，从来没有去过别的地方。那如果下一次再有人问我们说你是哪里人？请问我们该怎么回答？我们是不是就只能说我们是地球人？ 人类因为各种各样的原因，在同样一颗星球上长出了不同的形态，文化、宗教和信仰。所以根真的会决定我们是谁吗？ 我们是谁，又有多少是取决于环境？还是说其实我们自己就是环境的缔造者？ 这次寻根的旅程呢，在我内心留下了很多很多的思考，顺着根系回望来时路，却发现也许再出发才是意义之所在。根很重要，但是选择如何出发更重要。 刚入行的时候，我认为作为一名演员，只要磨砺好自己的演技就够了。但是当我真的成为了一名演员，就会有很多人告诉我说，如果你想要成绝，你还得有许许多多其他的东西，比如说美貌啊，运气啊，或者堪称玄学的观众缘等等等等。 但是在这些不确定的因素之外呢，我还是会坚定着我自己的信仰，人是可以通过努力和行动去改变自己命运的。 我知道啊，在当今这个崇尚着天赋，上班和上进之间，选择了上乡的当下 努力，听起来非常的不合时宜，甚至有人说我看待世界的方式让人觉得有点天真。大家看，这是换币，这是比换币还有名的换币嘴，哈哈哈。 在演这个角色的时候，真的非常的压抑，这个角色的命很苦，所以在演他的时候，大家会感觉到他不开心的时候多，开心的时候少，所以呢，就相由心生，我的嘴角就更加往下了， 甚至还有人说，看到了这个表情包就能想到我，哈哈哈，看到现在的我，我看到网上很多人说我一定是用了科技与狠，我开刀变成了微笑唇，但其实没有，我是一直靠着自己在练习，源源不断的练习，让自己的嘴角向上。 肯定很多人看过我的面部瑜伽，如果感兴趣，偷偷告诉我，我再告诉大家啊，我当然可以放弃，我可以说我就长这样了，那又怎么办，我也没有办法，但是我也可以想办法去改变它。你们看，这是现在的我， 谢谢，谢谢。你们看，即便嘴角上扬，也没有让我变成一个绝代美女，我还是我，但是当我看着我嘴角的肌肉一天天向上的时候，它带给了我一种微小的掌控感。 你们看，努力不一定会成功，但是努力他一定会有收获。很多人说我是一个做一行像一行的别人家的孩子，或者是一个始终积极向上的 ai， 但其实每每听到大家这么说，我都会有点脸红。 其实我是一个非常宠爱着自己的婚讯，我愿意为了让自己开心而重新解构这个世界，对每件事情都加上自己的注解。 比如说我跟朋友打羽毛球，我输球了，我就会说，哇，但是我的姿势真的是太美了，我还经常会抱抱自己，哄哄自己，拍拍自己的肩膀说，哇，你真的很棒，我喜欢哄着自己学，逗着自己玩，把自己宠成一个胚胎。 我记得有位老师说啊，失败怎么可能是成功的妈妈呢？成功才应该是成功的妈妈呀！所以要想成功，就要一直让自己成功。每一次对于成功的全新解读，其实都是我们对于自己大脑的奖励， 他也许看不见，但是却会默默地让我们长成自己心中想要的样子。 其实作为演员，跟在座的每一位都是一样的，演员只是一份工作，一份职业。从刚开始进入职场的时候呢，我们都觉得只要拥有一颗雄心壮志就够了，可是你会发现，你会遇到瓶颈，一个瓶颈解决了，又会遇到另外一个瓶颈。 也许你会发现，努力不一定会成功。你们看那些天赋性的选手，他们不需要努力，已经站在了人生巅峰，甚至你还会发现，不管怎么做，其实都是没有意义的啊，好累啊，不如歇了吧。 那些紧盯着无意义的日子，都会让人陷入深深的自我怀疑，掰着手指头去计算什么时候可以辞职不干了，什么时候可以退休了。但是同时你又非常的羡慕， 羡慕着那些拥有自驱力的人，那些可以每天跟自己热爱的事情待在一起的人，然后调侃自己说被工作和生活吸干了精气，活人危死，碌碌无为。 可是真的是这样吗？你一定也有过短暂的积极，比如说肯定写过任务清单， 不是只有大事才配叫做任务。你完成的每一件小事，比如说整理桌面，回复一封邮件，倒垃圾，出门喝杯水，哪怕就是出门对着太阳微笑，看似微不足道， 但是每当你去完成的时候，他们其实就是我们对于生活微小的掌控。请牢牢记住这些微小的掌控感，每一次你让自己稳住了一秒，做成了一件小事，都是你们生命力的根系，再往下又扎了一寸， 他们都在一遍遍的跟你确认，你的人生其实尽在你的掌握之中。 最近我有一个感悟啊，是在按摩的时候得到的。大家都知道，按摩的时候有一句话叫做，痛则不通，通则不痛。嗯，我不知道你们，我每次按摩的时候，我反正都会被疼的吱哇乱叫，我当时就在想，哎呀，这个过程真的是太痛苦了， 但是如果我可以把这个过程也当做是享受会怎么样？然后我就试着对自己说，我说，哎，太好了，这个酸和这个痛正是我想要的啊，好享受啊，好舒服啊。哎，神奇的事情发生了， 我当时就觉得好像没有那么痛了，我甚至开始有点期待说下一秒的到来。痛苦，痛苦，痛其实是事情本身，但是苦却是我们对这件事情的解读和情绪。 在那一刻，我的大脑重新解构了这个体验，我甚至把这个过程当做了一种奖励，这个思维转换在之后的很多时候都帮助到了我。如果我们没有办法改变事情本身，那我们就去把解读这件事情的权力牢牢地握在自己的手里吧。 所以现在我就想把这个这么多年我感觉让我自己受益非浅的咒语教给你们， 太好了，这正是我想要的，无论发生什么，我们都可以跟自己说，太好了，这正是我想要的。大家说，我长得模糊，太好了，这正是我想要的，我就可以拥有更多的角色塑造性了。 遇到了波涛汹涌的舆论，太好了，这正是我想要的。考验心态的时候到了，失败了，太好了，这正是我想要的。说明我正走出舒适区，让自己慢慢的在成长。 就像林雨堂先生说的，管他什么真理无穷，近一寸有近一寸的欢喜。所以太好了，发生的一切正是我想要的。谢谢大家， 谢谢，这正是我想要的。

大家好，非常荣幸能受邀参加这次在母校举办的 t t x 演讲。很遗憾因为时间原因不能来到现场，只能通过视频的形式和大家见面。学妹刚把演讲主题发给我的时候，我一看 e g。 自我构想， 我说，这题目好啊，它完全精准地击中了我过去最大的执念和当下最坚信的答案。 作为一个在 m b d i 官网上被描述为最复杂、全球占比最少的人格 i n f j 探索自我这样的话题，我可能说三十分钟也说不完，然而事实上是，我对着我的电脑屏幕做了三十分钟，也没有敲出一个字。因为我一直在思考这样一个问题， 我们总说要做自己，那究竟什么才是做自己呢？是去寻找那个命定的我，然后守护她，还是去塑造一个理想的不断变化的我呢？曾经我一直在证明前一个答案，而今天我想和大家分享的是后一个。 我第一次测 n b d i 是 在高音，那个时候人格学说刚刚开始流行，我听着身边的人每天 i 呀， e 呀， b 呀， j 呀，感觉像在听另一个星球的语言。 于是我和好朋友说，那快发一个链接，我也测一测好了。我的测试结果可谓是一波三折，第一次测出来的是表演者，我觉得这三个字不太好听，于是立马重测，就变成了 es f j。 过了一段时间，我又觉得遵守秩序、传统务实，这样的描述好像有点不太酷，于是就变成了 e n f j。 直到我的一个朋友对我说，嗯，你这个人真复杂的时候，我又做了一次测试。这一次，当弹出精神世界的引路人深邃敏感、追求意义、守护和谐这一类的字眼时，我激动的快要跳起来了，我对自己说，嗯，这就是我了。 在过去很长的一段时间里，这四个字母带给了我非常大的满足感。那是我第一次翻看一个来自第三视角的描述，那样的感觉就好像翻开了一本名为我的词典，在这本词典上收入了我曾经所有无法具象化表达的思考和感受。 当我试图用这本词典上的名词和定义去解释我自己时，过往所有的顾虑、困惑和纠结仿佛都有了归宿，那是一种非常奇妙的通透，我无比真切的感觉到我正无限接近我自己。 但是能够解释就意味着找到了吗？我困惑了，我问自己，我认为我是 i n f j， 我 真的就是 i n f j 了吗？我应该如何证明？我又在向谁证明？为什么我是谁需要通过证明才能够得到确认呢？ 七月份的时候，我去上海外滩听到了倪萍老师的演讲，在后台我问他，倪萍老师一个人要怎么样才能找到自己呢？倪萍老师听完我的问题，当时就愣住了，然后笑着回答我说，孩子，你永远不可能找到自己的，如果你以为你找到了，那就说明你不成长了， 你是一个什么样的人就是一个什么样的人，不用去找。听完他的话，我顿时就豁然开朗，原来我一直在进行一场无意义的自我证明，因为要证明的那个对象是我，而完成证明的人也是我。这张证明从一开始就注定不会失败。 当测试结果反反复复弹出 i n f j 这四个字母的时候，不是我找到了那个 i n f j 的 自己，而是我选择让自己成为了 i n f j。 所以 我们回到刚才的问题，我们究竟应该塑造自我，还是寻找自我呢？我的心中有了答案，而这个答案是一步一步走出来的。 我非常感谢我的爸爸妈妈，他们在很早的时候就让我学了很多东西，画画、唱歌，跳舞，英语。爸爸总会忙里抽空陪着我练习口语，妈妈会在上音乐课前把老师教给我的歌陪着再唱一遍。 他们总是对我很有耐心，会手把手教我做好每一件事情。也就是从那个时候开始，我把认真变成了一种习惯，所以我获得了超越同龄小朋友的赞赏和关注，于是就形成了一个正反馈机制，别人越夸赞我，我越想将一件事情做好。 于是完美主义和渴望被看见，就成为了烙印在我性格当中的一部分。伴随着我走了很久很久，一直来到今天。高中时期的我并不是成绩名列前茅的学霸， 我的理科思维不好，尤其是文理分科之后，这个问题就变得更加的突出。 我的成绩总是不那么理想，排名总是忽高忽低。或许是为了弥补那一点在成绩上面缺失的价值感，我尝试了很多其他别的事情， 唱歌、打排球、话剧、拍视频。我的高中三年看起来非常充实，但实则缺少了主心骨。我并不知道自己想要什么，能够获得什么，努力的意义又是什么。未来在我眼前是灰蒙蒙的， 跳出硬是制度的框架，我非常迷茫，但是我想明白了一件事情，那就是我不想让这高中三年就这样寂静无声的流走。于是我做了一个非常勇敢，也非常大胆的决定， 在距离高考还有五十天的时候，我开始记录自己的高三。或许很多人都有过疑惑，为什么要在一个所有人都卯足了力气的阶段去做一件和学习毫无关系的事情呢？ 记录的过程中，伴随着我的成绩起伏，我不是没有过疑惑，我反复的问自己，我的选择真的正确吗？如果我把所有用来记录的时间用去学习，我是不是可以考一个更高的分数，上一个更好的学校呢？我不知道， 但路是我自己选择的，既然走出去了，就不能后悔。在那个压力巨大，未来模糊的节点，我对自己说，我当然希望结果是如意的，但我也接受失意，因为对于我而言，更重要的事情已经无关结局。 i want to be extraordinary， i don't want to be normal。 我 一定要为这高中三年留下一些什么。这一次不是为了完成谁布置的作业，也不是为了迎合谁的期待，只是单纯的，纯粹的，非常自私的想要为自己勇敢一次。 所以爸爸妈妈还是把 pocket 放在了我要去上学的书包旁。好朋友们还是会陪我驻足在每一个我值得，我认为值得记录的瞬间， 我看这相机镜头里青春一帧帧最真实最生动的模样，我觉得我的选择无比的有意义。而后来那些意料之外的反响和收获，只是让这份意有了加倍的回响。 二零二四年七月十四号，我看着 b 站后台上一千家人在看的小标，后台常用的红点，每刷新一次就可以变成九百九十家的评论、留言和私信。看着每一条让我双眼朦胧的留言和祝福， 我的心中感慨万千。原来这一届早在十年前就开始酝酿，那些蕴藏在我身体当中的特质，没有被激发出来的能量，在此刻全部聚集到了一起。 渴望被看见的野心成为了我前行最大的动力。而超越寻常的完美主义，让我把每个细节反反复复的斟酌， 直至完成了这个蓄谋已久的作品。我忽然就想起高三誓师大会上我对自己说的那句话，让世界听见我的声音， 我想我做到了。所以这个故事并不是像我的粉丝说的那么传奇，什么天生编导圣笔，什么几号成功，这个故事只是一分的颠覆，积分的努力，外加两分的幸运。 后来我继续我的自媒体之旅，不断学习新的手法，尝试新的思路。 有的时候会躺在床上选 bgm 选到睡着，第二天早上起床的时候发现耳机还在耳朵上，儿歌单已经不知道跑到了哪里。会为了制作这样一个八秒两百六十帧的逐帧动画，通宵达旦也会为了卡一个音乐节奏点，把进度条调整到好秒。 我看着屏幕中的自己，有时候会情不自禁的热泪盈眶。敏感曾经是我的软肋，而如今却变成每一个作品背后源源不断的灵感。 我会把自己放任到自然中，逼迫自己放大我的感官体验，去触摸每一缕降落在我身上的阳光，倾听从耳畔呼啸而过的风声中蕴藏的万物和谐流动的讯息， 去观察每一个生活在这个世界上的人幸福快乐的瞬间，在微小的感受中去触摸宏大，在宏大的世界里去建构微小。 这一年里，我挑战了很多自己的上限，也尝试了很多从没有尝试过的事物。我遇见了那些曾经只能隔着电视屏幕遥遥相望的人， 从过去到现在，再到未来，每一个瞬间切片下的自己，拼凑到一起，就是时间洪流中那个完整的我。 所以再回到最初的问题，什么是自我构型？自我构型并不是去寻找那个一成不变的答案， 而是当我们回顾过往的每一份经历，每一次选择，不是在翻看一本已经定稿的书籍，而是在回顾中看清哪些欲望是真实的，哪些能力是握在自己手中的，以此更加以此更加清晰的前往下一份向往。 寻找的价值在于回溯是为了让我们看清完美主义和渴望被看见从何而来，而不是为了被他们定义，反倒是为了学会未来如何与他们共处，是利用他们，还是超越他们，塑造才是唯一的答案。 生命是流动的，我们永远不可能找到那个固定不变的自我，但是这可以在每一次选择中去不断塑造一个更好、更开放也更强大的自我。最后的最后，我不再执着于寻找我是谁，由我自己塑造。谢谢大家。

光说没有用，现在呢，我给大家炫耀一下我的学员，好，首先呢，第一位呢，是我让我的这位学员身着古代的书生服装来演奏周杰伦的东风破。 好，这是我想向大家传递的乐器的文艺元素。那么接下来的这位同学呢，是为全国大赛而备赛准备的歌曲啊，我想传递的是我们乐器的专业元素。 好，下一位呢，是比较有社会意义的一个作品。 当时呢，我是呃，联合我们的光明体验馆共同出品了一期节目，是来献给我们所有的盲人朋友，希望大家关爱视障人士而录的一个作品。这位同学呢，呃，主动提出来要把自己的眼睛蒙上 来，演奏架子鼓难度很高，有请大家欣赏。 好，这个呢，是我想给大家传递的，是一种社会责任感。好， 有请导播转一下。最后一个视频。呃，也是我们今天演讲的一个主题，是跨界。呃，跨界呢，不光发生在我们的生活当中，在乐器当中也可以跨界。你比如说我们这位小同学，他既会钢琴又会架子鼓，所以呢，我给他做了一首 跨界的曲目，是我们非常有名的这个这个电影的一个主题曲。啊， 好，非常感谢大家的观看。有同学问我，老师，你跨界这么大，有没有一些好玩的事情？我说有的。呃，比如说我在 讲第一堂课的时候啊，来到济南讲第一堂课，有家长在后面旁听，当时我就发现我身体的这个脸部啊，不受控制，一直在抖动。 呃，这让我想到了一个我发现我身边的一个故事。我上高三的时候呢，我们班来了一位实习的语文老师，他是大学四年级来我们班实习，我就发现他边读课文，我发现他的脸一直在跳动， 然后我就忍不住笑了，弄得全班哄堂大笑。我现在觉得特别不好意思，非常对不起这位老师。嗯，没想到若干年后，自己成为了当年我嘲笑的对象。所以大家不要随便嘲笑别人，容易容易成为你嘲笑的那一位 啊。这是一个有意思的事情。好，回归正题。呃，跨界的本质其实是迁移能力，我考研做题的专注力现在都用在了写谱子上面，我做数学题的缜密思维都用在了拆解节奏上面。 我练英语口语现在都用在了研究国外教学视频上面，把最前沿的交给我的学生。其实大家你们也是一直在跨界，我看有好多学生上课是乖乖的学生，或者是上班是员工，下班下课呢， 是游戏达人、奶茶品鉴师、电影影评家，这都是在跨界。其实跨界不可怕，跨界怕的是不敢去执行，不敢打破标签。就像我现在不教网络口水哥一样，我有自己的道德底，职业底线， 也像我当初不选择稳妥工作一样。人生不是流水线，没必要所有人都走同一条路，更没有必要用有用没用来形容自己的工作。 凡是让自己觉得充实有意义的工作，他就是最好的工作，那就是大用。即便在别人眼里的不务正业，只要你能把他做到专业，做到极致，他就是你的跨界王牌。所以， 各位朋友，勇敢的去做自己的事情，这才是对自己人生最好的交代。谢谢大家，我是沈磊，再见。

你只做好手上的事情，推进该推进的计划，世界会给你让路，世界会给你铺上红毯。这句话送给你们，也送给我自己。因为今天这一期比较特殊，在粉丝突破一百万之际，我收到了最好的礼物， 成为了 tedx 的 演讲嘉宾。这一期就是关于我的 tedx 演讲，关于重塑你的恋爱思维。如果有一天，我消失在互联网，只能留下十分钟内容，我希望就是这十分钟。 首先问大家一个问题，请各位想象一下，如果有一天，你梦寐以求的那个晚点吧，人生出现了，这是无法阻止你的一切幻想，帅气、睿智、无量，还向你走来，向你表达了兴趣。这一刻，除了心动， 你内心深处都有个声音在问你，我真的能经营好这样的梦寐以求的关系了？我接得住这段关系。 什么叫接得住？简单来说，就是在从一开始就喜欢你的前提下，他能做到持续的喜欢，并且这份喜欢可以慢慢的累积，变成一种很深刻的爱。 同时你还可以做到在这段关系里面很松弛，很舒服，这个就算是接得住。今天我想跟大家聊的就是如何重构我们的恋爱思维，让我们不仅可以接得住那个对的人，更成为关系中彼此烧的灯塔。 大家好，我是在无人区开超市，我的粉丝和学员们都叫我超超，是一名情感博主，同时也是一个女性成长类课程的作者，也是一个自媒体公司的创业者。非常高兴今天可以来到 t x 那 我们回到刚刚那个问题，就是接不住，很难接触。为什么？因为当遇到这种情况的时候，我想现场的大部分 我们会产生一种不可控的焦虑，这会导致人在关系里面的所有动作都变形，这份焦虑，这份变形会同时带着双方很大的压力，所以大概你确实进入这个格子，并且他会崩塌的非常迅速。 一段恋爱的崩盘，大多数情况下我们都是看到表面问题，比如说原则问题，比如说这两个人配不配的问题，比如说你们两个关系，你们两个的性格合不合作问题。 很少有人会从心理位置的层面去分析一段关系，但是如果我们可以在心理位置的层面去看到一段关系，你就会发现，这样的情况下，一段恋情的路盘他走到最终，一定是有人在这个关系里面做不做恋情 都会变形，就是因为这个人他的心理位置失衡了，这个人他看不到，或者说看不清自己在这段关系里面的价值。什么叫心理位置不对的？简单来说就是这两个人在关系里面，他们的自尊水平存在差异，所以他们在这段关系里面定位自己的心理坐标，一高一低。 一个很常见的案例就是有时候在他心里面一定有一个人在自己的潜意识层面把对方或者把这个关系标注为一个奖品， 在他的潜意识里面，我是配不上这个人的，或者除了这个关系，我没有更好说服这个人看不到自己的价值，这会产生一个什么样的结果呢？ 就是你一个人生活的时候是一个很有魅力的人，但一旦建立了关系，就会变得面目全非，就会变得魅力全无，这不是也会给对方带来压力，同时连你自己也很难喜欢上关系中那个面目全非的自己。 产生这个问题的根源是你自己的价值观不明确，太容易受到外界的反馈，去做自我价值的判断。 我课程里面有个术语叫做一棵标准的小树，你的根基太不稳了，太容易被外界撼动。 一个容易被别人撼动的人，是很难有魅力的，是很难在原型中产生长久的吸引力。 人的潜意识是很灵敏的，一旦这个人察觉到你在他面前动作变形，他的潜意识会非常灵敏的帮他捕捉到这个信息。如果他开始觉得原来我可以这么轻松，或者甚至我什么都不干，就可以撼动你的手， 但他会不自觉的在自己的潜意识里把你标注成为一个有求于他的人。所以，处理亲密关系的核心从来不在于如何取悦对方，还在于如何稳固你与自己的关系。 我课程里面有一个很基础的心法，叫做我们一定要预设自己是有价值的。 请各位好好想一想我现在要说的话。第一，人的价值很多元，这个很好理解，不是简简单单的，这个人颜值高不高，身材好不好？有没有车？有没有房？你是大学生还是研究生？没有这么浅显。 第二，人的价值是很主观的，有人认可的价值，有人不认可的价值。这个再正常过了，就网友的大明星，这个粉丝练天下优秀作品无数，挣了那么多的钱，但你觉得看不上这个也很正常。 第三，你对自己的价值认可要明确稳固，不要轻易的受到他人的影响。一个人在他的潜意识里面，他的自我价值感越强，越容易让别人相信他是有价值，也越容易获得他人的喜欢。我们一定要牢牢的掌握自己的价值判断权， 不要轻易的被他人影响，即使这个人是你很亲密的人，即使这个人他真的是为了你好。 如果可以掌握自己价值的判断权，这不仅可以帮助我们在工作中，生活中，或者是在亲密关系里，在任何情况下都做到动作无间隙。相信我，如果你可以做到动作无间隙，那你已经离过太多人。泰坦尼克号大家都看过了，男主角 jack 除了自由之外一无所有啊，但是他的魅力就在于，他从不因为自己的身份，从不因为自己的出身而看清自己。 他有着非常稳固，坚持，充满生命力的那一刻。相反， rose 在 当时是一个拥有了一切，并且是最好的一切，但是不知道该何去何从的人。 他们两个的相遇，可以说这样子在物质层面提供不了任何帮助，但是在精神层面，这样子完完全全的拯救了肉丝带他冲出了自己的精神牢靠，鼓舞，靠他的价值观，靠他身上散发出来的气场 去教会，去感染。 rose 要爱自己，去启发他，要看到生活。所以影片的最后镜头扫过年迈 rose 房间里的一些照片，他骑马，他驾驶飞机，他环游世界， 博出了詹曾经启发他的要去探求了属于自己的广阔人生。可以这么说，在那些权贵的眼里，詹特真的毫无价值，但是在罗斯的人生中，詹特的价值比天大，他就是那座灯塔，照亮了罗斯整个人生。 有一个很奇怪的事情是我自己的观察。我曾经大家看过很多影视作品里面的这个人物设定跟泰坦尼号差不多，那一个是一个是乔乔，一个是富察贤齐，或者一个是灰姑娘，一个是王子。当我们作为第三方视角，作为观众， 我们从来不会觉得这个穷小子或者这个灰姑娘，他是配不上自己的另一半。当视线拉回到现实生活中，当我们处在这个角色的这种境遇下呢，很容易就会产生一种不配的感。 你说这个问题是为什么？因为我们的人生中就缺少这样的主角感。 一个影视作品里，他会帮你明确标注谁是主角，即使没有标注，人们很容易就能看出来，气氛最多的那个就是主角。当这个主角，无论他当下的境遇如何，我们始终都相信他就是配得上。一切为什么 没有为什么？就因为他是主角，就该他配得上。我们生活中缺少的就是这个东西。一个人的价值感， 一个人的配得感，一部分应该由理性组成。我刚刚前面提到的那三点一部分，就该有这种非理性的信念感组成，我就是主角。 大家想想看，如果我们的人生是一部电影的话，我们自己这个角色在这部电影里面所占的戏份应该是多少？ 答案是百分之百，我们自己就是百分之百的绝对主义。所以一个人心理位置的高低完全是由他自己决定，这来自于我，我们一个很底层的价值观叫做我如何看待我自己的价值？ 我们一定要建立一个关于自己的，我很有价值，当这份价值观外化了之后，我们就可以做到 对他人的一定作用，就可以成为那座灯塔。并且在我们自己的生活中建立了这样的底层价值，会让我们产生的想法很容易就变得健康，我们的行为很容易就变得很有吸引力，很有魅力。 亲密关系在我看来，没有技巧，或者说技巧这种东西在亲密关系里面没有任何用处。 相反，当你自我圆满，你自然产生的那些动作就会和那些所谓的高妙的技巧产生同样的效 果。相信大家会有同感，就是你在面对一个人的时候，在某一个瞬间，他的很微小的一个举动，一下子就能打动，或者说一下子就会让你变得兴趣全无。你说这些问题，这些东西来自于哪， 就来自于这个人的价值观，没有对应的价值观，他是产生不出来这样的行为。相反，我的价值观就在这里摆着，我就是能自然的做出这些举动，就是可以让你喜欢我。 所以当我们谈论重构，我们谈论的不是去学习恋爱技巧，而是走上一条彻底的内心革命。当你成为自己生活的构建者和自己价值的定义者的时候，我们不会是那个再去担心接不住的人。 你会发现，当那个对的人真的出现，我可以很坦然的走向他，不是为了抓住他，而是为了能与他并肩站立。因为你相信你自己就是光，足以照亮彼此前行。 我希望大家都去选择一条难而正确的道路，去好好的重构我们的恋爱思维，去重塑我们的价值观，在关系里面 去鼓舞，去引领，不控制，不依附，去成为那座灯塔。最后我们回到最开始的那个问题，当你的那个本身五官真的出现的时候，你接得住吗？ 这个问题的答案从来不在于对方是谁，他只关乎于你是谁，愿我都能成为一个既接得住爱情，又能照亮他的人，谢谢大家。

hello， 大家好，我是 irene。 呃，外研社的复赛已经告一段落了，今天呢，我就给大家做一个外研社决赛题目，忍者无敌的拆解。首先我们决赛哦是三分钟的演讲，所以它内容相对会多一点，推荐写到三百六十次到四百二十次，根据大家的语速及以文章词汇难度来决定。 好在破题之前呢，我先给大家分享一个我的当评委的真实经历。那次是外研社我们大学组初赛，我们那届的题目呢，是跟讲好中国故事有关的。然后那个下午，我至今记忆犹新，我和其他评委老师昏昏欲睡的听各种选手说一些假大空的套话，毫无落到实处的记忆点，直到 有个小女孩，我至今记得是重庆的，他那个演讲真的是让我们如听仙乐而赞鸣。他其实讲的很简单，就是他 从小到大成长的故事，但是在这条主线呢，他旁边还有条暗线，就是他们家乡建设轻轨的这样一个故事，所以就由个人成长，以小见大，来见证这个轻轨的建设，我们大家一下就记住了，非常细腻，非常娓娓道来，所以那次我们所有评委心照不宣的都给了他内容分的最高分。 那由这个故事可见呢，其实演讲还是要去讲好故事，描写一个情节，让评委听完以后呢，对你的演讲内容有抓手。那相同的，像忍者无敌这么抽象的一个题目，如果你只是 把忍者无敌这句话的起源，历史背景，一些使用场合给大家介绍一遍，那我听你演讲还不如去看百度百科，对吧？那这个是构不构成不了任何记忆点的，那我们现在就呃，话不多说，来拆解下忍者无敌这样一个题目。首先忍者无敌啊， the benevolent， person is invincible 两个关键词，一个是 benevolent， 一个是 invincible， 那 就告诉我们啊，忍，他最后会获得胜利。 好，这个是我们的关键词。好，接下来我们来看底下的三个关键词。第一个，天时地利人和。它其实原版叫什么？天时不如地利，地利不如人和，所以三个因素中人和是最重要的。 unity of people 强调的是合作。第二个关键词，上下同欲者甚， leaders followers， 它强调的是什么？还是团队合作？第三个关键词是什么？ love the people。 那 这个典故就是说当你能够以民为本， people oriented， 你 最后就能获得胜利。 好，那其实这三个词大家看一下它的共同点都是什么？合作获得胜利。那我们去结合一下，刚才忍者无敌的关键词可以串成一个什么样的答案呢？在合作中采用人的思想就可以获得胜利， 所以我们整个演讲稿的主线一定是围绕这个展开的，这样才能保证你既包含忍者无敌，又包含你的三个关键词中的一个。 ok， 那 具体这三个关键词还有什么区别呢？怎么样去把它这个合作给差异化呢？第一个天时地利人和的合作，他可能更偏向于我们不要去过度强调外在条件，或者说我们要在创造外界条件之余，更多的强调人心的一个聚拢，一个合作。 那第二个呢？他是有 leader 在 里面的，所以第二个的合作他更倾向于领导者，他把人的思想传递到了整个团队合作当中，所以你在举例的时候，更多是你自己当领导者，或者一个国家层面啊， 好的领导人的例子。那第三个呢？爱民，他更多的是以民为本，所以你写的时候可以更多的去写一写以人为本的这样一些策略政策。无论是在你们个人的小组活动中，或者是在哎这个大层次的一些政策当中，这个就是这三个不同的合作的区别。但是所有的一切，像我刚才说的啊，以仁义 促进合作，最后获得成功，这三个是缺一不可的。另外就是讲故事这个层面啊，去年我们的题目是切磋琢磨 所有的切入点，它就非常的个人，比如说我自己通过切磋琢磨什么各种琴棋书画，吹拉弹唱获得了某项成功。所以大家在讲团队合作的时候，还是尽量聚焦一些自己的故事。那当然，这个合作吧， 其实也很好升华，像我刚才说的，你往宏观稍微升一升其实就可以了。三分钟的稿子的话，差不多一个小故事串一个大故事，中间衔接好找一条主线，问题就不大。请你做一个很好的 storyteller， 不然评委想问跟你搞子有关的问题，他都没有地方下手。 ok， 然后决赛我仍然是提供备赛套餐，但是请大家先看好 price， 并且结合自己的 budget， 再决定要不要找我。 我之后也会继续出关于即兴问答的一个攻略视频，以及面对面演讲的情况下，如何把握好时间的一些实用小技巧。 ok， nice， so much for today， good luck and bye。